అల్లం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దీని నివాసితులు చురుకుగా ఆహారం కోసం seasoning గా మాత్రమే, ఒక ఔషధంగా ఈ మొక్క యొక్క మూల ఉపయోగించే పురాతన చైనా మరియు భారతదేశం యొక్క రోజుల నుండి కలుగుతుంది. 

అల్లం రూట్

అల్లం రూటు - విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఆమ్లాలు నిజమైన storehouse. యొక్క అల్లం రూటు 100 గ్రాముల లో:

  • విటమిన్ సి - 5 mg
  • విటమిన్ E - 0.3 mg
  • విటమిన్ K - 0.1 mg
  • విటమిన్ B3 (నియాసిన్) - 0.7 mg
  • విటమిన్ B6 - 0.2 mg
  • విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) - 11 గ్రా
  • విటమిన్ B5 - 0.2 mg
  • కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా 3 - 34 mg
  • కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా 6 - 120 mg
  • కాల్షియం - 16 mg
  • ఐరన్ - 0.6 mg
  • మెగ్నీషియం - 43 mg
  • భాస్వరము - 34 mg
  • పొటాషియం - 415 mg
  • సోడియం - 13 mg
  • జింక్ - 0.3 mg
  • రాగి - 0.2 mg
  • మెగ్నీషియం - 0.2 mg
  • సెలీనియం - 0.7 MCG

 

అల్లం రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణ వ్యవస్థ ప్రయోజనాలు ఆవశ్యకంగా ఉంటుంది. అల్లం విస్తృతంగా nutritionists ఉపయోగిస్తారు. అది శరీరం యొక్క జీవక్రియ వేగవంతం, కాబట్టి అదనపు బరువు ఉంచినంత అల్లం, బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది.

అల్లం అధిక కపహరమైనది కలిగి, గొంతు తొలగించడానికి లేకపొతే. అల్లం రూట్ బలపడుతూ అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ ఇన్ఫెక్షన్లు ఒక సమయంలో ముఖ్యంగా ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, పట్టు జలుబు మరియు ఫ్లూ, టోన్లు తో సహాయపడుతుంది మరియు తేజము ఇస్తుంది. అల్లం టించర్ బెరిబెరి కాలంలో బలం ఇస్తాయి.

మహిళలకు అల్లం ప్రయోజనాలు నిర్వివాదాంశం. అల్లం ఒక ఉపశమన ఉపయోగిస్తారు. అల్లం తలనొప్పి, చికాకు నుంచి ఉపశమనాన్ని.

అల్లం ఋతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కాలంలో మద్దతిస్తుంది. వంధ్యత్వానికి చికిత్సలో సహాయకునిగా కూడా నిరూపించాడు, ఇది దీర్ఘకాలిక శోథను, అతుక్కొని వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. అల్లం చికిత్స myoma, సాధారణ హార్మోన్ల సమతుల్యత. అదనంగా, అల్లం రూట్ రుతువిరతి, లక్షణాలు soothes సహాయపడుతుంది.

అల్లం రూట్ మరియు నిమ్మకాయ పానీయం

చూపుతారు వార్మింగ్ లక్షణాలతో అల్లం చాలా చురుకుగా ఉత్పత్తి కనుక, అది వ్యతిరేక ఉన్నాయి.

కూడా చూడండి:   పంటి నొప్పి నివారణలు తాగడానికి WHAT

  • ఇది రోజుకు తురిమిన రూట్ ఒకటి కంటే ఎక్కువ టేబుల్ ఉపయోగించడానికి అవసరం లేదు.
  • వైద్యులు ఆస్పిరిన్ తో పాటే అల్లం తీసుకొని సిఫార్సు లేదు.
  • జీర్ణ వాహిక యొక్క వ్యాధులు ఒక ప్రకోపము సమయంలో అల్లం ఉపయోగం కల్పించుకోకుండా ఉండాలి.
  • 38 పైన ఒక ఉష్ణోగ్రత వద్ద అల్లం ఉపయోగించరాదు.
  • అల్లం సమర్థవంతంగా వికారము ఉపశమనానికి వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, మీరు గర్భవతి అయిన ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి.
  • అల్లం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణం కావచ్చు.
  • పిల్లలు కోసం సిఫార్సు లేదు.

 

అత్యంత ప్రజాదరణ రెసిపీ (ఒక బ్లెండర్ విభజించవచ్చు) నిమ్మ మరియు తేనె తో తడకగల అల్లం రూట్ నుండి తయారు ద్రావణంను ఉంది. ఇటువంటి టింక్చర్ రోజుకు కేవలం ఒక tablespoon మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం, శరీరం శక్తి మరియు తేజము, సాధారణీకరణ జీర్ణం మరియు జీవక్రియ అభియోగాలు. ఈ టింక్చర్ దాని లక్షణాలు కోల్పోకుండా కాలం రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

అల్లం, తేనె మరియు నిమ్మకాయ టించర్.

బరువు నష్టం, అల్లం రూట్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం భాగాన్ని లేదా సన్నని ముక్కలు లోకి కట్ అల్లం టీ సిద్ధం ఒక థర్మోస్ లో వేడినీరు పోయాలి, 15-20 నిమిషాలు నిలబడటానికి అనుమతిస్తాయి. నిమ్మ రసం మరియు తేనె జోడించండి. మీరు దాల్చిన చెక్క పానీయం తయారీ అల్లం టీ మారవచ్చు. 

ఒక గొప్ప ఎంపిక - అడవి తో ఒక అల్లం టీ పెరిగింది. ఈ పానీయం పలు మహిళా వ్యాధులు తో సహాయపడుతుంది.

టీ ఉపయోగం అసలు అల్లం రూట్ కోసం ఆదర్శ, కాదు పొడి వెర్షన్. అల్లం పొడి వంట కోసం ఒక మసాలా, కానీ ఒక ఉపశమం వలె మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మేము మీరు ఆరోగ్య అనుకుంటున్నారా.

 



ఒక వ్యాఖ్యను

మీ ఇమెయిల్ ప్రచురితమైన కాదు

ఈ సైట్ Akismet స్పామ్ వడపోత ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా వ్యాఖ్యలు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి .