所有的朋友都曾經坐在節食,怕吃多克,談談你怎麼吃醋嗎?你覺得太薄和夢想一點點地好起來?然後,這些技巧同樣適用於你,因為這篇文章只是關於如何在家裡發胖瘦的女孩。

 

 

 

首先,你需要了解你是因為生病而不是邪惡的存在。隨著在這個詞的真正意義。有時候,我們減肥由於各種疾病,如糖尿病,甲狀腺功能亢進症,癌症或在我們裡面的寄生蟲。一定要聯繫你的醫生,如果你迅速上手,沒有任何理由來減肥,雖然他的一生都不同的曲線美。

但是,如果你一直是這樣的結構,很可能是你有一個快速的新陳代謝。有許多不同的方法來檢查這一點,例如,通過熱法或計算身體質量指數。

如何在家裡容易發胖瘦女孩?

如何在家裡容易發胖女孩瘦瘦

使用民間偏方體重增加

很多人在使用偏方,它是每個女孩最實惠,最簡單的方法之一。

這裡有一些食譜:

  • 兩三個核桃,加入一匙蜂蜜倒了杯啤酒就需要研磨的混合物。在此之後,你需要的是一個良好的攪拌和飲料在同一時間。如果您使用此喝了一個月,你得到3公斤更好。
  • 1:取核桃仁,魚苗和研磨它們,再次在下述比例2與蜂蜜混合。同時寫三湯匙,並喝溫牛奶混合的需要後,應每天使用三次。
  • 你也可以做一個特殊的酸奶與加啤酒雞尾酒。採取250毫升黑啤酒,加入3勺20%奶油,扔鹽和攪拌少許。一次喝了一個月的日子。
另請參見:  天39 - 42繼續研究劇本。

有傳統草藥快速增重的食譜:

  1. 矢車菊是食慾的天然病原體。要做到這一點,取10克花,倒開水的玻璃杯。我們給它煮半小時,並採取了第三杯為進食前半小時;
  2. 玫瑰不僅鎮靜神經系統,而且還恢復正常的新陳代謝。要做到這一點,你需要做的茶從植物。取開水一杯,1茶匙填補臀部和覆​​蓋10-15分鐘,以目前它做好。喝茶這樣可以每天1-2次;
  3. 薄荷的注入 - 這是肌張力低下消化不良一個非常有效的補救措施。有必要採取兩茶匙薄荷葉和倒公升的開水,留下至少兩小時。得到的輸液應在餐前食用半小時 - 增加食慾,或餐後 - 為更好地消化
  4. 龍膽根輸液 - 是一個很好的方式,刺激消化。它增強胃液和消化食物在消化道的分泌。並與適當的飲食相結合將獲得一對夫婦公斤。對於輸液需要研磨植物的根兩茶匙,倒入一公升的白葡萄酒。讓它泡了幾天,然後飯前取100克。

如何與快速的新陳代謝長胖?

如何與快速的新陳代謝長胖?

許多人建議堅持一個特殊的飲食。這是合乎邏輯的,快速的新陳代謝有必要選擇高熱量的食物,但他們需要保持健康。

下面是應該在設計菜單時,可以使用一些規則:

  • 食品必須是小數。除了三個主要的正餐,零食要。最後入場時間為睡前1.5-2小時。當你選擇了需要的東西很容易的快速消化,不會干擾睡眠;
  • 熱量 - 這並不意味著快餐。畢竟,這樣你就可以賺取更多的健康問題。這是更好地包括堅果菜單,富含脂肪的魚,天然油,奶酪,乳製品,肉製品;
  • 包括菜單上的任何麵包。配菜選擇麵食,穀類和馬鈴薯;
  • 在一餐應該得到的脂肪蛋白質和澱粉類食物;
  • 你可以使蛋白質奶昔(肌酸);
  • 你不應該顯著增加熱量的飲食,做到這一點漸漸的,所以有對胃沒有超載;
  • 不要忘了保持水的平衡。
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練習體重增加女孩

練習體重增加女孩

此外,專家提醒做運動。畢竟,你不想簡單地長出了脂肪,有一個美麗而和諧的形狀。但這裡值得一要小心,因為一些鍛煉只會阻礙設定所需公斤。

這就是為什麼它是值得考慮以下細微差別:

  1. 避免任何有氧運動,例如跳舞,bodikombat,運行 - 他們只是會幹你;
  2. 不如去健身房做重量訓練,每週2-3次;
  3. 能夠更好地在上午訓練,因為這將點燃在下午的食慾;
  4. 不要使用桑拿浴室和日光浴室。

長胖了,如果你有胃炎

長胖了,如果你有胃炎

如果你減肥與胃炎,那麼就應該首先了解的連接過程。事實是,這種疾病產生在腸粘膜的炎症,並將其與吸收和組分的分離,這是一種為了降低食慾干涉。

通過購買一種慢性的形式,也有痛苦的飲食和讓人不自覺地將自身限於食品的量後的胃。

是否有可能在主場以調整他們的飲食和恢復的重量?

是的,但是這將是相當困難的。首先,你需要獲得一個菜單,你會堅持下去。

菜單胃炎應該是:

  • 平衡;
  • 部分不應該超過200個克;
  • 避免吃零食上移;
  • 每天吃4-5次。

有許多不同的食譜和菜餚,但胃炎需要放棄油炸,過鹹,快餐,過於油膩的食物

這是一天發胖胃炎菜單樣本:

早餐:燕麥片,與牛奶一杯咖啡;

小吃:烤蘋果與蜂蜜和堅果;

午餐:湯牛肉,蔬菜沙拉,任何穀物的一小部分;

另請參見:  如何在家中清除月光從雜醇油和氣味

小吃:一把堅果和乾果;

晚餐:一塊與馬鈴薯,蔬菜沙拉烤魚的;

小吃:一杯酸奶。

關於如何在家裡容易發胖女孩瘦瘦提示

關於如何在家裡容易發胖女孩瘦瘦提示

因此,我們建議堅持健康的生活的方式,不良的生活習慣,也應該被拋棄。這不是什麼秘密,香煙中斷食慾,增加能量消耗。

此外,在今天的世界已經想出了很多不同的藥,使用它可以長胖的。當然,並不是所有的人是完全安全的,並選擇更好更詳細地研究這個問題。

這些可以是植物複合物,生物活性添加劑,其有助於食慾的恢復由於飢餓中心的刺激。

視頻如何快速在家裡追女孩

在一般情況下,體重的增加 - 這是不是很複雜,但它需要耐心。如果你遵循所有的提示,然後一個月後才能看到效果!



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