Barcha do'stlar hech bir xun o'tirib, qo'shimcha gramm yeb, qanday hasad haqida gapirish qo'rqishadi? Agar juda nozik his va yaxshi qabul qilish uchun bir oz orzu qilasiz? Bu maqola faqat uyda vazn oriq qiz qozonish haqida, chunki So'ngra bu maslahatlar, faqat siz uchun.

 

 

 

Avvalo, siz bor, chunki kasallik yomon emas tushunish kerak. so'zning eng to'g'ri ma'noda o'sha bilan. Ba'zan biz tufayli bunday diabet, hipertiroidizm, saraton yoki biz ichki parazitlar kabi turli kasalliklarga ozishga. Agar tez va ozishga har qanday sababsiz boshladi, agar uning barcha hayot to'g'ri vücutlu ixtilof-da, sizning shifokor murojaat qiling.

Siz har doim bunday Konstitutsiya bo'lgan bo'lsa, u siz tez metabolizm ega ekanligini mumkin. kalorimetrisi bilan, masalan, bu tekshirish yoki tana ommaviy indekslarini hisoblash uchun juda ko'p turli xil yo'llari bor.

Qanday tez uyda vazn oriq qiz ega?

tez uyda vazn oriq qiz qozonish uchun qanday

Xalq dori foydalanish kilogramm

Ko'p odamlar har bir qiz uchun eng arzon va eng oson yo'llaridan biri hisoblanadi, xalq vositalarni ishlatish.

Mana, bir necha ta'riflari bor:

  • ikki yoki uch yong'oq, asal, bir qoshiq qo'shing va ozor kerak pivo bir shisha, bir aralashmasi quyiladi. Shundan so'ng, sizga kerakli bo'lgan barcha bir vaqtning o'zida bir yaxshi aralashtirish va ichimlik. Agar bir oy uchun bu sharob foydalanish bo'lsangiz, uch kilogramm da yaxshiroq bo'lsin.
  • 1: yong'oq mag'izi, bola oling va ularga ozor, yana quyidagi nisbatda 2 asal bilan aralashtirib. yozish uch osh qoshiq, va issiq sut aralashmasi ichish kerakligini olib keyin kuniga uch marta foydalanish lozim.
  • Bundan tashqari, pivo bir mexnat qo'shilishi bilan maxsus smetana qilish mumkin. Uch qoshiq 20% yog'upa qo'shib, qorong'i pivo 250 ml oling tuz va aralashtirgach bir chimdim otish. bir oy uchun kuniga bir marta ichish.
Shuningdek qarang:   Kun 39 - 42 PlayBook o'rganish davom etdi.

tez vazn daromad uchun an'anaviy o'simlik tibbiyot retseptlar bor:

  1. Bo'tako'z ishtaha tabiiy patogen bo'ladi. Buning uchun, gul 10 gramm olib, qaynoq suv, bir stakan quyinglar. Biz uni yarim soat uchun pivo va eb oldin yarim soat uchun uchinchi piyolasini olishga berish;
  2. Kuşburnu asab tizimini rohat, balki modda almashinuvini normallashtiradi nafaqat. Buning uchun, siz o'simlik choy qilish kerak. qaynoq suv, bir chashka oling, 1 choy qoshiq kestirib to'ldirish va uni taqdim etish uchun, 10-15 daqiqa davomida qamrab oladi. 1-2 marta, bir kun bo'lishi mumkin ichish choy kabi;
  3. yalpiz infuzion - bu urg'usiz hazm qilishda juda foydali vosita hisoblanadi. Bu ikki choy qoshiq yalpiz barglari olib, qaynoq suv bir litr quyinglar, kamida ikki soat davomida tark qilish kerak. ishtahani ochadi, yoki ovqatdan so'ng - - yaxshi hazm uchun natijasida infuzion bir ovqatdan oldin yarim soat iste'mol qilinishi kerak
  4. Gentian ildizlarning infuzion - hazm rag'batlantiradi, yaxshi bir yo'l, deb. Bu oshqozon oshqozon suvi va oziq-ovqat hazm sekretsiyasini kuchaytiradi. Va to'g'ri xun bilan birgalikda kilogramm bir necha kirita oladi. infuzion o'simlikning ildizi ikki choy qoshiq ozor va oq sharob bir litr quyinglar kerak. keyin ovqatdan oldin 100 gramm olib, bir necha kun davomida demlemek qilaylik.

Qanday tez metabolizm bilan kilogramm uchun?

Qanday tez metabolizm bilan kilogramm uchun?

Ko'pchilik maxsus parhez amal qilish tavsiya etiladi. Bu tez metabolizm bilan yuqori kaloriyali oziq-ovqat tanlash zarur, deb mantiqiy, lekin ular sog'lom bo'lishi kerak.

Bu erda menyusi loyihalashtirish paytida foydalanish kerak, ayrim qoidalari bor:

  • Oziq-ovqat kasr bo'lishi kerak. uchta asosiy ovqatlar tashqari, gazaklar bo'lishi kerak. Yotishdan oldin 1,5-2 soat davomida Oxirgi kirish. Agar tez hazm va uyqu bilan aralashish qilmaydi, deb oson zarur narsa tanlash bo'lsa;
  • kaloriyali - u tez oziq-ovqat, degani emas. Axir, siz ham ko'proq sog'liqni saqlash muammolarni topish mumkin, shuning uchun. Bu yong'oq menyusi, yog'li baliq, tabiiy yog'lar, pishloq, sut mahsulotlari, go'sht, jumladan, yaxshi bo'ladi;
  • menyusida har qanday non ichiga oladi. Bezak makaron, don va kartoshka tanlash;
  • Bir taom yog 'oqsil va kraxmalli ovqatlar olish kerak;
  • Agar oqsil imo ishora (Creatine) qilish mumkin;
  • Agar keskin u asta-sekin qilish, kaloriya parhez oshirish kerak emas, shuning uchun oshqozon hech qanday ortiqcha yuk bor edi;
  • suv balansini saqlab unutmang.
: Yana qarang   uyda qadam rasmlarni qadam bilan kek kaptar suti retseptini

Kilogramm uchun qizlarni mashqlar

Kilogramm uchun qizlarni mashqlar

Shuningdek, ekspertlar sportga maslahat beramiz. Axir, siz shunchaki semiz o'sadi va bir chiroyli va barkamol shaklga ega istamayman. Lekin bu erda ba'zi mashqlar faqat kerakli kg majmuini to'sqinlik qiladi, chunki, ehtiyot bo'lish arziydi.

quyidagi nüansları inobatga arziydi nima uchun, deb:

  1. ishlayotgan, bunday raqs, bodikombat sifatida har qanday aerob mashqlar, oldini olish - ular faqat sizni quruq bo'ladi;
  2. yaxshi bir sport zaliga borib og'irlik tarbiya haftasiga 2-3 marta qilish;
  3. Bu tushdan keyin ishtahani yoqadi deb yaxshi imkon, ertalab o'rgatish;
  4. sauna va solaryum foydalanmang.

Agar gastrit bor agar og'irlik ortishi

Agar gastrit bor agar og'irlik ortishi

Agar gastrit bilan ozishga bo'lsa, u holda, avvalo, ulanish jarayonini erda tushunish lozim. haqiqat bu kasallik ichak shilliq yalliglanish ishlab chiqarilgan, deb hisoblanadi, va u bir buyruq ishtahani kamaytiradi hisoblanadi singishi va komponentlarini yorig'i, to'sqinlik qiladi.

surunkali formasini sotib, ovqat va odamlar behush oziq-ovqat miqdori uchun o'zini cheklash keyin oshqozon og'rig'i ham bor.

uyda o'z parhez rostlash va vaznini qayta tiklashga mumkinmi?

Ha, lekin juda qiyin bo'ladi. birinchi narsa, siz u bilan yopishib olaman, bir menyu qozonish kerak.

gastrit uchun Menyu bo'lishi kerak:

  • muvozanatli;
  • Bo'limlari 200 gramm dan oshmasligi kerak;
  • harakatda bir E'lonni oldini olish;
  • 4-5 marta bir kun eb.

U erda turli ta'riflari va ovqatlarni, lekin gastrit bilan , qovurilgan ham sho'r, tez oziq-ovqat, juda yog'li oziq-ovqat voz kerak .

Bu erda gastrit bilan kilogramm kun uchun bir namuna menyu:

Nonushta: jo'xori uni ezib, sut bilan bir chashka qahva;

Atıştırmalık: asal va yong'oq bilan pishirilgan olma;

Tushlik: mol go'shti, sabzavot salat, har qanday don kichik qismi bilan sho'rva;

Shuningdek qarang:   Qanday fusel neft va hid kelgan uyda safsata tozalash

Atıştırmalık: a yong'oq hovuch va quritilgan meva;

Kechki ovqat: kartoshka, sabzavot salat bilan pishirilgan baliq, bir parcha;

Atıştırmalık: qatiq bir chashka.

tez uyda vazn oriq qiz qozonish uchun qanday Maslahatlar

tez uyda vazn oriq qiz qozonish uchun qanday Maslahatlar

Shunday qilib, biz sog'lom turmush tarziga tayoq maslahat, yomon odatlari ham, tark etish kerak. Bu sigaretlar ishtahani to'xtatish va energiya xarajatlari kengaytirish hech kimga sir emas.

Shuningdek, bugungi dunyoda kilogramm mumkin bo'lgan turli dorilar, bir poda bilan keldim. Albatta, ularning hammasi emas butunlay xavfsiz, va bir tanlov batafsil bu masalani o'rganish, yanada yaxshi bo'ladi.

Bu tufayli ochlik markazi rag'batlantirishga ishtaha tiklash hissa sabzavot majmualari, biologik-faol hissa bo'lishi mumkin.

tez uyda qiz saqlab qolish uchun qanday Video

Umuman, vazn daromad - bu juda murakkab, lekin u sabr talab qiladi. Agar barcha maslahatlar amal bo'lsa, keyinchalik natijalari bir oy ko'rish uchun!



Bir fikr.

bir Fikr qoldirish

Sizning e-mail chop qilinmaydi

Ushbu sayt akismet spam filtri foydalanadi. Sizning ma'lumotlar izoh qanday bilish .