Agar faqat qo'yib kerak 20 narsalar

Agar balon uchib, deb tasavvur qiling. savat faqat siz va bagaj. So'ngra bir narsa noto'g'ri, siz tez balandlikni yo'qotish boshladi ketdi. Agar nima qilish kerak, deb o'ylayman, agar Siz, kam o'n daqiqa ichida vayron.

Bu vaziyatda faqat yechim - Buyumlarni, kamida yarmini yo'qotish. Yoki narsalar, yoki siz. Siz ularga qarash va bir necha soniya ikkilanmasdan. Lekin oxirida otib boshlash uchun qaror va ularning butun hayotini saqlab qoldi.  

to'p ancha oson bo'ladi, siz balandlikni yo'qotib to'xtatish. boshqa otish - va bir to'p yuqoriga ishora.

 Siz bo'shmisiz!

Bu kam dramatik holatlarda hammamiz har kuni sodir bo'ladi.  

Biz yillar davomida saqlab qilindi narsalar va fikrlar biriktirilgan bo'lib, ular bizga yuk osib qanday faqat qiyin oldinga harakat qilish, e'tibor qilmang.

1. nazokat

Budda falsafa ko'ra, muhabbat - bu azob-uqubatlar sabablaridan biri hisoblanadi. keraksiz narsalarni, zerikib joylarni, ma'nosiz harakatlar, yomon odamlarni: Biz ko'p joyida bizni tutadi, deb aslida, shu jumladan, bizning hayotda sodir bo'layotgan voqea biriktirilgan bir odat bor. O'zingizdan so'rang, siz undan chiqib narsa biriktirilgan? Borini!

2. gunoh

aybini hech qanday funktsiya mavjud emas. Agar aybdor his, chunki nima o'zgaradi? hechqisi yo'q. Bu faqat g'am va o'z-o'zini ta'na bir davlat sizni saqlaydi.

3. Salbiy fikrlash

Pessimistik va salbiy fikrlar bu to'lqinida bizning harakat qo'llanma. Bu juda xavfli yo'ldir. fikrlari biz atrofida dunyoni ta'sir bilamiz. o'ylash kifoya.

4. O'z-o'zini tanqid

Bu tez-tez eng nozik nuqta hisoblanadi. Dastlab, biz o'zimizni o'zgartirish va yaxshi bo'lishga niyat eng yaxshi tanqid, lekin ba'zan biz tug'yonga o'tib, va tanqid bizga yomon qilib, bizga qarshi aylanadi. uni ozod va mehribon va o'zingiz uchun yoqimli bo'lishi.

Shuningdek qarang:   psikometri - kirishimli

5. Yo'q

Bichib bizga to'sqinlik. Bu bizning qobiliyatini chegaralaydi va istaklari bajarilishini oldini oladi. Siz ulardan qutulish kerak.

6. majburiyatni

Siz uni qilish kerak, deb his, chunki har qanday sababsiz, narsa turish? Bu halol, uni kerak haqida o'ylash vaqti keldi. Siz hech kimga hech narsa qarzdor emasman.

Tasdiqlash uchun 7. Need

Bizning harakatlar jamoatchilik tomonidan tasdiqlangan bo'lsa, biz tez-tez, deb o'ylayman? Bu to'la, bizning nafslariga ochib bermaydi. boshqalarga quloq qilmang, o'zingiz tinglang.

8. Ushbu cheklashlar

chegaralari eng biz o'zimizni o'rnatilgan. Lekin hayotda hech qanday chegara bor. Ular ongimizda faqat mavjud. orqasida.

9. Grudge

Aniqlik kiritamiz: hamma narsa, bir narsa norozilik bizning salomatligini ta'sir qiladi. Fan yurak xastaligi bilan bog'liq g'azab kabi bunday his-tuyg'ular, isbotlangan.

10. ertaga hamma narsani o'chirib qo'yish odat

har birimiz shuuriy muhim vazifalarni amalga oshirish uchun bizga oldini olish uchun harakat qilmoqda bir oz qo'poruvchi hisoblanadi. Agar biror narsa bo'lsa siz ertaga qadar off qo'yish istayman, yoki, albatta, faqat juda dangasa, uning mavjudligi haqida o'ylayman, va siz ongli ravishda biznes haqida o'ylash qiladi.

11. Bezovtalik fikrlar

Ular kelajakda haqida qo'rquv va noaniqlik dan tug'iladilar. yoqimsiz narsa ro'y berishi mumkin nima fikr faqat biz yaratgan bir sun'iy g'oya, deb. O'zingizdan so'rang: «Bu haqiqiy dalillar bor?" Agar yo'q bo'lsa, u holda o'zingizni ohak kerak emas.

12. Uning sobiq

u uzoq vaqt davom etadi, keyin Love avtohalokatda omon qolish uchun oson va tez-tez tushkunlikka emas. Sizning yurak sening miya faqat bir narsa haqida o'ylaydi, qulflangan. Aslida, siz yo'qotish va yo'qotishdan fikr aziyat emas.

13. yomon xotiralar

Yomon xotiralar siz yana bir bor qilish va shu qayg'uli onlarni va sizga sodir ko'ngilsiz hikoyani tirilmoq. Ular tegishli qaerda, u erda ularni tuting - o'tmishda.

Shuningdek qarang:   ommaviy madaniyat shaxsini IMPACT

14. foydasiz narsalar

Ko'pincha biz ahamiyatsiz barcha turdagi to'plab, deb clutters yuqoriga bizning xona yoki shkafga yotgan - birdan qulay keladi. undan qutilish, uy yoki ofisida atmosfera ko'proq tinch va totuv qilish.

15. yozilgan va Company

Sizning muhitda orasida, munofiq hasad yoki sizga yo'riqnoma odamlar bor bo'lsa - ulardan yuz qolish.

16. Uning o'rni

Biz hayotimizda davomida atrofdagi sezmagan o'rganmagan bo'lib, bu biz o'zimizni ko'rish juda keng tarqalgan xato hisoblanadi. ma'lum bir tarzda xususda, chunki, bu, kelajak uchun bugungi va rejasi bizning harakatlarni cheklab qo'yadi. Bugun - Siz bir o'tmishda odam va juda har xil bo'lishi mumkin.

17. kasbi bilan identifikatsiya

Bu zamonaviy ish hayotning oqibatlaridan biri hisoblanadi: biz bir kasbni tanlash bilanoq, biz to'liq fidoyilik bilan bunga ko'nikishim kerak. Lekin, biz bu shunchaki rol ekanligini yodda tutishimiz kerak.

18. Qabul xatti-qoliplari

mashhur faoliyati yoki muayyan jamiyatda bizga yuklatilgan xatti bor. mashhur uzatish ko'rinishi va anoreksiya uchun moda bilan tugaydigan dan: Va Biz uni bizga qiziqish emas qaramay, ularni kuzatib. ko'pchilikka ergashish qilmang, noyob bo'lishi.

yurakka hamma narsaning 19. fikr

Juda tez-tez biz boshqalar hayotida voqealarga ham sezgir. Biz tashvish va ular shaxsan tajribali xuddi azob. yanada uzoq nuqtai nazaridan narsalarga qaramaslik va hayot oson va nuqtai ko'proq ob'ektiv nuqtasi bo'ladi, va davlat o'zining ustuvor e'tibor, yanada mutanosib bo'ladi.

20. vaqti

Vaqt - hissiy stress asosiy sabablaridan biri. Biz ham yengillik damlarda, vaqt tushunchasi quliga etiladi. Bu fikr, bizning haqiqiy erkinlik va oraliq ushlaydi. Biz, albatta, o'zini, va vaqt hislar vaqt emas, deb eslayman kerak.

Shuningdek qarang:   o'rgandim kerak 50 hayot saboq



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .