Tarixan, yoga, shunday qilib, inson ma'naviy va intellektual qobiliyatini yaxshilash, yuqori kontsentratsiyasi bilan birga, ma'lum bir ruhiy holatini, erishish uchun bir yo'li sifatida ko'rilmoqda. Lekin mavjudligi bir necha ming (va birinchi so'z ham Rig Veda topilgan - jahonning eng qadimiy diniy kitoblardan biri) yoga nafaqat inson ma'naviy rivojlanishiga ta'sir deb isbotlangan.

yoga Jismoniy rivojlanish: inson organizmiga ta'siri tadqiqotlar tamoyili

ko'plarga ma'lum kasb, nima bo'ladi. Lekin, aslida Asana amalga oshirish uchun harakat hech qachon qilganlar qiyin qancha tushunib bo'lmaydi. Ba'zi emas eng tabiiy xatti uchun Buning sababi boshqalar sizning nafas, barcha diqqatni qaratish kerak, lekin, birinchi navbatda statik sinflar jarayonida chuqur mushaklari, foydalanish, deb aslida yo'q, faqat ehtiyoj emas, kundalik hayotda qaysi deyarli ish. Ular, shuningdek, sekin qisuvchi mushak tolalari deb ataladi. myoglobin yanada katta miqdorda Bu mushak sabr, - bir protein, kislorod saqlash uchun qobiliyati. Bunday tolalarni vazifalarni qator xususan, ular ma'lum bir holatda tanani o'tkazish uchun mas'ul bo'lgan, juda keng. yoga darslari o'zlashtirildi bo'lsa Shubhasiz, u sekin mushaklari hisoblanadi.

boshqa har qanday faoliyati turli mushak guruhlariga ta'sir va yoga, allaqachon ishonchli tola mustahkamlaydi boshiga kislorod to'ldirish oshiradi, shuningdek, bu kapillyarlar tarmog'ini rivojlantirishga o'z hissasini qo'shadi. Bundan tashqari, sekin mushaklar bilan hosil energiya sonini ko'paytirish.

Biz yuqorida muhokama myoglobin yanada ishlab chiqarishni oshirish natijasida. Shu sababli, boshqa organlari uzatiladi kislorod miqdorini oshiradi. butun inson tanasi uchun kislorod qanchalik muhim kuchini aytishga hojat?

Yuqoridagi o'zgarishlar sabab yoga natijasida, odam tufayli sekin mushaklar faol ish tufayli ishlab chiqarilgan energiya katta miqdorda ko'proq egiluvchan bo'ladi. hujayralari bir yaxshi kislorod ikkala mumkin, yoshlik va go'zallik, deb uzoq sog'lom qolish imkonini beradi.

Shuningdek qarang:   solishi qanday. katta fotosuratlar sirlari

shaxs ta'sirida xususiyatlari sog'liqni saqlash organlariga tug'diradi

hujayralari kengaytirish kislorod qondirish individual organlari va tana qismlari uchun bir muddat qon oqimini kamaytirish sodir bo'ladi. tanasi qon aylanishi normal holatiga qaytarish keyin kislorod va oziq-ovqat aktivlashtirish olib keladi, bu esa, rivojlangan. Shunga ko'ra, biz ongli ravishda muammo joylari organlari qon ketishini yaxshilash mumkin. oshqozon-ichak kasalliklarining oldini olish va davolash asana foydalanish kerak, masalan, oldinga egilish uchun. Bu boshqa organlari ta'sir tug'diradi nima taxmin qilish qiyin emas.

qon ta'minoti va oziqlanish yoga hujayralari bilan bir qatorda tufayli doimiy holat nazorat qilish miya faoliyatini faollashtiradi, uzoq vaqt davomida bir aniq holatda tanani ushlab, shuningdek, barcha kuchlar konsentratsiyasi bilan ehtiyoj.

inson tanasi va ruhi ajralmasdir

Yo'q, ular hayron ekanligini "- sog'lom aql, sog'lom tanadagi" deb. Albatta, sog'lom inson organlarida og'riq tinglash kerak emas, u notanish surunkali charchoq hisoblanadi. Sog'lom odam jismoniy sog'liqni saqlash muammolari bir qator bartaraf so'ng sodir bo'ladi, hayotdan zavq va qoida tariqasida, ularning ma'naviy rivojlanishi e'tibor qodir. o'z hayotini o'sha odamlar yoqimli istisno sog'lom turmush tarzini olib va ​​har xil turdagi kasalliklar bilan to'qnashadi emas. Yoga, shuningdek, bir shamol rivojlanishi bilan jismoniy rivojlanishi va sog'lomlashtirish birlashtirish yordam beradi. Bu barcha pozlar o'tkazish bo'yicha irodasi hokimiyat, markazida va fikrlari bilan boshlanadi.

Keyingi bosqich virus va bakteriyalar zararli oqibatlarini qarshi kurash uchun mas'ul qon oqimini va kislorod bilan ta'minlash tizimlari, takomillashtirish orqali organizmning himoya mustahkamlash yordam beradi, mashqlar nafas. Yuqorida muhokama qilib asta-sekin, ziyoda va sabr.

Lekin, bir yo'l yoki boshqa, nafas mashqlar va intellektual qobiliyatini ta'sir qiladi. Axir, miya, boshqa organlar kabi, ham, ko'proq kislorod va boshqa ozuqa oladi. Shu bilan birga u Asana va nafas olish mashqlari bilan muntazam qaratib qilmoqda.

Shuningdek qarang:   9 qishki Olimpiada o'yinlari

ta'siri faqat zo'ravonlik va ochko'zlik, hasad va yomonlik voz kechishga ega bo'lganlar bilan erishiladi yoga Eslatma ekspertlar. Faqat toza va ochiq-oydin fikrlari Asana va nafas olish mashqlar ta'siri o'lmoq.



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .