Мувофиқи маълумоти оморӣ, snoring - он падидаи умумӣ, ки қариб нисфи инсоният таъсир мерасонад. Ва агар мо ба инобат гирифта аз он, ки аз як шахс ба шахси аз чунин мушкилот ҳанӯз ва ҳама чиз иҳота он азият мекашанд, пас шумораи баръало ба афзоиш дорад. Занон, мардум на ҳама вақт диққати ба snoring пардохт ва он чунон ки баъзе гуна масъалаи махсус, ки дорад, на танҳо аз тарафи эстетикии фикр намекунам. Биёед кӯшиш пайдо чӣ гуна ба даст snoring дар давоми зан дар хона хоб халос ҳам!

На танҳо, ки, Ӯ дорад, на ҷузъе гуворо аксари овозҳо ба гӯши мо, ва пешгирӣ дигарон, балки барои мо он вақт метавонад нишонаи як қатор касалиҳои гуногун бошад. Ва snoring хатарнок аст, зеро он як муқаддима ба хоб apnea аст, яъне, як бемории ки дар он боздошт нафас метавонад дар хоби меоянд.

[Top]

сабаб чист дар бораи намуди зоҳирии snoring дурӯғ?

Сабабњои аз snoring дар хоби

Сабабњои аз snoring дар хоби

Тавре ки дар боло зикр гардид, ин метавонад ба як қатор бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди аломати:

  • ташаннуҷ дар системаи дилу рагњо;
  • мушкилот дар мағзи;
  • ташаннуҷ ритми дил.

Зеро ки духтур нахоҳад кард бисёре аз мушкилоти бошад, барои муайян кардани чаро snoring буд, вуҷуд дорад, зеро он дар uvula комилан намоён аст, ки аз он ҷо садои меояд, аз.

Ҳамчунин нигаред:   Бењтар дар сутунмӯҳраам гарданаки бачадон

Ӯ метавонад бо сабабҳои гуногун пайдо мешаванд:

  1. A бемории музмини аз nasopharynx.
  2. ҳастанд, мушкилоти бо вазни барзиёд, зеро фарбеҳ аст, ки дар фазои intermuscular супорида, ва ин боиси кам шудани антисептик.
  3. Одамон сола ё сигор метавонад суст шудани мушакҳои аз ком мулоим зоҳир.
  4. Яке аз хусусиятњои хос, ба монанди масофаи хурд аз девори пушти дар антисептик ва palatal ронед.
  5. Ҳатто дар синни ҷавон, метавонед, агар uvula flabby бо сабаби ба генетика ва дар айни замон ба андозаи кофӣ калон хӯрок кашидан.

[Top]

Чӣ тавр шумо ба он даст аз snoring дар давоми зан хоб ва мард дар хона халос?

Чӣ тавр ба даст snoring дар хоби худ дар хона халос

Чӣ тавр ба даст snoring дар хоби худ дар хона халос

Аввалин чизе, ки шумо бояд ба таҷдиди тарзи худ ва кӯшиш ба тағйир додани онро ба таври назаррас. Чӣ тавр душвор нест, бошад, лекин шумо бояд дод, то тамокукашї, истеъмоли машрубот ва дигар одатҳои бад, бењтараш то абад. Аз ҷумла, тамоку хеле шиддати вазъият, ҳамчунин бемориҳои антисептик нест. Агар он хеле душвор аст, он аст, тавсия дода тамоку барои 3-4 соат пеш аз хоб не . истифодаи беш аз ҳадди доруи хоб машрубот ва relaxes мушакҳои гулӯ ва мусоидат ба snoring.

Ҳамаи мо дӯст хӯроки болаззат ва аксаран overeat, аст, ки хос бисёр. Аммо агар шумо убур ба хати, ва он гоҳ ба фарбењї дур, ва ин яке аз сабабҳои дар боло аст. Аз гардани низ назаррас ва қабати аст. Қобили аст, танҳо каме даст вазни ва табдил бисёр осонтар аст.

Агар snoring ҳамчун натиҷаи ком мулоим пайдо мешавад, пас танҳо лозим аст, ки таѓйир додани бирез ва пушти меғелонад бар дар канори он . Ин аст сабаби он, ки ком мулоим, бодомакњо ва забонам ба каф бар зидди бозгашт аз мушакҳои гулӯ аст. Шумо инчунин метавонед, сари бистар 10-15 сантиметр боло мебарем.

Сабаби дигари метавонад як бинї stuffy. Агар ин тавр бошад, он гоҳ , ки гӯё сураташон дар махсус ё биниро бинї қатрагӣ пеш аз хоб харида , ба хотири мусоидат ба нафаскашӣ дар давоми шаб. Шумо метавонед анҷом намудҳои гуногуни нафаскашии ё бинї гарм чароғе махсус.
[Top]

Ҳамчунин нигаред:   ифроткорй пешоб дар занони баъд аз 50 сол муносибат

Шумо ҳамчунин метавонед кӯшиш ба даст snoring дар давоми зан хоби ё воситаҳои мардуме касе, ки вақтҳои охир ба даст овардани шӯҳрати халос.

Маҳви аз snoring воситаҳои мардуме халос

Маҳви аз snoring воситаҳои мардуме халос

  • Барои ин кор, шумо бояд ба 3 рухсатии карам бурида, омехта бо як tablespoon асал. Бихӯред аз ин омехта ҳар рӯз барои як моҳ пеш аз хоб.
  • Баъзе аз маслиҳат ба истифодаи оби соф, зеро он мусоидат тамоми баромади луоб аз бадан.
  • Дар мубориза, шумо метавонед равғани ангат, ки 1 нутфае аз 4 соат пеш аз хоб, дафн карда шудааст, барои чанд ҳафта истифода баред.
  • Як соат пеш аз гирифтани бинавис бихӯред сабзӣ пухта.
  • Пеш аз рафтан ба бистар ба дањонро даҳони булут аккос иқтибос ва calendula гул. Ин насиҳат як чанд соат дар як зарфи мухрзада, пас бодиққат холӣ зарур аст.
  • реша хушк cinquefoil, буттамева пири, burdock ва Иртифоъи куллӣ: Шумо метавонед чой фитотерапия, ки бар мегирад пухтан. Мо маҷақ омехта дар як суфтакунандаи қаҳва ва рехт як spoonful ин пиёла чой фитотерапия оби ҷӯшон. Мо як фарохтарро хуб дод ва гирифтани як tablespoon 4-5 бор дар як рўз.

[Top]

Чӣ тавр бас snoring дар давоми зан хоби ё марде дар муҳити Видео хона.

Пешниҳоди ман ба шумо ба тамошои сабти барномаи Елена Malysheva «солим зиндагӣ» бахшида ба проблемаи snoring дар хоби худ аст!

Дар видеоӣ, ки шумо метавонед машқ ҷолиб, ки онро низ метавон дар ҳоле ки нишаста дар хона ё дар кор анҷом дода мешавад дид. Моҳияти он аст, ки садои «ман» талаффузи, он аст, хеле straining мушакҳои аз ҳалқ, ком, ва гардан. Забони, дар ин ҳолат шумо бояд ба пойгоҳи наоварад. Иҷро аз он 30 бор ду бор дар як рўз - субҳ ва пеш аз хоб. Чӣ муҳим аст ин аст, ки шумо бояд на кӯшиш ба мегӯянд, ки садои баландтар, ва ҳам чунон ки шумо метавонед мушакҳои миёномада.

Ё аст, на камтар аз он ҷо машқ ҷолиб аст, ки он чӣ ба шумо лозим аст, ки пайваст забони худ ва кӯшиш барои расидан ба хушӯъашон, киштиамон вазифаи на камтар аз 30 сония. Ҳамчунин лозим аст ба иҷрои 2 бор дар як рўз, такрор 30 маротиба. Ин кӯмак мекунад, мустаҳкам намудани мушакҳои аз болову паст.

Инчунин нигаред ба:   Чӣ тавр ба даст cellulite дар хона халос

Анҷом машқҳои нафаскашӣ хоҳад ҳолати шуморо беҳтар кунад. Масалан, шумо метавонед йога машқ, зеро он ҷамъоварӣ бисёр таҷрибаи муфид. Танҳо вақт дар кӯча аз даст нест, чунки шумо метавонед, ва он гоҳ ёрӣ мушкилоти. Шумо танҳо ба ҳуштак ҷӯр дӯстдоштаи худро дар ҳоле ки ба сарашро боло кунад ва рост бирез кунед.
[Top]

Чӣ тавр бас snoring дар давоми зан хоб ва ё як мард бо доруворӣ.

Маҳви доруворӣ snoring халос

Маҳви доруворӣ snoring халос

Кӣ ба даст овардани маъруфияти дар як қатор дастгоҳҳои махсуси шифоњї. Бештари вақт, онҳо ҳаво аз дохил шудан ба рӯдаи нафас озод таъмин намояд. Гумон меравад, ки агар ба даҳон аст, ки объекти хориҷӣ вуҷуд дорад, ки забони ҳамеша дар шакли хуб. Бо вуҷуди ин ҳастанд, як қатор дастгоҳҳои электронӣ вуҷуд дорад, аммо баъд аз машварат бо духтур беҳтар истифода аст.

Ногуфта намонад, ки дар он соати мазкур аст, ки навъҳои зиёди маводи мухаддир, ки он низ дар мубориза бо ин беморӣ кӯмак нест. A гуногуни маводи мухаддир - diuretics, antidepressants, stimulants, нафаскашӣ ва дигар. Онҳо бояд баъди ташхис ба таври равшан таъин ва таҳти назорати духтур ба мегирад.

Онҳо на танҳо snoring бартараф, аммо ягон нишонаҳои ҳамроҳӣ камтар ногувор ба монанди хушк даҳон, гулу. Аммо он ҷо як аыидаи - он ба одатдаромада аст , ки пас аз он ки онҳо бояд дар системаи гирифта шавад, дар акси ҳол онҳо кор нахоҳад кард.

Пас, бо роҳҳои гуногун, ҳуқуқи барои ҳар интихоб аз мебошанд. Аммо аз он беҳтар аст, албатта, то рафта ба духтур, ки хоҳад усули табобати махсус барои шумо интихоб аст, зеро пеш аз ҳама саломатӣ.
[Top]



тарк як тавзеҳи

почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад

Ин сомона мебарад филтри спам Akismet. Омӯзед, ки чӣ тавр аз ӯҳдаи шарҳҳои иттилооти шумо .