Diet - inson oziq-ovqat iste'mol nisbatan ta'qib qilinishi kerak deb atalmish ovqat qoidalari. Odatda ma'lum bir oziq (masalan, me'da-ichak yo'llari, jigar), shuningdek, homilador va emizikli ayollar, odamlar og'ir bilan har qanday kasalliklarga chalingan odamlar amal qilish tavsiya etiladi.

Qanday tovuq sho'rva parhez pishirishni?

har qanday ratsionida odatda bunday sho'rvalar yoki go'sht suvlari kabi suyuq va kam yog'li taomlar o'z ichiga oladi. Asosan, bu tovuq ko'krak, deb, tovuq qismlari bir kam yog'li osh bo'ladi. Bu sho'rva parhez tovuq sho'rva deyiladi. U juda mashhur va Rossiya va MDH davlatlari aholining barcha sevimli sho'rva. tuxum bilan, makaron, makaron, makaron, sabzavot va holda - Lekin har bir uyda juda turli xil yo'llar bilan tayyorlanadi.

Parhez tovuq sho'rva

Lekin biz har qanday holatda ham, sho'rva ovqat kabi bo'ldi yoki makaron kabi yog 'va kraxmalli ovqatlar, bo'lmasligi kerak, kerak, kerak - ekstremal holatda, sho'rva yaxshi karistirirak Sehriyeli oz miqdorda qo'yish mumkin. Tovuq sho'rva parhez, foydali to'yimli va mazali, lekin juda kichik kalori bor - yuz gramm taomlar atigi 80 kaloriya, va tovuq suvi yuz gramm boshiga atigi 20 kaloriya bor.
Bu kaloriyalar pastki qoldi va uning kuchli va yoqimli ta'mi yo'qotgan emas, shunday qilib, qanday qilib tovuq sho'rva pishirib - so'rayman ko'p. Bu savolning javobi juda oddiy. tovuq ko'krak foydalanish zarurligini past kaloriyali tovuq sho'rva tayyorlash va sho'rva kam tuz qo'yib. Bu kaloriyali sho'rva kamaytirish va bu parhez qilish yordam beradi, ikki asosiy qoidalari bor.

Shuningdek qarang:   DIET MARTIN Katana

karaviz bilan oson ovqat tovuq sho'rva

ingredientlar:

  • Tovuq go'shti, masalan tovuq ko'krak - 400-500 gramm,
  • Kartoshka - 3 dona,
  • Sabzi - 3 dona,
  • Piyoz - 3 dona,
  • Vermicelli - 1 kichik hovuch,
  • Petrushka va ukrop - u bir oz ko'proq olish yaxshidir,
  • Selderey - tatib,
  • Tuz - tatib.

karaviz bilan parhez tovuq sho'rva

qadam retsept bilan qadam:

  1. Tovuq ko'krak lenta, iliq suv bilan yuvib tashlang va kichik bo'laklarga kesib. bir yirtqichlardan ularni qo'yish va suv qo'shing. Suv tiklanish yetishi lozim pishiring, so'ngra darhol kirgizib to'g'ralgan uning yuzasi va joy piyoz, ustidan iflos ko'pik olib tashlash.
  2. sabzi pulni va kichik kupligini uni kesib. bir yirtqichlardan qo'yish.
  3. 15 daqiqa davomida Kuk sabzi ber va darhol katta kub shaklida kesib kartoshka, otish mumkin.
  4. juda oxirida vermishel, tuz, ziravorlar va dafna yaprog'i qo'yish mumkin.
  5. Barcha aralashtiramiz va qaynash vermishelke qilaylik.

Bu tovuq sho'rva karaviz bilan tayyorlangan. Shunday qilib, siz osh qo'shish unutmang.
kosa issiq kerak osh quying. qovurilgan tuxum bilan yoping - albatta siz istagan ekan. uning shunday ko'paymoqda da, bu bir katta bezak va sho'rva oqsil tashqari, tovuq ko'krak bo'lib xizmat qilishi mumkin.

loviya bilan parhez tovuq sho'rva

ingredientlar:

  • Tovuq go'shti - 400 gramm,
  • Loviya - 60 gramm,
  • Kartoshka - 3 dona,
  • Sabzi - 2 dona,
  • Piyoz - 2 dona,
  • Tuz - tatib.
Shuningdek qarang:   muvozanatli va baxtli. 09/07/17 STB Ukraina mavsumda 7. son 2

fasol bilan parhez tovuq sho'rva

qadam retsept bilan qadam:

  1. u ovqat qiladi, shunday qilib, kecha bu sho'rva pishirish oldin, loviya ho'llash. bir yirtqichlardan, suv turi, va loviya qo'ydi. kichik gaz taxminan 20 daqiqa qaynatib oling.
  2. Tovuq tasma katta bo'laklarga kesiladi va loviya bir yirtqichlardan ularni joylashtirish.
  3. So'ngra sabzi joylashtirish, va 20 daqiqa uning kartoshka keyin.
  4. Tiklanish sho'rva taxminan 20 daqiqa. tuz bilan mavsumda. gaz o'chiring.

Ko'rib turganimizdek, sho'rva juda tayyorlash uchun murakkab emas. issiq esa, chuqur plitalari uni xizmat qiladi.
Buning o'rniga, loviya va yasmiq ham joylashtiriladi. yasmiq bilan tovuq sho'rva juda g'alati ta'mi bor. odatdagi kundalik xun diversifikatsiya va ularning salomatligini yaxshilash uchun, faqat, bu sho'rva pishirib.
Hatto tovuq sho'rva karabuğday bilan tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu taom bu madaniyat juda mubtalo bo'lganlar murojaat qiladi. Bundan tashqari, grechka zararli moddalardan tanani tozalaydi, ko'p vitamin va mineral o'z ichiga olgan va parhez oziq-ovqat uchun eng foydali mahsulot biri hisoblanadi.


bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .