Kapaki-pakinabang na mga katangian ng luya ay kilala dahil sa mga araw ng sinaunang Tsina at Indya, kung saan ang mga residente ay aktibong ginagamit ang ugat ng halaman na ito bilang isang lunas, hindi lamang bilang isang rekado para sa pagkain. 

luya ugat

Ginger Root - isang tunay na kamalig ng mga bitamina, mineral at acids. Sa 100 gramo ng luya ugat ay naglalaman ng:

  • Bitamina C - 5 mg
  • Bitamina E - 0.3 mg
  • Bitamina K - 0.1 mg
  • Bitamina B3 (niacin) - 0.7 mg
  • Bitamina B6 - 0.2 mg
  • Bitamina B9 (folic acid) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0.2 mg
  • Mataba acids Omega 3-34 mg
  • Mataba acids Omega 6-120 mg
  • Calcium - 16 mg
  • Iron - 0.6 mg
  • Magnesium - 43 mg
  • Posporus - 34 mg
  • Potassium - 415 mg
  • Sodium - 13 mg
  • Sink - 0.3 mg
  • Copper - 0.2 mg
  • Magnesium - 0.2 mg
  • Siliniyum - 0.7 mcg

 

Ang mga benepisyo ng luya ugat ay lubhang kailangan para sa mga kapaki-pakinabang epekto sa sistema ng pagtunaw. Ginger ay malawakang ginagamit sa pamamagitan ng nutritionists. Ginger nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, tulad ng ito accelerates metabolismo ng katawan, kaya mag-iwan ng dagdag na timbang.

Ginger ay magagawang alisin ang namamagang lalamunan, pagkakaroon ng isang mataas na expectorant. Luya ugat strengthens ang immune system, na kung saan ay lalong mahalaga sa isang panahon ng talamak panghinga impeksyon, ay tumutulong sa colds at trangkaso, tones at nagbibigay sigla. Makulayan ng luya magbibigay ng kalakasan sa panahon ng manas.

Mga benepisyo ng luya para sa mga kababaihan ay hindi maikakaila. Luya ay ginagamit bilang isang gamot na pampakalma. Ginger relieves sakit sa ulo at pagkamayamutin.

Ginger ay inirerekumenda sa panahon upang mapawi ang panregla sakit. Ay di-napatutunayang ang sarili nito bilang isang katulong sa paggamot ng kawalan ng katabaan, ito ay tumutulong sa kumuha alisan ng talamak pamamaga, adhesions. Ginger ginagamot myoma, normal hormonal balanse. Bilang karagdagan, luya ugat ay tumutulong sa menopos, Ipinapapalagay ang loob sintomas.

Inumin ng luya ugat at lemon

Dahil luya napaka-aktibo ng produkto na may malinaw warming ari-arian, ito ay may isang bilang ng mga contraindications.

Tingnan din ang:   kung ano ang uminom pangpawala ng sakit para sa sakit ng ngipin

  • Ito ay hindi kinakailangan upang gamitin ang higit sa isang kutsara ng gadgad ugat sa bawat araw.
  • Mga doktor ay hindi inirerekomenda pagkuha ng luya concurrently sa aspirin.
  • Sa panahon ng isang pagpalala ng sakit ng gastrointestinal sukat ay dapat pigilin ang sarili mula sa paggamit ng ang paggamit ng luya.
  • hindi dapat gumamit ng luya sa isang temperatura sa itaas 38.
  • Sa kabila ng ang katunayan na ang luya epektibong mapawi ang umaga pagkakasakit, dapat mong kumunsulta sa isang doktor kung sino ang buntis.
  • Ginger maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon.
  • Hindi inirerekumenda para sa mga bata.

 

Ang pinaka-popular na paraan ng pagluluto ay isang makulayan ginawa mula sa gadgad luya root (maaaring nahahati sa isang blender) na may lemon at honey. Lamang ng isang kutsara bawat araw ng naturang makulayan at ang iyong immune system pinalakas, ang lupong naatasang enerhiya at sigla, normalize panunaw at metabolismo. makulayan na ito ay naka-imbak sa refrigerator para sa isang mahabang panahon nang hindi nawawala ang pag-aari nito.

Makulayan ng luya, honey at lemon.

Upang ihanda luya tea para sa pagbaba ng timbang, isang piraso ng luya ugat rehas na bakal o i-cut sa manipis na hiwa, ibuhos tubig na kumukulo sa isang termos, payagan na tumayo para sa 15-20 minuto. Magdagdag ng lemon juice at honey. Maaari kang mag-iba ang mga inumin sa paggawa ng luya tsaa na may kanela. 

Ang isang mahusay na pagpipilian - isang luya tsaa na may mga ligaw na rosas. Inumin na ito ay tumutulong na may maraming mga kababaihan sakit.

Tamang-tama para sa tsaa paggamit tunay na luya root, hindi ang pulbos na bersyon. luya pulbos ay mas angkop bilang isang rekado para sa pagluluto, ngunit hindi isang panlunas sa lahat.

Nais naming sa iyo ng kalusugan.

 



iwan ng komento

Ang iyong email ay hindi nai-publish

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet spam filter. Alamin kung paano upang mahawakan ang iyong mga komento data .