Diyet - insan gıda alımı ile ilgili olarak uyulması gereken sözde yeme kuralları. Tipik olarak, belirli bir diyet (örneğin, mide-bağırsak, karaciğer), hem de hamile ve emziren kadınlar ve insan aşırı kilolu olan herhangi bir hastalıktan muzdarip kişilere uymak için önerilir.

Nasıl tavuk çorbası diyeti pişirmek için?

Herhangi bir diyet genellikle çorba ya da et suları gibi sıvı ve düşük yağlı yemekler içerir. Temel olarak, bu tavukgöğsünden olduğu, tavuk parçalarından bir az yağlı çorba olduğunu. Bu çorba diyet tavuk çorbası denir. Pek popüler ve Rusya ve BDT ülkeleri nüfusun tüm favori bir çorba. yumurtalı, makarna, erişte, makarna, sebze ve olmadan - Ama her evde çok farklı şekillerde pişirilir.

Diyet tavuk çorbası

Ama her durumda çorbası diyeti böyle erişte veya makarna gibi yağ ve nişastalı gıdalar, içermemesi gerektiğini belirtmeliyiz - uç durumda, çorba ince erişte az miktarda koyabilirsiniz. Tavuk çorbası diyeti bir, sağlıklı besleyici ve lezzetli, ama çok küçük bir kalori var - yüz gram yemekleri başına sadece 80 kalori olduğunu ve tavuk suyu yüz gram başına sadece 20 kalori vardır.
kalorisi düşük kalmıştır ve yoğun ve hoş bir tat kaybetti Öyle değil nasıl tavuk çorbası pişirmek - soracaktır Birçok. Bu sorunun cevabı çok basit. tavuk göğsü kullanma ihtiyacının düşük kalorili tavuk çorbası hazırlanması için ve çorba daha az tuz koyarak. Bunlar kalori çorba azaltmak ve bir diyet olmasına yardımcı olacaktır iki temel kurallardır.

Ayrıca bakınız:   Vücut Geliştirme ve Fitness

kereviz ile kolay diyet tavuk çorbası

maddeler:

  • Tavuk eti, yani tavuk göğsü - 400-500 gram,
  • Patates - 3 adet,
  • Havuç - 3 adet,
  • Soğan - 3 adet,
  • Şehriye - 1 küçük avuç
  • Maydanoz ve dereotu - biraz daha almak daha iyidir,
  • Kereviz - tatmak,
  • Tuz - tatmaya.

kereviz ile Diyet tavuk çorbası

adım tarifi ile Adım:

  1. Tavuk göğsü fileto, ılık su ile iyice durulayın ve küçük parçalar halinde kesilmiş. Bir tencereye koyup ve su ekleyin. Su kaynamaya ulaşmalıdır kaynamaya, sonra hemen dörtte içine dilimlenmiş yüzey ve yer soğan, kirli köpük çıkarın.
  2. havuç soyup küçük küpler halinde kesin. Bir tencereye koyun.
  3. 15 dakika boyunca aşçı havuç ver ve hemen büyük küpler halinde kesilmiş patates, atabilir.
  4. Çok sonunda şehriye, tuz, otlar ve defne yaprağı konabilir.
  5. Tüm karıştırın ve kaynatın vermishelke edelim.

Bu tavuk çorbası kereviz ile hazırlanır. Yani Çorbanda eklemeyi unutmayın.
kaseler sıcak ihtiyaç haline çorba dökün. Bir haşlanmış yumurta ile kaplayın - tabii ki istemedikçe. onun kadar bol rağmen bu büyük dekorasyon ve çorbaya proteinin yanı sıra, tavuk göğsü olarak hizmet edebilir.

fasulye ile Diyet tavuk çorbası

maddeler:

  • Tavuk eti - 400 gram,
  • Fasulye - 60 gram,
  • Patates - 3 adet,
  • Havuç - 2 parça,
  • Soğan - 2 parça,
  • Tuz - tatmaya.
Ayrıca bakınız:   DİYET MARTIN KATANA

fasulye Diyet tavuk çorbası

adım tarifi ile Adım:

  1. o pişirmek böylece gece için bu çorbayı pişirmeden önce, fasulye ıslatın. Bir tencereye su türü ve fasulyeleri koydu. Küçük bir gaza yaklaşık 20 dakika boyunca kaynatın.
  2. Tavuk fileto büyük parçalar halinde kesilmiş ve fasulye bir tencereye koyun.
  3. Sonra havuç yerleştirin ve 20 dakika onun patates sonra.
  4. Kaynatın çorba yaklaşık 20 dakika. tuz ile Sezon. Gazı kapat.

Görüldüğü üzere, çorba kesinlikle hazırlamak için karmaşık değildir. sıcakken, derin plakalarda servis yapın.
Bunun yerine, fasulye ve mercimek de yerleştirilir. mercimek ile tavuk çorbası çok sıradışı bir tadı vardır. normal günlük beslenme çeşitlendirmek ve onların sağlığını geliştirmek için, sadece bu çorbayı pişirin.
Hatta tavuk çorbası karabuğday ile hazırlanabilir. Bu yemek Bu kültürün çok düşkün olanlara hitap edecek. Ayrıca, karabuğday zararlı maddelerden vücudu temizler, birçok vitamin ve mineral içerir ve diyet gıda için en yararlı ürünlerden biri olarak kabul edilir.


Yorum bırakmak

E-posta yayınlanmayacak

Bu site Akismet spam filtresinden kullanır. Veri yorumlarınızı ele öğrenin .