Bütün arkadaşlar hiç bir diyet oturup, ekstra gram yemek ve nasıl kıskanç hakkında konuşmaya korkuyorlar? Eğer çok ince hissetmek ve daha iyi biraz hayal mi? Bu makale sadece evde ağırlık sıska kız kazanmak için nasıl olduğundan Sonra bu ipuçları, tam size göre.

 

 

 

Her şeyden önce, orada hastalığı nedeniyle kötü değildir anlamaları gerekir. kelimenin tam anlamıyla önüne aldığımızda. Bazen nedeniyle böyle diyabet, hipertiroidizm, kanser ya da içimizdeki parazitler gibi çeşitli hastalıklara kilo. hızlı ve kilo vermek sebepsiz başladıysanız hayatı boyunca kıvrımlı farklılık göstermesine rağmen, doktorunuza başvurun emin olun.

Her zaman böyle anayasa olmuştur Ama eğer hızlı bir metabolizmaya sahip olması muhtemeldir. kalorimetre ile, örneğin, bu çek veya vücut kitle indeksi hesaplamak için birçok farklı yolu vardır.

Ne kadar çabuk evde ağırlık sıska kız kazanmak?

Evde çabuk kilo sıska kız kazanmak için nasıl

halk ilaçları kullanan kilo

Birçok kişi her kız için en uygun ve en kolay yollarından biridir, halk ilaçları kullanın.

İşte bazı tarifler şunlardır:

  • İki ya da üç ceviz, bal bir kaşık ekleyin ve öğütmek için ihtiyaç bir bardak bira karışımı dökün. Bundan sonra tek ihtiyacınız bir zaman iyi bir karıştırma ve içeceği. Bir ay boyunca bu içki kullanırsanız, üç kilogram daha iyi olsun.
  • 1: ceviz çekirdekler, yavru alın ve bunları eziyet, yine aşağıdaki oranında 2'de balla karıştırılarak. olarak yaz üç yemek kaşığı ve ılık süt karışımı içmeye ihtiyacı aldıktan sonra günde üç kez kullanılmalıdır.
  • Ayrıca bira kokteyli ilave özel ekşi krema yapabilirsiniz. Üç kaşık% 20 krem ​​ekleyerek, karanlık bira 250 ml alın tuz ilave edin ve karıştırın bir tutam at. Bir ay boyunca günde bir kez iç.
Ayrıca bakınız:   Gün 39-42 Playbook okuyan devam etti.

Hızlı kilo için geleneksel bitkisel ilaç tarifleri vardır:

  1. Cornflower iştah doğal patojendir. Bunu yapmak için, çiçek 10 gram alıp kaynar su bir bardak dökün. Biz yarım saat demlemek ve yeme önce yarım saat için üçüncü bir fincan almak vermek;
  2. Kuşburnu sinir sistemini rahatlatır, aynı zamanda metabolizmayı normalleştirir sadece. Bunu yapmak için, bitkiden çay yapmak gerekir. kaynayan bir bardak su al, 1 çay kaşığı kalça doldurun ve iyice sunmak amacıyla, 10-15 dakika için kapak. Günde 1-2 defa olabilir İçecek çay böyle;
  3. nane infüzyon - Bu atonik hazımsızlık içinde çok faydalı bir ilaçtır. İki çay kaşığı nane yaprakları alıp kaynar su bir litre dökün, en az iki saat bekletin gereklidir. iştah artışı veya yemekten sonra için - - Daha iyi sindirim için ortaya çıkan infüzyon Yemekten yarım saat önce tüketilmelidir
  4. centiyana köklerinin infüzyon - sindirimi uyarır iyi yoldur. Bu sindirim sisteminde mide suyu ve yiyecek sindirim salgılanmasını artırır. Ve uygun bir diyetle birlikte kilo bir çift kazanacaktır. infüzyon için bitki köklerinin iki çay kaşığı öğütülmesi ve beyaz şarap bir litre dökmek gerekir. daha sonra yemeklerden önce 100 gram almak için birkaç gün demlemek edelim.

Nasıl hızlı bir metabolizma ile kilo almaya?

Nasıl hızlı bir metabolizma ile kilo almaya?

Birçok özel bir diyet uymak için tavsiye edilir. Hızlı metabolizma ile yüksek kalorili gıdaları tercih gerekli olduğunu mantıklı, ancak sağlıklı olmak gerekir.

İşte menüsünü tasarlarken kullanılması gereken bazı kurallar şunlardır:

  • Gıda fraksiyonel olmalıdır. Üç ana öğün ek olarak, atıştırmalıklar olmalıdır. yatmadan önce 1.5-2 saat Son giriş. hızla sindirilir ve uyku engel olmaz o kadar kolay bir ihtiyaç şey seçtiğinizde;
  • Kalori - bu fast-food anlamına gelmez. Sonuçta, hatta daha sağlık sorunlarını kazanabilmesi için. Fındık menüyü, yağlı balık, doğal yağlar, peynir, süt ürünleri, et dahil etmek daha iyidir;
  • menüsünde herhangi ekmek içerir. Garnitür makarna, tahıllar ve patates seçin;
  • bir öğünde yağlı protein ve nişastalı gıdalar almak gerekir;
  • Eğer protein içeceklerini (Kreatin) yapabilir;
  • Eğer dramatik yavaş yavaş yapın kalorili diyet artırmak gerektiğini, böylece mide aşırı yük olmasa idi;
  • su dengesini korumak için unutma.
Daha fazlasını görün:   Evde adım fotoğrafları adım ile Kek güvercin sütü tarifi

kilo için kız Egzersizleri

kilo için kız Egzersizleri

Ayrıca, uzmanlar sporları yapmak öneriyoruz. Sonuçta, sadece bir yağ büyümeye ve güzel ve uyumlu bir şekle sahip olmak istemiyoruz. Ama burada bazı egzersiz yalnızca istenen kg set engel, çünkü dikkatli olmak değer.

aşağıdaki nüansları dikkate değer nedeni budur:

  1. çalışırken böyle dans, bodikombat gibi herhangi bir aerobik egzersizi, kaçının - onlar sadece seni kuruyacak;
  2. Daha iyi bir spor salonuna gidip ağırlık antrenmanı haftada 2-3 kez yapmak;
  3. Bu öğleden sonra iştah ateşleyecek gibi daha iyi mümkünse sabah yetiştirmek;
  4. sauna ve solaryum kullanmayın.

Eğer gastrit varsa kilo

Eğer gastrit varsa kilo

Eğer Gastrit ile kilo, o zaman her şeyden önce bağlantı işlemini orada anlamalıdır. Aslında bu hastalık, bağırsak mukozası iltihabı üretildiği ve bir sipariş iştahı azalttığı bir emme ve bileşenlerin bölme, müdahale eder.

kronik formu satın alarak, yeme ve insanlar bilinçsizce yiyecek miktarına kendini sınırlamak sonra midede ağrı da vardır.

evde kendi diyet ayarlamak ve ağırlığı yeniden mümkün mü?

Evet, ama oldukça zor olacaktır. Ilk şey sen o çakacağım, bir menü kazanmak gerekiyor.

Gastrit için menü olmalıdır:

  • dengeli;
  • kısımları, 200 gram geçmemelidir;
  • Hareket halindeyken atıştırma kaçının;
  • 4-5 günde yeme.

Birçok farklı tarifleri ve yemekleri, ancak Gastrit ile , kızarmış çok tuzlu, fast-food, çok yağlı yiyecek vazgeçmek gerekir .

İşte Gastrit ile kilo almaya günü için örnek menü:

Kahvaltı: yulaf ezmesi, süt ile bir fincan kahve;

Atıştırmalık: bal ve fındık ile pişmiş elma;

Öğle yemeği: Sığır eti, sebze salatası, herhangi hububat küçük bir kısmı ile çorba;

Ayrıca bakınız:   Nasıl fusel yağı ve koku evde moonshine temizlemek için

Atıştırmalık: Bir fındık avuç kurutulmuş meyve;

Akşam yemeği: patates, sebze salatası ile pişmiş balık bir parça;

Atıştırmalık: bir fincan yoğurt.

Evde çabuk kilo sıska kız kazanmak için ipuçları

Evde çabuk kilo sıska kız kazanmak için ipuçları

Bu yüzden hayatın sağlıklı bir şekilde sadık tavsiye, kötü alışkanlıkları da terk edilmelidir. Bu sigaralar iştah kesme ve enerji sarfiyatını arttırmak sır değil.

Ayrıca günümüz dünyasında kilo hangi farklı hap, bir sürü geldi. Tabii ki, bunların hepsi tamamen güvenlidir ve bir seçim daha ayrıntılı olarak bu konuyu incelemek için daha iyidir.

Bu nedeniyle açlık merkezinin stimülasyonu iştah restorasyonuna katkı bitkisel kompleksleri, biyolojik olarak aktif katkı maddeleri olabilir.

çabuk evde kız kurtarmak için nasıl video

Genel olarak, kilo alma - bu değil çok karmaşık, ama sabır gerektirir. Tüm ipuçlarını takip ederse, daha sonra sonuçları bir ayı görmek için!



Bir açıklama.

Yorum bırakmak

E-posta yayınlanmayacak

Bu site Akismet spam filtresinden kullanır. Veri yorumlarınızı ele öğrenin .