زندگی کا ایک لازمی حصہ کے طور پر خود اعتمادی کی ترقی.

زندگی میں لمحات میں اپنے آپ سے کہتے ہیں جب، "میں، اعتماد نہیں تھا" اور پھر میں سمجھتا ہوں کہ یہ اپنے آپ سے مطمئن نہیں ہے کہ ہیں. اور ضرورت خود اعتمادی کی ترقی کے لئے

اور ان لوگوں کو sebeyaneuverennosti میں اعتماد کا ایک مستحکم ترقی میں رہتا ہے - ہمدردی صرف کر سکتے ہیں.

جملہ "میں ایک غیر محفوظ آدمی ہوں" کے پیچھے کیا چھپا دیتا ہے؟

میرے مشاہدے کے مطابق اظہار رائے "خود شک" کے تجربات کی ایک قسم سے رجوع کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. میں نے سب سے زیادہ عام کی تین اکیلا گا.

خوف، ذلت کا احساس شرمندگی کا تجربہ . یہ تجربہ ایک شخص ایک مثالی خود تصویر، کوئی نقائص ہے کہ ایک تصویر کو تشکیل دیا ہے جب اس وقت ہوتی ہے.

وہ بالکل درست ہے اور یہ اس وجہ سے حقیقت میں کوئی وجود نہ سکو رہا ہے.

ہر بار، ناممکن مثالی کے رویے کے انحراف کے ساتھ سامنا کرنا پڑا جب ایک شخص کو دکھ دینے والے تجربے کا تجربہ.

"خود شک" اس معاملے میں "خود بد اعتمادی" .  اگر کسی شخص کو یقین نہیں ہے تو اس کے پاس کیا ہو رہا ہے: غلطی، کمزوری، محدود ایک عام، قدرتی، قدرتی ہے.

ایسے شخص کے لئے خود کے بارے میں دوسروں کی صرف رائے کی قدر ہے. تاہم، وہ شاید اس کی رائے کے بارے میں fantasizes، یہ واقعی سنتا ہے کے مقابلے میں. ٹرسٹ میری اپنی ہے "خود کے احساس" وہ ہمت نہیں کرتا.

ان کے خوف کو نظر انداز کرنے کی کوشش کر - اکثر، الفاظ چھپا "میں نہ خود کو یقین ہے".

ثقافتی دقیانوسی تصورات خوف "اعلان" اور "برے" جذبات شک نہیں ہے. مثال کے طور پر - "اس لڑکے ڈر نہیں ہونا چاہئے."

اس طرح کے خیالات دل کی گہرائیوں سے انسانی ذہن میں جڑیں ہیں، اور یہ تنقید کے لئے ان کو بے نقاب نہیں کرتا ہے، شک اور خوف کے طور پر تو اس طرح کے قدرتی تجربات غیر معمولی چیز کے طور پر سمجھا جائے گا.

بدنام "لیبل" میں ان کے لئے انسان کی اندرونی دنیا لٹکا دیا جاتا ہے گا - "اعتماد کی کمی". یہ ضروری منوچیکتسا کے عمل میں، شخص بچپن میں سنا خیالات کا اہم بننے کی صلاحیت دوبارہ حاصل کرنے کے قابل تھا.

یہ بھی دیکھتے ہیں:   50 زندگی سبق سیکھا جانا چاہیے کہ

"خود شک" کے لئے دوسرے شخص، تنہائی کے خوف کے ساتھ تعلقات کو کھونے کے خوف چھپا جا سکتا ہے.

برم ہم کسی دوسرے شخص کے جذبات کو کنٹرول کر سکتے ہیں کہ ہم میں سے بہت سے لوگ رہتے ہیں. اور میں اچھی کرتے ہیں، تو وہ ہمیشہ مجھ سے محبت کرے گا، آپ کو ایک دوسرے کے لئے مجھے پسند یقینی بنائیں.

اصل میں، یہ بہت مشکل اسے چھوڑنے کے لئے صرف ایک وہم ہے. تمام تو - ابھی تک اس پر فیصلہ کرنے کے لئے، اس قسم کی بے یقینی کی جگہ خود لے جائے گا. اگر ہاں، تو میں دوسروں کے جذبات کو کنٹرول نہیں کر سکتے کیونکہ، میں نے ابھی راستے میں ہوں بننے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں.

اب یہ تجربہ کا اظہار ہو سکتا ہے واضح ہے "میں ایک غیر محفوظ آدمی ہوں." یہ ہمیشہ کچھ ایک ہی بار میں تبدیل کر پھینک کے لئے فورا باہر تلاش کرنے کے لئے آسان، اور بھی زیادہ تو نہیں ہے.

بے یقینی کی گولیاں، بدقسمتی سے نہیں!

آپ کو ایک اعتماد شخص کا تاثر دینے کے لئے چاہتے ہیں، تو یقینا آپ کو باہر کام کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کیا اعتماد کی جاسکتی ہے اور کیا جسم میں ظاہر کو جاننے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے، یہ جسم کرنسی ہے. اہم بات - آپ کی کرنسی مستحکم ہونا چاہئے.

لہذا کسی بھی ممکنہ حمایت پر انحصار کرنے کی کوشش کریں اگر آپ چاہیں یقین ہے کہ لگ رہے ہو. آپ فرش پر کھڑے ہیں تو، "گلو"، آپ کو بیٹھے ہو تو - اپنی کرسی میں واپس ہو جاؤ.

باقی - آواز، اشاروں، نظریں. مکمل، متعلقہ، چپ اشاروں، جارحانہ لہجہ، مقررہ نظریں - یہ علامات پر اعتماد رویے.

ایک ایسی صورت حال آپ کو یقین نہیں محسوس جہاں کے بارے میں سوچو، آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوا تجربہ کرنے کی کوشش کریں. جسم کے پٹھوں کے کسی بھی سخت کر دیے ہیں، تو ان سے بھی زیادہ سخت ہے، اور پھر آرام. پھر جہاں آپ اپنے آپ کو بالکل یقین تھے ایک ایسی صورت حال کا تصور اور میں جسم میں ایک احساس ہے کے طور پر دیکھتے ہیں.

زیادہ پر اعتماد کرنا، آنکھوں، اشاروں ایک غیر یقینی کا طرز عمل سے گزر رہا ہے، اس پر عمل کرنے کی کوشش کریں. میں جسم میں ایک احساس ہے کے طور پر درست کریں. اس چھوٹی سی مشق کسی خاص صورتحال میں جسم کی مدد، لیکن عام طور پر زندگی میں کر سکتے ہیں.

یہ بھی دیکھتے ہیں:   کس طرح انحصار ختم کرنا

کہیں بھی تو، کسی بھی وقت، کسی بھی صورت میں، اس کے ساتھ اکیلے بھی تمہیں احساس عدم تحفظ کا شکار ہے کہ، یہ ممکن ہے کہ آپ کا طریقہ - ایک کرسی ماہر نفسیات، آپ کی مشکلات کی وجوہات سے نمٹنے اور ان پر قابو پانے کے قابل ہو جائے گا جہاں میں. ظاہر ہے، یہ وقت اور کچھ کوشش لے جائے گا.

شخصیت

یہ آپ کو ہے - صرف ایک شخص آپ کی مدد کے لئے آئے جنہوں گا نہیں ہے ، اور ایک تعلیم یافتہ تکنیشین کرنے کے لئے آپ کی مدد. اس طرح، میں سچا وفادار یقین. خود کو طریقہ. اور صرف آپ اسے بچپن میں تھا کے طور پر، لوگوں سے چھپانے کے لئے کی حمایت حاصل کرنے کے قابل ہے، اور نہیں ہو گا. بلکہ اجنبیوں کی آنکھوں کے ذریعہ سے دنیا کو دیکھ کر مقابلے، ان خیالات کا زور کرنے ان کے اعمال اور الفاظ کے لئے زیادہ تر ذمہ داری برداشت.



ایک تبصرہ چھوڑ

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا

یہ سائٹ Akismet سپیم فلٹر استعمال کرتا ہے. آپ کے ڈیٹا کے تبصروں کو ہینڈل کرنے کا طریقہ سیکھیں .