వేసవి - తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు సీజన్, మా సహజ విటమిన్ జీవుల కోసం ఆకలితో స్వాధీనం సమయంలో. వేసవి - ఉత్తమ సమయం విటమిన్ లోపం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా బలహీనంగా బలోపేతం చేయడానికి. తాజా మరియు స్ఫుటమైన విటమిన్లు, తోట నుండి నేరుగా - వేసవిలో, అచేతనలో నేను ఏదో మీరు. మేము శీతాకాలంలో వంటి సలాడ్ mayonnaise యొక్క ఒక గిన్నె తినడానికి వద్దు వేడికి అంగీకరిస్తారు. చల్లని సీజన్ కోసం అన్ని భారీ మరియు అధిక కాలరీలు వంటకాలు వదిలి. వేసవిలో, మీరు తాజాదనాన్ని మరియు తేలిక అనుకుంటున్నారా. వేసవి కాంతి సలాడ్లు ఆదర్శ నొక్కడం సమస్య. వేసవి సలాడ్ ఒక స్వతంత్ర భోజనం లేదా విందు, అలాగే ఒక సైడ్ డిష్ గా పనిచేస్తుంది. అంతా త్వరగా మరియు సులభంగా తయారుచేస్తారు. మరియు ముఖ్యంగా, వేసవి సలాడ్ - ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు తక్కువ కాలరీలు ఆహార వార్తలు. మా రీడర్లకు మేము ఫోటోలు తో చాలా రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ ఎంపిక సేకరించినట్లు. అన్ని వంటకాలను, సాధారణ ఉపయోగకరమైన మరియు మంచి ఆకారం లో ఉండటానికి కోరుకునే ఎవరైనా కోసం ఎంతో ఉంటాయి.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

లైట్ కూరగాయల సలాడ్లు సంపూర్ణ కుచించుకుపోయిన మాంసం పూర్తి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, మూలికలు, చెర్రీ టమోటాలు కోసం ఎంపిక ఆపడానికి. అలాగే, మాంసం అద్భుతంగా అవోకాడో మరియు తీపి పండు కలిపి. నింపి, ఆలివ్ నూనె, పరిమళించే వినెగార్ మరియు నిమ్మరసం ఉపయోగించండి.

టమోటా మరియు అవోకాడో తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • అవోకాడో - 1 PC.
  • ఆరూగల - 3 గుప్పెళ్ల
  • చెర్రీ టమోటాలు - 3 ముక్కలు.
  • ఆలివ్ ఆయిల్ - 1.5 v. l.
  • పరిమళించే వినెగార్ - ఆర్టికల్ 1.5. l.
  • ఉప్పు మరియు భూమి నల్ల మిరియాలు - రుచి

అవోకాడో మీడియం ముక్కలు లోకి కట్. ఒక కంటైనర్ లోకి అన్ని కూరగాయలు ఉంచండి మరియు వంటకాన్ని అరుగులా జోడించండి. ఆలివ్ నూనె, పరిమళించే వెనిగర్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. జెంట్లి కలపాలి.

వారి ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ కొనసాగిస్తూ, మేము ఆకుకూరలు ఈ విటమిన్ సలాడ్ ప్రయత్నించండి మీరు అందించే గర్వంగా ఉంటాయి. అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు, అవి, ఆకుకూరల, పార్స్లీ, వంటకాన్ని అరుగులా, అక్రోట్లను, వెల్లుల్లి, పుదీనా - మా భాగంగా ఉన్నాయి విటమిన్ సలాడ్ . ఈ సలాడ్ పుల్లని క్రీమ్ మరియు సహజ పెరుగు వంటి రీఫిల్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

 

కావలసినవి

  • ఆకుకూరల - 2-3 కొమ్మ
  • పాలకూర - polpuchka
  • ఆరూగల - 100 gr.
  • దోసకాయ - 1-2 ముక్కలు
  • గుడ్లు - 2 PC లు.
  • అక్రోట్లను - 70 గ్రా.
  • పుదీనా 2-3 కొమ్మలను
  • వెల్లుల్లి - 1 లవంగం
  • పుల్లని క్రీమ్ లేదా nonfat పెరుగు - 150 ml.
  • నిమ్మ రసం ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు రుచి.

వండిన వరకు గుడ్లు కాచు. ఇది చల్లని నీటితో నిండి మరియు చల్లబరుస్తుంది అనుమతిస్తాయి. క్లీన్. లెటుస్ పెద్ద భాగాలుగా కట్ లేదా మీ చేతులు విచ్ఛిన్నం. ఆరూగల, ఆకులు పెద్ద ఉంటే - కూడా చిన్న ఉంటే విచ్ఛిన్నం - గా వదిలి. చిన్న ముక్కలుగా ఆకుకూరల కట్, దోసకాయ కూడా భాగాలుగా కట్. ప్రతి ఆకుపచ్చ, దోసకాయలు తో ఒక పెద్ద సలాడ్ బౌల్ లో మిళితం కదిలించు మరియు సాస్ తో నింపండి. విటమిన్ సలాడ్ కోసం సాస్ తయారీ: చేతితో ఒక బ్లెండర్ లేదా మోర్టార్ తీసుకోండి. అది పుదీనా, వెల్లుల్లి, నిమ్మరసం, పుల్లని క్రీమ్ లేదా పెరుగు గ్రైండ్ రుచి కు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. ఈ విప్ అన్ని. మేము సలాడ్ మా సాస్ వేసి కలపాలి. టాప్ ముక్కలుగా చేసి గుడ్డు ఉంచండి మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి అక్రోట్లను తో చల్లుకోవటానికి. నట్స్ ఒక ఓవెన్లో ముందు ఎండబెట్టి ఉండవచ్చు.

గ్రీన్ సలాడ్ - మా సేకరణ నుండి విటమిన్. అందరూ ఆకుపచ్చ ఎల్లప్పుడూ ఫోలిక్ యాసిడ్ చాలా కలిగి అని తెలుసు. ఇది ఒక బలమైన నిరోధక వ్యవస్థ అభివృద్ధి కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మహిళల ఆరోగ్యానికి ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి Pobrobno ఇక్కడ చూడవచ్చు:  ఫోలిక్ యాసిడ్ అది మహిళలకు ఇంతే ఉంది.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • గ్రీన్ దోసకాయ 3-4 ముక్కలు
  • దిల్, పార్స్లీ, లీక్
  • ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు
  • గుడ్లు 3 ముక్కలు
  • పదునును తీసివేయి ఆవాలు 1 స్పూన్
  • ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు
  • సహజ పెరుగు.
కూడా చూడండి:   ఫోటోలతో, జున్ను తో కాల్చిన స్టఫ్డ్ cannelloni

కడగడం మరియు ముక్కలుగా కట్ దోసకాయ సలాడ్ బౌల్ వాటిని ఉంచండి. చాలా అన్ని మూలికలు గొడ్డలితో నరకడం మరియు దోసకాయలు పెట్టడం melenko. గుడ్లు, తొక్క బాయిల్ మరియు మళ్ళీ సగం మరియు సగం లో కట్. దోసకాయలు మరియు మూలికలు జోడించండి మరియు శాంతముగా కలపాలి. పెరుగు, ఉప్పు కలిపి ఆవాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు రసాయనం రాష్ట్రానికి అన్ని బీట్ జోడించండి.

సలాడ్ వేషం.

ఫోటోలు, చౌకగా మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

celery రూట్ యొక్క సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

మీరు celery 3-4 కాండాలు, ఒక పుల్లని ఆపిల్, జున్ను 50 గ్రాముల, తెలుపు పెరుగు, ఉప్పు మూడు tablespoons అవసరం. జున్ను మరియు ఆకుకూరల కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అవసరం.

ఆపిల్ నుండి అదే చేయాలని, కానీ తొక్క నుండి దానిని శుభ్రం తర్వాత మరియు కోర్ తొలగించండి. మీరు కలపాలి అన్ని పెరుగు తో ఉప్పు మరియు సీజన్ చేర్చండి అవసరం అన్ని పదార్థాలు.

ముల్లంగి, ఆపిల్ మరియు ప్రతిఫలం తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • ముల్లంగి ½ PC లు.
  • దోసకాయ సలాడ్ ½ పొడవైన భాగాలు.
  • 1 మీడియం క్యారట్
  • ఆపిల్ తీపి మరియు పుల్లని 1 PC.
  • ఇంధన నింపుకునే సోర్ క్రీమ్ లేదా పెరుగు
  • ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు

ముల్లంగి, క్యారెట్, యాపిల్ శుభ్రంగా, కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.

దోసకాయ సన్నని ముక్కలు (ముక్కలు లేదా విభజించటం వృత్తాలు) లోకి కట్.

పుల్లని క్రీమ్ లేదా పెరుగు తో సీజన్ అందిస్తున్న ముందు రుచి అన్ని పదార్థాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు చేర్చండి.

ముల్లంగి, దోసకాయ మరియు గుడ్డు తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

 

కావలసినవి

  • ముల్లంగి - 300g
  • దోసకాయ - 2 ముక్కలు. (యంగ్, చిన్న)
  • ఉడికించిన గుడ్డు - 1 PC.
  • మూలికలు (chives, పార్స్లీ లేదా మెంతులు) - రుచి
  • ఉప్పు, భూమి నల్ల మిరియాలు - రుచి
  • పెరుగు క్రీమ్ + - 50 ml

దోసకాయ మరియు radishes సన్నని ముక్కలు లోకి కట్ మరియు ఒక గిన్నె లోకి మారవచ్చు. ఎగ్ చాప్ మరియు కూరగాయలు జోడించండి. తో ఫలితంగా రసం విలీనం కాదు, మిక్స్. సరసముగా మూలికలు గొడ్డలితో నరకడం మరియు గిన్నె జోడించండి. సలాడ్ మిక్స్, సీజన్ అన్ని పదార్థాలు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి.

ఫోటోలు, పుట్టినరోజు తో వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

స్ట్రాబెర్రీలు, మోజారెల్లా మరియు కాల్చిన పైనాపిల్ తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • స్ట్రాబెర్రీలు
  • పైనాపిల్ (తాజా లేదా తయారుగా)
  • మోజారెల్లా (పూసలు లో)
  • మొక్కజొన్న సలాడ్
  • ఎరుపు ఉల్లిపాయ
  • పైన్ కాయలు
  • పరిమళించే సాస్

మోజారెల్లా సగానికి కట్ స్ట్రాబెర్రీలు, కడగడం పైనాపిల్ cubes చాప్, మరియు ఉల్లిపాయ - సగం వలయాలు. ఒక పొడి పాన్ లో లేదా ఒక గ్రిల్ మీద BROWNS వరకు పైనాపిల్ వేసి. పైన మొక్కజొన్న ఒక ప్లేట్ లోకి పోయాలి - పరిమళించే సాస్ తో ఆహారం కూరగాయల సలాడ్ తో మిగిలిన పదార్థాలు మరియు సీజన్.

రొయ్యలు, పైనాపిల్, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు పండు మరియు గుడ్లు తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • 300 గ్రా రొయ్యలు
  • 3 గుడ్లు
  • తయారుగా పైనాపిల్ యొక్క 400 గ్రా
  • 100 గ్రా హార్డ్ జున్ను
  • 1 నిమ్మ
  • తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ యొక్క 100 గ్రా
  • వెల్లుల్లి యొక్క 1 లవంగం
  • ఉప్పు
  • 1 కివి
  • నుండి ఎంచుకోవడానికి ఆకుకూరలు

ష్రిమ్ప్ 3 నిమిషాల (కొద్దిగా నీటి podsolite) నీటిలో మరిగించి ఉండాలి. అప్పుడు భాగాలుగా రొయ్యలు విభజన ఒలిచిన. ఒక సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి, మరియు రెండవ రిజర్వ్ చెక్కుచెదరకుండా. ఉడికించిన గుడ్లు మరియు పైనాపిల్ cubes రుబ్బు. అలంకరణ సలాడ్ కోసం స్టోర్ లో ఒక చిన్న పైనాపిల్. ఒక ముతక తురుము పీట మీద మూడు జున్ను. వెల్లుల్లి మరియు మూలికలు (అన్ని ముందు తరిగిన) తో సోర్ క్రీం వేసి - ఈ మా ఇంధనాన్ని నింపడానికి ఉంది. పైనాఫిళ్లు పంపిన ఒక గిన్నె లో మొదటి, అప్పుడు గుడ్లు మరియు రొయ్య మారుతుంది. తేలికగా greased క్రీమ్ ప్రతి పొర. నిమ్మ రసం, మేము మా సలాడ్ polem మాత్రమే అవసరం. తురిమిన చీజ్ సలాడ్ పొర ముద్రించారు. అలంకరించేందుకు, ఉపయోగం పైనాపిల్ సలాడ్, మొత్తం రొయ్యలు, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, ఆకుపచ్చ.

పుట్టగొడుగులను యొక్క సలాడ్ - శిలీంధ్రాలు ఎత్తుగా ఇది యొక్క ప్రధాన అంశం సలాడ్ సిద్ధం సులువు. ఈ సలాడ్ ఆశ్చర్యం మరియు మీ అతిథులకు ఆహ్లాదం కనిపిస్తుంది.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • 100g సలాడ్ "లెటుస్"
  • 100 గ్రా బటన్ పుట్టగొడుగులను
  • '80 Ruccola
  • '80 మొక్కజొన్న
  • పర్మేసన్ చీజ్ (లేదా ఇతర ఘన పదునైన చీజ్)
  • ఇంధన నింపుకునే ఆలివ్ నూనె
  • ఇంధన నింపుకునే నిమ్మ రసం
  • ఉప్పు

పాలకూర ఆకులు కడగడం మరియు ముక్కలుగా వాటిని కత్తిరించి. వంటకాన్ని అరుగులా, మొక్కజొన్న మరియు తాజా పుట్టగొడుగులను, సన్నని ముక్కలు లోకి కట్ జోడించండి.
ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం తో సలాడ్ వేషం. చేసేది ముందు, లేదా ఏ ఇతర హార్డ్ జున్ను పర్మేసన్ సన్నని ముక్కలు తో అలంకరిస్తారు.

కూడా చూడండి:   ఫోలిక్ యాసిడ్ అది మహిళలకు ఇంతే ఉంది.

ఫోటోలు తో క్యాబేజీ వంటకాలతో వేసవి సలాడ్.

తెలుపు క్యాబేజీ తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

 

కావలసినవి

  • 500g క్యాబేజీ
  • 100g క్యారెట్లు
  • పార్స్లీ లేదా మెంతులు
  • ఉప్పు, మిరియాలు
  • 30 గ్రా నిమ్మరసం
  • యోగర్ట్ సాస్:
  • దట్టమైన సహజ పెరుగు 100g
  • క్రీమ్ యొక్క 100 గ్రా
  • 1 స్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు
  • ఉప్పు

గుడ్డ ముక్క క్యాబేజీ. క్యారట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్. కూరగాయలు వేసి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నిమ్మరసం తో సీజన్.

యోగర్ట్ సాస్: ఒక గిన్నె లో, పెరుగు, పుల్లని మీగడ మరియు ఆవాలు కలపాలి.

సాస్ సలాడ్. మూలికలతో గార్నిష్.

ఎరుపు క్యాబేజీ తో సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • Red క్యాబేజీ - 300g (సుమారు 1/4 చిన్న తల)
  • తాజా క్యారెట్లు - 2 PC లు.
  • ఉప్పు - 1/3 tsp
  • పంచదార - 1/2 tsp
  • తెలుపు వైన్ వెనిగర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
  • కూరగాయల నూనె - రుచి
  • పచ్చదనం

తురిమిన క్యాబేజీ జరిమానా చిన్న కుట్లు. గిన్నె లో రెట్లు ఉప్పు పోయాలి మరియు క్యాబేజీ మృదువైన మరియు రసం నిలబడి కాదు వరకు చేతులు పైకి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. వెనిగర్ తో క్యాబేజీ పైగా పోయాలి మరియు ఒక చిన్న చక్కెర (2 pinches) జోడించండి. కదిలించు మరియు 20-30 నిమిషాలు వదిలి. కలరింగ్ క్యాబేజీ ప్రకాశవంతంగా అవుతుంది. క్యారట్లు కొట్టుకుపోయిన, శుభ్రంగా, ఒక మాధ్యమం తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. క్యాబేజీ క్యారెట్లు జోడించండి. కూరగాయలు వెన్న తో మిక్స్, సీజన్ మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి.

టమాటాలు కాలీఫ్లవర్ సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • కాలీఫ్లవర్ - 1 PC.
  • టొమాటోస్ - 3 ముక్కలు.
  • ఎరుపు మిరియాలు - 30 గ్రా
  • వెజిటబుల్ నూనె - 60 ml
  • వెల్లుల్లి - 1 లవంగం
  • ఉప్పు, పార్స్లీ - రుచి చూసే

మేము పెద్ద పుష్పాల లోకి కాలీఫ్లవర్ విభజించి తేలికగా ఉప్పునీరు లో కాచు. క్యాబేజీ వండుతారు ఉండగా, మెత్తగా ఎరుపు మిరియాలు కట్. వెల్లుల్లి ఇచ్చాడు. దీనితో మరిగే తీపి మిరియాలు, కూరగాయల నూనె 50 ml, కనీసం అగ్ని తగ్గుతుంది, మరియు వాచ్యంగా 10 సెకన్ల తర్వాత వెల్లుల్లి విసురుతాడు, వేయించిన ఫైర్ ఆఫ్ చెయ్యడానికి ముడి వెల్లుల్లి వాసన వాసన నుండి వాసన మార్పు. విద్యుత్ పొయ్యి, అప్పుడు స్టవ్ నుండి పాన్ తొలగించండి. ఏ సందర్భంలో ఏ మిరియాలు లేదా వెల్లుల్లి పూర్తిగా పూర్తయిన క్యాబేజీ తో overdo చేయవచ్చు అదనపు నీటిని, కానీ ఆమె సొంత కుండలో క్యాబేజీ వదిలి. , మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి తో నూనె పోయాలి బాగా మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కనీసం 2.5 గంటల marinate కు వదిలి. అత్యంత తినే ముందు క్యాబేజీ ముతకగా టమోటాలు, పార్స్లీ, ఉప్పు మరియు కూరగాయల నూనె మరో జోడించండి.

ఫోటోలు, మధ్యధరా ఆహారం వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

మధ్యధరా ఆహారం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఒకటిగా గుర్తించబడింది. ఈ ఆహారంలో ప్రకాశవంతమైన మరియు రుచికరమైన ప్రతినిధి సలాడ్ కాప్రెస్ ! ఈ టమోటాలు, మోజారెల్లా, తులసి, ఆలివ్ నూనె మరియు పరిమళించే వెనిగర్ కలిగి ఒక జాతీయ ఇటాలియన్ సలాడ్, ఉంది.

కావలసినవి

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

  • neteplichnye టమోటాలు - 2-3 PC లు.
  • Motsarella- చీజ్ 100g.
  • ఆకుపచ్చ బాసిల్
  • ఆలివ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l
  • పరిమళించే వెనిగర్ 1 టేబుల్ స్పూన్. l
  • ఉప్పు
  • అలంకరణ కోసం పైన్ గింజలు కొన్ని.

టమోటాలు వాష్ మరియు ముక్కలు లోకి కట్. ప్లేట్ లో ఒక వృత్తంలో ఉంచండి. Prisolit బిట్. తులసి ఆకులు ప్రతి టమోటా పైన. బాసిల్ మోజారెల్లా బంతి పైన ఉంచండి. చిన్న ఆలివ్ నూనె ఒక ప్లేట్ టేక్ మరియు పరిమళించే వెనిగర్ కలపాలి. ఈ మా సలాడ్ తో చల్లబడుతుంది. ఈ భోజనం వెంటనే టేబుల్ వద్ద పనిచేశారు. చిట్కా: మీరు మోజారెల్లా జున్ను మరిన్ని బంతులు కొనుగోలు ఉంటే - ముక్కలు గా కట్ మరియు టమోటాలు పడుకున్నాడు. గింజలు మరియు ఆకుపచ్చ ఆకులు తో అలంకరించవచ్చు.

ఒక క్లాసిక్ మధ్యధరా వంటకాలు - జున్ను ముక్కలు కలిపి తాజా కూరగాయలు తో రంగుల సలాడ్. చాలా రుచికరమైన nice మరియు జూసీ గ్రీక్ సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • టమోటో 2-3 PC
  • దోసకాయ - 1-2 ముక్కలు
  • ఉల్లిపాయలు (ఎరుపు ఉంటే, అది మరింత అందమైన ఉంటుంది) 1 శాతం.
  • పెప్పర్ (నారింజ, పసుపు లేదా ఎరుపు) - 1 PC.
  • ఆలివ్
  • గ్రీన్స్, సలాడ్ ఆకులు
  • ఆలివ్ నూనె
కూడా చూడండి:   ఆపిల్ మార్ష్మల్లౌ

సగం వలయాలు లోకి కట్ ఉల్లిపాయలు; పాలకూర - విచ్ఛిన్నం చేతులు, గంట మిరియాలు మరియు ఘనాల brynzu-; టమోటాలు మరియు దోసకాయ - ముక్కలు. కట్ భాగాలు ఉంటాయి కలిపి, పార్స్లీ తో అలంకరిస్తారు ఆలివ్ నూనెతో ఆలివ్ జోడించారు.

ఫ్రూట్ సలాడ్.

కావలసినవి

  • పుచ్చకాయ
  • పాలకూర ఆకులు
  • దోసకాయ
  • పీచెస్ 4 PC లు.
  • 30 oz. అల్లం మెత్తగా కట్
  • వైన్ వినెగార్ 2 టేబుల్ స్పూన్.
  • ఉప్పు, మిరియాలు, మంచి నూనె.

పుచ్చకాయ సగం లో కట్ పీల్, విత్తనాలు తొలగించి చిన్న ముక్కలుగా మాంసం కట్ చేయాలి. ముక్కలు మరియు కట్ పీచ్. దోసకాయ ఒలిచిన మరియు సన్నని ముక్కలు లోకి కట్. ఒక డిష్ వేశాడు లెటుస్ న, పుచ్చకాయ, దోసకాయ మరియు పీచెస్ పైన వేశాడు. అప్పుడు మీరు మెత్తగా, అల్లం చాప్ అల్లం వినెగార్ జోడించండి, కూరగాయల నూనె, మిరియాలు, ఉప్పు 50 ml మరియు బాగా కలపాలి, అప్పుడు ఫలిత సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు సర్వ్ అవసరం.

వేసవి సలాడ్లు, వివిధ దేశాల నుండి సాధారణ వంటకాలను, ఫోటోలతో.

బల్గేరియన్ జాతీయ వంటలో ఒక చాలా ప్రజాదరణ సలాడ్ - ఒక సహజ పెరుగుతో zucchini యొక్క సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • 1 మధ్యతరహా గుమ్మడికాయ
  • సహజ పెరుగు యొక్క 250 గ్రా
  • మెంతులు 1 పెద్ద సమూహం
  • వెల్లుల్లి యొక్క 2-3 లవంగాలు
  • ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు
  • కూరగాయల నూనె వేయించడానికి
  • బ్రీడింగ్ కోసం కొద్దిగా పిండి

వాష్ గుమ్మడికాయ కట్ మరియు పీల్ గురించి 0.5 సెం.మీ.. ఉప్పు మరియు మిరియాలు యొక్క మందం యొక్క ముక్కలు లోకి కట్.

పిండి లో మరియు వేడి నూనె లో వేయించిన రోల్ వృత్తాలు. రెడీ "medallions" తొలగించడానికి మరియు గాజు అదనపు చమురు ఒక కణజాలం ఉంచబడింది.

సరసముగా మెంతులు, వెల్లుల్లి ముక్కలు ముక్కలుగా నరుకు.

ఒక సలాడ్ గిన్నె మొదటి పొర "పతకం" చల్లుకోవటానికి డిల్ వెల్లుల్లి మిశ్రమం లో పెట్టు, పెరుగు పోయాలి. పొరలు క్రింది మరింత మంచం మెంతులు మరియు వెల్లుల్లి మిశ్రమం కోర్జెట్టెస్. సలాడ్ ఖరారు.

1 గంట రిఫ్రిజిరేటర్ నిలబడటానికి ఒక డ్రెస్సింగ్ రాయడం.

సిద్ధంగా బెల్ రంగు కాంతి వేసవి సలాడ్. బాన్ యాపెటిట్!

131 kcal - లెటుస్ 100 గ్రాముల శాతం కేలరీలు.

వంకాయ, టమోటా మరియు టోఫు తో వెచ్చని సలాడ్ - ఒక చిన్న స్పానిష్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • వంకాయ - 2 PC లు.
  • పెప్పర్ (ఎరుపు మరియు పసుపు) - 2 ముక్కలు.
  • ఎరుపు ఉల్లిపాయ - 1 PC.
  • టమోటా - 3 ముక్కలు.
  • టోఫు (లేదా జున్ను) - 200g
  • కూరగాయల నూనె - 100 ml
  • వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు
  • ఆకుపచ్చ బీన్స్ -150g
  • స్టార్చ్ - 1 స్పూన్ ..
  • సోపు (విత్తనాలు) - 1 స్పూన్ ..
  • Worcestershire సాస్ - 1 tsp

బల్గేరియన్ మిరియాలు దీర్ఘ కుట్లు లోకి కట్. వంకాయ దీర్ఘ మైదానములు కట్, ఉప్పు తో చల్లుకోవటానికి మరియు 2-3 నిమిషాలు వదిలి. అప్పుడు వాటర్ నడుస్తున్న మరియు ఎండిన కింద శుభ్రం చేయు. టోఫు పెద్ద ఘనాల, పిండి లో రోల్ కట్. ఒక పాన్ లో వేసి 1-2 నిమిషాలు కూరగాయల నూనె లో టోఫు. వంకాయ వేసి అదే నూనె. అదనపు కొవ్వు హరించడం రాక్లో వాటిని ఉంచండి. వంకాయ యాడ్ తరిగిన వెల్లుల్లి మరియు సోపు గింజలు వీళ్లిద్దరూ, వాటిని భాగం వెనిగర్ మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఎరుపు ఉల్లిపాయ నింపండి. బీన్స్ (యువ బటానీలు), saute 1 నిమిషం skillet జోడించండి. ముక్కలు చేసిన టమోటాలు. టమాటోలు, బెల్ మిరియాలు, కాల్చిన వంకాయ, ఆకుపచ్చ బీన్స్ కలపాలి. , సిద్ధం వంటలలో కూరగాయలు ఉంచండి ఫ్రైడ్ టోఫు ఉంచండి. Worcestershire సాస్ తో సలాడ్ వేషం.

మాంసం అరబిక్ సలాడ్.

ఫోటోలు, సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేసవి సలాడ్ వంటకాలు.

కావలసినవి

  • వంకాయ - 2 PC లు
  • ఉల్లిపాయ - 1 PC
  • దోసకాయ - 1 ముక్క
  • ఊరవేసిన దోసకాయలు (జెర్కిన్లు) - 3 PC లు
  • నిమ్మకాయ రసం - రుచి
  • చక్కెర - చిటికెడు
  • రుచి salt-
  • adjika (పేస్ట్) - రుచి
  • కూరగాయల నూనె వేయించడానికి

ఉల్లిపాయ చర్మము మరియు చాప్ సగం వలయాలు, తన చేతులతో ఒక చిన్న మాష్, నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి మరియు చక్కెర చిటికెడు జోడించవచ్చు మరియు ప్రక్కన సెట్.

వంకాయ వాష్ పొడి, 1 cm మందంతో వలయాల్లో కట్ మరియు 4 భాగాలుగా కట్.

, ఉప్పు పోయాలి 15 నిమిషాలు ప్రక్కన సెట్.

కూరగాయల నూనె లో వంకాయ వేసి పిండి వేయు - రుమాలు మీద ఉంచాలి.

దోసకాయ మెత్తగా adjika లేదా చిల్లీ సాస్ వేసి కలపాలి, కత్తిరించి.

ఒక సలాడ్ గిన్నె లో చల్లబడి వంకాయ, దోసకాయలు మరియు ఉల్లిపాయలు వ్యాప్తి - రుచి ఉప్పు చేయవచ్చు.

కదిలించు మరియు ఆనందించండి!

 

 



ఒక వ్యాఖ్యను

మీ ఇమెయిల్ ప్రచురితమైన కాదు

ఈ సైట్ Akismet స్పామ్ వడపోత ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా వ్యాఖ్యలు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి .


Яндекс.Метрика