Lahat ng mga kaibigan kailanman umupo sa isang diyeta, ay matakot na kumain ng dagdag na gramo at makipag-usap tungkol sa kung paano nagseselos ka? Masama ba ang pakiramdam masyadong manipis at managinip ng kaunti upang makakuha ng mas mahusay? Pagkatapos ay mga payong ito ay para lamang sa iyo, dahil ang artikulong ito ay lamang tungkol sa kung paano upang makakuha ng timbang paglangoy ng batang babae sa bahay.

 

 

 

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ikaw ay hindi masama dahil sa sakit doon. Gamit na sa truest kahulugan ng salita. Minsan tayong mawalan ng timbang dahil sa iba't ibang sakit tulad ng diabetes, hyperthyroidism, kanser o parasito sa loob sa amin. Maging sigurado na makipag-ugnayan sa iyong doktor kung ikaw ay nagsimula nang mabilis at nang walang anumang dahilan upang mawalan ng timbang, bagaman ang lahat ng kanyang buhay differed curvaceous.

Pero kung lagi mong naging tulad ng isang saligang batas, ito ay malamang na ikaw ay may isang mabilis na metabolismo. Mayroong maraming mga iba't-ibang paraan upang suriin ito, halimbawa, sa pamamagitan ng kalorimetrya o kalkulahin ang body mass index.

Gaano kabilis tumaba paglangoy ng batang babae sa bahay?

Paano upang makakuha ng timbang paglangoy ng batang babae sa bahay mabilis

Pagkakaroon ng timbang gamit katutubong remedyong

Maraming mga tao ang gumagamit ng folk remedyo, ito ay isa sa mga pinaka-abot-kayang at pinakamadaling paraan para sa bawat batang babae.

Narito ang ilang mga recipe:

  • dalawa o tatlong mga nogales, magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey at ibuhos ng pinaghalong mga isang baso ng beer na kailangan mo sa giling. Pagkatapos nito, ang lahat ng kailangan mo ay isang magandang gumalaw at inumin sa isang pagkakataon. Kung gagamitin mo ang inumin para sa isang buwan, makakakuha ka ng mas mahusay sa tatlong kilo.
  • Dumaan walnut kernels, magprito at durugin ang mga ito, muli na may halong honey sa mga sumusunod na ratio 2: 1. Dapat gamitin ng tatlong beses sa isang araw pagkatapos ng pagkuha ng write tatlong tablespoons, at ang pangangailangan sa pag-inom ng pinaghalong mga mainit-init na gatas.
  • Maaari ka ring gumawa ng isang espesyal na kulay-gatas na may ang karagdagan ng isang cocktail ng beer. Dalhin ang 250 ml ng dark beer, pagdaragdag ng tatlong spoons 20% cream, magtapon ng isang kurot ng asin at gumalaw. Uminom ng isang beses sa isang araw para sa isang buwan.
Tingnan din ang:   Day 39-42 Nagpatuloy sa pag-aaral Playbook.

May mga recipe ng tradisyonal na herbal medicine para sa mabilis na makakuha ng timbang:

  1. Cornflower ay isang natural na pathogen ng gana sa pagkain. Upang gawin ito, kumuha ng 10 gramo ng bulaklak at ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. bigyan namin ito gumawa ng serbesa para sa kalahati ng isang oras at kumuha sa isang third tasa para sa kalahating oras bago kumain;
  2. Rosehip hindi lamang calms ang kinakabahan system, ngunit din normalizes metabolismo. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng tea mula sa halaman. Kumuha ng isang tasa ng tubig na kumukulo, 1 kutsarita punan hips at pabalat para sa 10-15 minuto, upang ipakita ito rin. Drink tea tulad ay maaaring maging 1-2 beses sa isang araw;
  3. Ang pagbubuhos ng mint - ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na lunas sa atonic pagkatunaw ng pagkain. Ito ay kinakailangan na kumuha ng dalawang dahon kutsarita mint at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, iwanan para sa hindi bababa sa dalawang oras. Ang resultang pagbubuhos ay dapat na natupok ng kalahating oras bago ang isang pagkain - upang madagdagan ang ganang kumain, o matapos ang isang pagkain - para sa mas mahusay na panunaw
  4. Ang pagbubuhos ng Roots ng gentian - ay isang mahusay na paraan, na kung saan stimulates pantunaw. Ito Pinahuhusay ang pagtatago ng o ukol sa sikmura juice at pantunaw ng pagkain sa digestive tract. At kasabay ng tamang pagkain ang makakakuha ng isang pares ng mga kilo. Para sa pagbubuhos kailangang gilingin dalawang teaspoons ng mga ugat ng halaman at ibuhos ang isang litro ng white wine. Hayaan ang mga ito gumawa ng serbesa para sa isang ilang mga araw, at pagkatapos ay gawin ang mga 100 gramo bago kumain.

Paano upang makakuha ng timbang na may isang mabilis na metabolismo?

Paano upang makakuha ng timbang na may isang mabilis na metabolismo?

Maraming ay pinapayuhan na sumunod sa isang espesyal na diyeta. Ito ay lohikal na may mabilis na metabolismo ay kinakailangan upang pumili ng mataas na calorie pagkain, ngunit kailangan nila upang maging malusog.

Narito ang ilang mga alituntunin na dapat ay ginagamit kapag ang pagdidisenyo ng menu:

  • pagkain ay dapat na fractional. Bilang karagdagan sa tatlong pangunahing pagkain, meryenda ay dapat na. Huling admission para sa 1.5-2 oras bago matulog. Kapag pumili ka ng isang kinakailangan isang bagay na madaling na mabilis digested at hindi makagambala sa pagtulog;
  • calorie - hindi ito nangangahulugan fast food. Matapos ang lahat, kaya maaari kang kumita ng higit pang mga problema sa kalusugan. Ito ay mas mahusay na isama ang mani menu, mataba isda, natural oils, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne;
  • kasama ang anumang tinapay sa menu. Palamutihan na piliin ang pasta, cereal at patatas;
  • sa isang meal ay dapat makakuha ng taba protina at pormal na pagkain;
  • maaari kang gumawa ng protina shakes (Creatine);
  • hindi ka dapat kapansin-pansing taasan ang calorie diyeta, gawin ito dahan-dahan, kaya walang Sobra na sa tiyan;
  • huwag kalimutan upang mapanatili ang balanse ng tubig.
Tingnan ang higit pa:   gatas recipe Cake kalapati may sunud-sunod mga larawan sa bahay

Magsanay batang babae para sa timbang makakuha

Magsanay batang babae para sa timbang makakuha

Gayundin, eksperto advise ginagawa sports. Matapos ang lahat, hindi mo nais na lamang palaguin ng taba at magkaroon ng maganda at maayos na hugis. Ngunit narito ito ay nagkakahalaga upang maging maingat, dahil ang ilang mga workouts ay lamang hadlangan ang hanay ng mga ninanais kg.

Iyon ay kung bakit ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang ang mga sumusunod na nuances:

  1. maiwasan ang anumang aerobic ehersisyo, tulad ng sayawan, bodikombat, tumatakbo - sila lamang ay tuyo;
  2. mas mahusay na upang pumunta sa isang gym at gawin weight training 2-3 beses sa isang linggo;
  3. posibleng mas mahusay na upang sanayin sa umaga, bilang na ito ay pag-apuyin ang ganang kumain sa hapon;
  4. huwag gamitin ang sauna at solarium.

Makakuha ng timbang kung ikaw ay may kabag

Makakuha ng timbang kung ikaw ay may kabag

Kung nawala mo ang timbang na may kabag, at pagkatapos ay doon ay dapat una sa lahat maunawaan ang proseso ng koneksyon. Ang katotohanan ay na ang sakit na ito ay nagawa pamamaga sa bituka mucosa, at ito interferes sa ang pagsipsip at ang paghahati ng mga bahagi, na kung saan ay isang order binabawasan ganang kumain.

Sa pamamagitan ng pagbili ng isang talamak na form, may sakit sa tiyan pagkatapos kumain at mga taong unconsciously limitahan ang sarili nito sa halaga ng food din.

Posible ba sa bahay upang ayusin ang kanilang diyeta at mabawi ang bigat?

Oo, ngunit ito ay lubos na mahirap. Ang unang bagay na kailangan mo upang makakuha ng isang menu, makikita mo manatili dito.

Menu para sa kabag ay dapat na:

  • balanced;
  • mga bahagi ay hindi dapat lumagpas sa 200 gramo;
  • Iwasan ang snacking sa paglipat;
  • kumakain ng 4-5 beses sa isang araw.

Mayroong maraming iba't ibang mga recipe at mga pagkain, ngunit may kabag kailangang isuko ang fried, masyadong maalat, fast food, masyadong mamantika na pagkain .

Narito ang isang sample menu para sa araw upang makakuha ng timbang na may kabag:

Almusal: oatmeal, isang tasa ng kape na may gatas;

Snack: lutong mansanas na may honey at mani;

Tanghalian: sopas na may karne ng baka, gulay salad, isang maliit na bahagi ng anumang mga cereal;

Tingnan din ang:   Paano upang i-clear ang liwanag ng buwan sa bahay mula sa fusel langis at amoy

Snack: isang dakot ng mga mani at pinatuyong prutas;

Hapunan: isang piraso ng lutong isda na may patatas, gulay salad;

Snack: isang tasa ng yogurt.

Mga tip sa kung paano upang makakuha ng timbang paglangoy ng batang babae sa bahay mabilis

Mga tip sa kung paano upang makakuha ng timbang paglangoy ng batang babae sa bahay mabilis

Kaya payuhan ka namin upang ilagay sa isang malusog na paraan ng pamumuhay, masamang gawi, masyadong, ay dapat na inabanduna. Ito ay walang lihim na ang mga sigarilyo makakagambala gana at dagdagan ang enerhiya paggasta.

Gayundin sa mundo ngayon ay may lumapit na may maraming mga iba't ibang mga tabletas, na kung saan maaari kang makakuha ng timbang. Siyempre, hindi lahat ng mga ito ay ganap na ligtas, at isang pagpipilian ay mas mahusay na upang suriin ang isyu na ito nang mas detalyado.

Ito ay maaaring maging gulay complexes, biologically aktibong additives na magbigay ng kontribusyon sa pagpapanumbalik ng ganang kumain dahil sa pagpapasigla ng gutom center.

Video sa kung paano upang mabilis na mabawi ang mga batang babae sa bahay

Sa pangkalahatan, makakuha ng timbang - ito ay hindi masyadong kumplikado, ngunit ito ay nangangailangan ng pasensya. Kung susundin mo ang lahat ng mga tip, at pagkatapos ay sa isang buwan sa ibang pagkakataon upang makita ang mga resulta!



One komento.

iwan ng komento

Ang iyong email ay hindi nai-publish

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet spam filter. Alamin kung paano upang mahawakan ang iyong mga komento data .