డైట్ - మానవ ఆహారం తీసుకోవటం సంబంధించి తరువాత తప్పక ఆహారపు నియమాలు అని పిలవబడే. సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం ఏ వ్యాధులు (ఉదా, జీర్ణ-నాళం, కాలేయం) అలాగే గర్భిణీ మరియు lactating మహిళలకు, మరియు ప్రజలు అధిక బరువు తో బాధపడుతున్న ప్రజలకు కట్టుబడి సిఫార్సు.

ఎలా చికెన్ సూప్ ఆహారం ఉడికించాలి ఎలా?

ఏ ఆహారంలో సాధారణంగా ఇటువంటి చారుకు లేదా రసాలు ద్రవ మరియు తక్కువ కొవ్వు వంటకాలు కలిగి. సాధారణంగా, ఆ చికెన్ బ్రెస్ట్ నుండి, ఉంది, చికెన్ ప్రాంతాల నుంచి తక్కువ కొవ్వు సూప్ ఉంది. ఈ సూప్ ఆహార చికెన్ సూప్ అంటారు. అతను చాలా ప్రజాదరణ మరియు రష్యా మరియు CIS దేశాలలో జనాభా యొక్క అన్ని లో ఒక అభిమాన సూప్ ఉంది. , పాస్తా, నూడుల్స్, పాస్తా, కూరగాయలు మరియు లేకుండా గుడ్లు తో - కానీ ప్రతి ఇంటిలో చాలా రకాలుగా వండుతారు.

ఆహార చికెన్ సూప్

కానీ మేము ఏ సందర్భంలో సూప్ ఆహారం వంటి నూడుల్స్ లేదా పాస్తా కొవ్వు మరియు పిండి పదార్ధాలు, కలిగి ఉండకూడదు గమనించండి ఉండాలి - విపత్కర లో, చారు మీరు జరిమానా సేమియా ఒక చిన్న మొత్తంలో ఉంచవచ్చు. చికెన్ సూప్ ఆహారం, ఒక పరిపూర్ణమైన సాకే మరియు రుచికరమైన ఉంది, కానీ అది చాలా చిన్న క్యాలరీ ఉంది - వంద గ్రాముల వంటలలో శాతం మాత్రమే 80 కేలరీలు, మరియు కోడి మాంసం వంద గ్రాముల చొప్పున మాత్రమే 20 కేలరీలు కలిగి ఉంది.
అనేక అడుగుతాము - కేలరీలు లో తక్కువ స్థాయిలో మరియు దాని తీవ్రమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి కోల్పోయింది లేదు కాబట్టి, ఎలా చికెన్ సూప్ ఉడికించాలి. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం చాలా సులభం. చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉపయోగించడానికి అవసరం తక్కువ కాలరీలు చికెన్ సూప్ తయారీలో మరియు సూప్ తక్కువ ఉప్పు పెట్టటం. ఈ కాలరీలు సూప్ తగ్గించడానికి మరియు ఒక ఆహారం తయారు సహాయపడే రెండు ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి.

కూడా చూడండి:   బార్లీ మరియు ఊరగాయలు, ఫోటో తో రెసిపీ తో ఊరగాయ.

ఆకుకూరల తో సులువు ఆహారం చికెన్ సూప్

పదార్థాలు:

  • చికెన్ మాంసం, అవి చికెన్ బ్రెస్ట్ - 400-500 గ్రాముల
  • బంగాళ దుంపలు - 3 ముక్కలు,
  • క్యారెట్ - 3 ముక్కలు,
  • ఉల్లిపాయలు - 3 ముక్కలు,
  • సేమియా - 1 చిన్న చూపడంతో,
  • పార్స్లీ మరియు డిల్ - అది కొంచెం తీసుకోవాలని ఉత్తమం,
  • Celery - రుచి,
  • ఉప్పు - రుచి చూసే.

ఆకుకూరల పాటుగా ఆహార చికెన్ సూప్

దశల వంటకం ద్వారా దశ:

  1. చికెన్ రొమ్ము ఫిల్లెట్, వెచ్చని నీటితో పూర్తిగా శుభ్రం చేయు మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్. ఒక saucepan లో వాటిని ఉంచండి మరియు నీటి జోడించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను నీటి వేసి చేరుకోవడానికి ఉండాలి, అప్పుడు వెంటనే దాని ఉపరితలం మరియు స్థానం ఉల్లిపాయలు, భవనాల్లోకి ముక్కలుగా చేసి న మురికి నురుగు తొలగించండి.
  2. క్యారట్ పీల్ మరియు చిన్న cubes లో అది కట్. ఒక saucepan లో ఉంచండి.
  3. 15 నిమిషాలు కుక్ క్యారెట్లు ఇవ్వండి మరియు మీరు వెంటనే పెద్ద చతురస్రాకారపు ముక్కలుగా కోస్తారు బంగాళాదుంపలు, విసిరివేయగలరు.
  4. చాలా ముగింపులో చాలు సేమియా, ఉప్పు, మూలికలు మరియు బే ఆకు చేయవచ్చు.
  5. అన్ని కదిలించు మరియు కాచు vermishelke వీలు.

ఈ చికెన్ సూప్ ఆకుకూరల తో తయారుచేస్తారు. సో మీ సూప్ జోడించడానికి మరిచిపోకండి.
బౌల్స్ వేడి అవసరం లోకి చారు పోయాలి. ఒక ఉడికించిన గుడ్డు తో కవర్ - కోర్సు యొక్క మీరు తప్ప. దాని కాబట్టి పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఒక గొప్ప అలంకరణ మరియు సూప్ ప్రోటీన్ యొక్క అదనంగా, చికెన్ బ్రెస్ట్ పనిచేయగలదు.

బీన్ పాటుగా ఆహార చికెన్ సూప్

పదార్థాలు:

  • చికెన్ మాంసం - 400 గ్రాముల,
  • బీన్స్ - 60 గ్రాములు,
  • బంగాళ దుంపలు - 3 ముక్కలు,
  • క్యారట్లు - 2 ముక్కలు,
  • ఉల్లిపాయలు - 2 ముక్కలు,
  • ఉప్పు - రుచి చూసే.
కూడా చూడండి:   పిల్లలు 10-11 సంవత్సరాల పోషక స్థితి

బీన్స్ తో ఆహార చికెన్ సూప్

దశల వంటకం ద్వారా దశ:

  1. అది ఉడికించాలి ఉంటుంది కాబట్టి రాత్రి ఈ సూప్ వంట ముందు, బీన్స్ గ్రహిస్తుంది. ఒక saucepan, నీరు రకం, మరియు బీన్స్ ఉంచండి. ఒక చిన్న గ్యాస్ గురించి 20 నిమిషాలు అది కాచు.
  2. చికెన్ ఫిల్లెట్ పెద్ద ముక్కలుగా కట్ మరియు బీన్స్ ఒక కుండ లో వాటిని ఉంచండి.
  3. అప్పుడు క్యారట్ ఉంచండి, మరియు 20 నిమిషాల ఆమె బంగాళాదుంపలు తర్వాత.
  4. గురించి 20 నిమిషాల కాచు సూప్. ఉప్పు తో సీజన్. గ్యాస్ ఆపివేయండి.

చూడవచ్చు, సూప్ ఖచ్చితంగా సిద్ధం సంక్లిష్టంగా లేదు. వేడి అయితే, లోతైన ప్లేట్లలో సర్వ్ చేయాలి.
బదులుగా, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు కూడా ఉంచుతారు. కాయధాన్యాలు తో చికెన్ సూప్ ఒక అసాధారణ రుచి కలిగి. సాధారణ రోజువారీ ఆహారం విస్తరించాలని మరియు వారి ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే ఈ సూప్ ఉడికించాలి.
కూడా చికెన్ సూప్ బుక్వీట్ తో తయారు చేయవచ్చు. ఈ డిష్ ఈ సంస్కృతి చాలా ఇష్టం వారికి విజ్ఞప్తి. ఇదికాకుండా, బుక్వీట్ హానికరమైన పదార్థాలు నుండి శరీరం క్లియర్, అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి మరియు ఆహారం ఆహారం చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.


ఒక వ్యాఖ్యను

మీ ఇమెయిల్ ప్రచురితమైన కాదు

ఈ సైట్ Akismet స్పామ్ వడపోత ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా వ్యాఖ్యలు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి .