miya hech qachon dangasa

Agar hech narsa istamayman qachon, nima qilish kerak?

Men faqat, lekin, albatta, albatta, istamayman istamayman emas?

yaratish
Agar bu sharti bilan tanish?

Ba'zi odamlar unda har doim, lekin u o'z miyaning bir necha istaydi bo'sh emas insoniyatning bir qismi ular haqida o'ylaydi nima zid. Yoq yoq! Bu shuning uchun harakatlar haqida etarli kuchlari emas, deb o'rnatilgan bo'lishi mumkin.

Bu g'oya taklif etilgan loyihaning bir qarorga shu sinov da so'rab, funktsional magnit aks sado yordamida miya dangasa va passiv odamlar qaradi Oksford Britaniya universiteti olimlari tomonidan taklif etilgan edi: yana bir murakkab va ikkinchi bo'ldi - kamida.

ko'p odamlar faoliyatining ikkinchi turini tanladim ajablanarli. Lekin, olimlar hayrat bilan, miya tajriba ishtirokchilari kam faol emas edi, chunki. Aksincha: ayniqsa bo'lajak harakatlar rejalashtirilgan korteks, ning premotor hududlarida, faoliyati bilan ketyapti.

qaror qabul qilayotganda, bu miya viloyati faoliyati kuchli ortiq beparvo odamlar ancha yuqori edi. U qaror qabul qilish jarayoni harakatga niyat tarjima keyin yo'q edi, barcha energiya shimib tuyulardi juda yaxshi ketayotgan edi.

Bu kam motivatsiya (shuningdek, ehtimol emas, balki butun) bilan odamlar, miya muammo "tishlari" bilan bir necha bor ko'rinadi. qaror qabul qilish uchun mas'ul joylar, ular miya uchun zarur energiya taxminan beshdan birini sarf, samarali mehnat qilmoqda.

Shuning uchun, ularning kulrang hujayralar chora uchun - u ajoyib harakat bo'ldi. Ehtimol, bu kashfiyot normal ishlashini oldini depressiya yoki beparvoligi chalingan odamlar uchun yanada samarali Muolajalar topish imkonini beradi.

Avvalo, bu ochilish qisman o'z zaif uchun ayblashga bizni ozod etadi. Biroq, yil boshida biz hali siz uchun yangiliklar bir necha bor.

Shuningdek qarang:   Malayziya ta'lim BAHOSI

Kechikkanim uchun bir narsa

Olimlar bir oz yaxshiroq his qilish har doim kech ruxsat berishi mumkin bo'lgan kashfiyotni qildik. muammo juda jiddiy bo'ladi: u taxmin deb yolg'iz Qo'shma Shtatlar iqtisodiyoti 90 milliard dollarga kechikish sabab zarar har yili.

Kim odatda kech?

Psixologlar bu xatti-turi Q bilan odamlar, eng qismi uchun, deb aytish?

Amalda, ular eng yaxshi boshqalarga dushmanlik tez-tez raqobat moyil va maqsad shoshqaloq o'laroq bosim ostida stress doimiy davlat yashayotgan turi egalari bir xulq, taqqoslash yo'li bilan tasvirlanadi, ular atrofidagi tahdidlar ko'rib.

Bunday xususiyatlar qiziqishlariga turi egalari ega emas. Bu ular uchun yaxshi: baribir ular, albatta, va 70 yil, ular kamdan-kam hollarda yurak xuruji tahdid ish qanday, ularning maqsadlari, ular ham bor-da.

Shu bilan birga, ular yuqori maqsadlarni ortiq odamlar bilan munosabatlar qiymat, va boshqa, ko'p ko'proq moyil - ko'pincha kech. , O'zini tutish turi kam ta'lim bog'liq, va ko'proq - San-Diego Amerika universiteti tadqiqotchilari ko'ra, nisbatan meros xislatlaridan, shuning uchun, kech odat - bizning qon bo'ladi, va u (bu albatta emas, balki bartaraf etish qiyin u, albatta, umidsiz anglatadi!).

Bu rohat? Biz hech qachon tugamaydi, barcha yangi yil qarorlari doirasida, u emas!

dormice uchun bir narsa

So'ngra yana bir narsa: siz yangi yilda yaxshi uyqu qaror bo'lsa, biz undan sizni gapirish kerak. Bu uyqu ortiqcha miqdori uning yo'qligi bir xil halokatli oqibatlarga olib keladi ekan. Bu metabolik o'zgarishlar, diabet va hatto saraton olib keladi tana, ham vayronagarchiliklar sabab!

Shuningdek qarang:   bolalar uchun Ingliz tili alifbosi - Bolalar uchun Qo'shiqlar - Ta'lim Multfilmy

Qisqa muddatda, uzoq uyqu, hayratlanarli, charchoq hissi kayfiyatini kamaytiradi va. Siz kunda siz nihoyat peshin qadar uyqu muvaffaq bo'lsa, u bir karaxtlik davlat eslatgan bilaman?

Garvard opa Study chaqirdi uzoq muddatli ishda ko'rsatilgandek Bizning miya, uni oshira olmaydi. Nima uchun? Adashgan biologik soat, chunki. Va ular quyosh kabi ishlaydi, va tananing turli fiziologik jarayonlari nazorat.

Taxminan 4.30 odam bosim kuniga, taxminan 19 soat tana maksimal harorat yetib eng past darajaga yetib, va uyqu haqida 21 soat bo'lgan, biz ko'z buzilmagan boshladilar tufayli, melatonin gormoni tura boshlaydi.

Bu biologik soat quyosh nuri nazorat, lekin ular gipotalamus oldingi viloyati yadrosida joylashgan. Ular turli to'qima va organlarda bo'lgan tananing boshqa barcha atalmish periferik, soatlarning tortiladi.

Barcha soatlar hamohang nur va zulmat o'zgarish ritmi, (qishda yoki qit'alararo parvoz paytida) singan bo'lishi mumkin. Nima keyin nima sodir bo'ladi? Tanamizdagi barcha soatlari o'z suratini ishlash boshlaydi.

jigar tushlik paytida chiqib turmasa gormonlar, melatonin muhim anjumanida uyqu kerak moyil bo'ladi, va, odatda, taxminan 7 am kuzatiladi yirik konsentratsiyasi qaysi stress gormoni kortizol, bizga gavjum bir kun keyin uyqu uchun ruxsat bermaydi.

Bu kakofoni ta'siri boshqa yarim shar desinhroniya ham ma'lum sayohat bo'ladi. boshimizga shu alomatlar biz ishchi hafta uyqu yo'qligi uchun dam olish kunlari qoplash bo'lganingizda. Bu yana bir oz uxlash yaxshi, lekin faqat bir oz.

sakkiz soat - Olimlar ideal deb aytish. uyqu kam va katta miqdori bizga foyda qilmoqchi emas.

Bundan tashqari, to'shakda uzoq qolish, bizning miyamiz turli gormonlar va nörotransmitterlerin darajasini o'zgartirish mumkin, va oxirida biz biror narsa istaysizmi rashochetsya.

Shuningdek qarang:   uchinchi oliy ta'lim // Ochko'zlik bilish

 Va bunday, agar davlat kechiktiriladi? So'ngra maqolaning boshida qaytib borish.



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .