Мозок ніколи не лінується

Що робити, коли нічого не хочеться?

Не просто не хочеться, а дуже-дуже не хочеться?

Освіта
Вам знайоме такий стан?

Деякі люди перебувають в ньому постійно, але попри те, що думає про них та частина людства, якої хочеться трохи більше, їх мозок зовсім не байдикує. Ні ні! Він може бути настільки навантажений, що йому вже не вистачає сил на дії.

Таку ідею запропонували вчені з британського Оксфордського університету, які поглянули на мозок ледачих і безініціативний людей за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії, просячи при цьому випробовуваних зважитися на одну з пропонованих дій: одне було більш складним, друге - менш.

Нікого не здивує, що частіше люди вибирали другий вид активності. Але, на подив учених, зовсім не тому, що мозок учасників експерименту був менш активний. Навпаки: він кипів від активності, особливо в премоторних відділах кори, там, де плануються майбутні дії.

При прийнятті рішень активність цієї ділянки мозку була набагато вище у апатичних людей, ніж у енергійних. Вона була настільки велика, що сам процес прийняття рішення, здавалося, поглинав всю енергію, якої після бракувало на переклад намірів в дії.

Схоже, що у людей зі зниженою мотивацією (ну, можливо, не всіх), в мозку існують якісь проблеми з «гвинтиками». Ділянки, які відповідають за прийняття рішень, працюють у них неефективно, витрачаючи майже одну п'яту частину всієї енергії, яка потрібна для роботи мозку.

Тому для їх сірих клітин почати дію - це неймовірне зусилля. Можливо, це відкриття дозволить знайти більш дієву терапію для людей, які страждають від депресії або апатії, що заважають нормальному функціонуванню.

Перш за все це відкриття частково знімає з нас провину за наші власні слабкості. Однак до початку року у нас є для вас ще пара таких новин.

Дивись ще:   ВАРТІСТЬ ОСВІТИ В МАЛАЙЗІЇ

Дещо для спізнюються

Вчені зробили відкриття, яке, можливо, дозволить вічно спізнюються відчути себе трохи краще. Проблема дуже серйозна: за підрахунками, в одних тільки Сполучених Штатах запізнення щороку завдають економіці збитків у 90 мільярдів доларів.

Хто зазвичай запізнюється?

Психологи стверджують, що це, по більшій частині, люди з поведінковим типом В. Хто ж це?

В принципі, їх краще описати за допомогою порівняння з володарями поведінкового типу А, які живуть в стані постійного стресу під тиском поспіху, часто схильні до суперництва і амбітності, вороже налаштовані до інших людей, бачать у навколишньому загрози.

Володарі поведінкового типу В такими рисами не володіють. Це йде їм на користь: незалежно від того, якою роботою вони займаються, до 70 років їм рідше загрожує інфаркт, хоча свої амбіції у них теж є.

Одночасно вони більш схильні до багатозадачності, вище цінують відносини з людьми, ніж поставлені цілі, і ще - частіше запізнюються. Поведінковий тип в меншій мірі залежить від виховання, і в більшій - від успадкованих рис темпераменту, так що, як стверджують дослідники з американського Університету в Сан-Дієго, звичка запізнюватися - у нас в крові, і її важко викорінити (це, звичайно, не значить, що справа зовсім безнадійно!).

Заспокоює? У контексті всіх тих новорічних обіцянок, яких нам ніколи не вдається виконати, дуже!

Дещо для сонь

Тоді ще одне: якщо ви вирішили в новому році гарненько виспатися, нам доведеться вас від цього відрадити. Виявляється, надмірна кількість сну веде до таких же сумних наслідків, як і його недолік. Воно викликає в організмі хаос, який призводить до метаболічних порушень, діабету і навіть раку!

Дивись ще:   Англійський алфавіт для дітей - Пісні для малюків - Розвиваючі мультфільми

У короткостроковій перспективі довгий сон знижує настрій і, як не дивно, викликає почуття втоми. Вам знайоме це нагадує похмілля стан, коли у вихідний день вам нарешті вдалося поспати до полудня?

Наш мозок, як показали довгострокові дослідження під назвою The Harvard Nurses Study, не може з цим впоратися. Чому? Тому що збиваються біологічний годинник. А вони працюють, подібно сонячним, і управляють різними фізіологічними процесами нашого тіла.

Приблизно о 4.30 тиск людини доходить до найнижчої за добу позначки, близько 19-ї години максимуму досягає температура тіла, а приблизно о 21 годині починає виділятися гормон сну мелатонін, завдяки якому у нас починають злипатися очі.

Цими біологічними годинниками управляє сонячне світло, а знаходяться вони в ядрі передній області гіпоталамуса. Їм підкоряються всі інші, так звані периферійні, годинник в нашому організмі, які знаходяться в різних тканинах і органах.

Ритм зміни світла і темряви, який синхронізує всі годинники, може порушитися (взимку або під час трансконтинентальних перельотів). Що тоді відбувається? Всі годинники в нашому тілі починають працювати у власному ритмі.

Гормони печінки не виділятися під час обіду, мелатонін буде хилити нас в сон під час важливої ​​конференції, а гормон стресу кортизол, найбільша концентрація якого зазвичай спостерігається близько 7 ранку, не дозволить нам заснути після напруженого робочого дня.

Ефектом такої какофонії стане відома подорожуючим в іншу півкулю десінхронія. Ті ж симптоми ми відчуваємо, коли намагаємося у вихідні компенсувати недолік сну за робочий тиждень. Краще поспати трохи довше, але тільки трохи.

Вчені говорять, що ідеально - вісім годин. Менше і більшу кількість сну не йде нам на користь.

Крім того якщо довго валятися в ліжку, в нашому мозку може змінитися рівень різних гормонів і нейромедіаторів, а в підсумку нам расхочется чогось хотіти.

Дивись ще:   ТРЕТЄ ВИЩА ОСВІТА // Жадібність Знань

 А якщо такий стан затягнеться? Тоді поверніться в початок статті.



Залишити коментар

Ваша пошта не буде опублікована

Цей сайт використовує Akismet для боротьби зі спамом. Дізнайтеся як обробляються ваші дані коментарів .