ఫూట్ మసాజ్ -, వైద్య నివారణ మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాల చేసే ఒక ప్రముఖ విధానం. అత్యంత ప్రాధమిక రుద్దడం పద్ధతులు పురాతన చైనా లో ఉపయోగిస్తారు. చికిత్సా రుద్దడం అడుగుల మరియు కాలివేళ్ళ వ్రాసినది కంటే ఎక్కువ 4000 సంవత్సరాల అని గ్రంథములు కనిపిస్తాయి. వారు అనగా వ్యాధులు బహుత్వ చికిత్స ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ ప్రాంతంలో, ప్రభావం వివరిస్తాయి. యూరోపియన్ దేశాలలో, ఫూట్ మసాజ్ చాలా తరువాత అనుసరిస్తున్నాయి. క్లాసిక్ రుద్దడం పద్ధతులు 20 వ శతాబ్దంలో విశేష ఆదరణ పొందాయి. నేడు, ఫూట్ మసాజ్ రకాల వివిధ ఉపయోగిస్తారు. వాటిని చాలా ఓరియంటల్ మరియు సంప్రదాయ పద్ధతులు అంశాలు మిళితం.

ఫూట్ మసాజ్ కథ
మసాజ్ టెక్నిక్ పురాతన చైనా లో కనిపించింది

ప్రజాదరణ చికిత్సలు

ఫూట్ మసాజ్ మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

  • రోల్ఫింగ్ - ప్రధానంగా చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు మరియు కణజాలం లోతైన అధ్యయనం చేస్తుంది. విధానం క్రమంగా ఒత్తిడి శక్తి పెంచడం, ఉపరితల ప్రభావాలు మొదలవుతుంది. ఈ మసాజ్ కాళ్లు ఉబ్బడం కలిసి lymphostasis చాలా సమర్థవంతంగా. వాడిన ప్రామాణిక పద్ధతుల్లో: stroking, రుద్దడం, నొక్కడం, సంగ్రహ, కంపనం.
  • ఆక్యూప్రెషర్ - తూర్పు పద్ధతులు సూచిస్తుంది. అంతర్గత అవయవాలకు కనెక్ట్ ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు వేళ్లు, ప్రభావం, అది ఒక చికిత్స ప్రభావం సాధించడానికి మరియు గణనీయంగా వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి మెరుగు సాధ్యం చేస్తుంది. ప్రక్రియ యొక్క సమర్థత ప్రొఫెషనల్ మర్దన మీద ఆధారపడి ఉంటుంది: చురుకుగా పాయింట్లు ప్రాంతం వద్ద మరియు ఒక నిర్దిష్ట అవయవ లేదా సిస్టమ్ వాటి సంబంధం యొక్క స్పష్టమైన జ్ఞానం.
  • విభాగ మర్దన - కూడా రిఫ్లెక్సాలజీ పద్ధతులు వర్తిస్తుంది. వ్యక్తిగత భాగాలు లేదా చర్మం ప్రాంతాల్లో: ఇది వారి చర్మంపై "అంచనాలు" తో వేర్వేరు శరీరాలు యొక్క సంబంధం ఆధారంగా.
    పాయింట్ ఫూట్ మసాజ్
    వ్యూ పాయింట్ ఫూట్ మసాజ్

పైన సాధారణ వర్గీకరణ అదనంగా, కాళ్ళు లేదా cellulite తొలగించడానికి slimming నియమించిన ఇది చికిత్సా మర్దన మరియు ముఖ రుద్దడం, కొన్ని రకాల అంటాయి.

విధానం మానవీయంగా లేదా హార్డువేరు ద్వారా నిర్వహిస్తారు. ఉదాహరణకు, ప్రత్యేక రుద్దడం doormats - ఇంటిలో, మీరు మసాజర్స్ అన్ని రకాల ఉపయోగించవచ్చు. వారు ఒక ఆహ్లాదకరమైన గేమ్ లో పిల్లలు విధానం కోసం బోరింగ్ తిరగడం, మర్దన పిల్లలకు ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.

చాలా ఆధునిక మరియు చాలా పేద సరిపోయే ఫూట్ మసాజ్ వజ్రాల. సాపేక్షంగా అధిక ధర ఉన్నప్పటికీ, లగ్జరీ సౌందర్య రంగంలో కొత్త విధానం కలిపేందుకు. వినియోగదారులకు ప్రకారం, ఒక సెషన్ ప్రభావం అతి ప్రతిష్టాత్మక స్పా రిసార్ట్స్ వద్ద వారమంతా సెలవు పోల్చవచ్చు. విధానం పూర్తిగా అలసట, నొప్పి భావన తొలగిస్తుంది మరియు రికవరీ ప్రక్రియలు వేగవంతం మరియు భావోద్వేగ నేపథ్య పునరుద్ధరించడాన్ని. డైమండ్ మర్దన ఎనేబుల్ చేయవచ్చు మరియు keratinized కణాలు వదలివేయబడ్డాయి పొర, సాధారణ చర్మం "ఊపిరి" మొదలయ్యే ఫలితంగా, డైమండ్ గ్రౌండింగ్ అని పిలవబడే. ఈ దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మాత్రమే, కానీ కూడా కాళ్ళపై జీవక్రియ, రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహం normalizes.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక ఫూట్ మసాజ్ సూచించే

మసాజ్ కోసం సూచనలు ఉన్నాయి:

  • కాళ్ళు లో అలసట మరియు నొప్పి;
  • రక్తప్రసరణ రుగ్మత;
  • lymphostasis తక్కువ అంత్య;
  • cellulite.
    అడుగుల వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం
    ఫూట్ మసాజ్ cellulite

ఫూట్ మసాజ్ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు అనేక రకాల ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో అత్యంత సాధారణ:

  • తలనొప్పి;
  • ఫుట్ వ్యాధి;
  • జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం;
  • వికారం;
  • పడేసే;
  • తిరిగి నొప్పి;
  • పెరిగిన ఆందోళన;
  • నిద్రలేమితో;
  • ఒత్తిడి.

పిల్లలకు ప్రత్యేక ఫూట్ మసాజ్ క్రింది వ్యాధులు మరియు పుట్టుకతో లేదా ఆర్జిత లోపాలు చూపబడింది:

  • అడుగు అధిక arch;
  • చదునైన పాదాలు;
  • కదలిక లేని కారణంగా అభివృద్ధి లేదా అసౌకర్యంగా బూట్లు రోగాలను;
  • కండరాల క్షీణత;
  • clubfoot;
  • మెత్తబడి లేదా కండరాల హైపర్టోనిసిటీ;
  • అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
  • ఏ కీళ్ళ వ్యాధులు.

 

ప్రభావం

ఉపయోగకరమైన ఫూట్ మసాజ్ సరిగ్గా అంటే ఏమిటి? మేము సౌందర్య ప్రభావం గురించి మాట్లాడితే, అది slimming తొడలు, దూడలను సాధించడానికి ఒక నిర్దిష్ట మేరకు, cellulite యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి, చర్మం పరిస్థితి మెరుగు శిధిలమైన కండరాలు తొలగించడానికి అవకాశం ఉంది.

ఫూట్ మసాజ్ ప్రభావం
మసాజ్ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది

చికిత్స ప్రభావం స్థానిక జీవక్రియ, అధోకరణ ఉత్పత్తుల లేకుండ మరియు క్రియాశీల విసర్జన జేబుల్లో తొలగింపు ఉత్తేజపరిచే, తక్కువ అవయవాలలో రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగు పరిచేందుకు ప్రధానంగా ఉంది. మసాజ్ కండరాలు విశ్రాంతి సమయంలో, ఒత్తిడి మరియు నొప్పి తొలగిస్తుంది.

అసంకల్పితంగా మండలాలు మర్దనా (అవి ముఖ్యంగా ఫుట్ ప్రాంతంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి) మీరు పరోక్షంగా శరీరం మరియు వ్యక్తిగత అవయవాలు దాదాపు ఏ వ్యవస్థ ప్రభావితం అనుమతిస్తుంది. చల్లని వద్ద తీవ్రమైన rubbing స్టాప్ వేగంగా వైద్యం ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఒక ప్రత్యేక రుద్దడం ఉపయోగించి కాలి, చెవులు, కళ్ళు, పళ్ళు, చిగుళ్ళు యొక్క పరిస్థితి మెరుగు ఎముక రంధ్రాల ఉద్దీపన.

బాల్యంలో విధానాలు తనపై, టోన్ పెంచుతుంది రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన, లెగ్ కండరాలు శక్తివంతం వారి సరైన అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. ప్రివెంటివ్ చికిత్స సంబంధం లేకుండా ఏ అసాధారణతలు ఉన్నాయి లేదో, అన్ని పిల్లలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మసాజ్ సమయంలో అడుగుల, నిపుణులు ప్రత్యేక రంగవల్లులు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు. ఈ పరికరాలు అందించండి:

  • చదునైన పాదాలు సమస్యకు పరిష్కారం;
  • పాదం మరియు దానిపై నివారణ ప్రభావం సరైన ఏర్పాటు;
  • కండరాలు మరియు ఫుట్ మరియు తక్కువ లెగ్ స్నాయువులు బలోపేతం;
  • కాలినడకన క్రియాశీల పాయింట్లు నటన అంతర్గత అవయవాలు సాధారణీకరణ;
  • చర్మం పరిస్థితి మెరుగుదల మరియు ఫుట్ ఏర్పాటు corns మరియు calluses నివారించడం.

 

వ్యతిరేక

విధానం క్రింది సమస్యలను సమక్షంలో చేపట్టారు లేదు:

రుద్దడం అడుగుల వ్యతిరేక
మేము మర్దన వ్యతిరేక కలిగి
  • అక్యూట్ తాపము అనారోగ్యం;
  • జ్వరం;
  • ధోరణి రక్తస్రావం;
  • రక్త వ్యాధులు;
  • చర్మ వ్యాధులు మరియు గోర్లు;
  • చర్మం దద్దుర్లు కలిసి అలెర్జీ వ్యాధులు;
  • చీము ప్రక్రియ (స్థానానికి సంబంధం లేకుండా);
  • శోషరస మరియు రక్త నాళాలు యొక్క తీవ్రమైన మంట;
  • థ్రాంబోసిస్;
  • సెరిబ్రల్ ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ వ్యాధి;
  • బృహద్ధమని ఎన్యూరిజం;
  • వాపు;
  • ఎముక యొక్క శోధముతో బాటు అందుండి చీము కారుట;
  • hypo- మరియు అధిక రక్తపోటు ఉన్న సంక్షోభాలు;
  • అక్యూట్ మయోకార్డియల్ ఇస్కీమియా, ఇతర తీవ్ర గుండె వ్యాధి;
  •  మానసిక అనారోగ్యం;
కూడా చూడండి:   సన్నిహిత మర్దన GUY

ఫూట్ మసాజ్, పాదం మరియు కాలి గర్భం లో మరియు ఋతు చక్రం క్రియాశీలకంగా లో చేపట్టారు లేదు. సమయంలో పిల్లలు పుట్టాక ఫూట్ మసాజ్ ప్రత్యేకించి ప్రమాదకరమైన అసంకల్పితంగా ప్రభావం కొన్ని పాయింట్లు అకాల కార్మిక ట్రిగ్గర్.

వ్రణాల మసాజ్ యొక్క ప్రత్యేక రకం చూపిస్తుంది చేసినప్పుడు, వాస్కులర్ కండిషన్ మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్త ప్రవాహం ఉద్దీపన చాలా సున్నితమైన ప్రభావం కోసం అందిస్తుంది.

కొన్ని సాధారణ నియమాలను

  • సెషన్ సమయంలో, అది సరైన భంగిమ ఎంచుకోండి ముఖ్యం. బెటర్ అడ్డంగా స్థానంలో. మోకాలు సడలించింది చేయాలి. ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ లో ఉద్రిక్తత చెదిరిన ఉన్నప్పుడు. మోకాలి గాయమైంది టవల్ లేదా చిన్న దిండు కింద పెట్టవచ్చు.
  • మరియు కాళ్ళు లో తీవ్రమైన నొప్పి ఇంట్లో ఒక పెరిగింది సున్నితత్వం మర్దన మంచి ఉన్నప్పుడు ఖర్చు కాదు. ఇది నిపుణుడి నుంచి సహాయాన్ని తీసుకోవాలి.
  • ఇది అడుగుల మసాజ్ చాలా కష్టం కాదు. మేము అసౌకర్యం లేదా నొప్పి రూపాన్ని అనుమతిస్తాయి కాదు.
  • విరుద్దంగా - ఎడమ, మరియు పురుషుల - స్త్రీలు మొదటి అప్పుడు అతని కుడి కాలు, massaged.

 

మసాజ్ కోసం సిద్ధం ఎలా

ఒక పది నిమిషాల వెచ్చని లేదా వేడి అడుగు స్నానం చేయడానికి ముందుగా సలహా ఇచ్చాడు. నీరు నురుగు స్నానాలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలు జోడించవచ్చు. ఈ విధానం తర్వాత, పొడి అడుగుల తుడవడం మరియు శాంతముగా సడలింపు కోసం మసాజ్.

ఫూట్ మసాజ్ కోసం తయారీ
మసాజ్ నూనెలు మరియు సారాంశాలు ఉపయోగించడానికి

ఇది సెషన్ కోసం కుడి నూనె, క్రీమ్ లేదా మందునీరు ఎంచుకోండి ముఖ్యం. నిపుణులు క్రీమ్ ఉపయోగించి సిఫార్సు: ఇది ఒక మందంగా స్థిరత్వం కలిగి మరియు ఉత్తమ ఫూట్ మసాజ్ సరిపోయే. మంచి చమురు ఉపయోగించడానికి అడుగుల calluses దోచుకునేవాడు.

మీరు కూడా చర్మం లక్షణాలు అనుగుణంగా వాటిని కలపడం, మర్దన నూనెలు మరియు సారాంశాలు యొక్క మీ సొంత కలయిక సృష్టించవచ్చు. విధానం అనుకూలంగా సుగంధ నూనెలు (వనిల్లా, లావెండర్, బాదం తో వాసన) సడలించడం కోసం.

మసాజ్ ప్రయోజనం భారము మరియు నొప్పి తొలగించడానికి ఉంటే, అది ఒక వార్మింగ్ ప్రభావం తో సారాంశాలు లేదా జెల్లు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం. చేసినప్పుడు మర్దన అప్లికేషన్ చూపబడవు అంటే వ్రణాల.

ఉపయోగించిన చమురు మంచి వేడిచేసిన ఉంది - ఈ ప్రక్రియ యొక్క సౌకర్యం పెరుగుతుంది. క్రీమ్ మితిమీరిన వినియోగం కాదు: మర్దన యొక్క ఒక అధిక అప్లికేషన్ చేతులు చాలా జారే ఉంటుంది ఉండేలా చేయడం, మరియు ప్రక్రియ ప్రభావం చూపబోదని.

అతని చేతులు మసాజ్ ముందు మీరు వేడెక్కేలా మరియు ఒక మంచి తన చేతులు రుద్దడం, చాచు అవసరం.

అబద్ధం లేదా కూర్చున్న ఒక సెషన్లో రోగి. ఆధునిక సెలూన్లు ఫూట్ మసాజ్ కోసం ప్రత్యేక సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలు ఉపయోగించండి. వారు ఒక ప్రత్యేక స్టాండ్, కాళ్ళు ఇది కల్పించబడినవి. కిట్ తక్కువగా ఉన్న పీట మర్దన చాలా చెట్లతో ఉన్నాయి.

! సంబంధం లేకుండా సాధన కళ యొక్క, ఫూట్ మసాజ్ గుండె, అనగా దర్శకత్వం తప్పక అన్ని ఉద్యమాలు అప్. స్టాప్ రంగంలో శాస్త్రీయ పద్ధతులను కలిపి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ప్రభావం వర్తిస్తుంది.

చికిత్స మర్దన కాలి, తరువాత పాదాలు, చీలమండలు, దూడ కండరాలు చికిత్స వెళ్ళండి ప్రారంభమవుతుంది. మోకాలి ప్రాంతంలో చాలా జాగ్రత్తగా మసాజ్ అవసరం. పోప్లిటియల్ గుంట ప్రభావితం కాదు. మసాజ్ మధ్య మరియు ఎగువ ప్రాంతాల్లో పరివర్తన తో తొడ మోకాలి దిగువ భాగాన్ని తర్వాత. మసాజ్ కొన్ని రకాల కూడా పిరుదు కండరాలు విపులీకరణ ఉన్నాయి.

అమలు విధానం

ప్రాథమిక ఫూట్ మసాజ్

తక్కువ కాలు మీద రెండు చేతులతో కీపింగ్, ఫూట్ మసాజ్ పైన, క్రమంగా పీడనం ఏకైక కు చేరితే పెరుగుతున్న. అప్పుడు దిశను మార్చడానికి మరియు ఒక ఎగువ దిశలో మసాజ్. ఒత్తిడి బలం తగ్గింది.

ఫూట్ మసాజ్ రకాల
ప్రాథమిక ఫూట్ మసాజ్

ముఖ్య విషయంగా రుద్దడం వెళ్ళండి. లెగ్ యొక్క ఈ భాగం మీ బ్రొటనవేళ్లు తో పని. చిన్న వృత్తాకార కదలికలు, మీడియం లేదా బలమైన ఒత్తిడి రెండరింగ్ చేయండి. మడమ యొక్క ఉపరితలం మీదుగా వల్క్. శక్తి పైకి క్రిందికి బ్రొటనవేళ్లు మెత్తలు పట్టుకొని కాలినడకన ఇదే చర్య పునరావృతం.

ఒక వేలు, క్రిందికి కదులుతుంది రెండవ కదిపితే క్రాస్ ఘర్షణ మడమ పాల్పడుతున్నారు.

సర్క్యులర్ ఉద్యమాలు సవ్యదిశలో వ్యతిరేక దిశలో మడమ చుట్టూ ప్రాంతంలో రుద్దడం ఆపై ఎముక ఎగువ భాగం రుద్దు.

ట్రెంచ్ పాదాల అతడి పిడికిలిలో మర్దనా ముష్టి చేతి పిడికిలిని గుండె వద్దకు. ఈ టెక్నిక్ దీనివలన తగినంత చేయాలి. వైపు నుండి ముష్టి ట్విస్ట్ పిండి నొక్కుచుండెను ఉంటే, వైపు.

కాలి రుద్దడం వెళ్ళండి. ప్రతి వేలు విడిగా పని వుంటుంది.

శాంతముగా వాటిని sipping, మీ వేళ్లు ద్వారా వెళ్లండి. అదే సమయంలో ఒక క్రంచ్ కారణం కావచ్చు, కానీ అసౌకర్యం కనిపిస్తుంది ఉండకూడదు.

చూపుడు వేలు యొక్క కొన తన వేళ్లు మధ్య పొంతన స్లయిడ్. వాటిని ముందుకు వెనుకకు తరలించు. చూపుడు వేలుకు మరియు బ్రొటన ప్రతి వేలు బేస్ మసాజ్.

జాగ్రత్తగా శాంతముగా ఒక క్రీమ్ లేదా రుద్దడం చమురు రుద్దడం, కాలి మధ్య అన్ని 5 వేళ్లు ఇన్సర్ట్.

మరియు ఒక దిశలో తీసి చేతులు మరియు బలమైన స్ట్రోక్స్ రెండు అడుగుల ఎంబ్రేస్ తరువాత ఇతర వైపు (10 సార్లు).

మరో ఆసక్తికరమైన టెక్నిక్ చేతులు పట్టుకొని అడుగుల (భారతీయ కళ ఫూట్ మసాజ్), హరివాణం యొక్క కేంద్ర భాగం బ్రొటనవేళ్లు చాలు. తడి తువ్వాళ్లు పైనే కల్పిస్తున్న తిరిగి మరియు ముందుకు చలనం మీ చేతులు చేయండి.

కూడా చూడండి:   స్వీయ అభివృద్ధి విధానాలు

గట్టిగా బిగించడం మరియు కండరాల ఫైబర్స్ unclenching, సరిగా అఖిలిస్ టెండన్ యొక్క ప్రాంతం మరియు తక్కువ లెగ్ పిసికి కలుపు. క్రమంగా ప్రభావం మరియు వేగం శక్తి పెంచడానికి. వేళ్లు అఖిలిస్ టెండన్ యొక్క ప్రాంతం మసాజ్.

ఇదే పద్ధతిని దరఖాస్తు, నెమ్మదిగా కాలి క్రింద వైపు తరలించడానికి. పాదం మరియు దూడ కండరాలు ఈ ప్రాంతంలో కనెక్ట్. వారి సడలింపు దోహదం నొక్కుచుండెను.

జెంట్లి మోకాలు, చీలమండలం కాలినడకన సిప్ ఆపై భ్రమణ ఉద్యమం చేయడానికి. ఒక వైపు లెగ్ కలిగి, మరియు రెండవ మడమ చుట్టూ కాలినడకన తిరుగుతూ. ఈ సందర్భంలో, చీలమండలు కొద్దిగా క్రంచ్, కానీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం యొక్క ఆగమనం అనుమతించాలి.

ప్రారంభంలో కాలం మర్దన లెగ్ కండరాలు, అఖిలిస్ టెండన్ హోల్డ్ మరియు మోకాలు వద్ద ముగిసింది. క్రింది పాదానికి ప్రాంతంలో రుద్దడం, సన్నాహక ఉద్యమాలు చేయాలని. మెటికలు ఉపయోగించి ఒక వృత్తాకార మోషన్ లో అన్ని కండరాలు పని. మసాజ్ సమయంలో కాళ్లు యొక్క ఈ భాగం కూడా ఒత్తిడి ముంజేయి ఉంచవచ్చు. చేతి పాదాల మోచేతి దంచటం నెమ్మదిగా తరలించబడింది.

పోప్లిటియల్ గుంట massaged లేదు. చేతులు బైపాస్ మరియు పండ్లు వరకు వెళ్ళండి. ఇది తీవ్రంగా ఫ్రంట్ అన్ని కండరాలు, అప్పుడు తొడ వెనుక పని అవసరం.

తదుపరి దశలో పిరుదు కండరాలు ఒక క్షుణ్ణంగా పట్టుట ఉంది. గ్రౌండింగ్ జలదరింపు, పట్టుట వంటి వాడిన ఇటువంటి పద్ధతులు. గత ఉద్యమం కాళ్లు మొత్తం ఉపరితల stroking ఒక కాంతి. వారు మర్దన ముగింపు లో తయారు చేస్తారు.

రోల్ఫింగ్

మర్దన చమురు ఉపయోగించి కాంతి స్ట్రోకులు - విధానం పైపై మసాజ్ తో ప్రారంభమవుతుంది. కండరాలు సడలింపు క్రమంగా ఒత్తిడి బలం పెంచవచ్చు తరువాత. చర్మం రక్తం మరియు లింఫ్ ప్రసరణ యొక్క క్రియాశీలతను సూచిస్తుంది కొంచెం ఎర్రబడటం. ఆ తరువాత, ప్రభావం శక్తి మళ్ళీ తగ్గించవచ్చు.

ఒక లోతైన ఫూట్ మసాజ్
లోతైన ఫూట్ మసాజ్ యొక్క కైండ్

తదుపరి దశలో తాటి వైపు ఉపరితల మోకాలు మృదువైన మరియు మోపడం ఉద్యమాలు గజ్జ వైపు తొడల యొక్క బయటి ఉపరితలాలపై పాటు తరలించబడింది పై ఏర్పాటు చేస్తారు. ఫింగర్స్ తప్పులతో కణజాలం మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు అయితే. అడ్మిషన్ 3-5 సార్లు రిపీట్ చేయాలి.

మూడవ దశ - ట్యాపింగ్. తాటి తొడ లంబముగా ఉంటుంది. హిప్ అంచున నొక్కడం తాటి తెరిచిన చేతి పాట్ తో ప్రత్యామ్నాయ ఉంటాయి. రిసెప్షన్ వేగంగా తగినంత చేపట్టారు చేయాలి, కానీ నొప్పి కారణం కాదు. అంతేకాకుండా, అన్ని భాగాలు ప్రాసెస్. తొడ అన్ని ప్రాసెస్ తర్వాత పునరావృతం రిసెప్షన్ చేయాలి.

తర్వాతి దశలో వేళ్లు గట్టిగా పైకి కదలిక దిశ గమనించి, తొడ కండరాలు prominaetsya. ఈ స్వాగతం పునరావృతం తర్వాత, రెండు చేతులతో మరింత నాటకీయ ప్రభావం ఇవ్వడం, ఒకదానిపైన ఒకటి ఉంచుతారు. ఇది లోతైన కణజాలాల పని అవసరం. గజ్జల్లో ప్రభావం చాలా మృదువైన ఉండాలి. అక్కడ మాత్రమే కాంతి వృత్తాకార స్ట్రోక్స్ తో తయారు చేయవచ్చు.

తొడ మరియు పిరుదు కండరాలు సరిహద్దులో - చివరి దశలో, ఒక చేతి తన మోకాలు, ఇతర ఉంది. వస్త్రం మీద ఒత్తిడిని పెట్టడానికి, వారు తొడ మధ్యలో తాకే వరకు తన చేతులతో ప్రతి ఇతర వైపు తరలించబడింది. అడ్మిషన్ 3-5 సార్లు పునరావృతం అవుతుంది.

మసాజ్ యొక్క చివరి భాగం రక్తం మరియు లింఫ్ ఏ సాధారణ ప్రవాహం ద్వారా కాంతి స్ట్రోకులు ఉన్నాయి.

ఈ మసాజ్, కొవ్వు పొర మందం తగ్గిస్తున్న slimming డౌన్, కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది.

lymphostasis ముఖ్యంగా విధానాలు

మసాజ్ lymphostasis అడుగుల చికిత్స అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఒకటి. కేవలం ప్రక్రియ యొక్క అసమాన అమలు మరింత స్తబ్దత మరియు పెరిగిన శోషరస వాపు దారితీస్తుంది ఎందుకంటే, ద్వారా ప్రత్యేకంగా శిక్షణ నిపుణుడు చేయవచ్చు.

శోషరస పారుదల మసాజ్ అడుగుల
శోషరస పారుదల మసాజ్ అడుగుల చూడండి

రుద్దడం ఉద్యమాలు దిశలో ఖచ్చితంగా శోషరస పారుదల అనుగుణంగా ఉండాలి. టెక్నిక్స్ నెమ్మదిగా, మరియు లింఫ్ నోడ్ స్థానాల జాగ్రత్తగా పని ప్రాంతాల్లో. తొడ మొదటి భాగం massaged, ఆపై షిన్ పనిచేసింది. మసాజ్ ప్రయోజనం lymphostasis ఉద్దీపన ఉన్నప్పుడు లింఫ్ ప్రవాహం, మరియు కండరాల ఫైబర్స్ అప్ వెచ్చగా మరియు రక్త ప్రసరణ ఆక్టివేట్ లేకుండా.

అనారోగ్య సిరలు తో కాళ్ళు మసాజ్ ఎలా

అనారోగ్య లెగ్ మర్దన వాపు సిరలు వలన అసౌకర్యం తొలగించడానికి వాడినప్పుడు. ఈ వ్యాధిలో, కాదు విధానాలు అన్ని రకాల ఉపయోగపడతాయి. ఉదాహరణకు, మసాజ్ లక్షణాలను పాడుచేస్తుంది. ఉత్ప్రేరకాల వాడకం సిఫార్సు లేదు: సారాంశాలు, తేనె మరియు మొదలైనవి ..

పరికరాలు

చేతులు చీలమండలు చేతులు కలుపుట మరియు మోకాలు దిశలో కాంతి stroking ఉద్యమాలు ఉత్పత్తి. ఈ సందర్భంలో చర్మం తరలించబడింది చేయరాదు: తాటి కేవలం దానిపై స్లయిడ్. స్ట్రోక్స్ అప్పుడు మీరు సాఫ్ట్ వృత్తాకార grindings మోకాళ్లు న తరలించవచ్చు, కొన్ని నిమిషాల్లో పూర్తి చేయాలి. కదలిక దిశ - అప్ దిగువ నుండి. మొదట, మీరు క్రమంగా మోతాదులో తీవ్రత పెరుగుతుంది చాలా తక్కువ ప్రభావం కలిగి ఉండాలి. ఉద్యమం వంటి సిరలు నుండి అధిక రక్తపు దూరి తన గుండె దానిని పంపారు.

అనారోగ్య కాళ్లు కోసం మర్దన
Antivarikoznye ఫూట్ మసాజ్

మళ్ళీ తక్కువ లెగ్ రెండు అరచేతులు స్వీకరించి దిశలో మోకాలి కండరాలు పిసికి కలుపు ప్రారంభమవుతుంది.

విధానం ప్రారంభ రిసెప్షన్ అంతమవుతుంది - 2-3 నిమిషాలు కాలి stroking.

ఇలాంటి పద్ధతులు తొడల నిర్వహిస్తారు. ఉద్యమాలు గజ్జ వైపు దర్శకత్వం.

అనారోగ్య సిరలు తో మసాజ్ ఉత్తమ సమయం - ఉదయం. భౌతిక చికిత్స లేదా యోగ వ్యాయామాలు తర్వాత ప్రక్రియ యొక్క మంచి ఫలితం.

మసాజర్స్ ఉపయోగించి

రగ్గులు

ఫూట్ మసాజ్ రంగవల్లులు వివిధ ఎత్తుల మరియు సాంద్రతలు వెన్నుముకలు కలిగినవిగా పేర్కొన్నాయి తో కప్పబడి సాదా రబ్బరు, ఉన్నాయి. ఉపరితల ఆకారం ఆదర్శంగా పాదం యొక్క వంపు పునరావృతం ఉండాలి: మాత్రమే ఈ పరిస్థితి కింద ప్రక్రియని మంచి ప్రభావం పొందవచ్చు మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించేందుకు.

కూడా చూడండి:   జుట్టు తొలగింపు అయోడిన్ AT HOME

ఎలా ఉపయోగించాలి

మాట్ ఒక ఫ్లాట్ నేలపై ఉంచుతారు మరియు బేర్ఫుట్ ఇది నిలబడతారు. మసాజ్ కోసం సిఫార్సు కొన్ని వ్యాయామాలు చేస్తారు. వారు చాలా సులభమైన మరియు చిన్న పిల్లలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

మత్ మరియు ఫుట్ మసాజ్
ప్యాడ్ ఫూట్ మసాజ్
  • తన పాదాలకు క్రాస్.
  • మీ కాలి మీద ముఖ్య విషయంగా తో "రోల్స్".
  • ఫుట్ బాహ్య ఆర్చ్ మరియు నిలబడినా వరకు 30-60 సెకన్ల మీ అడుగుల ఉంచండి.
  • ఆక్రమించబడ్డాయి మరియు (20-40 సెకన్లు) మళ్ళీ తొక్కించమని.
  • 5 సెకన్ల మీ కాలి పెంచడానికి మరియు ఈ స్థానంలో ఉండడానికి. 10-15 సార్లు రిపీట్.
  • నేరుగా స్టాండ్ అప్ మరియు కుడి ప్యాడ్, ఎడమ కాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎత్తండి. పెరిగిన లెగ్ పాదాల ఒక సాధారణ వ్యాయామం చేయటానికి: న గుంట తీసి, ఆపై డౌన్ వెళ్తాడు.
  • అడుగు నుండి అడుగు కు దాటటానికి మీ toes మరియు కొన్ని నిమిషాల నిలపడానికి.

ఈ ఫుట్ మసాజ్ అలసట లేదా మొద్దుబారిన నొప్పి వరకు చేయొచ్చు.

ట్రేలు

ఫూట్ మసాజ్ కోసం హాట్ టబ్ అడుగుల చికిత్స కోసం ఒక బహుళ పరికరం. ఈ ఒక వైపు స్ప్రే మరియు రోలర్-ఎక్విప్డు బటన్లు, స్విచ్లు లేదా రిమోట్ కంట్రోల్ ద్వారా నియంత్రించబడే పరిస్థితులను నాజిల్ నుండి పరిసర ప్రాంతంలో రక్షించడానికి ఒక కవచము కప్పబడి తో ఒక ప్లాస్టిక్ కంటైనర్ ఉంది.

స్నాన మరియు ఫూట్ మసాజ్
ఫూట్ మసాజ్ తో బాత్

యాంత్రిక, కంపన జాకుజీ చిట్కాలు, అలాగే ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం: సాధారణంగా, రిజర్వాయర్ అనేక మర్దన పద్ధతులలో. తాపన ఫంక్షన్ మీరు వాంఛనీయ నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎంచుకోండి అనుమతిస్తుంది.

ఫుట్ స్నాన రుద్దడం అనేక రకాల ఉంటుంది:

  • టానిక్ - తద్వారా ఒత్తిడి మరియు అలసట లేకుండా, గరిష్ట కండరము సడలింపు అందిస్తాయి.
  • కాంట్రాస్టింగ్ - ప్రత్యామ్నాయంగా మెరుగైన రక్త ప్రవాహం తగ్గిపోవడం, వేడి మరియు చల్లని నీరు పాదాల తాకిడికి మారుతుంది, పెరిగిన రక్తనాళ టోన్ కాళ్ళపై భారము యొక్క భావన అదృశ్యమవుతుంది.
  • ప్రక్షాళన - సెట్ ఒక బ్రష్, ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా కలిగి. మసాజ్ సమయంలో ఈ పరికరాలు horny పొర, ఓపెన్ రంధ్రాల తొలగించి, చర్మం బాగా పీల్చే ప్రారంభమవుతుంది.
  • మెడికల్ - అడుగు ఉపరితలంపై క్రియాశీల పాయింట్లు మీద ప్రభావం కలిగి ప్రత్యేక రోలర్లు కలిగి. ఇటువంటి అసంకల్పితంగా మర్దన అంతర్గత అవయవాలు పనితీరును సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది. కొన్ని నమూనాలు ముఖ్యమైన నూనెలు కోసం ట్రేలు (వారి ఉపయోగం చికిత్స ప్రభావం పెంచుతుంది) కలిగి ఉంటాయి.
  • అయస్కాంతాలు తో స్నాన రుద్దడం - కాలినడకన విధానంలో అయస్కాంత క్షేత్రం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.
  • పరారుణ వికిరణం తో స్నానాలు - అలాంటి బహిర్గతం కీళ్ళ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వారి చైతన్యం మెరుగు.

తాపన మెత్తలు

ఈ పరికరాలు వార్మింగ్ మరియు ఏకకాలంలో మర్దనా ఉద్దేశించబడ్డాయి. అడుగుల కోసం మర్దన కలిపి వేడి ప్యాడ్ - సాధారణంగా మృదువైన మరియు టచ్ కు ఆహ్లాదకరమైన పదార్థాలు తయారు చేస్తారు, ఇది లెగ్ లేదా బూట్ చెప్పులు, ధరిస్తారు. కొన్ని పరికరాలు ఒక రగ్గు రూపంలో కలిగి. పరికరాల ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ మోడ్ కలిగి ఉంటాయి. చాలా సులభం elektrogrelok ఉపయోగించి: అదే సమయంలో ఒక హార్డ్ రోజు తర్వాత వారు వెచ్చని అడుగుల మరియు ఒక నైస్ సడలించడం రుద్దడం ఖర్చు.

ఫలితంగా చూసినపుడు

వద్ద చికిత్సా రుద్దడం అడుగుల ఒక స్థిరమైన ప్రభావాన్ని సాధించటానికి అన్ని సిఫార్సు కోర్సు వెళ్ళి అవసరం. రుద్దడం ఒక నివారణ కొలత గా జరుగుతుంది, అది తక్కువ తరచుగా చేయవచ్చు.

వ్యతిరేక cellulite చికిత్స మాత్రమే ఒక ప్రత్యేక ఆహారంలో సాధారణ ప్రవర్తన మరియు విషయం సమయంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ నియమాలు కట్టుబడి అవసరమైన మరియు లెగ్ slimming కోసం ఒక రుద్దడం సమయంలో ఉంది.

ఖర్చు

ఒక మాస్కో క్లినిక్ లో కాళ్లు యొక్క క్లాసిక్ 30 నిమిషాల మర్దన 350 1500 రూబిళ్లు నుండి ఖర్చవుతుంది.

చికిత్సా మసాజ్ చాలా ఖరీదైనది. దాని కోసం ధరలు 900 రూబిళ్లు నుండి మొదలు.

పిల్లలు బాగుచేసే మరియు నివారించే మర్దన ప్రధానంగా 1000 మరియు మరింత రూబిళ్లు లో ఖర్చవుతుంది.

సమీక్షలు

"అనారోగ్య సిరలు నేను తన రెండవ బిడ్డ పుట్టిన తరువాత కనిపించారు. అతనికి మందులను చికిత్స, ప్రత్యేక మేజోళ్ళు ధరిస్తారు, వాటి నుండి ప్రయోజనం, నిజాయితీ కొద్దిగా ఉండాలి. ఒక స్నేహితుడు ఆమె అది ఒక ప్రత్యేక రుద్దడం తప్పించుకున్నారు నుండి ఇదే సమస్య ఉందని నాకు చెప్పారు. ఆమె మర్దనా చేసే పరిచారిక పట్టింది. అప్పటి వరకు, నేను ఎల్లప్పుడూ అనారోగ్య సిరలు తో కాళ్ళు మసాజ్ అసాధ్యం అని బావిస్తున్న. అది ముగిసిన, ఈ నరాలలో రక్తం యొక్క స్తబ్దత తొలగించడం లక్ష్యంతో ఒక ప్రత్యేక ప్రభావాలు టెక్నిక్. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి, శాంతముగా కదిలించు. మూడవ సెషన్ కాళ్ళపై తేలిక గ్రహించి తరువాత, మరియు ఒక నెల సిరలు తక్కువ ప్రస్ఫుటం అవుతాయి. వేరోనికా, 35 సంవత్సరాల వయస్సు - ఈ సమస్య కలిగిన "అన్ని మహిళలు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

"ఫుట్ మసాజ్ నాకు తొడల cellulite మరియు కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవటం సహాయపడింది. హార్డ్ శరీరం యొక్క ఈ భాగం వ్యాయామం సహాయంతో సరిచేయొచ్చు. కానీ ఒక ప్రొఫెషనల్ నుండి ఇంటెన్సివ్ మర్దన - మీరు అవసరం కేవలం ఏ. ఏంజెలా, 30 సంవత్సరాల వయస్సు - అయితే, ఆహారం ఇంకా కాలువ "డౌన్ డబ్బు విసిరే అనుగుణంగా, లేదా కేవలం ఉంటుంది.

"మా శిశువు clubfoot ఉంది. మర్దన మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ నియమించారు. విధానం యొక్క సారాంశం - ఫుట్ లోపభూయిష్ట స్థానం క్రమంగా సున్నితంగా దిద్దుబాటు. మొదటి, మేము డాక్టర్ వెళ్ళండి, కానీ అప్పుడు నేను అన్ని పద్ధతులు నేర్చుకొని మీరే మసాజ్ కలిగి. ఇది నిజంగా చాలా ప్రభావవంతమైన టెక్నిక్. నేను దీని పిల్లలు ఈ లోపము బాధపడుతున్నారు అన్ని తల్లిదండ్రులు సలహా: ఒక సంవత్సరం తరువాత, మీరు దాని గురించి "మర్చిపోతే చేస్తాము - జూలియా, 26 సంవత్సరాల వయస్సు.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



ఒక వ్యాఖ్యను

మీ ఇమెయిల్ ప్రచురితమైన కాదు

ఈ సైట్ Akismet స్పామ్ వడపోత ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా వ్యాఖ్యలు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి .