飲食 - 必須遵循相對於人類的食物攝取的所謂的飲食規則。通常,一個特定的飲食建議堅持以人為本,從任何疾病(如胃腸道,肝臟),以及孕婦和哺乳期婦女,患有超重痛苦。

如何煮雞湯飲食?

在任何飲食通常含有液體和低脂肪的菜,如湯或肉湯。基本上,它是從雞份低脂肪的湯,即,從雞胸肉。此湯被稱為飲食雞湯。他很受歡迎,在所有俄羅斯和獨聯體國家居民的喜愛湯。雞蛋,麵食,麵條,通心粉,蔬菜,沒有 - 但每個家庭就非常不同的方式煮熟。

膳食雞湯

但是,我們必須注意的是,減肥湯在任何情況下不應該含有脂肪和澱粉類食物,如麵條或通心粉-在極端情況下,湯就可以把細掛麵少量。雞湯飲食是有益健康的,營養可口,但它有一個非常小的熱量-是每百克菜只有80卡路里,雞湯有每百克只有20卡路里的熱量。
許多人會問-如何煮雞湯,使其熱量更低保持並沒有失去它的激烈和令人愉快的味道。在這個問題的答案很簡單。對於有必要使用雞胸肉低熱量雞湯的準備和投入湯少放鹽。這是兩個基本規則,這將有助於減少熱量的湯,使之成為飲食。

另請參閱:  獨立的食品; 的產品的兼容性的表; 蛋白質,脂肪和碳水化合物。

易飲食雞湯芹菜

配料:

  • 雞肉,即雞胸肉 - 400-500克,
  • 土豆 - 3件,
  • 胡蘿蔔 - 3件,
  • 洋蔥 - 3件,
  • 米線 - 1小把,
  • 歐芹和蒔蘿 - 最好是採取多一點,
  • 芹菜 - 適量,
  • 鹽 - 適量。

膳食雞湯芹菜

通過步驟配方步驟:

  1. 雞胸肉片,用溫水徹底沖洗,切成小塊。把它們放在一個鍋裡加水。煨水應達到煮沸,然後立即刪除在其表面和地點洋蔥,切成宿舍臟泡沫。
  2. 去皮胡蘿蔔,切它在小方塊。放入鍋中。
  3. 給胡蘿蔔煮15分鐘,並可以立即扔土豆,切成大方塊。
  4. 在最後可以把粉條,鹽,香草和月桂葉。
  5. 所有旺火燒開,讓vermishelke。

這雞湯是用芹菜準備。所以,不要忘了在你的湯補充。
倒入湯倒入碗需要熱。用煮雞蛋封面-當然,除非你想要的。這可以作為一個偉大的裝飾和添加蛋白質的湯,雞肉雖然它如此比比皆是。

膳食雞湯豆腐

配料:

  • 雞肉 - 400克,
  • 豆類 - 60克,
  • 土豆 - 3件,
  • 胡蘿蔔 - 2件,
  • 洋蔥 - 2件,
  • 鹽 - 適量。
另請參閱:  配方。燉牛肉湯匈牙利

膳食雞湯豆

通過步驟配方步驟:

  1. 烹飪這道湯的前一天晚上泡豆子,這樣它會做飯。在一個鍋裡,水型,並把豆子。熬上一個小的氣體約20分鐘。
  2. 雞肉切成大塊,並放置在豆鍋。
  3. 然後將胡蘿蔔和20分鐘後她的土豆。
  4. 湯煮約20分鐘。以鹽調味。關閉氣。

可以看出,湯是絕對不能複雜準備。在深板為它服務,而熱。
相反,豆類和小扁豆也放置。雞湯扁豆有一個非常不尋常的味道。只有煮這道湯多樣化平時的日常飲食,改善他們的健康。
即使雞湯可以用蕎麥準備。這道菜將吸引那些誰是非常喜歡這種文化。此外,蕎麥有害物質清除體內,含有多種維生素和礦物質,被認為是最實用的產品用於減肥食品之一。


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