Ҳамаи дӯстони ягон бор дар бораи ѓизои нишаста, метарсанд, ки ба хӯрдани грамм иловагӣ ва гап дар бораи чӣ гуна ба шумо ҳасад мебаранд? Оё шумо фикр ҳам лоғар ва орзу як каме ба даст беҳтар? Пас аз ин маслиҳатҳо танҳо барои шумо ҳастанд, чунки ин мақола аст, танҳо дар бораи чӣ гуна ба даст вазни духтар лоғар дар хона.

 

 

 

Пеш аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки ақл шумо бад нест, зеро бемории нест. Бо ки дар truest маънои калом. Баъзан мо даст вазни аз сабаби бемориҳои гуногун ба монанди диабети қанд, hyperthyroidism, саратон ё паразитҳо даруни мо. Бинобар ин, ба духтур муроҷиат намоед, агар шумо оғоз зуд ва бе ягон сабаб ба даст вазни, гарчанде ки ҳамаи ҳаёти ӯ ихтилоф curvaceous.

Аммо агар шумо ҳамеша чунин Конститутсияи шуда, он аст, эҳтимол, ки шумо як љисми рӯза. Бисёр роҳҳои гуногун ба санҷиши ин, барои мисол, аз ҷониби calorimetry ё њисобкунии шохиси омма бадан нест.

Чӣ тавр ба зудӣ ба даст вазни духтари лоғар дар хона?

Чӣ тавр ба даст вазни духтар лоғар дар хона ба зудӣ

Ба даст овардани вазни бо истифода аз воситаҳои халқӣ

Бисёр одамон истифода воситаҳои мардуме, он яке аз роҳҳои дастрастар бештар ва осонтарин барои ҳар як духтар аст.

Дар ин ҷо баъзе аз меъ- аз инњо иборатанд:

  • ду ё се чормағз, илова spoonful асал ва бирезед омехтаи як шиша оби ҷав ба шумо лозим аст, ки маҷақ. Баъд аз ин, ҳамаи шумо лозим аст, ки исьени хуб ва биёшомед дар як вақт аст. Агар шумо истифода аз ин нӯшокии барои як моҳ, ки хайри шумо дар се кило даст.
  • 1: Андешидани ядрои чормағз, доц кардан ва маҷақ онҳо, ки боз бо асал дар таносуби 2 зерин омехта. Бояд се маротиба дар як рўз пас аз гирифтани бинавис се tablespoons, ва зарурати бинӯшед омехтаи шири гарм истифода бурда мешавад.
  • Шумо инчунин метавонед яхмос ширї махсус бо илова намудани як Коктейл оби ҷав кунад. Андешидани 250 мл оби ҷав торик, илова яхмос се юѓу 20%, бипартоед рози намак ва исьени. Бинӯшед як маротиба дар як рӯз барои як моҳ.
Ҳамчунин нигаред:   Рӯзи 39 - 42 идома таҳсил Playbook.

мебошанд, дорухатро тибби анъанавии фитотерапия барои манфиати вазни рӯза вуҷуд дорад:

  1. Cornflower як pathogen табиии иштиҳо аст. Барои ин кор, гирифтани 10 грамм гули ва рехт, як шиша оби ҷӯшон. Мо аз он об диҳем барои ним соат ьӯшондан ва гирифтани як пиёла сеюм барои ним соат пеш аз мехӯрад;
  2. Rosehip на танҳо calms системаи асаб, балки низ мўътадил љисми. Барои ин кор, ба шумо лозим аст, ки чой аз ниҳол. Андешидани як пиёла оби ҷӯшон, 1 қошуқи пур hips ва фаро барои 10-15 дақиқа, то ки онро ҳозир хуб. чой бинӯшед чунин метавонад 1-2 маротиба дар як рўз;
  3. Дар сукути аз наъно, - ин табобат хеле муфид дар сустии ҳозима atonic аст. Он ба гирифтани ду рухсатии teaspoons аз наъно ва рехт, як литр оби ҷӯшон, тарк на камтар аз ду соат зарур аст. Дар сукути натиҷа бояд ним соат пеш аз хӯрок истеъмол - барои баланд бардоштани ҳирс, ё баъд аз хӯрок - барои ҳозима, беҳтар
  4. Дар сукути аз пояҳои gentian - як роҳи хуби, ки дар инкишофи ҳозима мебошад. Ин пурзўр намудани secretion шарбати меъда ва ҳозима озуќаворї дар рӯдаи. Ва дар якҷоягӣ бо ѓизои дуруст як ҷуфти кило намоям. Зеро ки сукути бояд маҷақ ду teaspoons аз пояҳои нерӯгоҳи ва рехт, як литр шароб сафед. Бигзор он барои чанд рӯз ьӯшондан, он гоҳ, ки 100 грамм пеш аз хӯрок.

Чӣ тавр ба даст вазни бо љисми ҷанг мезананд?

Чӣ тавр ба даст вазни бо љисми ҷанг мезананд?

Бисёриҳо Тавсия барои риоя ѓизои махсус. Ин мантиқӣ, ки бо љисми рӯза зарурӣ барои интихоб ѓизои баланд-килоколория аст, вале онҳо лозим аст, ки солим бошад.

Дар ин ҷо баъзе аз қоидаҳои, ки бояд ҳангоми тарҳрезии меню истифода бурда шаванд:

  • озуќаворї бояд касрӣ бошад. Ба ғайр аз се хӯрок асосӣ, газакҳои бояд бошад. қабул гузашта барои 1,5-2 соат пеш аз хоб. Вақте, ки шумо чизе, лозим осон, ки босуръат digested ва на бо хоби дахолат интихоб кунед;
  • килоколория - он ғизо рӯза маънои онро надорад. Баъд аз ҳама, то ки шумо метавонед мушкилиҳои солимии ҳатто бештар ба даст. Ин беҳтар аст барои дохил чормащз меню, моҳӣ серравѓан, равғани табиӣ, панир, маҳсулоти ширӣ, гӯштӣ;
  • бар мегирад, ҳар гуна ки нон бар менюи. Биноҳои интихоб макарон, ғалладона ва картошка;
  • Дар як таом бояд сафеда фарбеҳ ва хӯроки starchy даст;
  • шумо метавонед ба ларзиш сафеда (креатин) кунад;
  • Шумо бояд на ба таври назаррас зиёд парҳез килоколория, аз он оҳиста-оҳиста, то буд, нест, изофабори дар меъда вуҷуд дорад;
  • фаромӯш накунед, ки барои нигоҳ доштани тавозуни об.
Бингар, бештар:   дорухат шири Торт кабутар бо зина ба зина хабарнигори дар хона

Тамринҳои духтарон барои ба даст вазни

Тамринҳои духтарон барои ба даст вазни

Ҳамчунин, коршиносон маслиҳат кор варзиш. Баъд аз ҳама, шумо намехоҳед ба танҳо ба воя як фарбеҳ ва як шакли зебо ва ҳамоҳанг. Вале дар ин ҷо ба он меарзад, то эҳтиёт бошанд, зеро бархе аз хасташавӣ танҳо маҷмӯи кг дилхоҳ монеа хоҳад шуд.

Ин аст, ки чаро он бамаврид аст, бо назардошти нозукиҳои зерин:

  1. роҳ надодан ба ҳар гуна дарс aerobic, ба монанди рақс, bodikombat, иҷро - онҳо танҳо ба шумо хушк хоҳад шуд;
  2. беҳтар аст барои рафтан ба толори ва омӯзиши вазни 2-3 маротиба дар як ҳафта;
  3. имконпазир беҳтар ба таълим дар субҳ, мисли ин, ки иштиҳо дар нимаи меафрӯзед;
  4. Оё сауна ва solarium истифода набаред.

Даст вазни агар шумо gastritis

Даст вазни агар шумо gastritis

Агар шумо даст вазни бо gastritis, пас, бояд, пеш аз ҳама раванди Вобаста ба ақл дарёбед. Он аст, ки ин бемории илтињоби дар mucosa меъда истеҳсол мешавад, ва онро бо азхудкунии ва тақсим кардани ҷузъҳои аст, ки тартиби иштиҳо кам халал.

Бо хариди шакли музмин аст, низ дард дар меъда пас аз мехӯрад ва мардум бешуурона худ ба маблағи ғизо маҳдуд нест.

Оё имкон аст, ки дар хона ба танзим даровардани ѓизои онњо ва аз нав вазни?

Бале, аммо аз он хоҳад буд хеле душвор аст. Аввалин чизе, ки шумо бояд ба даст овардани як меню, шумо мефахмед, ки бо он пайваст.

Меню барои gastritis, бояд:

  • мутавозуни;
  • қисмҳои бояд 200 грамм зиёд бошад;
  • Нагузоред, snacking дар ҳаракат;
  • мехӯрад 4-5 бор дар як рўз.

Бисёр аз меъ- ва хӯрокҳои гуногун вуҷуд доранд, вале бо gastritis бояд дод, то пухта, низ шӯр, хӯрок рӯза, хӯрок низ равѓанини .

Дар ин ҷо як меню намуна барои рӯзи ба даст вазни бо gastritis аст:

Субҳона: шўлаи, як пиёла қаҳва бо шир;

Газак: себ аз сиҷҷил бо асал ва чормащз;

Хӯроки нисфирӯзӣ: шӯрбо бо гӯшти гов, хӯриш сабзавот, як қисми ками ҳар гуна ғалладона;

Низ ба:   Чӣ тавр ба тоза муншайн дар хона аз равғани fusel ва бӯи

Газак: Муште аз чормащз ва меваи хушк;

Пешинӣ: Порае аз моҳӣ аз сиҷҷил бо картошка, хӯриш сабзавот;

Газак: як пиёла йогурт.

Маслиҳатҳо оид ба чӣ гуна ба даст вазни духтар лоғар дар хона ба зудӣ

Маслиҳатҳо оид ба чӣ гуна ба даст вазни духтар лоғар дар хона ба зудӣ

Барои ҳамин, мо маслиҳат пайваст ба тарзи ҳаёти солим, одатҳои бад, низ, бояд партофташуда шавад. Пӯшида нест, ки сигор боздоштани иштиҳо ва баланд бардоштани хароҷоти энергия мебошад.

Инчунин дар ҷаҳони имрӯза, бо як доруи мухталиф, ки бо он шумо метавонед вазни даст омада кардаанд. Албатта, на ҳамаи онҳо пурра бехатар аст, ва интихоби беҳтар аст, ки ба баррасии ин масъала ба таври муфассал.

Инҳо метавонанд комплексҳои сабзавот, иловагињои фаъоли биологӣ-, ки мусоидат ба барқарорсозии иштиҳо сабаби барангезиши маркази гуруснагӣ.

Видео ки чӣ тавр ба зудӣ барқарор духтар дар хона

Дар маҷмӯъ, вазни - он хеле мураккаб нест, вале он талаб сабр супориш карданд. Агар аз паи шумо ҳамаи маслиҳатҳои, пас аз як моҳ баъд аз дидани натиҷаҳои!



Яке аз тавзеҳи.

тарк як тавзеҳи

почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад

Ин сомона мебарад филтри спам Akismet. Омӯзед, ки чӣ тавр аз ӯҳдаи шарҳҳои иттилооти шумо .