గణాంకాల ప్రకారం, గురక - అది మానవత్వం యొక్క దాదాపు సగం ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పద్దతి. మరియు మేము పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఒక వ్యక్తి నుండి ఇంకా అటువంటి సమస్య మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ బాధపడుతున్నారు వాస్తవం, అప్పుడు సంఖ్య స్పష్టంగా పెరుగుతోంది. మహిళలు, పురుషులు ఎల్లప్పుడూ గురక దృష్టి చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు మాత్రమే సౌందర్య వైపు కలిగిన ప్రత్యేక సంచిక రకమైన, వంటి ఆలోచించి లేదు. యొక్క కలిసి ఇంట్లో నిద్ర మహిళ సమయంలో గురక వదిలించుకోవటం ఎలా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి లెట్!

అదొక్కటే కాదు, అతను మా చెవులకు శబ్దాల అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన సమ్మేళనంగా ఉంది, మరియు ఇతరులను నిరోధిస్తుంది, కానీ మాకు అది తరచుగా వివిధ రోగాల సంఖ్య ఒక సంకేతం. ఇది ఆ, ఒక వ్యాధి దీనిలో శ్వాసపీల్చడంలో నిద్రలో సంభవించే చేయవచ్చు, అప్నియా నిద్ర కు మార్గదర్శిగా ఉంది ఎందుకంటే మరియు గురక ప్రమాదకరం.

[టాప్]

కారణాలు గురక రూపాన్ని మరలుతాయి ఏమిటి?

నిద్రలో గురక కారణాలు

నిద్రలో గురక కారణాలు

పైన చెప్పినట్లుగా, ఈ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు, అనేక సంకేతాలు చూపించవచ్చు:

  • హృదయ వ్యవస్థలో ఆటంకాలు;
  • మెదడులో సమస్యలు;
  • గుండె చప్పుడు.

వైద్యుడు అది ధ్వని నుండి వస్తుంది, ఇక్కడ నుంచి కొండనాలుక సంపూర్ణ కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే, అక్కడ గురక ఎందుకు గుర్తించడానికి ఒక సమస్య వుండదు కోసం.

కూడా చూడండి:   గర్భాశయ వెన్నెముక లో ఇంప్రూవ్మెంట్

అతను వివిధ కారణాల కనిపిస్తుంది:

  1. సీలిఎటేడ్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధి.
  2. కొవ్వు కండరముల ప్రదేశంలో పేరుకుపోయిన ఎందుకంటే, అదనపు బరువు తో సమస్యలు ఉన్నాయి, మరియు ఈ గొంతు ఒక సంకుచితం దారితీస్తుంది.
  3. వయసు ఉన్నవారి లేదా ధూమపానం మృదువైన అంగిలి కండరాలు బలహీనపడటం వ్యక్తమవ్వచ్చు.
  4. మరియు గొంతు వెనుక గోడ నుండి ఒక చిన్న దూరం నాలుక తాలవ్య వంటి స్వాభావిక లక్షణాల్లో ఒకటి.
  5. కూడా ఒక చిన్న వయస్సులోనే కొండనాలుక శిధిలమైన ఉంటే వలన జన్యుశాస్త్రం మరియు అదే సమయంలో తగినంత పెద్ద పరిమాణంలో గురక చేయవచ్చు.

[టాప్]

ఎలా మీరు ఇంట్లో నిద్ర మహిళ మరియు మనిషి సమయంలో గురక వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు?

ఇంట్లో తన నిద్ర గురక వదిలించుకోవటం ఎలా

ఇంట్లో తన నిద్ర గురక వదిలించుకోవటం ఎలా

మొదటి విషయం మీరు మీ జీవనశైలి పునరాలోచన మరియు గణనీయంగా దానిని మార్చడం ప్రయత్నించండి అవసరం. ఎంత కష్టం కాదు, కానీ మీరు ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఇతర చెడ్డ అలవాట్లు, ప్రాధాన్యంగా ఎప్పటికీ ఓటమిని అవసరం. ముఖ్యంగా, గొప్పగా ధూమపానం గొంతు వ్యాధులు ఉన్నాయి, పరిస్థితి మరింత క్షీణిస్తుంది. దీన్ని చాలా కష్టం, అది నిద్రవేళ ముందు 3-4 గంటల పొగ లేదు మద్దతిస్తుంది . మద్యం మరియు నిద్రమాత్రలు మితిమీరిన వినియోగం గొంతు కండరాలు రిలాక్స్ మరియు గురక దోహదం.

మేము అన్ని ఒక రుచికరమైన భోజనం ప్రేమ, మరియు తరచుగా అనేక సంక్లిష్టమైనది, overeat. కానీ మీరు చాలా ఊబకాయం అప్పుడు లైన్ క్రాస్, మరియు, మరియు ఈ పై కారణాల ఒకటి. మెడ చాలా భారీ మరియు మందపాటి కనుక. కొంచం బరువు కోల్పోతారు ఇది విలువ మరియు చాలా సులభంగా మారింది.

గురక మృదువైన అంగిలి పర్యవసానంగా కనిపిస్తే, అప్పుడు మాత్రమే తిరిగి భంగిమ మార్చడానికి మరియు దాని వైపు బోల్తా అవసరం . ఈ మృదు అంగిలి, టాన్సిల్స్ మరియు నాలుక గొంతు కండరాలు తిరిగి వ్యతిరేకంగా రుద్దడం వాస్తవం కారణంగా ఉంది. మీరు కూడా 10-15 సెంటీమీటర్ల మంచం తల పెంచడానికి చేయవచ్చు.

మరో కారణం ఒక stuffy ముక్కు కావచ్చు. అలా అయితే, అప్పుడు మంచం ముందు ప్రత్యేక పాచెస్ లేదా నాసికా బిందు ముక్కు కొనుగోలు రాత్రి సమయంలో శ్వాస సులభతరం చేయడానికి. మీరు పీల్చడం లేదా వెచ్చని ముక్కు ప్రత్యేక దీపం వివిధ రకాల చేపడుతుంటారు చేయవచ్చు.
[టాప్]

కూడా చూడండి:   మహిళల్లో మూత్ర ఆపుకొనలేని 50 సంవత్సరాల తర్వాత చికిత్స

మీరు కూడా నిద్ర స్త్రీ లేదా ఆలస్యంగా కలిపేందుకు ఒక మనిషి జానపద మందులలో సమయంలో గురక వదిలించుకోవటం ప్రయత్నించండి.

జానపద మందులలో గురక యొక్క వదులుకొను గెట్టింగ్

జానపద మందులలో గురక యొక్క వదులుకొను గెట్టింగ్

  • ఇది చేయటానికి, మీరు 3 తరిగిన క్యాబేజీ ఆకులు తీసుకోవాలని తేనె ఒకటి tablespoon తో కలపాలి అవసరం. నిద్రవేళ ముందు ఒక నెల కోసం రోజువారీ ఈ మిశ్రమాన్ని ఈట్.
  • కొన్ని అది శరీరం నుండి శ్లేష్మం యొక్క మొత్తం అవుట్పుట్ ప్రోత్సహిస్తుంది ఎందుకంటే స్వేదనం నీరు ఉపయోగించడానికి సలహా ఇచ్చాడు.
  • పోరాటంలో, మీరు కొన్ని వారాలు ఇది నిద్రవేళ ముందు 4 గంటల 1 డ్రాప్ ఖననం చేశారు సముద్ర కస్కరా నూనె, ఉపయోగించవచ్చు.
  • వ్రాసే అందుకునే ముందు ఒక గంట కాల్చిన ప్రతిఫలం తినడానికి.
  • ఓక్ బెరడు సారం మరియు కలేన్ద్యుల పువ్వులు ముఖద్వారం కడిగి మంచం ముందు. ఇది ఒక మూసివున్న గిన్నెలో కొన్ని గంటల ఆదేశించు అప్పుడు జాగ్రత్తగా హరించడం అవసరం.
  • ఎండిన మూలాల cinquefoil, ఎల్డర్ బెర్రీలు, burdock మరియు horsetail: మీరు కలిగి మూలికా టీ, ఉడికించాలి చేయవచ్చు. మేము ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో మిశ్రమం మెత్తగా మరియు వేడినీరు ఈ మూలికా టీ కప్పు ఒక స్పూన్ ఫుల్ పోయాలి. మేము ఒక మంచి కషాయాలను ఇవ్వాలని మరియు ఒక టేబుల్ 4-5 సార్లు ఒక రోజు పడుతుంది.

[టాప్]

ఎలా నిద్ర స్త్రీ లేదా హోమ్ వీడియో వాతావరణంలో ఒక మనిషి సమయంలో గురక ఆపడానికి.

నేను మీరు ప్రోగ్రామ్ ఎలెనా Malysheva "ఆరోగ్యకరమైన లైవ్" యొక్క రికార్డింగ్ చూడటానికి సూచిస్తున్నాయి తన నిద్ర గురక సమస్యతో అవసరమైనది!

వీడియో లో మీరు కూడా ఇంటిలో లేదా పని వద్ద కూర్చొని ఉండగా నిర్వర్తించే ఒక ఆసక్తికరమైన వ్యాయామం, చూడగలరు. ఇది యొక్క సారాంశం ఇది చాలా స్వరపేటిక, అంగిలి, మరియు మెడ కండరాలు ప్రయాసకు, ధ్వని "నేను" పలకడంలో ఉంది. ఈ సందర్భంలో భాష మీరు బేస్ లాగండి ఉండాలి. ఉదయం మరియు నిద్రవేళ ముందు - ఇది 30 సార్లు రోజుకు రెండుసార్లు జరుపుము. ముఖ్యమో మీరు కండరాలు వక్రీకరించు సాధ్యమైనంత ధ్వని బిగ్గరగా చెప్పటానికి ప్రయత్నము చేయాలి, మరియు.

లేదా అక్కడ మీరు కనీసం 30 సెకన్ల స్థానం ఫిక్సింగ్, తన నాలుక కర్ర మరియు గడ్డం చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం ఏమిటి ఒక ఆసక్తికరమైన వ్యాయామం, కనీసం. అలాగే 30 సార్లు పునరావృతమైన, రోజు 2 సార్లు నిర్వహించడానికి అవసరం. ఈ క్రింది దవడ కండరాలు బలోపేతం సహాయం చేస్తుంది.

కూడా చూడండి:   ఇంట్లో cellulite వదిలించుకోవటం ఎలా

శ్వాస వ్యాయామాలు చేస్తూ మీ పరిస్థితి మెరుగు చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఉపయోగకరంగా పద్ధతులు చాలా సేకరించిన ఎందుకంటే, యోగా అభ్యాసం చేయవచ్చు. జస్ట్ మీరు ఎందుకంటే, వీధి సమయం కోల్పోతారు లేదు, మరియు అప్పుడు సమస్య సహాయం. మీరు కేవలం అతని తల పెంచడానికి మరియు మీ భంగిమ నిఠారుగా అయితే మీ ఇష్టమైన ట్యూన్ విజిల్ కలిగి.
[టాప్]

ఎలా నిద్ర స్త్రీ లేదా మందుల ఒక మనిషి సమయంలో గురక ఆపడానికి.

గురక మందుల యొక్క వదులుకొను గెట్టింగ్

గురక మందుల యొక్క వదులుకొను గెట్టింగ్

ఎవరు ప్రత్యేక-ఓరల్ పరికరాల వివిధ కలిపేందుకు. చాలా తరచుగా, వారు ఉచిత గాలి శ్వాసనాళ ఎంటర్ అందిస్తాయి. ఇది నోరు విదేశీ వస్తువు ఉందనుకోండి భాష మంచి ఆకారం లో ఎప్పుడూ అని నమ్ముతారు. ఇప్పటికీ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు వివిధ ఉన్నాయి, కానీ ఒక వైద్యుడు సంప్రదించిన తరువాత మంచి వాడిన ఉంది.

యాదృచ్ఛికంగా, ప్రస్తుతం గంట లో కూడా అనారోగ్యం భరించవలసి సహాయం మందులు, అనేక రకాల ఉంది. ఎన్నో రకాల ఔషధాలు - డైయూరిటిక్లు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉత్ప్రేరకాలు, శ్వాస మరియు ఇతర. వారు నిర్ధారణ స్పష్టంగా నియమించబడిన తర్వాత మరియు ఒక వైద్యుని పర్యవేక్షణలో తీసుకోవాలి.

వారు మాత్రమే గురక తొలగించడానికి, కాని ఇది పొడి నోరు, గొంతు తక్కువ చెడు తోడు లక్షణాలు. కానీ అక్కడ ఒక ఉంది అది వ్యసనపరుడైన ఉంది - లోపం లేకపోతే వారు పనిచేయదు, వారు వ్యవస్థలో తీసుకోవాలి తర్వాత.

తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ ఎంచుకోవడానికి సరైన మార్గాలు వివిధ ఉన్నాయి. కానీ అది ఆరోగ్యానికి అన్ని పైన ఎందుకంటే, మీరు కోసం ప్రత్యేకంగా చికిత్స పద్ధతి ఎన్నుకుంటుంది ఎవరు వైద్యుడు, వెళ్ళడానికి కోర్సు యొక్క ఉత్తమం.
[టాప్]



ఒక వ్యాఖ్యను

మీ ఇమెయిల్ ప్రచురితమైన కాదు

ఈ సైట్ Akismet స్పామ్ వడపోత ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా వ్యాఖ్యలు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి .