Chế độ ăn uống - các quy tắc ăn uống cái gọi mà phải được tuân thủ đối với lượng thức ăn của con người với. Thông thường một chế độ ăn uống đặc biệt khuyến khích để tuân theo những người bị bất kỳ bệnh (ví dụ, dạ dày-ruột đường, gan), cũng như phụ nữ có thai và cho con bú, và những người có thừa cân.

Làm thế nào để nấu gà ăn súp?

Trong bất kỳ chế độ ăn uống thường chứa chất lỏng và chất béo thấp món ăn như súp hoặc nước canh. Về cơ bản, nó là một món súp ít chất béo từ các bộ phận gà, có nghĩa là, từ ức gà. súp này được gọi là súp gà chế độ ăn uống. Ông là rất phổ biến và súp yêu thích trong tất cả các nước Nga và các nước CIS dân. Nhưng trong mọi gia đình nó được nấu theo những cách rất khác nhau - với trứng, với mì ống, mì, mì, rau và bên ngoài.

súp gà ăn

Nhưng chúng ta phải lưu ý chế độ ăn uống súp trong mọi trường hợp không nên chứa thức ăn chất béo và tinh bột, chẳng hạn như mì hoặc mì ống - trong trường hợp cực đoan, súp bạn có thể đặt một lượng nhỏ bún tốt. chế độ ăn uống súp gà là một lành mạnh, bổ dưỡng và ngon, nhưng nó có một lượng calo rất nhỏ - chỉ 80 calo mỗi gram trăm món ăn, và nước dùng gà chỉ có 20 calo mỗi trăm gram.
Nhiều người sẽ hỏi - làm thế nào để nấu súp gà, vì vậy mà nó vẫn thấp hơn ở calo và không làm mất hương vị mãnh liệt và dễ chịu của nó. Câu trả lời cho câu hỏi này là rất đơn giản. Đối với việc chuẩn bị súp calo gà thấp sự cần thiết phải sử dụng ức gà và đưa vào canh ít muối. Đây là hai nguyên tắc cơ bản sẽ giúp giảm súp calo và làm cho nó một chế độ ăn uống.

Xem thêm:   Làm thế nào để giảm cân vào mùa hè giảm cân -dnevniki

súp gà chế độ ăn uống dễ dàng với cần tây

thành phần:

  • thịt gà, cụ thể là ức gà - 400-500 gram,
  • Khoai tây - 3 miếng,
  • Cà rốt - 3 miếng,
  • Hành tây - 3 miếng,
  • Bún - 1 nhúm nhỏ,
  • Mùi tây và thì là - nó là tốt hơn để có nhiều hơn một chút,
  • Cần tây - để hương vị,
  • Salt - nếm.

súp gà ăn với cần tây

Từng bước công thức:

  1. Ức gà phi lê, rửa sạch bằng nước ấm và cắt thành từng miếng nhỏ. Đặt chúng vào nồi và thêm nước. Simmer nước nên đạt được đun sôi, sau đó ngay lập tức loại bỏ các bọt bẩn trên bề mặt và địa điểm hành của nó, thái lát vào quý.
  2. Gọt vỏ cà rốt và cắt nó trong khối nhỏ. Đặt trong một nồi.
  3. Cho cà rốt nấu ăn trong 15 phút và bạn ngay lập tức có thể ném khoai tây, cắt thành khối lớn.
  4. Vào cuối rất có thể được đưa miến, muối, rau thơm và lá nguyệt quế.
  5. Tất cả khuấy đều và để đun sôi vermishelke.

súp gà này được chuẩn bị với cần tây. Vì vậy, đừng quên thêm vào súp của bạn.
Đổ súp vào bát cần nóng. Che với một quả trứng luộc - tất nhiên trừ khi bạn muốn. Điều này có thể đóng vai trò như một vật trang trí tuyệt vời và việc bổ sung protein vào nồi súp, ức gà mặc dù nó rất rất nhiều.

súp gà ăn với đậu

thành phần:

  • thịt gà - 400 gram,
  • Đậu - 60 gram,
  • Khoai tây - 3 miếng,
  • Cà rốt - 2 miếng,
  • Hành tây - 2 miếng,
  • Salt - nếm.
Xem thêm:   cân bằng và hạnh phúc. Mùa 7. Vấn đề 4 trên 09/21/17 STB Ukraina

súp gà ăn với đậu

Từng bước công thức:

  1. Trước khi nấu súp này cho đêm ngâm đậu, do đó nó sẽ nấu. Trong một cái chảo, loại nước, và đặt đậu. Đun sôi nó trong khoảng 20 phút trên một khí nhỏ.
  2. Gà phi lê cắt thành từng miếng lớn và đặt chúng trong một nồi đậu.
  3. Sau đó, đặt cà rốt, và 20 phút sau khi khoai tây cô.
  4. Đun sôi súp khoảng 20 phút. Nêm muối. Tắt gas.

Như có thể thấy, súp là hoàn toàn không phức tạp để chuẩn bị. Phục vụ nó trong tấm sâu, trong khi nóng.
Thay vào đó, đậu và đậu lăng cũng được đặt. súp gà với đậu lăng có một hương vị rất đặc biệt. Nấu súp này chỉ nhằm đa dạng hóa chế độ ăn uống bình thường hàng ngày và cải thiện sức khỏe của họ.
Thậm chí súp gà có thể được chuẩn bị với kiều mạch. Món này sẽ hấp dẫn đối với những người rất thích văn hóa này. Bên cạnh đó, kiều mạch xóa cơ thể khỏi các chất độc hại, chứa nhiều vitamin và khoáng chất và được coi là một trong những sản phẩm hữu ích nhất đối với thực phẩm chế độ ăn uống.


để lại nhận xét

email của bạn sẽ không được công bố

Trang web này sử dụng các bộ lọc thư rác Akismet. Tìm hiểu làm thế nào để giải quyết yêu cầu dữ liệu của bạn .