То се дешава у животу црним тракама - ако се цео свет окренуо против тебе. Ви сте исцрпљени и уморни из руку свих пада на ноћној мори, у свом личном животу неред. Станд, погледај се у огледало и стварно вам се не допада оно што видите у њему. "Па, и еризипелас!" - кажете да јој размишљање. А они одговорише: "Само ми се!", А није било оптимизам није довољно замислити да ће све ово икада завршити. Запамтите, као барон Мунцаусен се вуку за кике и следе његов пример - изаберите неку од црним пругама! И изгледа да је у нашем животу депресије и да се ослободи тога је потребно да се брзу акцију. Зато смо направили велики број материјала који сте сазнали како да изађу из само депресије жене.

Скоро сви у свету се свакодневно изложени довољно великим стресом. То доводи до тога да стално умор и апатија постали његови верни пратиоци. Ако стање унутрашње празнине и слабије је одложен за више од неколико дана. може се претпоставити почетак процеса депресивног поремећаја. Како жена излази из депресије сами?

Депресија је озбиљна ментална болест, развија у нивоима хормона и повезана је не само са стресом, али и са оштећеним хормона метаболизма. Повећан ниво унутрашње анксиозности и способност да уживају у животу озбиљно деградира квалитет живота жене и може бити врло опасно за њено здравље.

Како депресију код жена

Како депресију код жена

Стручњаци идентификују низ узрока који изазивају депресију код жена. Углавном на развој болести утичу биолошких фактора - генетске предиспозиције, хормонских поремећаја и недостатка одређених хранљивих материја у организму. Следеће на значај утицаја групе - друштвених фактора: продужен стрес и појављују у позадини нервног система преоптерећења, социјална и финансијска несигурност.

На крају, због високог емоционалности жена, депресија може лако изазвати осећања против условима развода или одвајања од вољене особе, свађе са рођацима, погоршање односа у радном тиму. Жене су веома осетљиви на најмањем промена у односу са окружењем, губитак моралне подршке може смањити тло под ногама и суочени са таласом апатије и равнодушност.

Симптоми депресије код жена

У прихваћеном клиничкој психијатрији вођене ИЦД-10 препоруке (Ф30-39), који су описани у блоковима афективних поремећаја повезаних са променама расположења и емоционалне стања. Поред обољењима типичних оба пола, истакао неке "женске" афективне болести: предменструални дисфорични поремећај, депресивне симптоме током трудноће, постпорођајне депресије, поремећаја менопаузе, патологије код жена у постменопаузи.

Трајање таквих болесних стања може бити и краткорочне и дугорочне, а зависи од карактеристика хормонског статуса пацијента и индивидуалне природе потеза. Тако, ДА синдром, који утиче на 7% женске популације има циклично, повратни месечни карактер и манифестује се не више од 2 недеље. Постнаталне депресивних стања, дуги поремећаје јавља у тежи облик, погађа до 50% жена. У менопаузи око 15% жена у ризику од развоја депресије, као климактеричан фаза доћи до оштре флуктуације у нивоима хормона, директно у интеракцији са церебралном неуротрансмитера који су одговорни за емотивној сфери.

Симптоми депресије код жена могу бити различити, не само у својим соматских и психичких манифестација, али се разликују од симптома минималним утицајем на потпуно "апсорбује" по свести пацијента. Важно је да у најкраћем року открију алармантне гласнике у настајању болести и траже квалификовану медицинску помоћ.

Главни психолошки симптоми депресије, која је развила као резултат хормоналних промена:

  • Меланхолија расположење, депресивно туга, проткан узбуђен, еуфорија државе;
  • Безразложан плач, неповерење, презир, замењени су неспутане радости;
  • Идеје о себи пресуди, самопонижења;
  • Осећај безнађа и узалудности будућности;
  • Интерни стрес, анксиозност ирационално;
  • Раздражљивост, агресивност, сукоб понашање;
  • Губитак интересовања за уобичајене активности;
  • Смање или повећање апетита, потреба за одређену храну;
  • Потешкоће са концентрацијом;
  • Осећај недостатка енергије, умор, смањен рад;
  • Несаница или претерану поспаност.
  • Недостатак смисла у животу, недостатак жеље да се живи;
  • Појава суицидалних мисли.

Аутономни и телесне симптоме депресије код жена манифестује психогене синдрома бол, укључујући:

  • нелагодност, напетост, болови бола у дојци;
  • цепхалгиа (главобоље) стезање, бол, стеже карактер;
  • мишићима и зглобовима;
  • тахикардија, нелагодност у срчаном региону;
  • често "скаче" крвни притисак;
  • диспепсија;
  • изглед отицање лица, стопала, руке;
  • јачање знојења;
  • свраб сензација на кожи.

Знаци дубокој продуженог депресије код жена

Симптоми велике депресије зависе од тежине и стадијум болести.

На почетак понашања болести и начину живота пацијента је уобичајено, само променити свој начин размишљања и осећања.

Као напретку болести и погоршања стања појављују и озбиљности симптома.

заједнички

  1. Апатија - повреда емоционална и вољни поштовати код свих пацијената са тешком депресијом. У том стању, пацијент није желео, постаје пасивно, уздржан, превише мирна, она престаје да буде заинтересована за друге. Понекад апатија јасно манифестује у депресији, пацијент наставља да води нормалан живот, обављања свакодневних послова, али доживљава потпуни губитак интереса, постаје емоционално хладна, тужан и "лењи". Карактеристично је Абул-развој - потпуно одсуство жеље и мотивације за акцију, као и немогућност узимања произвољна одлука. Први знак емоционалних и вољних поремећаја постаје погоршање расположења пацијента, променио своје понашање и изглед - да престане да прати стање својих одеће, чисто и уредно, не подржава комуникацију са другима, проводећи већину свог времена сама.
  2. због претеране слабост код жена смањује учинакАкинезија - успоравање моторне активности у тешким случајевима депресије могу да буду замењени падом мишићног тонуса и ограничења опсега покрета. На почетку болести особа доживљава константну слабост, оклевање да се креће, он је смањена ефикасност, мишићну активност, потреба да се помери, да уради нешто иритирајуће, као мишићних болести слабости расте, покрет више успорен, пацијент покушава да што мање да се креће и може једноставно одбијају да напусте своју кућу или његову собу.
  3. Промена ума - то је једна од највећих опасности дубоке депресије. Поред тога, ове промене дешавају брзо, за друге и за пацијента, повећане анксиозности, раздражљивост, постоји страх, сумња у себе, негативан став према ономе што се дешава у животу догађаја и неспособности да се избори са приливом негативних емоција. Погоршање вештине, памћење, мишљење успорава, болестан од тешкоћа фокусирања, обавља било какве сложене задатке или високо интелектуални рад.
  4. Физички симптоми - осим менталних промена, депресија постоји слабост, главобоља и болови у мишићима, губитак апетита, поремећај сна, смањена или изненадна тежине, бол у срцу, варење или бол без посебног локализације агенција.
Погледајте такође:   10 Бест Лифе хацкинг МОБИЛНИМ ТЕЛЕФОНОМ

психотични симптоми

Поред класичних манифестација депресије, велики депресивни поремећај може да се развије психотичних симптома као што су халуцинације, заблуде, депресивни ступор.

гирл ступорное државаУ већим пацијената депресија чује гласове оптужују или осуђују осећате лоше мирисе, може да види мртве људе, чудовишта, инсекте, змије и друге непријатне створења.

Обично, депресија доминира идеја о сопственој кривици, безначајности, илузије прогон, сиромаштва, љубоморе. На жалост, пацијенти често крију симптоме психотичног болести, а њихово понашање је погрешно интерпретиран друге који не обраћају пажњу на "ексцентричности" и "лошег карактера" човека.

Без медицинског третмана и стручне помоћи на сами да се ослободи од симптома психотичне депресије немогућим. Стање пацијента се погоршава без лечења, он може да покуша самоубиство или самоповређивање.

Како изаћи из депресије самостално жена фолк лекови

Традиционална медицина је толико популаран у овом тренутку, да можда чак и депресија третман фолк лекови. У принципу, депресивно расположење може се описати као стање у којем је особа изгубила апетит, погоршања општег здравља, и поред тога, она не показује искрену заинтересованост за било икаквог.

депресија третман фолк лековиУз то, особа може да осети свој бескорисности, безвредности и изгубити радост живљења. Зато је важно да се зна у овом тренутку да буде око и помоћи да изађе из депресије, посебно прибегавају традиционалној медицини.

ТАЈНЕ људи у лечење депресије

Када људи говоре о коришћењу народних лијекова у лечењу болести, људи често замислити да ово користе биље, тинктуре, децоцтионс. Али то није увек случај. На пример, у лечењу депресивних особа државних народних лекова за депресију - то је такође мало лукав. О њима би требало да нам каже нешто више.

Третман народних лијекова депресивно стање се првенствено заснива на организацији нормалног режима рада и одмора, као и успостављање оптималног исхране и њене равнотеже. Поред тога, треба обратити пажњу на неке тачке:

  • развијају навике да држе леђа равна;
  • повећање количине магнезијума у ​​исхрани;
  • коришћење природних слаткиша;
  • одбацивање лоших производа.

Изненађујуће, прилагођавање положај позитиван ефекат не само на физичко благостања, али и на његовом психолошком самосвести. Човек са правим леђима и исправи рамена једноставно не могу да се осећам лоше. "Треат" се од лошег расположења, тако да можете сваки дан, само 3 минута после стајања, наслоњен на задњици, главе, телади и пете до зида. У овом положају, максимални спин протезао, поравнат став.

Осим доброг држања, можете да проверите дијету за одржавање магнезијума у ​​њему. То је се користи у реду са магнезијумом и нема недостатак тога, може се рећи да детектује присуство следећих производа у људској исхрани:

  • ораси;
  • пасуљ;
  • карфиол;
  • хељде и пшеница житарице;
  • малине, јагоде, црне рибизле, купине;
  • ражани хлеб;
  • сир;
  • чоколада;
  • шљива;
  • кромпир;
  • парадајз.

депресија третман фолк лековиНеки покушавају да "искористи" своју депресију, конзумирање килограма сласти у облику слаткиша, колача, слатке напитке. Најбоље решење би било да се бори против стреса и депресије у облику једе природне слаткише, као што су суво воће, суве шљиве, суве кајсије, смокве.

Поред тога, да се превазиђе стање депресије и сломљена, важно је да напусти производа непријатељи у лице брзе хране, алкохола, јаке кафе или чаја, пецива, колача и других остварења мастер посластичара. Неколико минута радости донео овим производима, не само да не може да победи у корену депресије, али и оставити по страни у виду додатних килограма.

Лечењу депресивних стања ХЕРБС

Упркос чињеници да данас постоје велики број различитих антидепресива, биље за депресије не губе значај. Биље може бити јасна предност да се такмичи са лекова.

Један од анти-депресије припремљена према следећој шеми. 100 г траве смиља, иста количина брезе пупољака је помешано са 10 г биљне Хиперицум и камилице. Мешавина би требало да буде фино је тло. 1 кашика. Ја. Смеша сипати 0.5 литара кључале воде. Након 20-25 минута, инфузија се филтрира. то под претпоставком Л. је потребно 1 чаша са додатком 1 сат. мед. Боље је да се пије инфузију пре спавања.

Погледајте такође:   Побољшање у вратне кичме

Када се појавила апатија ће користити посебан биљни чај. Да би неопходно да се мешавину листова Плантаго, Хиперицум, шипка, све компоненте 20 г помешаног са 10 г мајчине душице и Леонурус, и 5 г корен валеријане и биљне Спеедвелл. Добијена смеша у количини од 1 кашика. Ја. сипати 2 шоље кључале воде. Чај ће бити спреман за 15-20 минута. Пити на празан стомак мора да буде не мање од 4 сата пре спавања.

Следећи Рецепт подразумева употребу 1 део корен валеријане, хмеља парт 1, 2 дела нане, Мотхерворт. 1 кашика. Ја. готове мешавине треба сипати кључалу воду. Конзумирају овај чај треба да буде месец дана у 1/3 шоље 3 пута дневно, или пола шоље 2 пута у току дана.

Не само да се ослободи од депресије, али и на васкуларне дистоније могу помоћи да исправи. Јер је потребно да предузме корена омана (око 50 г) и корен валеријана (40 г). Мешавина та два биља сипа 0,5 литара вотке и оставио за 40 дана на тамном месту где сунчеви зраци не продру. Фолк медицине морају да користе на спавање у току 1 сата. Л., разблаживањем са 30 мл воде.

АЛАТ за подизање духу

депресија третман фолк лековиТретман се може обавити од стране "обрнуто". То није потребно лечење депресивног стања, неопходно је да се подигне снагу духа, расположење и вере у бољу будућност. И за то, успут, има своје доказане народне лекове.

Посебно, могуће је припремити велики чај који ће дати не само незабораван укус, али и велику расположење. Да би се припремила чај, потребно је мешати 1 сат Л. следеће биље:

  • тимијан;
  • Кантарион;
  • хајдучка трава;
  • Цатнип;
  • Сцхисандра бобица.

Реади Мик биљке сипа 0,5 литара кључале воде. Сипати чај би требало да буде у термос. Можете пити у 60. минуту, али је боље користити непосредно пре спавања или ујутро пола шоље.

Да би добили ослободити од депресије, могуће је не само да пију чајеве и биљне чајеве, али имају одличне салате.

Једна таква салата кувано веома једноставно. 1 банане утикач умијеси на јединствен конзистенције, је помешан са 1 кашика. Ја. мед, сок од пола лимуна и 1 кашика. Ја. пшеничних клица. Можете додати цимет на врху ножа. Ова салата се не само задовољити глад, али и дају набој Вивацити јутра.

Поред тога, постоје трикови који ће развеселе у правом тренутку. Прва ствар коју треба урадити је предложен - је енергично трљање руку. Након што треба да загреје образе, као да после мраза. Фист једне стране, треба да мељу другу подлактицу. После свега овога, неопходно је да искористи своје прсте на врху главе и протрљао уши. У обављању ове смешне манипулација, не више од 5 секунди сваки, може развеселити.

депресија третман фолк лековиУ принципу, вреди запамтити да депресија је "седи" у глави особе, а само је протеривање одатле, можете се ослободити од депресије.

Како изаћи из депресије жене само после раскида са човеком (муж)

Туга и јад после раскида са особом са којом сте живели дуже време - што је честа појава, али ако се не касни.

Чак и ако развод је пожељно и добро, нико не може да гарантује да неће ухватити корак са депресијом након развода. То није изненађујуће, јер је раздвајање је увек праћена осећањима очаја, унутрашње празнине и понекад апатије.

Дакле, како превазићи и да се носи са тлачитељској осећања после раскида?

Сами од депресије је врло тешко после развода или одвајања, јер немате искуства или знања. Међутим, моћи ћете да помогну једноставан савет од најбољих психолога. Они су подједнако погодан и за мушкарце и за жене.

  1. Разумети себе. То је најбоље почети борбу са депресијом након развода или одвајања, упала у њу још више. Уосталом, једини начин да ће бити у могућности да пронађу извор болести, да сазнамо шта се тачно узрок ваше депресивне мисли, а самим тим ће бити у стању да брзо уче из ње да оде.
  2. Пронађе нови хоби или скок у постојећем омиљена ствар. Најбољи савет за мушкарце и жене да изађу из депресије након раздвајања или развода, ће се ангажовати у неком хобију да одврати од Новосадског депресивних мисли. Главна ствар је да пронађе договор његовој вољи, моћи ћете да посвети све своје слободно време, посебно у почетку.
  3. Научно је доказано да је најбољи начин да се изађе из депресије након развода или одвајања - то је спорт, а посебно на отвореном, као и одржавање здравог начина живота уопште. Пије алкохол или дрога само погоршава депресију човека. Спорт даје осећај слободе, слободног од тужне мисли, а такође ће побољшање физичког стања, а не само ментално. Срећом, данас постоји много различитих врста спортова на располагању свима. Без обзира који спорт да изаберете, било да је трчање, плес, пливање, вожња бицикла или скијање. Главна ствар је да пронађе спорт да уживају више од других.
  4. Крећу на пут сами или са пријатељима / породицом. Много узбуђења и лепоте нових места ће вам омогућити да изађу из депресије након развода или одвајања. Размислите шта путовање да постане савршен за вас. Код мушкараца, то може бити освајање планинских врхова, и за жене, на пример, може бити довољно, а обично плажа одмор са топлом пешчане плаже и да изађе из депресије.
  5. Прочитајте више. Бити у депресији после развода, човек преплављен са негативним мислима и депресивно, тако да је важно да се ажурира ваш мозак нова корисна, и што је најважније, позитивне информације. То ће вам помоћи лакше литература. Реад често користан, занимљив рад.
  6. Држите кућног љубимца, који можете да обавим. Без обзира на све животиња имаћете: гуштера или мачку, са било којим од њих, нећете осећати усамљено. Одржавање новог љубимца ће учинити да престанем да размишљам о себи и изаћи из депресије након развода и раздвајања. Поред тога, животиње ће те водити више активан начин живота, шетњу пса ће вам омогућити да пронађете нове пријатеље. Научно је доказано да људи са љубимцима су мање склони стресу, депресију и суицидалне мисли. Замислите само колико радости и поверења ћете довести свог љубимца! Чак и када ћете осетити да је цео свет против тебе, тако је лепо бити близу једни другима и подршку. Уосталом, он није издао и неће бацити у тешким временима. Чак и када напусте остало, она ће остати и дати љубав.
  7. Покушајте да се смејем више, осмех, чине позитиван у својим животима. Почните да се насмеје и одржавање доброг расположења после развода је увек тешко, а не сви могу да га поднесем. Натерати себе да се осмехне и поново ужива у животу, чак и силом. Верујте ми, то ће се исплатити, а на крају ћете бити у могућности да изађе из депресије. На овај начин можете "превари" мозак и да га верујемо да сте добро. Помоћи да бисте могли да добре добре комедије или смешних видео са животињама. Научни докази показују да чак и људи у нормалном стању се свакодневно видети најмање 15-20 минута позитивних и смешних видео, јер утиче на ослобађање позитивних хормона среће - ендорфина, што заузврат може побољшати функције мозга и меморију.
  8. Старт Датинг, комуницирати са новим људима, покушајте да поново започну љубавну везу. Најбољи начин да се изађе из депресије након развода и заборавити на старе начине - да почне нове. Покушајте да пронађете нову љубав, иако ће бити тешко.
Погледајте такође:   недостатак магнезијума код жена. Симптоми, Цаусес.

Како изаћи из депресије само жене на породиљском одсуству после порођаја

Природа програмирани, да ће пре или касније скоро свака жена почне да жели дете. Она је прави планове и снове као што ће оставити за производе беба негу. Међутим, после рођења, нарочито ако је дете први, жена се суочава са несагледивим потешкоћама (недостатак сна, хировима детета, немогућност да се опустите и узети времена да брине за себе). Све ово доприноси развоју постпорођајне депресије манифестација жене. Први месеци након рођења бебе - у време када врло често тестирани на снагу у односу на младе породице.

психолога савет

Да бисте спречили појаву депресивних стања током породиљског одсуства, психолози препоручују да се придржавају одређених смерница.

Ако је жена тешко да самостално изађе на крај са васпитању детета, неопходно је да се искрено разговара са својим мужем и одредити шта дужности он је спреман да преузме. Разговор би требало да буде никаквих плач и жалбе. Али ми треба бити опрезан ако се супружник да устанем рано за посао, не узимају на њега ноћну бригу за дете.

Жене које вредност самоспознаје да изађе из стања депресије помоћи ће удаљени рад или тренинг. Давање ових студија одређени временски период у току дана, жена ће моћи да се избегне деградација и провести породиљско одсуство.

Понекад можете отпустити потпуну контролу и дозволите детету управља неко време у кући. И у време када ће дете бити заузет, можете безбедно прочитати или да попијемо шољу чаја. Раном развоју - није добро, али све би требало да буде умерено. Свакодневни поуке конзумирање мајку много времена и често досадан за дете. Понекад је мало повући, читати књигу или полепит кулицхики.

Да се ​​одморим од вежбања код куће, пожељно је недељу дана да издвоје неколико сати да се друже са пријатељима. У овом тренутку, можете да посетите кафе, козметички салон, или иду у куповину. Ако млада мајка је апсолутно нико да замени времена за рекреацију, препоручљиво је да се запосли дадиљу. У овом случају, жена може чак и комбиновати негу деце са образовном или раде скраћено радно време.

Савети психолога како да изађе из депресије жене саме

Психолози тестирани савети ће вам помоћи и савјетовати,  како да изађе из депресије сами, кад нема снаге да се ништа.

Савет број 1.  преузме одговорност.

Савет број 2.  Преглед интересантан и инспиративан серија и филмова.

№3 савет.  Избегавајте самоћу и усамљеност. Чешће комуницирају са другим људима. Присуствују узбудљивим активностима. Обезбедите себи фасцинантан разонода или хоби.

№4 савет.  Дозволите себи да прихвате помоћ од других људи.

№5 савет.  Се односе на духовни свет.

№6 савет.  Потпуно елиминише алкохол и друге дроге. Они негативно утиче на стање духа људи и деградирају са сваке употребе тога.

№7 савет.  Подесите сан. Само дуг и здрав одмор у стању да поврати нервни систем.

Савет №8.  Ангажује у физичкој активности.

Савет №9.  Учините нешто добро за људе несебично - да покаже љубав са њима, и они узвратити.

№10 савет.  Користити афирмације.

Психолога савет да се повуче из видео депресије



оставите коментар

Ваш емаил неће бити објављен

Овај сајт користи спам филтер за Акисмет. Сазнајте како да рукује своје коментаре података .