Smoothies para sa almusal

Sa umaga kalahating tulog madalas na wala sa lahat gutom. Smoothies ay mabuti na ito ay madali sa pag-inom, at ang nutritional halaga na sapat upang pasiglahin mo para sa araw.

Sadya namin pinili ang pinaka-simpleng mga sangkap para sa aming mga cocktails. Ang ganitong mga na madalas kami sa fridge, o madaling bumili sa tindahan.

Pinili namin ang banana ang pangunahing sangkap. Siya ay mayaman, ay naglalaman ng isang pulutong ng tryptophan , isang uri ng protina na katawan-convert sa serotonin.

Serotonin - ang hormone na ay responsable para sa pagkamahinahon, pagpapahinga at ang iyong mood.

Saging naglalaman ng maraming potasa, kaya ang bunga Pinahuhusay pansin at nagpapabuti sa utak function.

 Sa pangkalahatan - isang matatag na bentahe, ngunit pa rin ang napaka-malasa.



Tingnan din ang:   FLOUR MGA PRODUKTO mula sa yogurt - 3 Best Recipe

iwan ng komento

Ang iyong email ay hindi nai-publish

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet spam filter. Alamin kung paano upang mahawakan ang iyong mga komento data .