Foot massage - isang popular na pamamaraan na isinagawa sa medikal, preventive at cosmetic layunin. Ang pinaka-basic massage pamamaraan na ginagamit sa sinaunang Tsina. Nakasulat pagbanggit ng therapeutic massage paa at toes ay matatagpuan sa treatises na higit sa 4000 taon. Sila ilarawan ang mga epekto sa Acupuncture point rehiyon, kung saan ang isang mayorya ng mga sakit na ginagamot. Sa mga bansang European, foot massage ay may pinagtibay ng marami mamaya. Klasikong diskarte massage ay may nagkamit popularity lamang sa ika-20 siglo. Ngayon, ginagamit ng iba't-ibang uri ng foot massage. Marami sa kanila pagsamahin ang mga elemento ng oriental at tradisyunal na mga diskarte.

foot massage kuwento
Masahe pamamaraan ay lumitaw sa sinaunang Tsina

Popular treatment

May tatlong mga pangunahing uri ng foot massage:

  • Rolfing - pangunahing ginagamit para sa panterapeutika layunin at nagsasangkot ng malalim na pag-aaral ng tisiyu. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa ibabaw effects, dahan-dahan pagtaas ng presyon ng puwersa. Massage na ito ay napaka-epektibo sa lymphostasis na sinamahan ng pamamaga ng mga binti. Ginamit klasikong paraan: stroking, gasgas, pagpindot, kumukuha, vibration.
  • Acupressure - tumutukoy sa Eastern kasanayan. Ang epekto ng mga daliri sa Acupuncture puntos, na kung saan ay konektado sa mga laman-loob, ginagawang posible upang makamit ang isang therapeutic effect at makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng tao. Kahusayan ng pamamaraan ay depende sa propesyonal na masahista: walang malinaw na kaalaman ng mga lokasyon ng mga aktibong mga punto at ang kanilang kaugnayan sa isang tiyak na bahagi ng katawan o sistema.
  • Segmental massage - ay nalalapat din sa mga diskarte sa reflexology. Ito ay batay sa ugnayan ng mga hiwalay na mga katawan sa kanilang "projections" sa balat: ang indibidwal na mga segment o mga lugar ng balat.
    point foot massage
    Tingnan point foot massage

Sa karagdagan sa nasa itaas pangkalahatang pag-uuri, naglalabas ng ilang mga uri ng therapeutic massage at facial massage, na kung saan ay itinalaga sa pamamagitan ng slimming mga binti o upang alisin cellulite.

Ang pamamaraan ay natupad nang mano-mano o sa pamamagitan ng hardware. Sa bahay, maaari mong gamitin ang lahat ng uri ng massagers - halimbawa, mga espesyal na massage doormat. Ang mga ito ay masyadong maginhawa upang gamitin para sa massage sa mga bata, na nagiging boring para sa mga bata procedure sa isang masaya laro.

Para sa napaka-advanced at dahop fit foot massage diamante. Sa kabila ng relatibong mataas na presyo, ang mga bagong pamamaraan sa parang ng luxury cosmetics ay pagkakaroon ng katanyagan. Ayon sa mga customer, ang epekto ng isang session ay maihahambing sa isang linggong bakasyon sa pinaka-prestihiyosong spa resorts. Ang pamamaraan ay ganap na nag-aalis ng ang pakiramdam ng pagkapagod, pananakit at mapabilis pagbawi proseso at kahit restores emosyonal na background. Ang diyamante massage maaaring paganahin at tinaguriang brilyante paggiling, bilang resulta ng kung saan ang mga inalis na layer ng keratinized cells, normal na balat ay nagsisimula sa "huminga". Ito ay hindi lamang ang pagbubutihin ang hitsura nito, ngunit din normalizes metabolismo, sirkulasyon ng dugo at lymph daloy sa binti.

Sa ilang mga kaso, mag-atas ng isang foot massage

Indications para sa massage ay ang mga:

  • pagkahapo at sakit sa mga binti;
  • gumagala disorder;
  • lymphostasis mas mababang paa't kamay;
  • cellulite.
    Anti-cellulite massage ng paa
    Foot massage cellulite

Foot massage ay ginagamit sa isang malawak na iba't ibang mga sakit at kundisyon. Ang pinaka-karaniwang sa mga ito:

  • pananakit ng ulo;
  • sakit ng paa;
  • pagkagambala ng sistema ng pagtunaw;
  • pagduduwal;
  • arrhythmia;
  • sakit ng likod;
  • nadagdagan pagkabalisa;
  • hindi pagkakatulog;
  • stress.

Espesyal na foot massage para sa mga bata ay ipinapakita sa mga sumusunod na karamdaman at katutubo o nakuha depekto:

  • mataas na arko ng paa;
  • flat paa;
  • sakit na binuo dahil sa kakulangan ng pagkilos o magsuot ng sapatos na hindi komportable;
  • pagkasayang ng kalamnan;
  • kapingkawan ng paa;
  • hypotonia o ng kalamnan hypertonicity;
  • disorder ng musculoskeletal system;
  • anumang orthopaedic sakit.

 

epekto

Ano ang mga eksaktong ay kapaki-pakinabang foot massage? Kung makipag-usap namin tungkol sa aesthetic epekto, ito ay posible upang mapabuti ang kalagayan ng balat, alisin ang luyloy kalamnan, upang mabawasan ang kalubhaan ng cellulite, sa isang tiyak na lawak upang makamit slimming thighs, binti.

ang epekto ng foot massage
Massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo

Ang panterapeutika epekto ay higit sa lahat upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph daloy sa mas mababang limbs, stimulating ang mga lokal na metabolismo, pag-aalis ng bulsa ng walang pag-unlad at aktibong pagdumi ng mga produkto marawal na kalagayan. Sa panahon ng massage mga kalamnan mamahinga ang mga bisita, nag-aalis ng stress at sakit.

Masahe ng pinabalik zone (higit sa lahat sila ay puro sa lugar ng paa) ay nagpapahintulot sa iyo na di-tuwirang makakaapekto sa halos anumang sistema ng katawan at mga indibidwal na organo. Masiglang gasgas stop sa malamig na nagpo-promote ng mabilis na paglunas.

Ang paggamit ng isang espesyal na massage sa mga daliri sa paa ay maaaring pagbutihin ang kalagayan ng mga tainga, mata, ngipin, gilagid, pasiglahin ang sinuses.

Dala ang mga pamamaraan sa pagkabata pinatataas ang tono, stimulates sirkulasyon ng dugo, strengthens ang mga kalamnan leg, nag-aambag sa kanilang tamang pag-unlad. Preventive paggamot ay nakakatulong para sa lahat ng mga bata, hindi alintana kung mayroong anumang mga abnormalities. Sa panahon ng massage ang mga paa, mga eksperto pinapayo na gamitin ang mga espesyal na mat. Mga aparatong ito ay nagbibigay ng:

  • solusyon sa problema ng flat paa;
  • tamang pormasyon ng paa at nakakalunas epekto sa ito;
  • pagpapatibay ng mga kalamnan at ligaments ng paa at mas mababa binti;
  • normalisasyon ng mga laman-loob sa pamamagitan ng kumikilos sa mga aktibong mga punto sa paa;
  • pagpapabuti ng kalagayan sa balat at pumipigil sa paa pormasyon corns at calluses.

 

contraindications

Ang pamamaraan ay hindi natupad sa presensya ng mga sumusunod na mga isyu:

Contraindications sa massage paa
Mayroon kaming contraindications ng masahe
  • acute febrile sakit;
  • lagnat;
  • dumudugo ugali;
  • sakit sa dugo;
  • sakit sa balat at mga kuko;
  • allergic sakit sinamahan ng butlig-butlig;
  • purulent proseso (anuman ang lokasyon);
  • talamak pamamaga ng lymph at dugo sasakyang-dagat;
  • trombosis;
  • cerebral atherosclerosis at paligid vascular sakit;
  • aortic aneurysm;
  • pamamaga;
  • osteomyelitis;
  • hypo at hypertensive krisis;
  • acute myocardial ischemia, iba pang mga sakit sa malubhang puso;
  •  sakit sa kaisipan;
Tingnan din ang:   intimate massage GUY

Foot massage, foot at paa ay hindi natupad sa panahon ng pagbubuntis at sa aktibong bahagi ng panregla cycle. Sa panahon ng panganganak ay partikular na mapanganib na reflex epekto sa foot massage ilang mga punto maaaring mag-trigger premature labor.

Kapag varices ay nagpapakita ng isang espesyal na uri ng massage, ay nagbibigay ng para sa lubhang banayad na epekto upang mapabuti ang vascular kalagayan at pasiglahin daloy ng dugo.

Ang ilang mga simpleng patakaran

  • Sa panahon ng session, ito ay mahalaga upang piliin ang tamang pustura. Mas mahusay na nakaposisyon nang pahalang. Tuhod ay dapat na lundo. Kapag ang pag-igting sa sirkulasyon ng dugo sa lugar maaabala. Maaaring ilagay sa ilalim ng tuhod pinagsama towel o maliit na unan.
  • Kapag malubhang sakit sa mga binti at isang mas mataas na sensitivity massage sa bahay ay mas mahusay na hindi gastusin. Dapat itong humingi ng tulong mula sa espesyalista.
  • Hindi ito dapat maging masyadong matigas sa massage ang mga paa. Hindi namin maaaring payagan ang hitsura ng kakulangan sa ginhawa o sakit.
  • Babae unang hagod ang kanyang kanang paa, at pagkatapos - sa kaliwa, at lalaki - sa salungat.

 

Paano upang maghanda para sa massage

Pre-ipinapayo upang makagawa ng isang sampung minutong warm o mainit foot bath. Ang tubig ay maaaring idagdag sa ang bath foam o pundamental na mga langis. Matapos ang proseso, i-wipe dry paa at malumanay massage para sa pagpapahinga.

paghahanda para sa foot massage
Upang gamitin ang mga massage mga kuwadro at Cream

Ito ay mahalaga upang piliin ang tamang langis, cream o lotion para sa mga sesyon. Eksperto inirerekumenda ang paggamit ng cream: ito ay may isang mas makapal pagkakapare-pareho at ay pinaka-ugma para sa foot massage. Upang mapahina calluses sa paa upang gamitin ang langis mas mahusay.

Maaari ka ring lumikha ng iyong sariling mga kumbinasyon ng mga massage mga kuwadro at Cream, pagsasama-sama ang mga ito alinsunod sa mga katangian ng ang balat. Para sa mga nakakarelaks na ang mga pamamaraan na angkop aromatic oils (aroma na may banilya, lavender, almond).

Kung ang layunin ng massage ay upang maalis ang lungkot at sakit, ito ay mas mahusay na gumamit ng creams o gels na may isang warming epekto. Kapag varices massage application ay nangangahulugan ng hindi ipinapakita.

Ginamit langis ay mas mahusay preheated - ito ay magpapataas sa kaginhawahan ng mga pamamaraan. Labis na paggamit ng cream ay hindi: isang labis na application ng massage ay isang paraan upang matiyak na ang mga braso ay magiging masyadong madulas, at ang mga pamamaraan ay hindi epektibo.

Ang kanyang mga kamay sa harap ng massage na kailangan mo upang magpainit at mabatak, isang magandang hudhod kanyang mga kamay.

Pasyente sa panahon ng isang session nakahiga o nakaupo. Sa modernong salon gumamit ng mga espesyal kumportableng upuan para sa foot massage. Nilagyan ang mga ito ng isang espesyal na stand, kung saan ang mga binti. Ang kit ay nagsasama ng isang mababang upuan lined para sa karamihan ng masahista.

! Anuman ang ensayado art, ang lahat ng mga paggalaw nang foot massage ay dapat na nakadirekta sa puso, ibig sabihin, up. Sa larangan ng stop nalalapat isang espesyal na punto ng epekto sa kumbinasyon na may klasikong diskarte.

Ang paggamot ay nagsisimula sa isang massage ng paa, at pagkatapos ay pumunta sa sa paggamot ng mga paa, ankles, kalamnan ng bisiro. tuhod na lugar na kailangan upang massage napaka-maingat. Papliteyal fossa ay hindi makakaapekto. Pagkatapos massage tuhod ibabang bahagi ng hita sa paglipat sa gitna at itaas na mga bahagi. Ang ilang mga uri ng massage ring isama ang pagpaliwanag ng mga kalamnan gluteal.

Paraan ng pagpapatupad

Basic foot massage

Pagpapanatiling ang parehong mga kamay sa mas mababang leg, tuktok ng foot massage, dahan-dahan pagtaas ng presyon ng bilang ito gumagalaw sa nag-iisang. Pagkatapos ay baguhin ang direksyon at i-massage sa isang pataas na direksyon. Ang presyon ng lakas ay nabawasan.

uri ng foot massage
Basic foot massage

Pumunta sa massage ang takong. Ito bahagi ng binti ehersisyo sa iyong mga thumbs. Gumawa ng maliit na pabilog na galaw, nagre-render katamtaman o malakas na presyon. Maglakad sa buong ibabaw ng sakong. Ulitin ang isang katulad na aksyon sa paanan may mga puwersa na may hawak na ang pads ng thumbs up at pababa.

Mag-commit sa sakong krus alitan kapag ang isang daliri gumagalaw pababa, gumagalaw up ang ikalawa.

Circular paggalaw clockwise at sa kabaligtaran direksyon upang massage ang lugar sa paligid ng bukung-bukong at pagkatapos ay kuskusin ang itaas na bahagi ng buto.

Trench paa masahe ang kanyang knuckle clenched kamao kamay. pamamaraan na ito ay dapat na tapos na masigla sapat. Kamao twist mula sa gilid sa gilid, na parang pagmamasa masa.

Pumunta sa massage ang mga paa. Ang bawat daliri ay dapat nagtrabaho out nang hiwalay.

Pumunta sa pamamagitan ng iyong mga daliri, dahan-dahan hithit kanila. Kasabay nito ay maaaring maging sanhi ng isang langutngot, ngunit ang kakulangan sa ginhawa ay hindi dapat lumitaw.

Ang dulo ng hintuturo sa slide sa guwang sa pagitan ng kanyang mga daliri. Ilipat ang mga ito papunta at pabalik. Hintuturo at hinlalaki sa massage ang base ng bawat daliri.

Maingat na ipasok ang lahat ng 5 mga daliri sa pagitan ng mga daliri sa paa, malumanay gasgas isang cream o massage langis.

Yakapin paa na may parehong mga kamay at malakas na maikling stroke upang hilahin sa isang direksyon at pagkatapos ay ang iba pang mga bahagi (10 beses).

Isa pang kawili-wiling mga diskarte (mula sa Indian art foot massage) foot hawak kamay, ilagay ang thumbs sa central bahagi ng basin. Gawin ang iyong mga kamay pabalik-balik paggalaw, ang pagtulad sa lamuyot wet tuwalya.

Tingnan din ang:   PAMAMARAAN SA PANSARILING DEVELOPMENT

Clenching at unclenching mga kalamnan fibers, maayos masahin ang lugar ng litid Achilles at ang mas mababang mga binti. Unti-unti dagdagan ang lakas ng epekto at bilis. Masahe ang lugar ng Achilles litid sa mga daliri.

Paglalapat ng isang katulad na diskarteng ito, dahan-dahan ilipat patungo sa ilalim ng lulod. Sa lugar na ito ng paa at guya kalamnan ay konektado. Pagmamasa-ambag sa kanilang pagpapahinga.

Dahan-dahang humigop paanan hanggang sa tuhod, bukung-bukong at pagkatapos ay gawin ang paikot na paggalaw. Isang kamay hawak ang binti, at ang pangalawang umiikot paanan paligid ng bukung-bukong. Sa kasong ito, ang mga ankles ay isang maliit na langutngot, ngunit ang simula ng sakit o kakulangan sa ginhawa ay hindi dapat pinapayagan.

I-hold ang haba massage leg muscles, Achilles litid sa simula at nagtatapos sa tuhod. Sa lugar ng mas mababang binti upang gawin warm-up paggalaw, gasgas. Upang gumana sa lahat ng mga kalamnan sa isang pabilog na galaw gamit ang knuckle. Sa panahon ng massage bahaging ito ng binti ay maaari ring ilagay ang presyon ng mag-armas. Ang kamay inilipat dahan-dahan, pagdurog elbow sa paa.

Papliteyal fossa ay hindi hagod. Hands-bypass ito at pumunta hanggang sa ang hips. Ito ay kinakailangan upang masigla ehersisyo ang lahat ng mga kalamnan ng harap, pagkatapos ay ang likod ng hita.

Ang susunod na hakbang ay isang masinsinang pagmamasa ng mga kalamnan gluteal. Ginamit naturang pamamaraan ng paggiling, pangingilig, pagmamasa. Ang huling kilusan ay magaan stroking ang buong ibabaw ng binti. Ang mga ito ay ginawa sa dulo ng massage.

Rolfing

Ang pamamaraan ay nagsisimula sa isang mababaw na massage - light stroke gamit massage langis. Matapos ang relaxation ng mga kalamnan ay maaaring unti-unting nadagdagan presyon ng puwersa. Bahagyang pamumula ng balat na nagpapahiwatig ng pag-activate ng sirkulasyon ng dugo at lymph. Pagkatapos nito, ang lakas ng epekto ay maaaring nabawasan muli.

isang malalim na foot massage
Uri ng malalim na foot massage

Sa susunod na yugto ay nakaayos sa ibabaw tuhod palm side malambot at patulak kilusan inilipat kasama ang mga panlabas na ibabaw ng thighs patungo sa singit. Daliri habang dahan-dahang masahihin ang tissue. Admission ay dapat na paulit-ulit na 3-5 beses.

Ang ikatlong yugto - ang pag-tap. palm ay perpendikular sa hita. Pag-tap sa hip gilid ay alternated na may mga palm bukas na kamay tapik. ay dapat na natupad ang reception ng out mabilis na sapat, ngunit hindi ito dapat maging sanhi ng sakit. Gayundin, ang lahat ng mga bahagi na-proseso. Matapos ang pagproseso ng lahat ng mga hita ay dapat na paulit-ulit na reception.

Sa susunod na hakbang sa mga daliri Matindi prominaetsya hita kalamnan, obserbahan ang direksyon ng kilusan paitaas. Pagkatapos nito maligayang pagdating ay paulit-ulit, na nagbibigay ng isang mas dramatic effect na may parehong mga kamay, inilagay isa sa itaas ng isa. Ito ay kinakailangan upang gumana out ang mga mas malalalim na tisyu. Sa singit ang epekto ay dapat na napaka-soft. May ay maaari lamang na gawa sa light circular strokes.

Sa una sa huli na yugto, isang kamay ay sa kanyang tuhod, ang iba pang - sa hangganan ng mga hita at gluteal kalamnan. Ang paglalagay ng presyon sa tela, ang kanyang mga kamay inilipat patungo sa isa't isa hanggang sa sila hawakan sa gitna ng hita. Admission ay paulit-ulit na 3-5 beses.

Ang huling bahagi ng massage kasamang light stroke kung saan normal na daloy ng dugo at lymph.

massage na ito ay tumutulong upang mabawasan ang kapal ng taba layer, ang slimming down, pinatataas ang pagkalastiko ng kalamnan fibers.

Lalo na pamamaraan para sa lymphostasis

Massage ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang gamutin ang lymphostasis paa. Ito ay maaari lamang gawin sa pamamagitan ng espesyal na sinanay na eksperto, dahil may hindi tamang pagpapatupad ng mga pamamaraan ay maaaring humantong sa karagdagang pagwawalang-kilos at nadagdagan lymph edema.

lymphatic paagusan massage ang mga paa
Tingnan ang lymphatic paagusan massage ang mga paa

Direksyon ng massage paggalaw ay dapat mahigpit na sumunod sa mga lymphatic paagusan. Diskarte ay mabagal, at ang maingat na nagtrabaho out mga lugar ng lymph node lokasyon. Ang unang bahagi ng hita hagod, at pagkatapos ay nagtrabaho out ang lulod. Ang layunin ng massage ay upang pasiglahin lymphostasis kapag lymph daloy, at nang walang warming up ang mga kalamnan fibers at pag-activate ang sirkulasyon ng dugo.

Paano upang massage ang binti na may ugat na veins

Kapag ugat na leg massage ay ginagamit upang matanggal ang paghihirap na dulot ng namamaga veins. Sa sakit na ito, hindi lahat ng mga uri ng mga pamamaraan ay kapaki-pakinabang. Halimbawa, maaaring massage worsens sintomas. Hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga stimulants: creams, honey at iba pa ..

kagamitan

Mahigpit na pagkakahawak kamay ankles at makabuo ng liwanag stroking paggalaw sa direksyon ng mga tuhod. Ang balat sa kasong ito ay hindi dapat inilipat: ang palm-slide lang dito. Strokes dapat gawin sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay maaari mong ilipat sa sa ang malambot na pabilog grindings shins. Ang direksyon ng paggalaw - mula sa ilalim up. Una, kailangan mong magkaroon ng isang napakababang epekto, dahan-dahan pagtaas ng intensity ng dosis. Movement tulad ng pagpiga ng labis na dugo mula sa ugat at ipinadala ito sa kanyang puso.

massage para sa mga ugat binti
Antivarikoznye foot massage

Muli yakapin ang mas mababang mga binti ng dalawang palad at simulan upang masahihin ang mga kalamnan ng tuhod sa direksyon.

procedure ay natapos sa unang reception - stroking tibia para sa 2-3 minuto.

Katulad na mga pamamaraan ay ginanap sa mga thighs. Paggalaw nakadirekta patungo sa singit.

Ang pinakamainam na panahon upang massage na may mga ugat na veins - umaga. Ang magandang resulta ng procedure pagkatapos ng pisikal na therapy o yoga magsanay.

Paggamit massagers

rug

Foot massage mats ay plain goma, sakop na may spines ng iba't ibang Heights at density. Ang ibabaw ng hugis sa isip ay dapat ulitin ang arko ng paa: lamang sa ilalim ng kondisyon na ito, ang mga pamamaraan ay maaaring makakuha ng isang mahusay na epekto at upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa.

Tingnan din ang:   HAIR REMOVAL yodo AT HOME

Paano gamitin ang

Mat inilagay sa isang patag na sahig at tumayo sa ito walang panyapak. magsagawa ng ilang mga pagsasanay na inirerekomenda para sa massage. Ang mga ito ay napaka-simple at angkop kahit para sa mga mas batang mga bata.

higaan at foot massage
Pad foot massage
  • I-cross sa kanyang mga paa.
  • "Rolls" na may takong sa iyong toes.
  • Ilagay ang iyong mga paa sa mga panlabas na arko ng paa at 30-60 segundo upang tumimik.
  • Squatted down at aking niyurakan muli (20-40 seconds).
  • Itaas ang iyong mga daliri sa paa para sa 5 segundo at manatili sa posisyong ito. Ulitin 10-15 beses.
  • Tumayo tuwid at iangat halili na may tamang pad, sa kaliwang binti. Ang paanan ng nakataas binti upang maisagawa ang isang simpleng ehersisyo: hilahin ang medyas sa, at pagkatapos ay napupunta pababa.
  • Kumuha ng hanggang sa iyong toes at ng ilang minuto upang i-cross mula sa paa sa paa.

Ito foot massage maaaring isagawa hanggang pagkapagod o mapurol sakit.

trays

Hot tub para sa foot massage ay isang multifunctional aparato para sa paggamot ng mga paa. Ito ay isang plastic na lalagyan na may isang gilid sakop na may takip upang maprotektahan ang mga nakapaligid na lugar mula sa spray at roller na nilagyan ng nozzles na ay kinokontrol ng mga pindutan, switch o remote control.

paliguan at foot massage
Bath na may foot massage

Karaniwan, ang reservoir ay may ilang mga massage mode: mechanical, panginig, jacuzzi, pati na rin ang mga tip para sa isang pedicure. heating function na ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinakamainam na temperatura ng tubig.

Foot bath massage ay maaaring maging ng ilang mga uri:

  • Tonic - nagbibigay ng maximum na kalamnan relaxation, at dahil doon inaalis ang stress at pagod.
  • Contrasting - Kung hindi naman ay lumiliko sa paanan epekto ng mainit at malamig na tubig, na nagreresulta sa pinabuting daloy ng dugo, nadagdagan vascular tone mawala pakiramdam ng lungkot sa binti.
  • Cleansing - ang set ay nagsasama ng isang brush, asin, baking soda. Sa mga aparatong ito sa panahon massage dahil malibog layer, bukas pores, ang balat ay nagsisimula upang huminga mas mahusay.
  • Pang Medikal - Alaga may mga espesyal na rollers na magkaroon ng epekto sa mga aktibong mga punto sa paanan surface. Ang ganitong mga reflex massage tumutulong sa normalize ang paggana ng mga laman-loob. Ang ilang mga modelo ay nilagyan ng trays para sa pundamental na mga langis (ang kanilang paggamit Pinahuhusay ang therapeutic effect).
  • Bath massage sa magneto - sa pamamagitan ng paglalakad sa panahon ng pamamaraan ay apektado ng magnetic field.
  • Bath na may infrared radiation - tulad exposure nagpapabuti sa kalagayan ng mga joints at mapabuti ang kanilang mga kadaliang mapakilos.

pagpainit pads

Mga aparatong ito ay inilaan para sa pag-init at sabay-sabay masahe. Heating pad na may massage para sa paa - ay pagod sa binti o boot tsinelas, na kung saan ay karaniwang gawa sa malambot at kaaya-aya upang hawakan materyales. Ang ilang mga aparato ay may anyo ng isang banig. Devices ay nilagyan ng temperatura control mode. Paggamit elektrogrelok napakadaling: matapos ang isang mahirap na araw sa parehong oras ang mga ito ay mainit-init na mga paa at gastusin gandang nakakarelaks na masahe.

Kapag ang resulta ay nakikita

Sa therapeutic massage paa upang makamit ang isang matatag na epekto ito ay kinakailangan upang pumunta sa lahat ng mga inirekumendang kurso. Kung massage ay ginagawa bilang isang preventive sukatan, maaari itong gawin mas mababa madalas.

Anti-cellulite paggamot ay epektibo lamang sa panahon ng regular na pag-uugali at napapailalim sa isang espesyal na diyeta. Ang pagsunod sa mga panuntunang ito ay kinakailangan at sa panahon ng masahe para sa leg slimming.

gastos ng

Ang classic na 30 minutong massage ng paa sa isang Moscow klinika ay nagkakahalaga 350-1500 rubles.

Therapeutic massage ay mas mahal. Ang mga presyo para sa mga ito simulan mula 900 rubles.

Mga bata nakakagamot at preventive massage gastos higit sa lahat sa 1000 at higit pa rubles.

Mga review

"Barikos veins dahil dito'y napakita ako pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang ikalawang anak. Ginagamot sa kanya ointments, magsuot ng mga espesyal na medyas, ngunit benepisyo mula sa mga ito, upang maging matapat, ng kaunti. Isang kaibigan sinabi sa akin na siya ay nagkaroon ng isang katulad na problema, kung saan ito escaped na may isang espesyal na massage. Dinala niya ako sa kanyang masahista. Hanggang sa sandaling iyon, lagi kong naiisip na ito ay imposible upang massage ang binti na may ugat na veins. Ito ay naka-out, ito ay isang espesyal na effects pamamaraan na naglalayong inaalis ang pagwawalang-kilos ng dugo sa veins. Paghalo dahan-dahan, minsan may presyon. Matapos ang pangatlong session sensed kagaanan sa mga hita, at isang buwan na veins maging mas kapansin-pansin. Magrekomenda na ang lahat ng mga kababaihan na magkaroon ng problemang ito "- Veronica, 35 taong gulang.

"Foot massage nakatulong sa akin makakuha ng mapupuksa ang cellulite at taba deposito sa thighs. Ito bahagi ng ang mahirap na katawan ay maaaring naitama sa tulong ng mga ehersisyo. Ngunit intensive massage mula sa isang propesyonal na - lamang kung ano ang kailangan mo. Gayunman, ang pagkain ay magkakaroon pa rin upang sumunod sa, o simpleng magtapon ng pera down ang alisan ng tubig "- Angela, 30 taong gulang.

"Ang aming mga sanggol ay may kapingkawan ng paa. Appointed massage at gymnastics. Ang kakanyahan ng ang mga pamamaraan - ang unti-unting malumanay pagwawasto ng depektibong posisyon ng paa. Una, pumunta kami sa doktor, ngunit pagkatapos ko ang aking sarili natutunan ang lahat ng mga pamamaraan at kung sa massage iyong sarili. Ito talaga ay isang napaka-epektibong pamamaraan. payuhan ko ang lahat ng mga magulang na ang mga bata magtiis sa drawback ito: matapos ang isang taon, makikita mo kalimutan ang tungkol dito "- Julia, 26 taong gulang.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



iwan ng komento

Ang iyong email ay hindi nai-publish

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet spam filter. Alamin kung paano upang mahawakan ang iyong mga komento data .