20 РЕЧЕЙ, ЯКІ ПОТРІБНО ПРОСТО ПОСЛАБИТИ

Уявіть, що ви летите на повітряній кулі. В кошику тільки ви і ваш багаж. Раптом щось пішло не так, ви почали стрімко втрачати висоту. Ви потерпіть крах менше ніж через десять хвилин, а то й придумаєте, що робити.

Єдине рішення в даній ситуації - скинути ваші речі, по крайней мере, половину. Або речі, або ви. Ви дивіться на них і вагаєтеся кілька секунд. Але в підсумку наважуєтеся і починаєте кидати те, що збирали все своє життя.  

Куля стає набагато легше, ви перестаєте втрачати висоту. Викидаєте ще - і куля рухається вгору.

 Ви вільні!

Це відбувається кожен день з усіма нами при менш драматичних обставинах.  

Ми прив'язуємося до речей і думок, які збирали багато років, і просто не помічаємо, як вони висять на нас вантажем, заважаючи рухатися вперед.

1. Прихильності

Згідно буддистської філософії, прихильність - це одна з причин страждання. Ми маємо звичку прив'язуватися до всього, що було в нашому житті, в тому числі і до того, що сильно нас утримує на місці: до непотрібних речей, обридлим місцях, безглуздим діям, поганим людям. Задайте собі питання: ви прив'язані до чого-небудь з цього? Скидайте!

2. Провину

У провини немає абсолютно ніякої функції. Що зміниться від того, що ви відчуваєте провину? Нічого. Вона просто тримає вас в стані горя і самобичування.

3. Негативне мислення

Песимістичний настрій і негативні думки спрямовують усі наші дії на цю хвилю. Це досить небезпечний шлях. Знайте, що думки впливають на світ навколо нас. Досить лише подумати.

4. Самокритику

Найчастіше це найболючіше місце. Спочатку ми критикуємо себе з найкращих намірів, щоб змінитися і стати краще, але часом ми переходимо всі межі, і критика звертається проти нас, роблячи нас тільки гірше. Відпустіть її і будьте добрим і ніжним до себе.

Дивись ще:   Психометрія - Стадна Почуття

5. Упередження

Упередження гальмують нас. Це обмежує наші можливості і перешкоджає виконанню наших бажань. Потрібно позбутися від них.

6. Нав'язані зобов'язання

Ви продовжуєте робити щось без будь-якої очевидної причини просто тому, що ви відчуваєте, що повинні робити це? Пора чесно подумати, навіщо вам це потрібно. Ви нікому нічого не винні.

7. Потреба в схваленні

Ми часто думаємо, чи будуть наші дії схвалені публікою? Це не дає розкритися нашим бажанням повною мірою. Не слухайте інших, слухайте себе.

8. Встановлені межі

Більшість кордонів ми встановлюємо собі самі. Але в житті немає меж. Вони є тільки в нашому мозку. Виходьте за рамки.

9. Невдоволення

Дозвольте пояснити: все, абсолютно все невдоволення впливають на наше здоров'я. Наукою вже давно доведено, що така емоція, як гнів, пов'язана з хворобами серця.

10. Звичку відкладати все на завтра

У підсвідомості кожного з нас живе маленький саботажник, який намагається перешкоджати нам виконувати важливі завдання. Коли ви щось хочете відкласти на завтра або просто лінуєтеся робити, згадайте про його існування, і це свідомо змусить вас зосередитися на справах.

11. Тривожні думки

Вони народжуються від нашого страху і невпевненості з приводу майбутнього. Думка, що може статися щось неприємне, є лише надуманою ідеєю, яку ми створили самі. Запитайте себе: «У цього є реальні докази?» Якщо ні, то і мучити себе не потрібно.

12. Своїх колишніх

Любовний крах пережити нелегко, і часто депресія після нього триває досить довго. Ваше серце замкнено, ваш мозок думає тільки про одне. Насправді ви страждаєте немає від втрати, а від думки про втрати.

13. Погані спогади

Погані спогади змушують вас знову і знову переживати ті сумні моменти і неприємні історії, що з вами траплялися. Тримайте їх там, де їх місце, - в минулому.

Дивись ще:   ВПЛИВ МАСОВОЇ КУЛЬТУРИ НА ОСОБИСТІСТЬ

14. Даремні речі

Найчастіше ми накопичуємо всілякий мотлох, який захаращує нашу кімнату або лежить в коморі, - а раптом знадобиться. Позбавтеся від нього, зробіть атмосферу в вашому домі чи офісі більш вільною і гармонійною.

15. Погану компанію

Якщо серед вашого оточення є нещирі, заздрісні або маніпулюють вами люди - тримайтеся від них подалі.

16. Своє амплуа

Це дуже часта помилка: ми сприймаємо себе так, як нас звикли сприймати навколишні протягом всього нашого життя. Це обмежує наші дії в сьогоденні і плани на майбутнє, так як ми застряємо в певному образі. Ви можете бути однією людиною в минулому і зовсім іншим - зараз.

17. Ідентифікацію себе з професією

Це один із наслідків сучасного ділового життя: як тільки ми вибираємо професію, ми вживаємося в неї з повною віддачею. Але потрібно пам'ятати, що це всього лише роль.

18. Прийняті зразки поведінки

Існують популярні дії або моделі поведінки, які нав'язуються нам в певному суспільстві. І ми їм слідуємо, навіть незважаючи на те, що це нас не цікавить: починаючи від перегляду популярної передачі і закінчуючи модою на анорексію. Не виконуйте за натовпом, будьте унікальним.

19. Сприйняття всіх речей близько до серця

Дуже часто ми занадто чутливі до подій в житті інших людей. Ми хвилюємося і страждаємо так, ніби пережили їх особисто. Дивіться на речі з більш віддаленого ракурсу, так і життя буде простіше, і точка зору об'єктивніше, і стан більш врівноважене, зосереджене на своїх пріоритетах.

20. Час

Час - одна з головних причин емоційної напруги. Ми поневолені поняттям часу навіть в моменти відпочинку. Ця думка захоплює нашу справжню свободу і наш простір. Потрібно пам'ятати, що дійсно не саме час, а наше сприйняття часу.

Дивись ще:   50 уроків життя, які необхідно вивчити



Залишити коментар

Ваша пошта не буде опублікована

Цей сайт використовує Akismet для боротьби зі спамом. Дізнайтеся як обробляються ваші дані коментарів .