Användbara egenskaper av ingefära har varit kända ända sedan det gamla Kina och Indien, vars invånare används aktivt roten till denna anläggning som ett botemedel, inte bara som en krydda för mat. 

ingefära

Ingefära - en riktig magasin av vitaminer, mineraler och syror. I 100 g ingefära innehåller:

  • Vitamin C - 5 mg
  • Vitamin E - 0,3 mg
  • Vitamin K - 0,1 mg
  • Vitamin B3 (niacin) - 0,7 mg
  • Vitamin B6 - 0,2 mg
  • Vitamin B9 (folsyra) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0,2 mg
  • Fettsyror Omega 3 - 34 mg
  • Fettsyror Omega 6 - 120 mg
  • Kalcium - 16 mg
  • Järn - 0,6 mg
  • Magnesium - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kalium - 415 mg
  • Natrium - 13 mg
  • Zink - 0,3 mg
  • Koppar - 0,2 mg
  • Magnesium - 0,2 mg
  • Selen - 0,7 mikrogram

 

Fördelarna med ingefära är oumbärlig för de positiva effekterna på matsmältningssystemet. Ingefära används i stor utsträckning av dietister. Ginger främjar viktminskning, eftersom det påskyndar kroppens ämnesomsättning, så lämna extra vikt.

Ginger kan ta bort den halsont, har en hög slemlösande. Ingefära stärker immunförsvaret, vilket är särskilt viktigt i en tid av akuta luftvägsinfektioner, hjälper till med förkylningar och influensa, toner och ger vitalitet. Tinktur av ingefära ge styrka under perioden beriberi.

Fördelar med ingefära för kvinnor är obestridlig. Ingefära används som ett lugnande medel. Ginger lindrar huvudvärk och irritation.

Ginger rekommenderas under perioden för att lindra mensvärk. Har visat sig som en hjälpare vid behandling av infertilitet, det hjälper att bli av kronisk inflammation, sammanväxningar. Ginger behandlad myom, normal hormonbalans. Dessutom hjälper ingefära med klimakteriet, lugnar symptom.

Drink av ingefära och citron

Eftersom ingefära mycket aktiv produkt med utpräglade värmande egenskaper har den ett antal kontraindikationer.

Se också:   vad man ska dricka smärtstillande medel mot tandvärk

  • Det är inte nödvändigt att använda mer än en matsked riven rot per dag.
  • Läkare rekommenderar inte att ta ingefära samtidigt med acetylsalicylsyra.
  • Under en exacerbation av sjukdomar i mag-tarmkanalen bör avstå från användningen av användningen av ingefära.
  • Bör inte använda ingefära vid en temperatur över 38.
  • Trots att ingefära effektivt lindra graviditetsillamående, bör du rådgöra med en läkare som är gravid.
  • Ingefära kan orsaka allergiska reaktioner.
  • rekommenderas inte för små barn.

 

De mest populära recept är en tinktur gjord av riven ingefära (kan delas upp i en mixer) med citron och honung. Bara en matsked per dag för en sådan tinktur och immunförsvaret stärks, det organ som ansvarar för energi och vitalitet, normalisera matsmältning och ämnesomsättning. Denna tinktur lagras i kylskåpet under en längre tid utan att förlora sina egenskaper.

Tinktur av ingefära, honung och citron.

Att förbereda ingefära te för viktminskning, en bit av ingefära galler eller skäras i tunna skivor, häll kokande vatten i en termos, låt stå i 15-20 minuter. Tillsätt citronsaft och honung. Du kan variera dryckes gör ingefära te med kanel. 

Ett bra alternativ - en ingefära te med vildros. Denna dryck hjälper till med många kvinnors sjukdomar.

Idealisk för te använda riktiga ingefära, inte pulveriserad version. ingefära pulver är mer lämplig som en krydda för matlagning, men inte ett universalmedel.

Vi önskar dig hälsa.

 



Lämna en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras

Denna webbplats använder Akismet spamfilter. Lär dig att hantera dina data kommentarer .