تمام دوستوں کو کبھی ایک خوراک پر بیٹھ کر، اضافی گرام کھانے کے لئے اور آپ کو کس طرح حسد کے بارے میں بات کرنے سے ڈرتے ہیں؟ تم بھی پتلی محسوس کرتے ہیں اور بہتر حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا خواب ہے؟ پھر ان تجاویز اس مضمون کے بارے میں صرف گھر میں وزن پتلی لڑکی کو حاصل کرنے کا طریقہ ہے کیونکہ، صرف آپ کے لئے ہیں.

 

 

 

سب سے پہلے، آپ کو سمجھنے کے لئے آپ نے بیماری کی وجہ سے بری نہیں ہیں کی ضرورت ہے. لفظ کے truest معنوں میں کہ ساتھ. کبھی کبھی ہم وجہ مثلا ذیابیطس، hyperthyroidism کے، کینسر یا ہمیں اندر پرجیویوں مختلف بیماریوں کو وزن کم. اپنی ساری زندگی curvaceous اختلاف ہے، اگرچہ آپ کو تیزی سے اور بغیر وزن کم کرنے کے لئے کسی بھی وجہ سے شروع کر دیا تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا نہ بھولیں.

لیکن تم نے ہمیشہ اس طرح ایک آئین دیا گیا، تو یہ آپ کو ایک روزہ تحول ہے کہ امکان ہے. اس یا کالوریمیٹری طرف، مثال کے طور پر، کی جانچ کرنا باڈی مہینے انڈیکس کا حساب بہت سے مختلف طریقے ہیں.

کتنی جلدی گھر میں وزن پتلی لڑکی کو حاصل؟

جلدی سے گھر میں وزن پتلی لڑکی کو حاصل کرنے کے لئے کس طرح

لوک علاج کا استعمال کرتے ہوئے وزن حاصل

بہت سے لوگ، لوک علاج کا استعمال یہ ہر لڑکی کے لئے سب سے زیادہ سستی اور آسان ترین طریقوں میں سے ایک ہے.

یہ چند ترکیبیں ہیں:

  • دو یا تین اخروٹ، شہد کا ایک چمچ شامل کریں اور آپ کو پیسنا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے ایک گلاس بیر کا ایک مرکب ڈال. اس کے بعد، آپ سب کی ضرورت ایک وقت میں ایک اچھا ہلچل اور پینے ہے. اگر آپ کو ایک ماہ کے لیے یہ مشروبات استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو تین کلو گرام میں بہتر ہو.
  • 1: اخروٹ kernels، بھون لیں اور ان کو پیسنا، پھر 2 مندرجہ ذیل تناسب میں شہد کے ساتھ ملا. لکھنے تین چمچوں، اور گرم دودھ کا ایک مرکب پینے کی ضرورت لینے کے بعد ایک دن میں تین بار استعمال کیا جانا چاہئے.
  • آپ کو بھی بیئر کی ایک کاک کے علاوہ کے ساتھ ایک خصوصی ھٹی کریم بنانے کے کر سکتے ہیں. ، سیاہ بیر کے 250 ملی لیں تین چمچ 20٪ کریم انہوں نے مزید کہا، نمک اور ہلچل کی ایک چوٹکی کے پھینک دیں. ایک ماہ کے لئے ایک دن میں ایک بار پیو.
یہ بھی دیکھتے ہیں:   یوم 39 - 42 داستان رقم کا مطالعہ جاری رکھا.

تیزی سے وزن میں اضافہ کے لئے روایتی جڑی بوٹیوں سے ادویات کی ترکیبیں موجود ہیں:

  1. کارن فلاور بھوک میں ایک قدرتی روگزنق ہے. ایسا کرنے کے لئے پھول کے 10 گرام لے اور کھولتے ہوئے پانی کے ایک گلاس میں ڈال. ہم اسے آدھے گھنٹے کے لئے مرکب اور کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے ایک تہائی کپ پر لینے دے؛
  2. کا rosehip اعصابی نظام پرسکون، بلکہ تحول normalizes نہ صرف. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو پلانٹ سے چائے بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. ابلتے پانی کا ایک کپ لے لو، 1 چائے کا چمچ کولہوں پر کریں اور 10-15 منٹ کے لئے کا احاطہ، اچھی طرح پیش کرنے کے لئے. ایسے مشروبات چائے ایک دن میں 1-2 بار ہو سکتا ہے؛
  3. پودینے کی ادخال - اس atonic اجیرن میں ایک بہت ہی مفید علاج ہے. یہ دو چمچ پودینے کے پتے لے اور کھولتے ہوئے پانی کے ایک لیٹر ڈال کرنے کے لئے کم از کم دو گھنٹے کے لئے چھوڑ ضروری ہے. بھوک میں اضافہ، یا ایک کھانے کے بعد کرنے کے لئے - - بہتر عمل انہضام کے لئے نتیجے میں ادخال آدھا کھانے سے پہلے ایک گھنٹے کے استعمال کیا جانا چاہئے
  4. gentian کی جڑوں کی ادخال - انہضام کو اتیجیت کرتا ہے جو ایک اچھا طریقہ ہے. یہ عمل انہضام کی نالی میں گیسٹرک جوس اور کھانے کے عمل انہضام کے سراو میں اضافہ. اور مناسب غذا کے ساتھ مل کر میں کلو کے ایک جوڑے حاصل کریں گے. انفیوژن کیلیئے پلانٹ کی جڑوں کے دو چمچ پیسنا اور سفید شراب کا ایک لیٹر ڈال کرنے کی ضرورت ہے. یہ، کچھ دنوں کے لئے مرکب پھر کھانے سے پہلے 100 گرام لے.

کس طرح کا وزن ایک روزہ تحول کے ساتھ حاصل کرنے کے لئے؟

کس طرح کا وزن ایک روزہ تحول کے ساتھ حاصل کرنے کے لئے؟

کئی ایک خاص غذا پر عمل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ منطقی ہے کہ اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے کہ روزہ تحول کے ساتھ ہے، لیکن وہ صحت مند ہونے کی ضرورت ہے.

یہاں مینو ڈیزائن جب استعمال کیا جانا چاہئے کہ کچھ قوانین ہیں:

  • کھانا جزوی ہونا ضروری ہے. تین اہم کھانے کے علاوہ میں، نمکین ہونا چاہئے. سونے کا وقت سے پہلے 1.5-2 گھنٹے کے لئے آخری داخلہ. آپ کو ایک کی ضرورت کے لئے آسان ہے کہ تیزی سے پچ اور نیند کے ساتھ مداخلت نہیں کرے گا کچھ کا انتخاب کرتے ہیں تو؛
  • کیلوری - یہ فاسٹ فوڈ مطلب یہ نہیں ہے. سب کے بعد، آپ کو اس سے بھی زیادہ صحت کے مسائل کما سکتے ہیں. اس سے بہتر ہے گری دار میوے کے مینو، فربہ مچھلی، قدرتی تیل، پنیر، دودھ کی مصنوعات، گوشت شامل کرنے کے لئے؛
  • مینو پر کسی بھی روٹی بھی شامل ہے. گارنش پاستا، اناج اور آلو کو منتخب کریں؛
  • ایک کھانے میں چربی پروٹین اور نشاستہ دار کھانے ملنا چاہیے؛
  • آپ پروٹین ہلاتا (creatine کے) کر سکتے ہیں؛
  • آپ کو ڈرامائی طور پر، کیلوری خوراک میں اضافہ کرنا چاہئے نہ یہ آہستہ آہستہ ایسا ہے، تو پیٹ پر کوئی اوورلوڈ نہیں تھا؛
  • پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے نہیں بھولنا.
: مزید ملاحظہ   گھر میں قدم تصاویر کی طرف سے قدم کے ساتھ کیک کبوتر دودھ ہدایت

وزن کے لئے لڑکیوں مشقیں

وزن کے لئے لڑکیوں مشقیں

اس کے علاوہ، ماہرین کھیل کر مشورہ. سب کے بعد، آپ کو صرف ایک موٹی بڑھنے اور ایک خوبصورت اور پرامن شکل ہے نہیں کرنا چاہتا. لیکن یہاں یہ کچھ ورزش صرف مطلوبہ کلو کے سیٹ کی راہ میں رکاوٹ گا، کیونکہ محتاط رہنا قابل ہے.

یہ مندرجہ ذیل پہلوؤں پر غور کے قابل ہے یہی وجہ ہے کہ:

  1. چل رہا ہے، جیسے رقص، bodikombat کسی بھی aerobic ورزش سے بچنے - وہ صرف آپ کو خشک کرے گا؛
  2. بہتر ایک جم جانا اور وزن کی تربیت ایک ہفتے میں 2-3 بار ایسا کرنے کی؛
  3. اس دوپہر میں بھوک ignite گا کے طور پر ممکن بہتر، صبح میں تربیت دینے کے لئے؛
  4. سونا اور بھاپ غسل کا استعمال نہیں کرتے.

آپ gastritis کے ہوں تو وزن میں اضافہ

آپ gastritis کے ہوں تو وزن میں اضافہ

آپ gastritis کے ساتھ وزن کم ہیں، تو وہاں سب سے پہلے کنکشن کے عمل کو سمجھنا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ اس بیماری آنتوں mucosa میں سوزش پیدا کیا جاتا ہے، اور یہ جذب اور اجزاء میں تقسیم ہے، جس کے ایک حکم کی بھوک کو کم کر دیتا ہے کے ساتھ مداخلت.

ایک پرانی فارم خریداری کی طرف سے، بھی کھا اور لوگ نادانستہ کھانے کی رقم کے لئے خود کو محدود کرنے کے بعد پیٹ میں درد ہے.

یہ گھر میں ان کی خوراک کو ایڈجسٹ اور وزن دوبارہ حاصل کرنا ممکن ہے؟

جی ہاں، لیکن یہ بہت مشکل ہو جائے گا. پہلی بات آپ سے آپ اس کے ساتھ رہنا گے، ایک مینو حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

gastritis کے لئے مینو ہونا چاہئے:

  • متوازن؛
  • حصے 200 گرام سے زیادہ نہیں کرنا چاہئے؛
  • اس اقدام پر snacking سے بچیں؛
  • ایک دن میں 4-5 بار کھانے.

بہت سے مختلف ترکیبیں اور برتن ہیں، لیکن gastritis کے ساتھ ترک تلی ہوئی، بہت زیادہ نمکین، فاسٹ فوڈ، بہت چیکنا کھانا کرنے کی ضرورت ہے .

یہاں gastritis کے ساتھ وزن حاصل کرنے کے دن کے لئے ایک نمونہ مینو ہے:

ناشتا: دلیا، دودھ کے ساتھ کافی کا ایک کپ؛

اسنیک: شہد اور گری دار میوے کے ساتھ سینکا ہوا سیب؛

دوپہر کے کھانے: گائے کے گوشت، سبزی ترکاریاں، کسی بھی اناج کے ایک چھوٹے سے حصے کے ساتھ سوپ.

یہ بھی دیکھتے ہیں:   کس طرح fusel تیل اور بدبو سے گھر میں چاندنی صاف کرنا

اسنیک: گری دار میوے کی ایک مٹھی بھر اور خشک پھل.

ڈنر: آلو، سبزی ترکاریاں کے ساتھ سینکا ہوا مچھلی کا ایک ٹکڑا؛

اسنیک: دہی ایک کپ.

جلدی سے گھر میں وزن پتلی لڑکی کو حاصل کرنے کے لئے کس طرح پر تجاویز

جلدی سے گھر میں وزن پتلی لڑکی کو حاصل کرنے کے لئے کس طرح پر تجاویز

تو ہم نے زندگی کا ایک صحت مند طریقے پر قائم رہنے کا مشورہ، بری عادت، بھی، ترک کر دیا جائے چاہئے. یہ سگریٹ بھوک رکاوٹ اور توانائی کے اخراجات میں اضافہ ہے کہ کوئی راز نہیں ہے.

اس کے علاوہ آج کی دنیا میں مختلف گولیاں، جس کے ساتھ آپ کا وزن بڑھ سکتا ہے کی ایک بہت کے ساتھ آئے ہیں. کورس کے، ان میں سے سب نہیں مکمل طور پر محفوظ ہیں، اور کسی ایک کا انتخاب مزید تفصیل سے اس مسئلے کا معائنہ کرنے کے لئے بہتر ہے.

یہ سبزی احاطے، حیاتیاتی فعال additives کے جس بھوک مرکز کے محرک کی وجہ سے بھوک کی بحالی میں شراکت ہو سکتا ہے.

ویڈیو فوری طور پر گھر میں لڑکی کی بازیابی بارے

عام طور پر، وزن میں اضافہ - یہ بہت پیچیدہ ہے، لیکن یہ صبر کی ضرورت ہے. آپ سب کی تجاویز پر عمل کریں تو، پھر ایک ماہ بعد کے نتائج کو دیکھنے کے لئے!



ایک تبصرہ.

ایک تبصرہ چھوڑ

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا

یہ سائٹ Akismet سپیم فلٹر استعمال کرتا ہے. آپ کے ڈیٹا کے تبصروں کو ہینڈل کرنے کا طریقہ سیکھیں .