Foliy kislotasi u deb?

Foliy kislotasi, yoki Vitamin B 9  - tez qon aylanish va immun tizimini salomatligi uchun mas'ul vitamini, shuningdek, tana sog'lom hujayralari rivojlanishi tarqaladi.

bir sun'iy sintezlangan vitamin B - aniq bo'lishi uchun, biz foliy kislotasi, deb qayd 9 tabiiy vitamin B - va folat 9 oziq-ovqat mavjud.

nomi "Folat" va lotin »foliy kislotasi", Vitamin B 9 , uni 1941 godu kimyoviy ismaloq barglari, xavfsiz holatga Aslida tufayli olingan. Folat "qog'ozga" deb lotin tarjima qilingan.

Nima ayollar foliy kislotasi kerak?

Qachon homiladorlik.

Foliy kislotasi Homiladorlik davrida bir ayol tanasi uchun muhim bo'lgan. Birinchidan, foliy kislotasi platsenta to'shakda to'g'ri rivojlanishi uchun javobgardir. Ikkinchidan, foliy kislotasi yurak-qon tomir va qon tomir tizimlarining asosiy quruvchi sog'lom hujayralari hisoblanadi. Uchinchidan, foliy kislotasi miya shakllanishi ishtirok, homila sog'lom asab tizimini tashkil yordam beradi.

Foliy kislotasi muhim va eng homilador ona hisoblanadi. Ayni paytda, dori deyarli barcha homilador ayollar uchun beriladi. og'ir nafas bilan, kamqonlik, bosh og'rig'i, ruhiy tushkunlik, asabiylashish, oyoq va qo'llari sezgirligiga yo'qolishi: foliy kislotasi kabi Homiladorlik davrida sharoitlari bilan jang yordam beradi.

Agar homila va homiladorlikning bilan muammolar bo'lsa.

Foliy kislotasi tushuncha yoki homiladorlik normal rivojlanishini oldini olish turli kasalliklarni davolash uchun ko'rsatiladi.

Foliy kislotasi hormonal alomatlari 40 yildan keyin ayolning jasadini o'zgartiradi pasaytiradi.

immunitetni, vitamin etishmasligi oshirish uchun.

ruhiy tushkunlik va stress qarshi kurash uchun.

Bu xotirani yaxshilaydi va kuchli aqliy faoliyati bilan yordam beradi.

Student, talabalar foliy kislotasi, sessiya davomida sinalgan muhimdir.

Foliy kislotasi tromboz va yurak-qon tomir kasalliklarga qarshi ajoyib profilaktika chorasi hisoblanadi.

Foliy kislotasi etishmasligi jiddiy muammolar emas, balki faqat sog'liqni saqlash, balki ijtimoiy faol ayollar olib keladi.

Charchoq, past samaradorligi, yomon kayfiyat, asabiylashish, loqaydlik, uyqusizlik - bu tanada foliy kislotasi yetishmasligi birinchi oyat-belgilar bordir.

Shuningdek qarang:   Bahor allergiya: nima qilish kerak?

foliy kislotasi manbalari.

inson tanasi o'zini sintez qila olmaydi, chunki Vitamin B foliy kislotasi kundalik iste'mol ehtiyojlarini 9 (tabiiy yoki sun'iy) kerak bo'ladi.

Tabiiy Vitamin B 9 ismaloq, petrushka, karam, loviya, no'xat, yasmiq, salat, bodring, sabzi, lavlagi, yong'oq, jigar, pishloq, tuxum, yong'oq va boshqalar barcha turlari kabi oziq-ovqat topilgan yoki fauller

foliy kislotasi etishmasligi, shuningdek shaharlarda yashovchi ayollar bilan, bir kambag'al muhitda bilan joylarda yashayotgan ayollar, shifokorlar yanada dori foliy kislotasi olib tavsiya qilamiz. Bugungi kunda, juda foliy kislotasi va tegishli vitamin va minerallar o'z ichiga mahsulotlari katta turli bor. Asosan, bu:

  • rangli sulfat,
  • Vitamin B 12,
  • Vitamin C,
  • Vitamin B 6.

dorixonalar, siz tarkibi Folat kislota bilan parhez qo'shimchalar turli xil topishingiz mumkin.

albatta, homilador ayollar uchun mo'ljallangan mazkur foliy kislotasi bo'lgan maxsus vitaminlar,.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.

folat olish uchun ikki asosiy holatlar yo'q. Bu individual murosasizlik yoki allergiya va saraton. Bunday hollarda, shifokor bir majburiy maslahat.

Homilador ayollar foliy kislotasi dozalari haqida shifokor bilan maslahatlashing kerak.

ismaloq yuzli.

Jurnalning Femme-today.info kitobxonlar nafaqat vitamin B tanangizni boyitadi ismaloq retsepti yuzli (kokteyl), oshkor etadi 9 , balki tana (detoxification ta'siri) va vazn yo'qotish tozalab yordam beradi.

shirnlikni uchun, bir yashil olma (tozalangan), 2 -3 yaproq karam, yarim limon sharbati va sof suv kubogi ismaloq kosani qoldiradi kerak. tayyorlash usuli oddiy: blenderda aralashtirib barcha bir hil aralashmasi olish.

foliy kislotasi foydalanish tabassum bilan.

televidenieda o'tgan asrning o'rtalarida, multfilm qator Sailor Popeye bir xost (Popeye). Faqat 1962 1960 dan davrida Popeye ning kulgili sarguzashtlari kemachi ortiq 200 seriyali qoldirgan. Har bir ketma-ket, kuch-quvvat berish va energiya kemachi ismaloq bir qutisi eb uchun.

Shuningdek qarang:   oddiy va mazali fotosuratlar bilan Yozgi salat ta'riflari.
foliy kislotasi manbai, bolalar o'rtasida oshdi - Bu multfilm ismaloq iste'moli orqali deb hisoblanadi.



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .