Diet juda terminologiyasini teng har bir tarzda bo'lsa-da, yana ham bu atamani aytaman, ayrim sabzavot yoki kam yog'li oziq-ovqat yoki biron ovqat mavjud emas, degani emas vazn yo'qotish uchun yo'llari ovqatlanish , lekin, albatta uning qiymatini oshirish emas.

Diet - oziq-ovqat madaniyat ekan , siz eb har qanday qoidalariga hurmat. Agar Kiev yoki bir restoranda do'stlari bilan otprazdnyvat tug'ilgan bir qulay restoranda oilangiz bilan vaqt o'tkazish bo'lsangiz, siz har doim bir to'yxona buyurtma va mumkin go'zal restoran Mokos tashrif buyuring.

terminologiya tartibida bilan, AQSh asosiy savolga qaytaylik: " grechka yoki jo'xori uni ezib tanlash uchun, nima ovqat ?". boshlash bilan topish uchun " karabuğday ning jo'xori ratsionida o'rtasidagi farq ."

Jo'xori uni taom.

Bu dieta asos xun OAT mahsulotlarini o'rniga hisoblanadi. Bu parhez menimcha, muhim afzalligi hisoblanadi, meva yoki sabzavot kichik iste'moli, bo'lishi mumkin.

Shifokorlar-gastroenterologlar ko'pincha oshqozon-ichak kasalliklarining oldini olish kabi oziq-jo'xori uni ezib belgilangan. Jo'xori uni toksinlar organizmni tozalab yordam beradi.

Bu dieta mualliflariga ko'ra, bir kishi besh kilogramm haftada qayta o'rnatish qilinadi. Pretty ta'sirchan va "Canon" o'z burchini muvofiq esa, men, uning foydaliligi haqida tashvish bor, halol bo'lish kerak.

Bu parhez ikki bosqichdan iborat: 1-bosqich (maxsus bulondan foydalanish) tayyorlash hisoblanadi. suv 2 osh qoshiq guruch yarim litr, faqat uxlab va hech narsa undan keyin, kun davomida, albatta past olovda bir soatcha qaynatiladi mumkin emas: bulyon, bu anglatadi. Shunday qilib, har kuni bir kaynatma ichish, keyin ichish va besh soat davomida iloji yo'q eb. Men siz haqingizda bilmayman, lekin men bu narsa jur'at qilmadi ichish edi. 2-bosqich - vaqti bilan aqidaparastlikka holda, meva va sabzavot iste'mol qilinishi mumkin, faqat bitta pyuresi englar.

Shuningdek qarang:   Qanday yoshi asoslangan ayollar uchun BMI hisoblash uchun?

Grechka ovqat.

Bu dieta ma'nosi karabuğday mavjud uglevodlar, bir murakkab shaklga ega va shu sababli, dolgunluk hissi uzoq vaqt davomida saqlanib, uzoq vaqt davomida tana tomonidan so'riladi, deb. Grechka o'zi juda foydali mahsulotdir.

ratsionida grechka, uning suvi bu erda bir istisno darhol grechka tayyorlangan bilan, oldingi ratsionida guruch, bir kaynatma bir xil haqida, maxsus yo'l tayyorlash emas, balki.

Keyingi, biz bir hafta yoki ikki ichidagi har qanday kerakli miqdorda grechka eb. turli, kam yog'li qatiq va shakarsiz choy foydalanish ruxsat. zarur karabuğday Bundan tashqari: ko'p multivitamin va mineral suv (o'z ichiga olgan gaz emas), yotishdan oldin to'rt soat davomida ovqat emas. Bu dieta Out asta-sekin (ikki hafta kuniga 1500 kaloriya oshmaydi)

Va shuning uchun eng yaxshi ovqat nima? Men ularning har ikkalasi ham mukammal emas, deb o'ylayman, lekin men jo'xori afzal beradi.



bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .