Alla vänner någonsin sitta på en diet, är rädda för att äta extra gram och tala om hur du svartsjuk? Känner du dig för tunn och drömma lite för att bli bättre? Då dessa tips är bara för dig, eftersom den här artikeln är bara om hur man upp i vikt mager flicka hemma.

 

 

 

Först av allt måste du förstå att du inte är ond på grund av sjukdom där. Med det i ordets rätta bemärkelse. Ibland förlorar vi vikt på grund av olika sjukdomar såsom diabetes, hypertyreos, cancer eller parasiter inuti oss. Var noga med att kontakta din läkare om du igång snabbt och utan någon anledning att gå ner i vikt, även om hela sitt liv skilde kurvig.

Men om du alltid varit en sådan konstitution, är det troligt att du har en snabb ämnesomsättning. Det finns många olika sätt att kontrollera detta, till exempel genom kalorimetri eller beräkna body mass index.

Hur snabbt går upp i vikt mager flicka hemma?

Hur man går upp i vikt mager flicka hemma snabbt

Gå upp i vikt med användning av folk rättsmedel

Många människor använder folk rättsmedel, det är en av de mest prisvärda och enklaste sätten för varje flicka.

Här är några recept:

  • två eller tre valnötter, tillsätt en sked honung och häll en blandning av ett glas öl du behöver slipa. Efter det är allt du behöver en bra uppståndelse och dryck i taget. Om du använder denna dryck för en månad, får du bättre på tre kilo.
  • Ta valnötskärnor, yngel och mala dem, återigen blandas med honung i följande två förhållande: 1. Bör användas tre gånger om dagen efter att ha tagit skriv tre matskedar, och behovet av att dricka en blandning av varm mjölk.
  • Du kan också göra en särskild gräddfil med tillägg av en cocktail av öl. Ta 250 ml mörkt öl, lägga till tre skedar 20% kräm, kasta en nypa salt och rör om. Drick en gång om dagen i en månad.
Se även:   Dag 39-42 fortsatte studera Playbook.

Det finns recept av traditionell örtmedicin för snabb viktökning:

  1. Blåklint är en naturlig patogen aptit. För att göra detta, ta 10 gram av blommor och häll upp ett glas kokande vatten. Vi ger den brygga i en halvtimme och ta på en tredje kopp en halvtimme innan du äter;
  2. Nypon lugnar inte bara nervsystemet, men också normaliserar ämnesomsättningen. För att göra detta måste du göra te från anläggningen. Ta en kopp kokande vatten, 1 tsk fylla höfter och täcker i 10-15 minuter, för att presentera det väl. Dricka te så kan vara 1-2 gånger om dagen;
  3. Infusion av mint - detta är en mycket användbar åtgärd i atoniska matsmältningsbesvär. Det är nödvändigt att ta två teskedar myntablad och häll en liter kokande vatten, låt stå i minst två timmar. Den resulterande infusionen bör konsumeras en halvtimme före en måltid - för att öka aptiten, eller efter en måltid - för bättre matsmältning
  4. Infusion av rötterna av gentiana - är ett bra sätt, vilket stimulerar matsmältningen. Det ökar utsöndringen av magsaft och matsmältningen i mag-tarmkanalen. Och i samband med rätt kost kommer att få ett par kilo. För infusionen behöva slipa två teskedar rötterna av anläggningen och häll en liter vitt vin. Låt det brygga för ett par dagar, sedan ta 100 gram före måltider.

Hur man går upp i vikt med en snabb ämnesomsättning?

Hur man går upp i vikt med en snabb ämnesomsättning?

Många uppmanas att hålla sig till en speciell diet. Det är logiskt att med snabb ämnesomsättning är nödvändigt att välja kaloririka livsmedel, men de måste vara friska.

Här finns vissa regler som ska användas när man utformar menyn:

  • livsmedel måste vara bråk. Förutom tre huvudmåltider bör snacks vara. Sista entré för 1,5-2 timmar före sänggåendet. När du väljer en nödvändig något lätt att snabbt smälta och kommer inte att störa sömnen;
  • kalori - det betyder inte snabbmat. När allt kommer omkring, så att du kan tjäna ännu mer hälsoproblem. Det är bättre att inkludera nötter meny, fet fisk, naturliga oljor, ost, mejeriprodukter, kött,
  • innehåller något bröd på menyn. Garnera väljer pasta, spannmål och potatis;
  • i en måltid bör bli fet protein och stärkelserika livsmedel;
  • du kan göra protein shakes (Kreatin);
  • du bör inte dramatiskt öka kaloriintag, gör det gradvis, så det fanns ingen överbelastning på magen;
  • Glöm inte att upprätthålla vattenbalansen.
Se mer:   Cake duva mjölk recept med steg för steg foton hemma

Övningar flickor för viktökning

Övningar flickor för viktökning

Dessutom råder experter gör sport. När allt kommer omkring, vill du inte att bara växa en fett och har en vacker och harmonisk form. Men här är det värt att vara försiktig, eftersom vissa träning endast kommer att hindra uppsättning av önskad kg.

Det är därför det är värt att överväga följande nyanser:

  1. undvika aerob träning, såsom dans, bodikombat, kör - de bara kommer att torka dig;
  2. bättre att gå till ett gym och göra styrketräning 2-3 gånger i veckan;
  3. möjligt bättre att träna på morgonen, eftersom detta kommer att antända aptiten på eftermiddagen;
  4. Använd inte bastu och solarium.

Upp i vikt om du har gastrit

Upp i vikt om du har gastrit

Om du gå ner i vikt med gastrit, då det bör först och främst förstå anslutningsprocessen. Faktum är att denna sjukdom produceras inflammation i tarmslemhinnan, och det stör absorptionen och uppdelningen av komponenterna, som är en order minskar aptiten.

Genom att köpa en kronisk form, finns det också ont i magen efter att ha ätit och folk omedvetet begränsa sig till mängden mat.

Är det möjligt hemma för att justera sin kost och återfå den vikt?

Ja, men det kommer att bli ganska svårt. Det första du behöver för att få en meny, du hålla fast vid det.

Meny för gastrit bör vara:

  • balanserad;
  • delar bör inte överstiga 200 gram;
  • Undvik att småäta på väg;
  • äta 4-5 gånger om dagen.

Det finns många olika recept och rätter, men med gastrit måste ge upp stekt, för salt, snabbmat, alltför fet mat .

Här är ett urval meny för dagen för att gå upp i vikt med gastrit:

Frukost: havregryn, en kopp kaffe med mjölk;

Mellanmål: bakade äpplen med honung och nötter;

Lunch: soppa med nötkött, grönsaker sallad, en liten del av alla slags spannmål;

Se även:   Hur man rensar hembränt hemma från finkelolja och lukt

Mellanmål: en handfull nötter och torkad frukt;

Middag: en bit ugnsbakad fisk med potatis, grönsaker sallad;

Mellanmål: en kopp yoghurt.

Tips om hur man upp i vikt mager flicka hemma snabbt

Tips om hur man upp i vikt mager flicka hemma snabbt

Så rekommenderar vi att hålla sig till ett hälsosamt sätt att leva, dåliga vanor, också bör överges. Det är ingen hemlighet att cigaretter avbryter aptit och öka energiförbrukningen.

Även i dagens värld har kommit upp med en massa olika piller, med vilken du kan gå upp i vikt. Naturligtvis inte alla av dem är helt säker, och ett urval är bättre att undersöka denna fråga mer i detalj.

Dessa kan vara vegetabiliska komplex, biologiskt aktiva tillsatser som bidrar till återställande av aptit på grund av stimulering av hunger centrum.

Video hur man snabbt återställa flickan hemma

I allmänhet, viktökning - det är inte mycket komplicerat, men det kräver tålamod. Om du följer alla tips, sedan en månad senare för att se resultat!



En kommentar.

Lämna en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras

Denna webbplats använder Akismet spamfilter. Lär dig att hantera dina data kommentarer .