所有的朋友都曾经坐在节食,怕吃多克,谈谈你怎么吃醋吗?你觉得太薄和梦想一点点地好起来?然后,这些技巧同样适用于你,因为这篇文章只是关于如何在家里发胖瘦的女孩。

 

 

 

首先,你需要了解你是因为生病而不是邪恶的存在。随着在这个词的真正意义。有时候,我们减肥由于各种疾病,如糖尿病,甲状腺功能亢进症,癌症或在我们里面的寄生虫。一定要联系你的医生,如果你迅速上手,没有任何理由来减肥,虽然他的一生都不同的曲线美。

但是,如果你一直是这样的结构,很可能是你有一个快速的新陈代谢。有许多不同的方法来检查这一点,例如,通过热法或计算身体质量指数。

如何在家里容易发胖瘦女孩?

如何在家里容易发胖女孩瘦瘦

使用民间偏方体重增加

很多人在使用偏方,它是每个女孩最实惠,最简单的方法之一。

这里有一些食谱:

  • 两个三个核桃,加入一匙蜂蜜倒了杯啤酒就需要研磨的混合物。在此之后,你需要的是一个良好的搅拌和饮料在同一时间。如果您使用此喝了一个月,你得到3公斤更好。
  • 1:取核桃仁,鱼苗和研磨它们,再次在下述比例2与蜂蜜混合。同时写三汤匙,并喝温牛奶混合的需要后,应每天使用三次。
  • 你也可以做一个特殊的酸奶与加啤酒鸡尾酒。采取250毫升黑啤酒,加入3勺20%奶油,扔盐和搅拌少许。一次喝了一个月的日子。
另请参见:  天39 - 42继续研究剧本。

有传统草药快速增重的食谱:

  1. 矢车菊是食欲的天然病原体。要做到这一点,取10克花,倒开水的玻璃杯。我们给它煮半小时,并采取了第三杯为进食前半小时;
  2. 玫瑰不仅镇静神经系统,而且还恢复正常的新陈代谢。要做到这一点,你需要做的茶从植物。取开水一杯,1茶匙填补臀部和覆盖10-15分钟,以目前它做好。喝茶这样可以每天1-2次;
  3. 薄荷的注入 - 这是肌张力低下消化不良一个非常有效的补救措施。有必要采取两个茶匙薄荷叶和倒公升的开水,留下至少两小时。得到的输液应在餐前食用半小时 - 增加食欲,或餐后 - 为更好地消化
  4. 龙胆根输液 - 是一个很好的方式,刺激消化。它增强胃液和消化食物在消化道的分泌。并与适当的饮食相结合将获得一对夫妇公斤。对于输液需要研磨植物的根两茶匙,倒入一公升的白葡萄酒。让它泡了几天,然后饭前取100克。

如何与快速的新陈代谢长胖?

如何与快速的新陈代谢长胖?

许多人建议坚持一个特殊的饮食。这是合乎逻辑的,快速的新陈代谢有必要选择高热量的食物,但他们需要保持健康。

下面是应该在设计菜单时,可以使用一些规则:

  • 食品必须是小数。除了三个主要的正餐,零食要。最后入场时间为睡前1.5-2小时。当你选择了需要的东西很容易的快速消化,不会干扰睡眠;
  • 热量 - 这并不意味着快餐。毕竟,这样你就可以赚取更多的健康问题。这是更好地包括坚果菜单,富含脂肪的鱼,天然油,奶酪,乳制品,肉制品;
  • 包括菜单上的任何面包。配菜选择面食,谷类和马铃薯;
  • 在一餐应该得到的脂肪蛋白质和淀粉类食物;
  • 你可以使蛋白质奶昔(肌酸);
  • 你不应该显着增加热量的饮食,做到这一点渐渐的,所以有对胃没有超载;
  • 不要忘了保持水的平衡。
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练习体重增加女孩

练习体重增加女孩

此外,专家提醒做运动。毕竟,你不想简单地长出了脂肪,有一个美丽而和谐的形状。但这里值得一要小心,因为一些锻炼只会阻碍设定所需公斤。

这就是为什么它是值得考虑以下细微差别:

  1. 避免任何有氧运动,例如跳舞,bodikombat,运行 - 他们只是会干你;
  2. 不如去健身房做重量训练,每周2-3次;
  3. 能够更好地在上午训练,因为这将点燃在下午的食欲;
  4. 不要使用桑拿浴室和日光浴室。

长胖了,如果你有胃炎

长胖了,如果你有胃炎

如果你减肥与胃炎,那么就应该首先了解的连接过程。事实是,这种疾病产生在肠粘膜的炎症,并将其与吸收和组分的分离,这是一种为了降低食欲干涉。

通过购买一种慢性的形式,也有痛苦的饮食和让人不自觉地将自身限于食品的量后的胃。

是否有可能在主场以调整他们的饮食和恢复的重量?

是的,但是这将是相当困难的。首先,你需要获得一个菜单,你会坚持下去。

菜单胃炎应该是:

  • 平衡;
  • 部分不应该超过200个克;
  • 避免吃零食上移;
  • 每天吃4-5次。

有许多不同的食谱和菜肴,但胃炎需要放弃油炸,过咸,快餐,过于油腻的食物

这是一天发胖胃炎菜单样本:

早餐:燕麦片,与牛奶一杯咖啡;

小吃:烤苹果与蜂蜜和坚果;

午餐:汤牛肉,蔬菜沙拉,任何谷物的一小部分;

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小吃:一把坚果和干果;

晚餐:一块与马铃薯,蔬菜沙拉烤鱼的;

小吃:一杯酸奶。

关于如何在家里容易发胖女孩瘦瘦提示

关于如何在家里容易发胖女孩瘦瘦提示

因此,我们建议坚持健康的生活的方式,不良的生活习惯,也应该被抛弃。这不是什么秘密,香烟中断食欲,增加能量消耗。

此外,在今天的世界已经想出了很多不同的药,使用它可以长胖的。当然,并不是所有的人是完全安全的,并选择更好更详细地研究这个问题。

这些可以是植物复合物,生物活性添加剂,其有助于食欲的恢复由于饥饿中心的刺激。

视频如何快速在家里追女孩

在一般情况下,体重的增加 - 这是不是很复杂,但它需要耐心。如果你遵循所有的提示,然后一个月后才能看到效果!



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