zanjabil Foydali xususiyatlari aholisi faol oziq-ovqat uchun bir ziravorlar sifatida emas, balki faqat bir davo sifatida bu o'simlikning ildiz ishlatiladigan qadimgi Xitoy va Hindiston, kunlaridan beri ma'lum qilindi. 

zanjabil ildizi

Ginger Root - vitaminlar, minerallar va kislotalarning haqiqiy xazinasidir. zanjabil ildizi mavjud 100 gramm:

  • Vitamin C - 5 mg
  • Vitamin E - 0,3 mg
  • Vitamin K - 0,1 mg
  • Vitamin B3 (niacin) - 0,7 mg
  • Vitamin B6 - 0,2 mg
  • Vitamin B9 (foliy kislotasi) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0,2 mg
  • Yog 'kislotalari, Omega 3 - 34 mg
  • Yog 'kislotalari, Omega 6 - 120 mg
  • Kaltsiy - 16 mg
  • Temir - 0,6 mg
  • Magniy - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kaliy - 415 mg
  • Natriy - 13 mg
  • Rux - 0,3 mg
  • Mis - 0,2 mg
  • Magniy - 0,2 mg
  • Selen - 0,7 mkg

 

zanjabil ildizi foydalari ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir foydali uchun zaruriy hisoblanadi. Ginger keng oziqlanish tomonidan ishlatiladi. Bu organizmning modda almashinuvini tezlashtiradi, shuning uchun qo'shimcha vazn tark sifatida Ginger, vazn yo'qotish qilmoqda.

Ginger yuqori Balg'am ega, bemor yo'talib olib tashlash xususiyatiga ega. Ginger ildiz o'tkir respirator infektsiyalari bir vaqtda, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega immun tizimi, shamollash va grippga, ohanglari bilan yordam beradi va hayot beradi mustahkamlaydi. zanjabil damlamasi beriberi davrida kuch ber.

ayollar uchun zanjabil foydasi aniq bo'ladi. Ginger bir sedativ sifatida ishlatiladi. Ginger bosh og'rig'i va asabiylashish engillashtiradi.

Ginger hayz og'riq engillashtirish uchun davrida tavsiya etiladi. bepushtlik davolashda yordamchi sifatida o'zini ishladi, bu surunkali yallig'lanish, bitishmalar qutulish uchun yordam beradi. Ginger muomala myom, normal gormonal muvozanat. Bundan tashqari, zanjabil ildizi menopoz bilan, alomatlarini tinchlantiruvchi yordam beradi.

zanjabil ildizi va limon ichimlik

aniq isitish xususiyatlari bilan zanjabil juda faol mahsulot beri, u kontraendıkasyonlar bir qator bor.

Shuningdek qarang:   tish og'rig'i uchun og'riq to'sarlarning ichish nimani

  • Bu kuniga sotiqni ildizi bir necha osh qoshiq foydalanish shart emas.
  • Shifokorlar aspirin bilan bir vaqtda zanjabil olib tavsiya qilmaymiz.
  • oshqozon-ichak trakti kasalliklari bir qaynoq zanjabil ishlatmaslik saqlanish kerak.
  • 38 Yuqorida haroratda zanjabil foydalanishi kerak emas.
  • zanjabil samarali ertalab kasallik ozod qaramay, siz homilador bo'lgan shifokor bilan maslahatlashing kerak.
  • Ginger allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
  • yosh bolalar uchun tavsiya etilmaydi.

 

eng mashhur retsept limon va asal bilan (blenderda bo'linishi mumkin) sotiqni zanjabil ildizi qilingan damlamasi hisoblanadi. Faqat bunday damlamasi kuniga osh qoshiq va immun tizimi, energiya va hayot, normallashtiradi hazm va metabolizm bilan zaryadlangan tanani mustahkamlandi. Bu damlamasi, uning xususiyatlarini yo'qotmasdan, uzoq vaqt davomida muzlatgichda saqlanadi.

zanjabil, asal va limon damlamasi.

, Vazn yo'qotish, bir zanjabil ildizi panjarani parcha yoki nozik mintaqasi bo'lib kesilgan uchun zanjabil choy tayyorlash bir termos ichida qaynoq suv quyib, 15-20 daqiqa davomida turishga imkon beradi. limon sharbati va asal qo'shing. Siz dolchin bilan ichimlik qilish zanjabil choy farq qilishi mumkin. 

Katta imkoniyat - yovvoyi bilan zanjabil choy ko'tarildi. Bu ichimlik ko'plab xotin-qizlar kasalliklari bilan yordam beradi.

choy foydalanish real zanjabil ildizi uchun ideal emas, balki sariyog 'versiyasi. zanjabil kukun pishirish uchun ziravorlar, balki bir davo sifatida ko'proq mos keladi.

Sizga sog'liq tilayman.

 



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .