Oyoq massaj -, tibbiy profilaktika va kosmetika maqsadlarida amalga oshiriladi mashhur tartibi. qadimiy Xitoy ishlatiladigan eng asosiy Massaj texnologiyasi. davolash massaj oyoq va oyoq barmoqlari yozma esla ortiq 4000 yil traktatlar topilgan. Ular kasalliklar juda ko'p muomala qaerga akupunktur nuqtasi viloyati, ta'sir tasvirlab. Evropa mamlakatlarida, oyoq massaj ancha keyin qabul qilgan. Klassik massaj texnikasi faqat 20 asrda mashhurlik sazovor bo'ldi. Bugungi kunda, oyoq massaj turlari turli xil ishlatiladi. Ularning ko'pchiligi Sharq va an'anaviy metodlarni elementlarini birlashtirish.

oyoq massaj hikoya
Massaj texnikasi qadimgi Xitoyda paydo

mashhur davolash

oyoq massaj uch asosiy turi bor:

  • Rolfing - birinchi navbatda, davolash maqsadida ishlatiladi va to'qimalarning chuqur o'rganishni o'z ichiga oladi. tartibi asta-sekin bosim kuchini oshirish, sirt ta'siri bilan boshlanadi. Bu massaj oyoq shishishi bilan birga, lymphostasis juda samarali hisoblanadi. Ishlatilgan klassik usullari: silay, ishqalab, tugmasini bosib, ta'qib, tebranish.
  • Acupressure - Sharqiy amaliyoti anglatadi. ichki organlar ulangan bo'ladi akupunktur nuqtalari ustida barmoq, ta'siri, bu mumkin shaxsning holatini yaxshilash sezilarli darajada bir davolash ta'sir erishish uchun qiladi. tartibi samaradorligi professional masörüm bog'liq: faol nuqtalari joylashgan va ma'lum bir organ yoki tizimiga nisbatan hech qanday aniq bilim.
  • Segmentar massaj - ham refleksoloji texnikasi uchun amal qiladi. individual segmentlari yoki teri joylarda: Bu teri ustiga ularning "projeksiyonlarına" bilan alohida organlari munosabatlarga asoslangan.
    nuqta oyoq massaj
    View nuqtasi oyoq massaj

Yuqoridagi umumiy tasnifi tashqari, oyoq yoki selülitlerin bartaraf etishda sog'ligiga tomonidan tayinlanadi davolash massaj va yuz massaj, muayyan turdagi chiqaradi.

tartibi qo'lda yoki apparat tomonidan amalga oshiriladi. Misol uchun, maxsus massaj doormats - uyda, siz massaj barcha turdagi foydalanishingiz mumkin. Ular qiziqarli o'yin bolalar tartibi uchun zerikarli o'girib, massaj bolalar uchun foydalanish juda qulay.

juda rivojlangan va juda kam Fit oyoq massaj olmos uchun. nisbatan yuqori bahoga qaramay, hashamatli kosmetika sohasida yangi tartibi mashhurlik qozonmoqda. mijozlarga ko'ra, bir sessiya ta'siri eng nufuzli kurortlaridan da haftalik bayrami bilan solishtirish mumkin. tartibi butunlay charchoq, og'riq hissini yo'q qiladi va qayta tiklash jarayonlarini jadallashtirish va hatto hissiy fon tiklaydi. olmos massaj yoqilgan va keratinize hujayralari bartaraf qatlami, normal teri "nafas" boshlaydi, buning natijasida sifatida, olmos tosh deb atalmish mumkin. Bu uning qiyofasini yaxshilaydi, balki oyoqlarda modda almashinuvini, qon aylanishini va limfa oqimini normallashtiradi nafaqat.

Ba'zi hollarda, bir oyoq massaj buyurmoq

massaj uchun ko'rsatmalar bor:

  • oyoqlarda charchoq va og'riq;
  • qon aylanish buzilishi;
  • lymphostasis quyi oyoqlar;
  • Selülite.
    oyoqlarning Anti-Selülit massaj
    Oyoq massaj Selülite

Oyoq massaj kasalliklar va sharoitlar turli ishlatiladi. Ularning eng keng tarqalgan:

  • bosh og'rig'i;
  • Oyoq kasalliklari;
  • Ovqat hazm qilish tizimining buzilish;
  • ko'ngil aynishi;
  • aritmiya;
  • orqaga og'riq;
  • oshdi bezovtalik;
  • uyqusizlik;
  • stress.

bolalar uchun maxsus oyoq massaj quyidagi kasalliklar va tug'ma yoki orttirilgan nuqsonlari ko'rsatilgan:

  • oyoq yuqori boshq;
  • yassi oyoq;
  • harakatining yo'qligi tufayli ishlab yoki noqulay poyabzal kiyish kasalliklari;
  • mushak atrofiyasi,
  • noto'g'ri qadam;
  • hipotonisi yoki mushak hypertonicity;
  • Tayanch-harakat tizimining buzilishi;
  • har qanday ortopedik kasalliklar.

 

ta'sir

aniq foydali oyoq massaj nima? Biz estetik ta'siri haqida gapirish bo'lsa, u, bo'sh mushaklarni bartaraf etish, teri holatini yaxshilash, buzoqlarni sog'ligiga holatda erishish uchun ma'lum bir darajada, selülit kuchayib kamaytirish mumkin.

oyoq massaj ta'siri
Massaj qon aylanishini yaxshilaydi

terapevtik ta'siri degradatsiyasi mahsulotlar sust va faol chiqarilish cho'ntaklariga mahalliy metabolizmini bartaraf rag'batlantirish, kam oyoqlarda qon aylanishini va limfa oqimini yaxshilash asosan hisoblanadi. mushaklari dam massaj davomida, stress va og'riq bartaraf etadi.

(Ular asosan oyoq sohasida jamlangan) shakl hududlarni massaj siz bilvosita tana va individual organlarining deyarli har qanday tizim ta'sir qilish imkonini beradi. sovuq da kuchli yog'sizlantirish stop tez shifo targ'ib.

maxsus massaj foydalanish barmoqlari, quloqlar, ko'zlar, tishlari, milk holatini yaxshilash sinus rag'batlantirish mumkin.

bolalikdan tartiblarini amalga oshirish, ohangini oshiradi, qon aylanishini tezlashtiradi, oyoq muskullari mustahkamlaydi, ularning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadi. Davolash qat'iy nazar har qanday anomaliyasi bor nazar, barcha bolalar uchun foydali bo'ladi. massaj davomida oyoqlari, ekspertlar maxsus matlar foydalanish uchun tavsiya etiladi. Bu qurilmalar bilan ta'minlash:

  • yassi oyoqlarning muammoni hal;
  • piyoda va unga shifobaxsh ta'siri to'g'ri shakllantirish;
  • muskullar va piyoda va pastki oyog'i ligamentlerinin kuchaytirish;
  • piyoda faol nuqtalarni bajaruvchi tomonidan ichki organlar normallashtirish;
  • teri holatini yaxshilash va oyoq shakllantirish jo'xori va Nosir oldini olish.

 

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

tartibi quyidagi masalalar ishtirokida amalga oshiriladi emas:

massaj o'rnidan holatlar
Biz massaj holatlar mavjud
  • O'tkir qizg'in kasallik;
  • yuqori harorat;
  • moyillik qon ketishi;
  • qon kasalliklari;
  • teri kasalliklari va mixlar;
  • teri toshmalar bilan birga allergik kasalliklar;
  • (Qat'iy nazar joyning) yiringli jarayoni;
  • limfa va qon tomirlar o'tkir yallig'lanishi;
  • trombozi;
  • miya ateroskleroz va periferik qon tomir kasalliklar;
  • aorta anevrizması;
  • shish;
  • osteomielit;
  • hypo- va gipertonik krizislar;
  • o'tkir miokard ishemiyasi, boshqa og'ir yurak kasalliklari;
  •  ruhiy kasallik;
Shuningdek qarang:   yaqin massaj GUY

Oyoq massaj, oyoq va oyoq barmoqlari homiladorlik davrida va hayz tsikli faol bosqichida amalga oshirilmaydi. tug'ish oyoq massaj, xususan xavfli ko'rinish ta'siri davomida ma'lum ball erta mehnatini boshlashi mumkin.

voris massaj maxsus turini ko'rsatadi bo'lsa, tomir holatini yaxshilash va qon oqimini rag'batlantirishga juda nozik ta'sir beradi.

Bir necha oddiy qoidalari

  • Majlis davomida, to'g'ri xatti-tanlash muhim ahamiyatga ega. Sahifalar gorizontal joylashganda. Tizzalarini erkin bo'lishi kerak. sohasida qon aylanishi ham keskinlik bezovta bo'lsa. tiz prokat sochiq yoki kichik yostiq ostida qo'yish mumkin.
  • oyoqlari qattiq og'riq va uyda bir ortdi sezuvchanlik massaj yaxshi bo'lsa sarflash emas. Bu mutaxassis yordam so'rayman kerak.
  • Bu oyoqlarini massaj uchun juda qiyin bo'lishi kerak emas. Biz bezovtalik yoki og'riq ko'rinishini imkon olmaydi.
  • aksincha - qoldirib, odamlarni - Ayollar birinchi o'ng, keyin oyog'ini, massaj.

 

Qanday massaj uchun tayyorlash uchun

o'n daqiqa iliq yoki issiq oyoq hammom qilish Pre-maslahat berdi. Suv ko'pik hammom yoki muhim moylari qo'shilgan bo'lishi mumkin. tartibda so'ng, quruq oyoqlarini artib sekin dam olish uchun massaj.

oyoq massaj uchun tayyorgarlik
Massaj moylari va krem ​​ishlatish uchun

Bu majlisida uchun to'g'ri neft, krem ​​yoki loson tanlash muhim ahamiyatga ega. Mutaxassislar krem ​​yordamida tavsiya: u qalin mustahkamlik ega va oyoq massaj uchun eng yaxshi mos keladi. yaxshi neft foydalanish oyoqlari Nosir yumshatish uchun.

Bundan tashqari, teri xususiyatlariga muvofiq, ularni birlashtirib, massaj moylari va krem ​​o'z birlashmasidan yaratishingiz mumkin. tartibini tegishli aromatik yog'lar (vanil, lavanta, bodom bilan hidi) tasalli uchun.

massaj maqsadi og'irlik va og'riq bartaraf etish bo'lsa, bu issiqlik ta'siri bilan krem ​​yoki jeller foydalanish ham yaxshi bo'ladi. Qachon massaj dastur ko'rsatilgan emas anglatadi voris.

Ishlatilgan neft yaxshi go'yo - bu protsedura qulayliklar ortadi. massaj ortiqcha ariza qurol juda silliq bo'ladi ta'minlash uchun bir vosita bo'lib, tartibi samarasiz bo'ladi: krem ​​ortiqcha foydalanish emas.

Uning qo'llari massaj oldin qizib va ​​yaxshi qo'llarini ishqalab, uzatmoqchi kerak.

yolg'on yoki o'tirgan bir sessiya davomida sabr. Zamonaviy salonlarida oyoq massaj uchun maxsus qulay stullar foydalaning. Ular maxsus stend, ustida oyoqlari bilan jihozlangan. kit masörüm eng uchun saf tortdi past stul o'z ichiga oladi.

! Nima bo'lishidan qat'iy nazar qo'llaniladigan san'at, barcha harakatlar oyoq massaj yurak, ya'ni qaratilgan bo'lishi kerak bo'lsa up. stop sohasida mumtoz metodlarni bilan birga bir maxsus joy ta'sir amal qiladi.

davolash barmoqlari, so'ngra oyoqlari, to'piqdan, buzoq mushaklar davolash borib bir massaj bilan boshlanadi. tiz maydoni juda diqqat bilan massaj qilish kerak. Popliteal qichish ta'sir qila olmaydi. Massaj o'rta va yuqori qismlarida o'tish bilan uyluğun tiz pastki qismi so'ng. massaj ba'zi turlari, shuningdek, dumba mushaklari ishlab chiqish o'z ichiga oladi.

amalga oshirish usuli

Asosiy oyoq massaj

bu dazmol tagligi bilan harakat qilib, pastki oyog'i ikkala qo'lini tutib, oyoq massaj yuqori, bosqichma-bosqich bosimini oshirish. So'ngra yo'nalishini o'zgartirish va yuqoriga yo'nalishda massaj. bosim kuchi kamayadi.

oyoq massaj turlari
Asosiy oyoq massaj

poshnali massaj o'tish. oyoq bu qismi başparmaklarınızla ishlash. o'rta yoki kuchli bosim ko'rsatuvchi kichik doira shaklida, harakatlantirib, hosil qiling. tovoni yuzasi bo'ylab yuringlar. kuch yuqoriga va pastga barmoqning o'tiradigan joy o'tkazish bilan yurib shunga o'xshash chora takrorlang.

bir barmoq, pastga harakat ikkinchi yuqoriga harakat paytida xoch ishqalanish yotishiga majburiyatini oladilar.

Circular harakatlar soat mili va qarama-qarshi yo'nalishda to'piqdan atrofida maydoni massaj va keyin suyak ustki qismini silamoq.

uning og'riyotgan joylarini massaj zovur oyoq musht qo'lini gijir. Bu uslub kuch bilan etarli amalga oshirilishi lozim. tomondan musht Twist xamir yoğurma kabi, yon.

oyoq barmoqlarini massaj o'tish. Har bir barmoq alohida amalga ishlagan bo'lishi kerak.

muloyimlik bilan ularni ichib, barmoqlar orqali o'ting. Shu bilan bir vaqtda bir xuruji sabab bo'lishi mumkin, lekin xijolat paydo bo'lmasligi kerak.

Ko'rsatkich barmoq uchi uning barmoqlari orasidagi bo'sh ustida siljitish uchun. oldinga va orqaga, ularni ko'chirish. Barmog'i va bosh barmoq har barmog'ining bazasini massaj.

Ehtiyotkorlik bilan muloyimlik bilan krem ​​yoki massaj neft ishqalab, oyoq barmoqlari orasiga barcha 5 barmoqlarini joylashtiring.

bir yo'nalishda olish uchun ikki qo'li va kuchli chizig'i qisqa bilan oyog'ini quchoqlab, so'ngra boshqa tomoni (10 marta).

qo'llarini ushlab piyoda (hind san'at oyoq massaj dan) yana bir qiziqarli texnikasi, havzasining markaziy qismida Yashasin qo'ydi. ho'l sochiqni siqish modellashtirish, oldinga va orqaga harakat qo'llaringizni qiling.

Shuningdek qarang:   o'zini rivojlantirish TARTIBI

Kenetlenmesi va mushak tolalari unclenching, to'g'ri asosiy tendon maydoni va pastki oyog'i aralashtirmoq. Asta-sekin ta'sir va tezliklari kuch oshirish. barmoqlari uchun asosiy tendon maydoni massaj.

Agar shunga o'xshash ibora qo'llash, asta-sekin tibia pastki tomon harakat. oyoq va buzoq mushaklar, bu sohada ulanadi. Ezg'ilay ularning dam olish uchun hissa.

Sekin tizza, bilagi uchun oyog'ini SIP va keyin aylanish harakatini qilish. Bir qo'li oyog'i ushlab, ikkinchi to'piqdan atrofida oyoqlarini aylanadi. Bu holda, to'piqlari bir oz siqilish, lekin og'riq yoki noqulay his boshlanishi ruxsat bo'lishi kerak.

boshida uzoq massaj oyoq mushaklari, tendonuna tuting va tizzasi oxirgi. pastki oyog'i sohasida ishqalab, mashq qilish harakatlarini qilish. og'riyotgan joylarini yordamida dairesel barcha mushaklarini ishlash uchun. massaj davomida oyoqlarning bu qismi ham bosim önkol qo'yish mumkin. qo'l oyoq tirsagini maydalash, asta-sekin ko'chib.

Popliteal qichish massaj emas. Qo'llari chetlab va kestirib borib. Bu kuch bilan old barcha mushaklarini, uyluğun keyin orqa chiqish kerak bo'ladi.

Keyingi qadam dumba mushaklari puxta kneading hisoblanadi. , Karıncalanma, silliqlash ezg'ilay sifatida ishlatiladi, masalan, usullari. O'tgan harakati oyoqlari butun sirtini silay bir nur bo'ladi. Ular massaj oxirida amalga oshiriladi.

Rolfing

Massaj yog'i yordamida nur insultlar - tartibi yuzaki massaj bilan boshlanadi. mushaklarning bo'sha asta-sekin bosim kuchini oshirish mumkin keyin. qon va limfa aylanishi faollashtirishni ko'rsatib teri biroz qizarishi. Shundan so'ng, ta'sir kuchi yana kamaytirilishi mumkin.

chuqur oyoq massaj
chuqur oyoq massaj xil

Keyingi bosqichda yumshoq va itarib harakatlar noyabr tomon sonlari tashqi kartaga davomida ko'chib Palm tomoni yuzasi tiz cho'kib tashkil etiladi. Barmoqlar mayin to'qimalari aralashtirmoq esa. Qabul 3-5 marta takrorlash kerak.

Uchinchi bosqich - hidoyat olish. Palm belida perpendikulyar bo'ladi. Hip chetini hidoyat olish xurmo ochiq qo'l beruvchi pastasi bilan alternanslı etiladi. Qabul tez etarli amalga oshirilishi kerak, ammo u og'riqqa sabab bo'lishi kerak emas. Shunga o'xshash, barcha qismlari qayta. uyluğun barcha ishlash so'ng qabul takrorlash kerak.

Keyingi bosqichda barmoqlari kuchli yuqoriga harakat yo'nalishini kuzatib, son mushaklarini prominaetsya. Bu xush kelibsiz takrorlandi keyin, ikki qo'li bilan yanada dramatik ta'sir berib, boshqa yuqorida bir joylashtirilgan. Bu chuqur to'qimalarning chiqish kerak bo'ladi. Noyabr oyida ta'siri juda yumshoq bo'lishi kerak. U erda faqat yorug'lik doira shaklida, insultlar bilan amalga oshirilishi mumkin.

son va dumba mushaklari chegarasida - oxiridan bitta oldingi sahnada, bir qo'li tizzasida, boshqa kuni emas. Ular belida o'rtasida tegib qadar mato bosim qo'yib, o'z qo'llari bir-biriga tomon ko'chib o'tdi. Qabul 3-5 marta takrorlanadi.

massaj yakuniy qismi qon va limfa qaysi normal oqimi engil choklar o'z ichiga oladi.

Bu massaj sog'ligiga pastga, mushak tolalari egiluvchanligi oshiradi, yog 'qatlami qalinligini kamaytirish uchun yordam beradi.

lymphostasis uchun, ayniqsa, tartib

Massaj lymphostasis oyoqlarini davolash uchun eng samarali yo'llaridan biri hisoblanadi. tartibi noto'g'ri ijro yanada turg'unlik va ortdi limfa shishlarga olib kelishi mumkin, chunki u faqat maxsus o'rgatilgan mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

limfa drenaj massaj oyoq
limfa drenaj Massaj oyoqlarini ko'rish

massaj harakatlari yo'nalishi qat'iy limfa drenaj rioya qilish kerak. Texnologiyasi sekin, va limfa tuguni joylashgan diqqat chiqib ishlagan joylari. uyluğun birinchi qismi massaj, keyin Shinga chiqib ishlagan. massaj maqsadi lymphostasis rag'batlantirish bo'lsa limfa oqimi va mushak tolalari issiqlik va qon aylanishini aktivizatsiya holda.

keng venalari bilan oyoqlarini massaj qanday

keng oyoq massaj tomirlari shishgan tufayli noqulayliklarni bartaraf etish uchun ishlatiladi qachon. Bu kasallik emas, balki tartib-taomillarning barcha turlarini foydalidir. Misol uchun, massaj qilishingiz mumkin belgilarini yomonlashtiradi. stimulyatorlari foydalanish tavsiya etilmaydi: shunday qilib, krem, asal va ..

uskunalar

qo'llari o'sha chaladi va tizzalari yo'nalishi bo'yicha engil okşayarak harakatlarini ishlab chiqarish. bu holda teri ko'chib kerak emas: Palm faqat unga suring. Strokes keyin yumshoq yumaloq, bir grindings boldir ko'chirishingiz mumkin, bir necha daqiqa ichida amalga oshirilishi lozim. harakatining yo'nalishi - pastdan yuqoriga qarab. Birinchidan, siz asta-sekin dozalarda jadalligini oshirish, juda kam ta'sir bo'lishi kerak. Harakati kabi venalari ortiqcha qon siqish va uning yuragiga yubordi.

keng oyoqlari uchun massaj
Antivarikoznye oyoq massaj

Yana quyi oyoq, ikki kaftlari quchoq va yo'nalishi uchun tizza, muskullar aralashtirmoq boshlaydi.

tartibi boshlang'ich qabul bilan yakunlanadi - 2-3 daqiqa davomida Tibia silay boshladi.

Shu texnik sonlari ustida amalga oshiriladi. Harakatlar noyabr qaratilgan.

eng yaxshi vaqt keng venalari bilan massaj - ertalab. jismoniy davolash yoki yoga mashqlar so'ng tartibi yaxshi natija.

massaj foydalanish

gilam

Oyoq massaj Mats o'zgaruvchan balandliklarda va zichlik, tikanlar bilan qoplangan tekis rezina bor. yuzasi shakli ideal oyoq gumbazday takrorlash kerak: faqat ushbu sharti, tartibi yaxshi ta'sir olishingiz mumkin va noqulayliklarni oldini olish uchun.

Shuningdek qarang:   Hoiriy REMOVAL yod Bosh sahifa

qanday foydalanish

Mat tekis qavatda joylashtirilgan va yalangoyoq unga asos. massaj uchun tavsiya etilgan bir necha mashqlarni bajarish. Ular juda oddiy va hatto yosh bolalar uchun mos bo'lgan.

mat va oyoq massaj
Pad oyoq massaj
  • oyog'i ustida kesib.
  • sening oyoq ustida poshnalari bilan "Rolls".
  • tashqi oyoq kamar va aynimoq uchun 30-60 soniya oyoqlaringizni qo'ying.
  • tepasiga cho'qqayib, (20-40 soniya), yana oyoq osti.
  • 5 soniya uchun oyoq barmoqlari oshirish va bu holatda qolish. 10-15 marta takrorlang.
  • tik tur va o'ng pad, chap oyoq bilan galma ko'taring. ko'tarilgan oyog'iga oyoq oddiy mashqlar bajarish uchun: ustiga paypoq torting va keyin pastga ketadi.
  • piyoda yurib dan kesib sening oyoq va bir necha daqiqa tashkil qiling.

Bu oyoq massaj charchoq yoki to'mtoq og'riq qadar amalga oshirilishi mumkin.

tovoqlar

oyoq massaj uchun Hot tub oyoq davolash uchun bir qancha qurilma. Bu buzadigan amallar va rulo-jihozlangan tugmalar, kalitlarga yoki masofadan boshqarish tomonidan nazorat qilinadi nasadkalar bilan kelgan atrofida himoya qilish uchun bir visor bilan qoplangan, bir tomoni bilan bir plastik konteyner hisoblanadi.

Vanna va oyoq massaj
oyoq massaj bilan Vanna

a pedikür uchun mexanik, tebranish, jakuzi, shuningdek maslahatlar: Odatda, suv havzasi bir necha massaj usullari bor. isitish vazifasi optimal suv haroratini tanlang imkonini beradi.

Oyoq hammom massaj necha turdagi bo'lishi mumkin:

  • Tonik - shunday qilib stress va charchoq bartaraf, maksimal mushak dam beradi.
  • Qarama-qarshi - muqobil takomillashtirilgan qon oqimi natijasida, issiq va sovuq suv oyoq ta'siri haqida o'girsa, ortib tomir ohang oyoqlari og'irlik hissi yo'qoladi.
  • Tahoratning - o'rnatilgan cho'tkasi, tuz, baking soda o'z ichiga oladi. massaj paytida bu qurilmalar shoxli qatlamini, ochiq gözeneklere olib bilan, teri yaxshi nafas boshlaydi.
  • Tibbiyot - oyoq yuzasida faol nuqtalarni ta'sir maxsus tsilindrni bor. Bunday shakl massaj ichki organlar faoliyatini normallashtirish yordam beradi. Ba'zi modellar uchuvchi yog'lar uchun, tovoqlar (ulardan foydalanish terapevtik ta'sir yaxshilaydi) bilan jihozlangan.
  • magnit bilan hammom massaj - piyoda tartibda davomida magnit maydon tomonidan salbiy ta'sir qiladi.
  • infraqizil nurlanish bilan hammomlar - bunday ta'sir bo'g'imlarning holatini yaxshilaydi va ularning harakat yaxshilash.

Isitish prokladkalar

Bu qurilmalar isish va bir vaqtning o'zida massaj uchun mo'ljallangan. oyoq massaj bilan isitish pad - odatda yumshoq va teginish yoqimli materiallardan yasalgan oyoq yoki yuklash terlik, ustidan kiyiladi. Ba'zi qurilmalar bir gilam shakliga ega. Qurilmalar harorat nazorat rejimida bilan jihozlangan. juda oson elektrogrelok foydalanish: bir vaqtning o'zida bir kun keyin, ular issiq oyoqlar va chiroyli tasalli massaj sarflash.

Natijada ko'rgan bo'lsa

davolash massaj oyoq barqaror ta'sir erishish uchun, barcha tavsiya kursni borish uchun zarur bo'ladi. Massaj profilaktika chorasi sifatida amalga oshiriladi bo'lsa, u kamroq tez-tez amalga oshirilishi mumkin.

Anti-uyali muomala faqat maxsus xun muntazam o'tkazish va mavzu davomida samarali bo'ladi. Bu qoidalarga amal qilish kerak va oyoq sog'ligiga uchun bir massaj paytida bo'ladi.

XARAJATLAR

Moskva klinikada oyoqlari klassik 30-daqiqa massaj 350 1500 rublgacha dan turadi.

Terapevtik massaj ancha qimmat. buning uchun narxlar 900 rubl dan boshlanadi.

Bolalar shifobaxsh va profilaktika massaj asosan 1000 va yana rubl turadi.

Sharh

"Venalarning varikoz kengayishi, men uning ikkinchi bola tug'ilganidan keyin paydo bo'ldi. Muomala unga malham, maxsus paypoq kiyib, lekin ulardan foyda, halol bir oz bo'lishi. Bir do'stim u maxsus massaj bilan qochib kelgan bir shunga o'xshash muammo bor edi, deb aytgan edi. U masöz meni oldi. Ungacha, Men har doim u keng venalari bilan oyoqlarini massaj qilish mumkin emas, deb o'ylardik. Bu qon tomirlar turg'unlik bartaraf qaratilgan maxsus effektlar ibora, chiqdi. ba'zan bosim bilan, muloyimlik bilan aralashtiring. Uchinchi sessiyasi oyoqlarda engillik his, va keyin bir oy tomirlar kam sezilarli bo'lib. Veronika, 35 yoshda - deb, "bu muammo bor, barcha ayollar tavsiya.

«Oyoq massaj meni sonlari selülit va semiz konlarini xalos yordam berdi. qattiq tana, bu qismi mashqlar yordamida, tuzatadi. Lekin professional intensiv massaj - sizga kerak faqat nima. 30 yoshda Angela, - Lekin, oziq hali rioya, yoki oddiygina naychada "pastga pul tashlamoqchi bo'ladi.

"Bizning Baby noto'g'ri qadam bor. massaj va gimnastika tayinlandi. tartibda mohiyati - oyoq buzuq holatida izchil nozik tuzatish. Birinchidan, biz shifokor borish, lekin keyin o'zim barcha usullarini o'rganib, o'zingizni massaj kerak. Bu, albatta, juda samarali uslub hisoblanadi. Men kimning farzandlari bu qobiliyatlar aziyat barcha ota-onalarga maslahat: bir yil keyin, siz "bu haqda unutib olaman - 26 yoshda Julian.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .