Ѓизо - ба ном қоидаҳои мехӯрад, ки бояд нисбат ба истеъмоли ғизо инсон риоя карда шаванд. Одатан ѓизои махсус тавсия риоя нафар мубталои ҳар гуна бемориҳо (мисол, gastro-меъда каширо, ҷигар), инчунин занони ҳомила ва щирмак, ва шахсоне, ки бо вазни.

Чӣ тавр пухтан ѓизои шӯрбо мурғ?

Дар ягон ѓизои одатан дорои моеъ ва паст-фарбеҳ хӯрокҳои, ба монанди soups ё broths. Асосан, он soups паст-фарбеҳро аз қитъаҳои мурғ аст, ки аст, ки аз синаи мурғ аст. Ин шӯрбо номида шӯрбо мурғ ғизо. Ӯ хеле маъмул ва шӯрбо дӯстдоштаи дар тамоми Русия ва ИДМ аҳолии кишвар аст. бо тухм, бо макарон, угро, макарони маҳаллӣ, сабзавот ва бидуни - Аммо дар ҳар хона ба он аст, ки дар роҳҳои хеле гуногун пухта.

шӯрбо мурғ ғизо

Лекин, мо бояд қайд кард, ки ѓизои шӯрбо дар ҳар сурат, бояд дорои хӯроки фарбеҳ ва starchy, ба монанди угро ё макарон не - дар ҳолати аз ҳад зиёд, ба шӯрбо шумо метавонед як миқдори ками vermicelli ҷарима кард. ѓизои шӯрбо Чикен як фоидабахш, серғизоро ва лазиз аст, вале онро дорад, килоколория хеле хурд - танҳо 80 калорияҳо дар як сад грамм хӯрокҳои аст, ва шўрбои мурғ дорад, танҳо 20 калорияҳо дар як сад грамм.
Бисёр талаб хоҳад кард - чӣ тавр ба пухтан шӯрбо мурғ, ба тавре ки он дар калорияҳо паст боқӣ монда ва маззаи шадиди ва гуворо худро гум накардааст. Дар ҷавоб ба ин савол хеле осон аст. Барои тайёр намудани шӯрбо мурғ килоколория пасти зарурати истифодаи сина мурғ ва гузоштани ки дар шӯрбо намак камтар. Ин ду қоидаҳои асосӣ, ки кам кардани шӯрбо килоколория ва он парҳез кунад, кӯмак хоҳад кард мебошанд.

Ҳамчунин нигаред:   мутавозин ва хушбахт. Мавсими 7. Додани 18 12/28/17 СТБ аз Украина

шӯрбо мурғ парҳез Осон бо карафс

компонентњо:

  • гӯшти мурғ, аз ҷумла синаи мурғ - 400-500 грамм,
  • Картошка - 3 дона,
  • Сабзӣ - 3 дона,
  • Пиёз - 3 дона,
  • Vermicelli - 1 Муште хурд,
  • Ьафари ва бодиён - он беҳтар аст, ки ба як каме бештар,
  • Карафс - ба бичашонем,
  • Намак - ба мечашонем.

шӯрбо мурғ ғизо бо карафс

Зина ба зина дорухат:

  1. Чикен fillet сина, дањонро њаматарафа бо оби гарм ва бурида ба қисмҳои хурди. онҳоро гузошта, дар як saucepan ва илова об. Simmer об бояд ьӯшондан мерасад, сипас дарҳол кафк ифлос рӯи ва ҷои пиёз, sliced ​​ба ҳиссаи тоза кунед.
  2. Фарсӯда аз сабзӣ ва онро бурида, дар мукааб хурд. Гузошта дар як saucepan.
  3. Бидеҳ сабзӣ Кук барои 15 дақиқа ва шумо метавонед дарҳол посух картошка, бурида ба мукааб калон.
  4. Дар охир хеле мумкин аст гузошта vermicelli, намак, гиёҳҳои шифобахш ва барге аз халиҷе.
  5. Ҳамаи абрҳоро ва бигзор vermishelke ьӯшондан.

Ин шӯрбо мурғ аст, ки бо карафс, омода кардааст. Пас, фаромӯш накунед, ки ба илова, дар шӯрбо кунед.
Резед, ки шӯрбо ба косаи бояд гарм. Фаро бо як тухм судак - агар, албатта шумо мехоҳед. Ин метавонад ҳамчун ороиши бузург ва илова намудани сафеда ба шӯрбо, синаи мурғ, ҳарчанд он қадар зиёд шавад хизмат мекунанд.

шӯрбо мурғ ғизо бо боќле

компонентњо:

  • гӯшти мурғ - 400 грамм,
  • Лӯбиё - 60 грамм,
  • Картошка - 3 дона,
  • Сабзӣ - 2 адад,
  • Пиёз - 2 адад,
  • Намак - ба мечашонем.
Ҳамчунин нигаред:   мутавозин ва хушбахт. Мавсими 7. Додани 17 рўзи 21/12/17 СТБ Украина

шӯрбо мурғ ғизо бо лӯбиё

Зина ба зина дорухат:

  1. Пеш аз пухтани шӯрбо ин, барои ба шаб карда- лӯбиё, ба тавре ки он пухтан хоҳад кард. Дар saucepan, навъи об, ва лӯбиё. Напазед барои 20 дақиқа дар як газ хурд.
  2. fillet Чикен пора калон бурида ва ҷои онҳо дар як деги аз лӯбиё.
  3. Он гоҳ, ки сабзӣ ҷойгир ва 20 дақиқа пас аз картошка вай.
  4. шӯрбо напазед тақрибан 20 дақиқа. Мавсими бо намак. Хомӯш газ.

Тавре ки мушоҳида мешавад, ки шӯрбо аст, комилан мушкил нест, ки ба тайёр. Хизмат дар заррин чуқур, дар ҳоле, гарм аст.
Ба ҷои ин, лӯбиё ва наску низ љойгир карда шавад. шӯрбо Чикен бо наску дорои таъми хеле ғайриоддӣ. Пухтан ин шӯрбо танҳо ба диверсификатсияи ѓизои рӯз муқаррарии ва беҳтар намудани саломатии онњо.
Ҳатто шӯрбо мурғ мумкин аст бо молњои омода кардааст. Ин табақ ба онҳое, ки хеле хушҳолӣ ин фарҳанги ҳастанд, шикоят хоҳад бурд. Ғайр аз ин, марҷумак кухнаро ҷисм аз моддаҳои зарарнок, дорои бисёр витаминҳо ва минералҳо ва ба ҳисоб яке аз маҳсулоти муфид бештар барои ғизо ѓизои.


тарк як тавзеҳи

почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад

Ин сомона мебарад филтри спам Akismet. Омӯзед, ки чӣ тавр аз ӯҳдаи шарҳҳои иттилооти шумо .