饮食 - 必须遵循相对于人类的食物摄取的所谓的饮食规则。通常,一个特定的饮食建议坚持以人为本,从任何疾病(如胃肠道,肝脏),以及孕妇和哺乳期妇女,患有超重痛苦。

如何煮鸡汤饮食?

在任何饮食通常含有液体和低脂肪的菜,如汤或肉汤。基本上,它是从鸡份低脂肪的汤,即,从鸡胸肉。此汤被称为饮食鸡汤。他很受欢迎,在所有俄罗斯和独联体国家居民的喜爱汤。鸡蛋,面食,面条,通心粉,蔬菜,没有 - 但每个家庭就非常不同的方式煮熟。

膳食鸡汤

但是,我们必须注意的是,减肥汤在任何情况下不应该含有脂肪和淀粉类食物,如面条或通心粉-在极端情况下,汤就可以把细挂面少量。鸡汤饮食是有益健康的,营养可口,但它有一个非常小的热量-是每百克菜只有80卡路里,鸡汤有每百克只有20卡路里的热量。
许多人会问-如何煮鸡汤,使其热量更低保持并没有失去它的激烈和令人愉快的味道。在这个问题的答案很简单。对于有必要使用鸡胸肉低热量鸡汤的准备和投入汤少放盐。这是两个基本规则,这将有助于减少热量的汤,使之成为饮食。

另请参见:  平衡和快乐。赛季7第15期日17年12月7日乌克兰STB

易饮食鸡汤芹菜

配料:

  • 鸡肉,即鸡胸肉 - 400-500克,
  • 土豆 - 3件,
  • 胡萝卜 - 3件,
  • 洋葱 - 3件,
  • 米线 - 1小把,
  • 欧芹和莳萝 - 最好是采取多一点,
  • 芹菜 - 适量,
  • 盐 - 适量。

膳食鸡汤芹菜

通过步骤配方步骤:

  1. 鸡胸肉片,用温水彻底冲洗,切成小块。把它们放在一个锅里加水。煨水应达到煮沸,然后立即删除在其表面和地点洋葱,切成宿舍脏泡沫。
  2. 去皮胡萝卜,切它在小方块。放入锅中。
  3. 给胡萝卜煮15分钟,并可以立即扔土豆,切成大方块。
  4. 在最后可以把粉条,盐,香草和月桂叶。
  5. 所有旺火烧开,让vermishelke。

这鸡汤是用芹菜准备。所以,不要忘了在你的汤补充。
倒入汤倒入碗需要热。用煮鸡蛋封面-当然,除非你想要的。这可以作为一个伟大的装饰和添加蛋白质的汤,鸡肉虽然它如此比比皆是。

膳食鸡汤豆腐

配料:

  • 鸡肉 - 400克,
  • 豆类 - 60克,
  • 土豆 - 3件,
  • 胡萝卜 - 2件,
  • 洋葱 - 2件,
  • 盐 - 适量。
另请参见:  练习的减肥腹部和侧面在家里的妇女

膳食鸡汤豆

通过步骤配方步骤:

  1. 烹饪这道汤的前一天晚上泡豆子,这样它会做饭。在一个锅里,水型,并把豆子。熬上一个小的气体约20分钟。
  2. 鸡肉切成大块,并放置在豆锅。
  3. 然后将胡萝卜和20分钟后她的土豆。
  4. 汤煮约20分钟。以盐调味。关闭气。

可以看出,汤是绝对不能复杂准备。在深板为它服务,而热。
相反,豆类和小扁豆也放置。鸡汤扁豆有一个非常不寻常的味道。只有煮这道汤多样化平时的日常饮食,改善他们的健康。
即使鸡汤可以用荞麦准备。这道菜将吸引那些谁是非常喜欢这种文化。此外,荞麦有害物质清除体内,含有多种维生素和矿物质,被认为是最实用的产品用于减肥食品之一。


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