குழந்தை பருவத்தில் இருந்தே, மடோனா - லூயிஸ் வெரோனிகா சிக்கோன் - விரும்புகிறேன். போற்றத்தக்க ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் பொறாமை எரியும். சிறிய லூயிஸ் பழிவாங்கும் அதன் ஐந்து ஆண்டுகளில் அவர் பால்காரர் மற்றும் அருகில் பேஸ்ட்ரி கடையில் விற்பனையாளர் ஆபாசமாக சித்தரித்தும். இல்லை, அவள் கேக் தேவையில்லை. அவரது கவனம் செலுத்தும் போது அவள் அதை பிடித்திருந்தது. அவள் நிகழ்ச்சி வர்த்தகத்தின் எதிர்காலம் ராணி, ஒரு குறைந்தபட்ச கடுமையான சீருடை ஓரங்கள் வெட்டி படித்தார் பெரும்பாலும் கடுமையான கத்தோலிக்க பள்ளி ஆசிரியர் கையிலெடுத்தனர் உடல் ரீதியான தண்டனைகளை, துப்பி பார்வைகள் வியந்து பாராட்டினார் பொருட்டு, அவள் உதடுகள் பிரகாசமான கருஞ்சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் வர்ணங்களை மற்றும் சிறுவர்கள் நடந்து.

எனினும், பார்வைகள் கையகப்படுத்தி பொருட்டு பள்ளியில் தங்கள் ஆராய்ச்சிகளின் போது சற்று பாவாடை சுருக்கவும் போதுமான இருந்தால், பின்னர், நியூயார்க் கைப்பற்ற வந்து, லூயிஸ் எளிதாக கூட்டத்தில் தொலையும் அவளை சிறிதான அதிகரிப்பு (சில 154 சென்டிமீட்டர்) மற்றும் இல்லை குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க முகம் என்று உணர்ந்து . ஆனால் அதன் பிறகும் மடோனா நடுங்கத் ஒரு பிரபலமானார் விரும்புகிறேன்.

என்ன தந்திரங்களை அல்லது பார்வையாளர்களின் கவனத்தை வெற்றி மற்றும் நபர் வட்டி தக்க செல்ல வேண்டியிருந்தது! மேடையில் ஒரு இறுக்கமான-பொருத்தும் டி சட்டை மற்றும் அவரது முகத்தில் ஆக்கிரமிப்பு அலங்காரம் ராக்கை பெண் இருக்க வேண்டும், வில்லி ஆத்திரமூட்டியதாய் ஒரு கூரான ப்ரா அல்லது ஒரு மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு உடையில், அடுத்த கதவை இருந்து பெண், தனது கைகளால் கிழக்கு தத்துவத்தின் தீர்க்கதரிசி சமஸ்கிருதத்தில் மர்மமான கல்வெட்டுகளில் மூடப்பட்டிருக்கும், பெண்பால் மற்றும் நேர்த்தியான அழகு.

நட்சத்திரங்கள்

அப்பாவியாய் பார்வையாளர்கள் உணர்வை அவர்கள் ஆண்டுகளில் பிடித்த கொள்வது என்னவெனில் படத்தை இந்த கையாளுதல் விளைவாக, வயது இல்லை, ஆனால் அதன் தோற்றம் மாற்றுகிறது மட்டுமே. ஒருவேளை ஏதாவது போன்ற தனக்குப் பிடித்த இந்திய சிந்தனையாளர்கள் சொல்ல போது மறுபிறப்புக்களின் ஒரு முடிவற்ற சங்கிலி போன்ற வாழ்க்கை பற்றி பேச்சு.

எனினும், ஆடைகள், முடி மற்றும் ஒப்பனையுடன் ஒரே ஒரு சோதனை மக்கள் மில்லியன் தவறாக அவர்களை நீங்கள் என்றும் இளமை தங்க கிடக்கும் எனவும் நம்ப செய்ய போதாது. இந்த மடோனா செய்தபின் புரிந்து.

மேலும் காண்க:   நித்திய இளைஞர்கள். விருப்ப உடல்

தனது உணவு 

எப்படியோ மடோனா அது என்பதை, அது மட்டுமே கேவியர் மற்றும் பாப்கார்ன் சாப்பிட்டேன், ஒப்புக் கொண்டுள்ளார். இருப்பினும், இதுபோன்ற உணவில் எண்ணிக்கை வைக்க உதவ மாட்டேன் போது எந்த யோகா உள்ளது. எனவே, நான் தானியங்கள், அரைகுறை மீன் மற்றும் ஜப்பனீஸ் சமையல் மற்ற குறைந்த கலோரியும் பொருட்கள் என்றால் என்னை கட்டாயப்படுத்த வேண்டியிருந்தது.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட மாறாக வெறும் பொருட்கள் கலவை:, காய்கறிகள் தூய்மையாக்கப்படாத தானியங்கள், கோழி அல்லது மீன் (ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை), பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி அல்லது எள் விதைகள் (ஒரு சுவையூட்டும் பொருளாக) ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய் மற்றும் கொட்டைகள் ஒரு சில. மாம்பழங்கள், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், இறைச்சி, காபி, சர்க்கரை மற்றும் ஏற்றிய பானங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

இருமுறை மசித்த காய்கறிகள் மற்றும் இரவு இருந்து தயாரிக்கப்படும் சூப் இருந்து மடோனா பச்சை சாலட், பழுப்பு அரிசி, வேகவைத்த ஒரு தொகுப்பு, மற்றும் வெள்ளை மீன் ஒரு சிறிய துண்டு விரும்புகிறது - நடுநிலை பாடகர் காலை தானிய அல்லது ஓட்ஸ், மதிய கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் செலரி மெல்லும் இயலும் முக்கிய உணவு இடையில், கேரட் வட்டம் வெள்ளரி அல்லது எலுமிச்சை துண்டு ஒரு துண்டு சாப்பிட. மிகவும் சத்தான இல்லை, ஆனால் அது உங்களுக்கு ஒரு பெரிய நிறம் காப்பாற்ற மற்றும் cellulite பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை அனுமதிக்கிறது.

அவரது முகம்   

நட்சத்திரங்கள்

மடோனா எப்போதும் மிகவும் ஹாலிவுட் விருந்தளிப்புகளுள் தேவர்கள் போல் முகத்தை ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கத்தி தொட்டதே இல்லை என்று, உண்மையில் பெருமை வருகிறது. வாய் ஒரு சிறப்பு ஜெல் ஊசி - மசோதா, அதிக பல சகாக்கள் மடோனா உதடுகள் அதிகப்படுத்த ஒரு சிறிது ஒப்பிடும்போது இல்லை.

எனினும், நட்சத்திரம் கூட சாதாரண பெண்கள் மறைக்க விரும்புகின்றனர் என்று உண்மையில் இருந்து நிகழ்ச்சி செய்ய நிர்வகிக்கப்படும். 2003 ஆம் ஆண்டில், 44 வயதான மடோனா இதில் பார்வையாளர்கள் போடோக்ஸ் ஊசி முன் நன்றி மொழியில் இளைய பாடகர் பார்த்தேன் ஒரு வீடியோ படப்பிடிப்பு. நிச்சயமாக, கிளிப்பை காட்சிகளின் உண்மையான இல்லை, ஆனால் காட்சி அது பல ஏமாற்ற முடியும் என்று உண்மையான இனப்பெருக்கம் உள்ளது.

மேலும் காண்க:   காதல் மற்றும் பளபளப்பான

எனவே அங்கு பாடகர் அவ்வப்போது அது உயிரைக் காப்பாற்றும் ஊசிகள் மேற்கொள்வார்கள் அவசியம் என்ற உண்மையை மறைக்க முடியவில்லை குறிப்பாக ஏனெனில், அங்கு வீடியோ காட்சிகளையும் குறிப்பாக அற்புதமான எதுவும் இல்லை.

வயது மறைக்க, நான் ஆக்கிரமிப்பு அலங்காரம் முழுமையாக ஒழித்துக் கட்டுவது வேண்டியிருந்தது. ஐந்து ஆண்டுகளில் பற்றி உறுதி அக்காலகட்டத்தில் அவர் மடோனா.

அவரது உடல்

நட்சத்திரங்கள்

கூட ஒரு இளம் பெண், லூயிஸ் எந்த கொழுப்பு பெற சாத்தியமற்றது என்றால் அதை என்று உறுதியாக தெரியும். அதன் வளர்ச்சி ஆம் வயதில் குறைந்தது ஒரு குவிண்டால் அடித்தார் போல் கூட ஒரு சில கூடுதல் கிலோ இருக்கும்.

தனது இளமைக்காலத்தில் மெலிந்த உதவி வனத்துறையினர் மற்றும் நடன வகுப்புகள் தங்க. முதல் முறையாக வளரும் நடிகை மற்றும் பணியாளர் பகுதி வாழ்ந்த எண்ணற்ற நடனக் கலைஞர்கள் குழுக்களில் பங்கேற்றார் மீது - இது நியூயார்க் வாழ லூயிஸ் உதவியது நடனங்கள். உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப் வருகை பணம் எனவே கிடைக்கின்ற நிதியின் உதவியுடன் வடிவில் வைத்து வேண்டியிருந்தது, இல்லை போதுமானதாக இருந்தது.

அங்கு கூரையின் கீழ் மடோனா, வாழ்ந்து ஒரு அபார்ட்மெண்ட் கட்டிடம் குடியிருந்தவர்களை படிப்படியாக தங்கள் அண்டை தினசரி மணி நேரம் அருகில் பூங்காவில் மாடிப்படி மற்றும் நீண்ட அடிகள் ஒரு அரை இனங்கள் என்ற உண்மையை நான் பழக்கமில்லை.

பின்னர் மடோனா தடித்த புத்தகம் காதலித்து. அவர் உண்மையிலேயே பெரிய பெரியநூல்கள் புரட்டுகிறது அனுபவித்து இல்லை என்று புத்தகங்கள் இதில் கொள்முதல் நிதி வெளியே செதுக்கும் நிர்வகிக்க முடியவில்லை வெறுமனே மிகச்சிறந்த துணையை டம்ப்பெல்ஸ் இருந்தனர்.

ஒருமுறை மேடையில் ஒரு வெற்றி இருந்தது, அது பணம் சிறந்த எண்ணிக்கை தொடர்புடைய தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் பாடகர் (தற்போது ஐந்து) போராட, தங்கள் நட்சத்திர வழிகாட்டுதலின் கீழ் புதிய விளையாட்டு அறிய தொடங்கியது.

மட்டுமே அது நிச்சயம் இல்லை! நாம் நடைபயிற்சி செய்யப்பட்டன அக்ரோபாட்டிக் ராக் 'என்' ரோல், மற்றும் ஃபென்சிங், பாடகர் குள்ளமாகவும் (மடோனா பிரபலமான கூடைப்பந்து வீரர் டென்னிஸ் ராட்மான் உறவு வைத்திருப்பதை போது), மற்றும் கூட குத்துச் சண்டை காதலுக்காக கிட்டத்தட்ட ஒரு சாதனையை இருந்தது கூடைப்பந்து, என்று கோருகிறது. அவர் நடிகர் சீன் பென் திருமணம் பின்னர் கடந்த மடோனா தொடங்கியது ஆக்கிரமிக்க.

: மேலும் பார்வையிட   2017-psychics நட்சத்திரங்கள் போர் ஆண்டு ஜாதகம்

உண்மையில் சூடான ஐரிஷ்மேன் அடிக்கடி தனது புகழ்பெற்ற மனைவி அடிக்க, மற்றும் மடோனா தங்களை இருத்திக் கொள்ள அறிய தேவை என்று முடிவு செய்துள்ளது.

எனினும், ஒரு பாடகர் யோகா ஆக மிகவும் பிடித்த விளையாட்டு.  

ஒரு காலத்தில் மடோனா இந்திய முனிவர் ஒருவரால் ஒரு வாத கட்டளை ஒன்றை கண்டேன்: "ஒரு கொல்லன் ன் பட்டறை போன்ற, யோகா இரகசியங்களை ஊடுருவி நிர்வகிக்கப்படும் ஒருவர் அனுபவம் நிறைய போலி எந்த, ஆனால் அவர் மாற்றமிருக்காது."

"நித்திய இளைஞர்களுக்கான ஃபைட்டரின் பொன்மொழி இல்லையா?" - மடோனா நினைத்தேன் மற்றும் இன்னும் குறைந்தது மூன்று மணி நேரமும் ஈடுபாடு எந்த கவர்ச்சியான பயிற்சிகள் ஆராய தொடங்கியது. யோகா போதும் ஏறக்குறைய அணைத்து தசைகள் வேலை, மற்றும் ஒரு விளைவாக கிழக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ரசிகர்கள் நிவாரண தசைகள் மட்டும், ஆனால் அற்புதமான நெகிழ்வு மாறிவிட்டன.

மற்றும் மடோனா வெற்றி பெற்றுள்ளார் என்ற உண்மையை, அது அனைத்து தனது ரசிகர்களுக்கு என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றாகும்.

நேர்மறையான அணுகுமுறை, நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி - இந்த இரகசியங்களை நீங்கள் கிடைக்கின்றன. அவர்கள் 30 பார்க்க 45 ஆண்டுகளில் நீங்கள் உதவும்.



ஒரு கருத்துரை

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது

இத்தளம் Akismet ஸ்பேம் வடிகட்டி பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் தரவு கருத்துகள் எப்படி கையாள அறிய .