เพื่อน ๆ ทุกคนที่เคยนั่งอยู่ในอาหารที่จะกลัวที่จะกินกรัมพิเศษและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่คุณอิจฉา? คุณรู้สึกบางเกินไปและฝันนิด ๆ หน่อย ๆ ที่จะได้รับดีขึ้นหรือไม่ แล้วเคล็ดลับเหล่านี้เป็นเพียงสำหรับคุณเพราะบทความนี้เป็นเพียงเกี่ยวกับวิธีการที่จะได้รับน้ำหนักผอมสาวที่บ้าน

 

 

 

ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ได้ชั่วร้ายเพราะความเจ็บป่วยมี โดยที่ในความรู้สึก truest ของคำว่า inherit;">บางครั้งเราลดน้ำหนักเนื่องจากโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวาน, hyperthyroidism มะเร็งหรือปรสิตภายในตัวเรา ให้แน่ใจว่าจะติดต่อแพทย์ของคุณถ้าคุณเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็วและไม่มีเหตุผลที่จะสูญเสียน้ำหนักใด ๆ แม้ว่าทุกชีวิตของเขาแตกต่าง curvaceous

แต่ถ้าคุณได้เสมอเช่นรัฐธรรมนูญก็มีแนวโน้มว่าคุณมีการเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็ว มีหลายวิธีในการตรวจสอบนี้ตัวอย่างเช่นโดย calorimetry หรือคำนวณดัชนีมวลกายเป็น

วิธีการอย่างรวดเร็วได้รับน้ำหนักสาวผอมที่บ้าน?

วิธีการรับน้ำหนักสาวผอมที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว

ดึงดูดน้ำหนักโดยใช้การเยียวยาชาวบ้าน

หลายคนใช้การเยียวยาชาวบ้านก็เป็นหนึ่งในวิธีที่เหมาะสมที่สุดและง่ายที่สุดสำหรับเด็กสาวแต่ละคน

นี่คือสูตรบางส่วน:

  • สองหรือสามวอลนัทเพิ่มช้อนเต็มของน้ำผึ้งและเทส่วนผสมของแก้วเบียร์ที่คุณต้องบด หลังจากนั้นทั้งหมดที่คุณต้องการก็คือความปั่นป่วนที่ดีและเครื่องดื่มในช่วงเวลาที่ ถ้าคุณใช้เครื่องดื่มนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะได้รับดีกว่าที่สามกิโลกรัม
  • ใช้เมล็ดวอลนัทอดและบดพวกเขาผสมอีกครั้งกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 2 ต่อไปนี้: 1 ควรใช้วันละสามครั้งหลังจากการเขียนสามช้อนโต๊ะและจำเป็นที่จะต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของนมอุ่น
  • นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้ครีมพิเศษด้วยนอกเหนือจากค๊อกเทลของเบียร์ ใช้เวลา 250 มล. ของเบียร์สีเข้มเพิ่มสามช้อนครีม 20% โยนเหน็บแนมของเกลือและความปั่นป่วน ดื่มวันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ดูเพิ่มเติม:   วัน 39-42 ยังคงศึกษา Playbook

มีสูตรยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมสำหรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว:

  1. ดอกไม้ชนิดหนึ่งเป็นเชื้อโรคตามธรรมชาติของความอยากอาหาร การทำเช่นนี้ใช้เวลา 10 กรัมของดอกไม้และเทแก้วน้ำเดือด เราจะให้มันชงสำหรับครึ่งชั่วโมงและใช้เวลาในถ้วยที่สามสำหรับครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร;
  2. โรสฮิปไม่เพียง แต่สงบระบบประสาท แต่ยัง normalizes การเผาผลาญอาหาร การทำเช่นนี้คุณจะต้องทำให้ชาจากพืช ใช้ถ้วยน้ำเดือด 1 ช้อนชาเติมสะโพกและครอบคลุมประมาณ 10-15 นาทีเพื่อที่จะนำเสนอได้ดี เครื่องดื่มชาดังกล่าวจะมีวันละ 1-2 ครั้ง;
  3. แช่มิ้นท์ - นี้เป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์มากในการย่อย atonic มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เวลาสองใบช้อนชามินต์และเทลิตรของน้ำเดือดทิ้งไว้อย่างน้อยสองชั่วโมง ส่งผลให้การแช่ควรบริโภคครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร - เพื่อเพิ่มความอยากอาหารหรือหลังอาหาร - สำหรับการย่อยอาหารดีขึ้น
  4. แช่ของรากของพืชจำพวกดีมังกร - เป็นวิธีที่ดีซึ่งจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร จะช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อยและการย่อยอาหารในทางเดินอาหาร และร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะได้รับคู่ของกิโลกรัม สำหรับการฉีดต้องบดสองช้อนชาของรากของพืชและเทลิตรของไวน์ขาว ปล่อยให้มันชงไม่กี่วันแล้วจะใช้ 100 กรัมก่อนมื้ออาหาร

วิธีการรับน้ำหนักกับการเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็ว?

วิธีการรับน้ำหนักกับการเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็ว?

หลายคนจะได้รับคำแนะนำให้เป็นไปตามอาหารพิเศษ มันเป็นตรรกะที่มีการเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็วมีความจำเป็นต้องเลือกอาหารแคลอรีสูง แต่พวกเขาต้องการที่จะมีสุขภาพ

นี่คือกฎบางอย่างที่ควรจะใช้เมื่อมีการออกแบบเมนู ได้แก่ :

  • อาหารจะต้องเป็นเศษส่วน นอกเหนือไปจากสามมื้อหลักอาหารว่างที่ควรจะเป็น เข้ารับการรักษาที่ผ่านมาสำหรับ 1.5-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เมื่อคุณเลือกบางสิ่งบางอย่างที่จำเป็นง่ายที่ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วและจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับการนอนหลับ
  • แคลอรี่ - มันไม่ได้หมายความว่าอาหารอย่างรวดเร็ว หลังจากที่ทุกคนเพื่อให้คุณสามารถได้รับปัญหาสุขภาพมากยิ่งขึ้น มันจะดีกว่าที่จะรวมถึงเมนูถั่วปลาที่มีไขมัน, น้ำมันธรรมชาติ, ชีส, ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อ;
  • รวมถึงขนมปังใด ๆ บนเมนู โรยหน้าเลือกพาสต้าธัญพืชและมันฝรั่ง;
  • ในหนึ่งมื้อควรได้รับโปรตีนไขมันและอาหารประเภทแป้ง;
  • คุณสามารถทำให้โปรตีนเชค (Creatine);
  • คุณไม่ควรจะเพิ่มขึ้นอย่างมากอาหารแคลอรี่ที่ทำมันค่อยๆจึงมีเกินที่ไม่มีในกระเพาะอาหาร;
  • อย่าลืมที่จะรักษาสมดุลของน้ำ
ดูเพิ่มเติมได้ที่:   สูตรนมเค้กนกพิราบที่มีขั้นตอนโดยขั้นตอนรูปถ่ายที่บ้าน

การออกกำลังกายสาว ๆ สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

การออกกำลังกายสาว ๆ สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำทำกีฬา หลังจากที่ทุกท่านไม่ต้องการที่จะเพียงแค่เติบโตไขมันและมีรูปทรงที่สวยงามและความสามัคคี แต่ที่นี่มันคุ้มค่าที่จะต้องระวังเพราะการออกกำลังกายบางอย่างเท่านั้นที่จะเป็นอุปสรรคต่อการตั้งค่าของกกต้องการ

นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นมูลค่าการพิจารณาความแตกต่างต่อไปนี้:

  1. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการเต้นรำ bodikombat วิ่ง - พวกเขาก็จะแห้งคุณ;
  2. ดีกว่าที่จะไปออกกำลังกายและทำน้ำหนักการฝึกอบรมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง;
  3. เป็นไปได้ที่ดีกว่าในการฝึกอบรมในตอนเช้าเช่นนี้จะจุดประกายความอยากอาหารในช่วงบ่ายนั้น
  4. ไม่ได้ใช้ห้องซาวน่าและห้องอาบแดด

ได้รับน้ำหนักถ้าคุณมีโรคกระเพาะ

ได้รับน้ำหนักถ้าคุณมีโรคกระเพาะ

ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักด้วยโรคกระเพาะแล้วมีครั้งแรกของทุกคนควรเข้าใจขั้นตอนการเชื่อมต่อ ความจริงก็คือว่าโรคนี้คือการผลิตการอักเสบในเยื่อบุลำไส้และมันรบกวนการดูดซึมและการแยกชิ้นส่วนซึ่งเป็นคำสั่งลดความอยากอาหาร

โดยการซื้อรูปแบบเรื้อรังนอกจากนี้ยังมีอาการปวดในกระเพาะอาหารหลังจากรับประทานอาหารและคนที่ไม่รู้ตัวเองเพื่อ จำกัด ปริมาณอาหาร

มันเป็นไปได้ที่บ้านเพื่อปรับอาหารของพวกเขาและกลับมามีน้ำหนักหรือไม่

แต่ก็ใช่ว่ามันจะเป็นเรื่องยากมาก สิ่งแรกที่คุณต้องได้รับเมนูที่คุณจะติดกับมัน

เมนูสำหรับโรคกระเพาะควรจะ:

  • สมดุล;
  • ส่วนที่ไม่ควรเกิน 200 กรัม;
  • หลีกเลี่ยงอาหารว่างในการย้าย;
  • กิน 4-5 ครั้งต่อวัน

มีสูตรที่แตกต่างกันจำนวนมากและมีโรคกระเพาะอาหารมี แต่ต้องให้ขึ้นทอดเค็มเกินไปจานด่วน, อาหารเลี่ยนจนเกินไป

นี่คือตัวอย่างเมนูสำหรับวันที่จะได้รับน้ำหนักมีโรคกระเพาะ:

อาหารเช้า:ข้าวโอ๊ต, ถ้วยกาแฟกับนม;

สแน็ค:แอปเปิ้ลอบด้วยน้ำผึ้งและถั่ว;

อาหารกลางวัน:ซุปเนื้อวัว, สลัดผักเป็นส่วนเล็ก ๆ ของธัญพืชใด ๆ

ดูเพิ่มเติม:   วิธีการล้างแสงจันทร์ที่บ้านจากน้ำมัน fusel และกลิ่น

สแน็ค:กำมือของถั่วและผลไม้แห้ง;

อาหารเย็น:ชิ้นส่วนของปลาอบกับมันฝรั่งสลัดผัก;

สแน็ค:ถ้วยโยเกิร์ต

เคล็ดลับในการรับน้ำหนักสาวผอมที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว

เคล็ดลับในการรับน้ำหนักสาวผอมที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว

ดังนั้นเราจึงแนะนำให้ติดทางสุขภาพของชีวิตนิสัยที่ไม่ดีเกินไปควรจะถูกทอดทิ้ง มันเป็นความลับว่าบุหรี่ขัดขวางความอยากอาหารและเพิ่มการใช้พลังงาน

นอกจากนี้ในโลกปัจจุบันได้มาที่มีจำนวนมากของยาที่แตกต่างกันที่คุณสามารถรับน้ำหนัก แน่นอนไม่ทั้งหมดของพวกเขามีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และทางเลือกที่ดีกว่าที่จะตรวจสอบปัญหานี้ในรายละเอียดมากขึ้น

เหล่านี้สามารถเป็นคอมเพล็กซ์ผัก, สารชีวภาพที่ใช้งานที่นำไปสู่การฟื้นฟูความอยากอาหารเนื่องจากการกระตุ้นของศูนย์ความหิว

วีดีโอวิธีการอย่างรวดเร็วกู้คืนสาวที่บ้าน

โดยทั่วไปแล้วการเพิ่มน้ำหนัก - มันไม่ซับซ้อนมาก แต่ก็ต้องใช้ความอดทน ถ้าคุณทำตามเคล็ดลับทั้งหมดแล้วเดือนต่อมาจะเห็นผล!



หนึ่งความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

เว็บไซต์นี้ใช้ตัวกรองสแปม Akismet เรียนรู้วิธีที่จะจัดการกับความเห็นข้อมูลของคุณ