అన్ని స్నేహితులు ఎప్పుడైనా ఒక ఆహారం పై కూర్చుని, అదనపు గ్రాముల తిని ఎలా మీరు అసూయ గురించి మాట్లాడటానికి భయపడ్డారు ఉన్నాయి? మీరు చాలా పలుచటి అనుభూతి, మంచి పొందడానికి కొద్దిగా కలలుకంటున్న లేదు? ఈ చిట్కాలు ఈ వ్యాసం కేవలం ఇంట్లో బరువు సన్నగా అమ్మాయి పొందేందుకు ఎలా గురించి ఎందుకంటే, కేవలం మీరు కోసం.

 

 

 

అన్ని మొదటి, మీరు అక్కడ ఎందుకంటే అనారోగ్యం చెడు కాదు అర్థం చేసుకోవాలి. పదం యొక్క నిజమైన అర్థంలో ఆ తో. కొన్నిసార్లు మేము వలన మధుమేహం, హైపర్ థైరాయిడిజం, క్యాన్సర్ లేదా మాకు లోపల పరాన్నజీవులు వివిధ వ్యాధులు బరువు కోల్పోతారు. మీ వైద్యుడు సంప్రదించడానికి అన్ని అతని జీవితం వంపులతో భిన్నాభిప్రాయాలతో ఉన్నా మీరు త్వరగా మరియు బరువు కోల్పోవడం ఏ కారణం లేకుండా ప్రారంభించారు ఉంటే నిర్ధారించుకోండి.

కానీ మీరు ఎప్పుడూ ఒక రాజ్యాంగం ఉంటే, మీరు ఒక ఫాస్ట్ జీవక్రియ అవకాశం ఉంది. ఈ కెలోరీమెట్రి ద్వారా, ఉదాహరణకు, తనిఖీ లేదా లెక్కించేందుకు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఎంత త్వరగా ఇంట్లో బరువు సన్నగా అమ్మాయి పొందేందుకు?

త్వరగా ఇంట్లో బరువు సన్నగా అమ్మాయి పొందేందుకు ఎలా

జానపద నివారణలు ఉపయోగించి బరువు పెరుగుతున్నట్లు

చాలా మంది జానపద మందులలో ఉపయోగించడానికి ఇది ప్రతి అమ్మాయి చాలా సరసమైన మరియు సులభమైన మార్గాలు ఒకటి.

ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలను ఉన్నాయి:

  • రెండు లేదా మూడు వాల్నట్స్, తేనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించడానికి మరియు మీరు మెత్తగా అవసరం బీర్ ఒక గాజు మిశ్రమం పోయాలి. ఆ తరువాత, మీరు అవసరం అన్ని ఒక సమయంలో ఒక మంచి కదిలించు మరియు పానీయం. మీరు ఒక నెల కోసం ఈ పానీయం ఉపయోగిస్తే, మీరు మూడు కిలోగ్రాముల మెరుగైన.
  • 1: వాల్నట్ కెర్నలు, వేసి తీసుకుని, వాటిని మెత్తగా, మళ్లీ 2 క్రింది నిష్పత్తిలో తేనెలతో కలిపి. రాసే మూడు tablespoons మరియు వెచ్చని పాలు మిశ్రమం త్రాగడానికి అవసరం తీసుకొని తర్వాత మూడు సార్లు ఒక రోజు వాడాలి.
  • మీరు కూడా బీర్ ఒక కాక్టైల్ కలిపి ఒక ప్రత్యేక పుల్లని క్రీమ్ చేయవచ్చు. మూడు స్పూన్లు 20% క్రీమ్ జోడించడం ముదురు బీర్ యొక్క 250 ml టేక్ ఉప్పు మరియు కదిలించు ఒక చిటికెడు త్రో. ఒక నెలలో ఒక రోజు ఒకసారి త్రాగడానికి.
కూడా చూడండి:   డే 39 - 42 Playbook అధ్యయనం కొనసాగింది.

వేగంగా బరువు లాభం కోసం సంప్రదాయ మూలికా ఔషధం యొక్క వంటకాలను ఉన్నాయి:

  1. కార్న్ ఫ్లవర్ ఆకలి ఒక సహజ రోగ ఉంది. ఇది చేయటానికి, పువ్వు 10 గ్రాముల తీసుకొని వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి. మేము అరగంట కోసం కాయడానికి మరియు తినే ముందు అరగంట కొరకు ఒక మూడవ కప్ తీసుకుంటే ఇవ్వాలని;
  2. రోజ్ హిప్ నాడీ వ్యవస్థ calms మాత్రమే, కానీ కూడా జీవక్రియ normalizes. ఇది చేయటానికి, మీరు మొక్క నుండి టీ తయారు చేయాలి. వేడినీరు ఒక కప్పు టేక్, 1 టీస్పూన్ పండ్లు నింపి బాగా ప్రదర్శించడానికి క్రమంలో, 10-15 నిమిషాలు కవర్. పానీయం టీ ఇటువంటి 1-2 సార్లు ఒక రోజు ఉంటుంది;
  3. పుదీనా కషాయం - ఈ atonic అజీర్ణం చాలా ఉపయోగకరమైన నివారణ ఉంది. ఇది రెండు టీస్పూన్లు పుదీనా ఆకులు తీసుకొని కనీసం రెండు గంటలు వదిలి వేడినీరు ఒక లీటరు పోయాలి అవసరం. ఆకలి పెరుగుతుంది లేదా ఒక భోజనం తర్వాత - - మంచి జీర్ణక్రియ కోసం ఫలిత కషాయం భోజనానికి ముందు అరగంట తీసుకోవాలి
  4. జెన్టియన్ మూలాలు యొక్క కషాయం - జీర్ణక్రియ ఉద్దీపన ఇది ఒక మంచి మార్గం. ఇది జీర్ణాశయంలో గ్యాస్ట్రిక్ రసం మరియు జీర్ణ ఊట పెంచుతుంది. మరియు సరైన ఆహారం కలిసి కిలోల ఒక జంట పొందుతుంది. ప్రసరణకు మొక్క వేర్లు రెండు టీస్పూన్లు మెత్తగా మరియు తెలుపు వైన్ ఒక లీటరు పోయాలి అవసరం. అది కొన్ని రోజులు కాయడానికి అప్పుడు భోజనం ముందు 100 గ్రాముల తీసుకుందాం.

ఎలా వేగంగా జీవక్రియ తో బరువు ఆకర్షించేందుకు?

ఎలా వేగంగా జీవక్రియ తో బరువు ఆకర్షించేందుకు?

అనేక ప్రత్యేక ఆహారం కట్టుబడి తెచ్చుకోవాలి. ఇది వేగంగా జీవక్రియ తో అధిక క్యాలరీ FOODS ఎంచుకోండి అవసరం అని తార్కిక, కానీ వారు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి.

ఇక్కడ మెను రూపకల్పన చేసేటప్పుడు వాడాలి అని కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి:

  • ఆహార పాక్షిక ఉండాలి. మూడు ప్రధాన భోజనం పాటు, స్నాక్స్ ఉండాలి. నిద్రవేళ ముందు 1.5-2 గంటలు చివరి ప్రవేశం. మీరు వేగంగా జీర్ణం మరియు నిద్ర జోక్యం కాదని సులభంగా కావల్సిన ఏదో ఎంచుకున్నప్పుడు;
  • కాలరీలు - ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ కాదు. అన్ని తరువాత, కాబట్టి మీరు మరింత ఆరోగ్య సమస్యలు సంపాదించవచ్చు. ఇది కాయలు మెను, కొవ్వు చేప, సహజ నూనెలు, జున్ను, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం ఉన్నాయి ఉత్తమం;
  • మెనులో ఏ బ్రెడ్ కలిగి. గార్నిష్ పాస్తా, తృణధాన్యాలు మరియు బంగాళదుంపలు ఎంచుకోండి;
  • ఒకటి భోజనంలో కొవ్వు ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్ధాలు కావాలి;
  • మీరు ప్రోటీన్ షేక్స్ (క్రియేటిన్) తయారు చేయవచ్చు;
  • మీరు నాటకీయంగా, కేలరీల ఆహారం పెంచుతుంది అది క్రమంగా, కాబట్టి కడుపుతో ఏ ఓవర్లోడ్ ఉంది;
  • జల సంతులనం నిర్వహించడానికి మర్చిపోతే లేదు.
మరిన్ని చూడండి:   ఇంట్లో అడుగు ఫోటోలు బై స్టెప్ తో కేక్ పావురం యొక్క పాలు వంటకం

బరువు పెరుగుట కోసం అమ్మాయిలు ఎక్సర్సైజేస్

బరువు పెరుగుట కోసం అమ్మాయిలు ఎక్సర్సైజేస్

అలాగే, నిపుణులు క్రీడలు చేయడం సూచిస్తున్నారు. అన్ని తరువాత, మీరు కేవలం ఒక కొవ్వు పెరుగుతాయి మరియు ఒక అందమైన మరియు శ్రావ్యంగా ఆకారం కలిగి అనుకుంటున్నారా లేదు. కానీ ఇక్కడ అది కొన్ని అంశాలు మాత్రమే కావలసిన కిలోల సెట్ ఆపాలని ఎందుకంటే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి విలువ.

ఇది క్రింది స్వల్ప పరిగణలోకి విలువ ఎందుకు అంటే:

  1. నడుస్తున్న, నాట్యం వంటి, bodikombat ఏ ఏరోబిక్ వ్యాయామం, తప్పించుకోవటానికి - అవి మీరు పొడిగా ఉంటుంది;
  2. ఒక వ్యాయామశాలలో వెళ్ళండి మరియు బరువు శిక్షణ 2-3 సార్లు ఒక వారం చేయాలని ఉత్తమం;
  3. ఈ మధ్యాహ్నం ఆకలి మండించగలదు ఉంటుంది వంటి, ఉదయం శిక్షణ మంచి సాధ్యమయితే
  4. ఆవిరి మరియు solarium వాడవద్దు.

మీరు పుండ్లు కలిగి ఉంటే బరువు పెరగాలని

మీరు పుండ్లు కలిగి ఉంటే బరువు పెరగాలని

మీరు పుండ్లు తో బరువు కోల్పోతారు ఉంటే, అప్పుడు మొదటి అన్ని యొక్క కనెక్షన్ ప్రక్రియ అర్థం ఉండాలి. నిజానికి ఈ వ్యాధి పెద్దపేగు శ్లేష్మం లో మంట ఉత్పత్తి చేసే ఉంది, మరియు అది ఒక ఆర్డర్ ఆకలి తగ్గిస్తుంది ఉంది శోషణ మరియు భాగాలు విభజన, జోక్యం.

ఒక దీర్ఘకాలిక రూపం కొనుగోలు ద్వారా, కూడా తినడం మరియు ప్రజలు తెలియకుండానే ఆహార మొత్తం కూడా పరిమితం తర్వాత కడుపు లో నొప్పి ఉంటుంది.

ఇది ఇంటిలో ఆహారం సర్దుబాటు మరియు బరువు తిరిగి సాధ్యమేనా?

అవును, కానీ అది చాలా కష్టం అవుతుంది. మొదటి విషయం మీరు తో కర్ర చేస్తాము, ఒక మెను పొందటానికి అవసరం.

పొట్టలో పుండ్లు మెనూ ఉండాలి:

  • సమతుల్య;
  • భాగాలు 200 గ్రాముల మించకూడదు ఉండాలి;
  • కదలికలో అల్పాహారం మానుకోండి;
  • 4-5 సార్లు ఒక రోజు తినటం.

అనేక వంటకాల్లో మరియు వంటలలో ఉన్నాయి, కానీ పొట్టలో పుండ్లు , చాలా లవణం, ఫాస్ట్ ఫుడ్, చాలా వస ఆహార వదులుకోవడానికి వేయించిన అవసరం .

ఇక్కడ పొట్టలో పుండ్లు బరువు ఆకర్షించేందుకు రోజు కోసం ఒక నమూనా మెను ఉంది:

అల్పాహారం: ఓట్ మీల్, పాలు తో కాఫీ ఒక కప్పు;

స్నాక్: తేనె మరియు కాయలు తో కాల్చిన ఆపిల్స్;

లంచ్: గొడ్డు మాంసం, కూరగాయల సలాడ్, ఏ తృణధాన్యాలు ఒక చిన్న భాగాన్ని పులుసు;

కూడా చూడండి:   ఎలా fusel చమురు మరియు వాసన నుండి ఇంట్లో మూన్షైన్ క్లియర్

స్నాక్: గింజలు కొన్ని మరియు ఎండిన పండ్ల;

డిన్నర్: బంగాళాదుంప, కూరగాయల సలాడ్ తో కాల్చిన చేప ముక్కను;

స్నాక్: పెరుగు ఒక కప్పు.

త్వరగా ఇంట్లో బరువు సన్నగా అమ్మాయి పొందేందుకు ఎలా చిట్కాలు

త్వరగా ఇంట్లో బరువు సన్నగా అమ్మాయి పొందేందుకు ఎలా చిట్కాలు

కాబట్టి మేము జీవితం యొక్క ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కర్ర సలహా, చెడు అలవాట్లు, చాలా, విరమించాడు చేయాలి. ఇది సిగరెట్లు ఆకలి అంతరాయం మరియు శక్తి ఖర్చు పెరుగుతుంది అని రహస్యం ఉంది.

అలాగే నేటి ప్రపంచంలో మీరు బరువు పొందగలరు ఇది వివిధ మాత్రలు, చాలా పైకి వచ్చారు. వాస్తవానికి, వాటిని అన్ని పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటాయి, మరియు ఒక ఎంపిక మరింత వివరంగా ఈ సమస్య పరిశీలించడానికి ఉత్తమం.

ఈ కారణంగా ఆకలి సెంటర్ ప్రేరణ ఆకలి పునరుద్ధరణ దోహదపడతాయి కూరగాయల సముదాయాలు, జీవశాస్త్ర చురుకుగా పదార్ధాలతో ఉంటుంది.

త్వరగా ఇంట్లో అమ్మాయి తిరిగి ఎలా వీడియో

సాధారణంగా, బరువు పెరుగుట - ఇది చాలా సంక్లిష్టమైన వార్తలు, కానీ అది సహనానికి అవసరం. మీరు అన్ని చిట్కాలు అనుసరించండి ఉంటే, అప్పుడు ఒక నెల ఫలితాలు చూడటానికి తర్వాత!



ఒక వ్యాఖ్యను.

ఒక వ్యాఖ్యను

మీ ఇమెయిల్ ప్రచురితమైన కాదు

ఈ సైట్ Akismet స్పామ్ వడపోత ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా వ్యాఖ్యలు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి .