ناشتے میں کاک

صبح میں نصف سو اکثر کچھ بھی نہیں بھوک. اسموتھیز اسے پینے کے لئے آسان ہے کہ اچھے ہیں، اور کافی اس کی پرورش کی قیمت دن کے لئے تم سے جان ڈالنے کے لئے.

ہم جان بوجھ کر ہماری کاک کے لئے سب سے زیادہ سادہ اجزاء کا انتخاب کیا ہے. اس طرح کہ اکثر ہم فرج میں، یا سٹور میں خریدنے کے لئے آسان ہیں.

ہم کیلا اہم جزو انتخاب کیا ہے. انہوں نے کہا کہ امیر ہے کی ایک بہت پر مشتمل ہے tryptophan کے ، جسم serotonin میں بدلتا ہے کہ پروٹین کی ایک قسم.

سیروٹونن - calmness کے لئے ذمہ دار ہے کہ ایک ہارمون نرمی اور آپ کا موڈ.

کیلے پوٹاشیم کی ایک بہت پر مشتمل ہے، تو پھل کی توجہ میں اضافہ اور دماغ کی تقریب کو بہتر بناتا ہے.

 بہت سوادج ہے، ایک ٹھوس فائدہ لیکن پھر بھی - عام طور پر.



یہ بھی دیکھتے   دہی سے آٹے کی مصنوعات - 3 کے بہترین ترکیبیں

ایک تبصرہ چھوڑ

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا

یہ سائٹ Akismet سپیم فلٹر استعمال کرتا ہے. آپ کے ڈیٹا کے تبصروں کو ہینڈل کرنے کا طریقہ سیکھیں .