سانس کی مشقوں کے بانی Bodyflex امریکی Grieg کی Childers، مشقوں BodyFlex کا ایک منفرد نظام کے ساتھ آنے والے ہے. وہ اپنی کتاب میں بہت سے ممالک میں ایک bestseller بن گیا جس میں "15 منٹ کے ایک دن کے لئے شاندار شخصیت!"، اس نظام کو بیان کیا.

پہلا کوچز تنفس معالج Bodyflex دیر 1990s میں روس میں شائع ہوا. مرینا Korpan روس اور فعال طور پر فروغ دیتا ہے جو سی آئی ایس انسٹرکٹر میں سب سے زیادہ مشہور جسم کے وزن موڑنا لئے سانس لینے کی مشقیں .

مرینا Korpan ان کے اپنے اضافی وزن کے ساتھ جدوجہد کرنا شروع کر دیا. میں نے بہت سے فٹنس کے رجحانات کی کوشش کی، لیکن اس کی اضافی 25 کلو گرام ہے، یعنی Bodyflex کہ وہ کتاب گریر Childers مہارت حاصل ہے کے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملی.

لہذا، مرینا Korpan پیشہ ورانہ سانس کی مشقوں کی مدد سے وزن میں کمی کے طریقوں، ایک بینک میں گزشتہ مالی اور خاص کام کے چھوڑنے سے بن گیا. مرینا خود شخصیت، لچکدار پٹھوں سخت کر دیا ہے.

ابھی مرینا Korpan اعتماد سے بات پر زور دیا " وزن تمام کھو Bodyflex کے ساتھ! "

مرینا Korpan، تربیتی پروگراموں Bodyflex گھر کے لئے کئی انسٹرکشنل ویڈیوز جاری کی، اس کی اپنی فٹنس کلب ماسکو میں کھولی ایک کتاب، "باڈی فلیکس شائع کیا. ایک ہی سانس میں وزن کم. " مرینا کا شکریہ، روسیوں کے ہزاروں کے اعلی معیار کو دیکھنے کے لئے کے قابل تھے روسی زبان میں ویڈیو Bodyflex .

حال ہی میں مقبولیت ہے حاصل کر کے ایک اور سانس لینے جمناسٹکس Oksisayz (Oxycise)، دنیا کو ایک مختلف امریکی جل جانسن پیش کرتے ہیں. دونوں سانس لینے کی مشقیں فعال آکسیجن سیچوریشن کی بنیاد پر کیا جاتا ہے، کی وجہ سے خصوصی گہری سانس لینے اور جسمانی مشقوں، جس کے دوران خون کی چربی کے ذخائر کی خرابی کی تحریک دے کر آکسیجن سے بھرپور مسئلہ علاقوں کو فراہم کی جاتی ہے کو لمف کے بہاؤ اور تحول کو تیز.

مرینا Korpan تکنیک اور مہارت حاصل Oksisayz / Oxycise . وزن میں کمی اور Bodyflex Oxycise پیدا ہوئے مصنف کا سلسلہ videozanyaty لئے سانس کی مشقوں کے دو سمتوں میں سے "مرینا Korpan ساتھ وزن کم." سانس کی مشقوں اور Bodyflex Oxycise کے علاوہ اس پروگرام یوگا کی مشقیں، امداد اور جسم کے خوبصورت شکل کھو وزن حصے اور پورے جسم درڑھتا دینے کے لئے میں مدد ملے جو بھی شامل ہے.

یہ بھی دیکھتے ہیں:   تیز تر چربی جلانے کے لئے 16 طریقے

پروگرام 20 منٹ کے لئے روزانہ مرینا Korpan پر کرتے ہیں، کمر Bodyflex Korpan سے صرف ایک ہفتے میں 5-10 سینٹی میٹر کی طرف سے کم کیا جاتا ہے - یہ سانس لینے کی مشقیں، طبی ڈاکٹروں physiologists اور ماہرین امراض قلب کے ساتھ تجربہ کیا اور تیار کیا گیا ہے جس میں مل کر میں کی بنیاد پر کیا وزن میں کمی کا نظام ہے.
7 دن مائنس کمر میں 3 سینٹی میٹر کے بعد دستیاب اثر.
شاید صحیح جگہوں میں وزن کھونے.
لوڈ کے بغیر مشقیں تنفس: ایک دن میں 20 منٹ.
کوئی عمر پابندیوں.
یہ دل، خون کے نظام، تحول، زنانہ تولیدی نظام کے اعضاء کے کام کاج کو بہتر بناتا ہے.
نظام کو معذوریوں کے ساتھ ذیابیطس اور لوگوں کے ساتھ لوگوں کو دکھایا گیا ہے.
تکنیک تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.
کتاب ایک بنیادی اور ایک اعلی درجے کی کورس فراہم کرتا ہے. کلاسز stepwise سچتر. قول کے جیوراساینک نقطہ نظر سے ایک وضاحت. ویڈیو سبق کے بنیادی اور اہم خصوصیت: دی سانس لینے میں مچان سامان.

وزن کتاب "تلاش کرنے کی جائے گی محروم کرنا چاہتا ہے جو کسی کے لئے جسم فلیکس. ایک ہی سانس میں وزن کم . " آپ کو آپ کے جسم اور زیادہ وولٹیج، مرینا Korpan آپ مثالی سے نظام Bodyflex اوور لوڈنگ کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین نظام کے لئے تلاش کیا گیا ہے. مسئلہ علاقوں میں اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کریں spetsiafilnye مشقوں جس کے ساتھ آپ آکسیجن کے ساتھ اپنے خلیات اورکھانے کہ تکنیک diafragmnogo سانس سیکھیں گے میں مدد ملے گی. آکسیجن جلا دیا جاتا ہے چربی اور حاصل کردہ سلیگ شحمیات ساتھ. یہاں تک کہ سب سے پہلے سیشن Bodyflex بعد، اہم توانائی کا عروج ہے اور موڈ میں بہتری ہے.

ڈر ہے کہ سانس لینے کا حق نہیں ہے، پوری توجہ ہے کہ سانس لینے میں یقین کرنے کے لئے صرف Korpan اسٹوڈیو ہے جو ایک پیشہ ور ٹرینر ڈال ضروری ہو - کتاب پڑھنے کے بعد، میں دیکھ اور Bodyflex روک دیا. Bodyflex کوئی واضح وضاحت کی تاثیر کے بارے میں، چربی جلانے کیوں وغیرہ، مرینا ڈاکٹروں اور حیاتی کیمیا دان، اور جو وہ کر رہے تھے nasoveschalis ساتھ دیئے طور پر کے بارے پانی ایک بار - لفظ)) ایک بار پھر، غذائیت پر تضادات - سب آپ کھا سکتے ہیں لیکن مناسب کے قوانین رہنا ...

یہ بھی دیکھتے ہیں:   بیٹلز کے کسی مجاز سوانح عمری. باب 31

کتاب اچھی ہے، لیکن ویڈیو کے اسباق بہت زیادہ دلچسپ اور مختلف ہے.
اچھی تصاویر کے ساتھ، اچھے معیار کے کاغذ پر پرنٹ.
انہوں نے تفصیل سے سانس لینے کے اصول کی وضاحت کی. کتاب کے مصنف کے وزن میں کمی کی ایک تاریخ ہے، اسی طرح عورتوں کو براہ راست اس کے سٹوڈیو میں ملوث اور کہانیوں کی تاریخ انٹرنیٹ پر شائع کی ہے.
اوپری جسم کے لئے مشقوں اور نیچے صرف تصاویر - تفصیلی وضاحت، کے ساتھ ساتھ علیحدہ ٹیبز کے ساتھ مشقوں کے دو سیٹ موجود ہیں.
ایک ٹیبل کے اختتام پر.

نہیں اتنی دیر پہلے، میں نے میری کتاب موصول ہوئی. اس مرینا Korpan، فٹنس ٹرینر کی طرف سے لکھا گیا ہے، وہ بھی Bodyflex، Oksisayz سکھاتا ہے. کتاب صحیح سانس لینے Bodyflex قدم ہدایات کی طرف سے ایک تفصیلی قدم (تصویر منسلک) فراہم کرتا ہے.

کتاب beginners کے اور اعلی درجے کے لئے، ملعم شدہ کاغذ، رنگ تصویر uprazhneniy.Est 2 کمپلیکس پر چھپا ہوا ہے. کتاب اس کی قیمت کے برابر ہوتی ہے. ایک تفصیلی گائیڈ (ذاتی تاریخ، غذا مشورہ، نفسیات ہم آہنگی، احاطے منعقد کرنے خوشگوار ...

MARINA Korpan "باڈی فلیکس. ایک ہی سانس میں وزن کم"
4.8 تشخیص
درجہ بندی: ( 1 ووٹ)



ایک تبصرہ چھوڑ

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا

یہ سائٹ Akismet سپیم فلٹر استعمال کرتا ہے. آپ کے ڈیٹا کے تبصروں کو ہینڈل کرنے کا طریقہ سیکھیں .