Терапијски физички тренинг (ЛФК) - је један од главних делова регенеративне медицине. У последњој деценији ЛФК постаје један од основних техника у лечењу болести. Шири своје способности у активном рехабилитацији болесника са тешком патологијом (церебрални шлог, инфаркт миокарда), у комбинацији са другим методама.
Развој физикалне терапије је због продаје заложене могућности и развијају нове методе.

Изградња нових техника се обично јавља током практичног рада на раскрсници физикалне терапије и других медицинских специјалности (неурологија, ортопедија, Цардиологи), често у адаптацију постојећих терапијских система. Велики потенцијал терапеутска примена кретања утврђени у традиционалном систему лечења. Формирање техника физикалне терапије на почетку свог формирања као одељку медицине био је заснован са једне стране, о постојећем арсенал традиционалних система, нарочито јога (у анализи литературе тог времена (крајем КСИКС - почетком КСКС века) се може јасно пратити), са друге стране - на велики напредак у области анатомске и физиолошке и МБО истраживања, спортска достигнућа.

Искуство у употреби традиционалних система веллнесс је представљен пре свега у Народној Републици Кини, где је употреба рекреативних гимнастичке Вусху је на нивоу националне политике. У трговима и парковима кинеских градова, често можете видети велике групе које се баве Вусху са циљем побољшања.
Као и традиционалне кинеске медицине, Вусху вежбе базиране на општим теоријских концепата: концептом Иин-Ианг, У-Схин, теорије система енергетских меридијана. Историјски завичај гимнастика ушу је Кина.

Постоји неколико погледа на историју свог порекла. Први - као један од система који су развијени само у Кини, углавном у Тао традицији, као што су "Покрет пет животиња и птица" познатог лекара Хуа Туо. Развој овог сектора у једном или другом повезан са Тао храм комплекс планине У-Дан начин. Други извор иде у ведској традицији, које су донели у Кину са будизму, као што су "Дијамант чигонга" патријарха кинеског будизма Бодхихарми. Развој овог правца је повезан са манастиру Шаолин. Даље формирање Вусху на основу ова два извора.

Порекло овог система је првенствено због јачања здравља тела и духа, која је коришћена као медицински и војно-примјењују аспект.

Уз сву разноликост модерног Вусху су два главна правца - унутрашњи и спољни.
У основи оба трендове је основни ушу, који је сет вежби за развој динамике, Боди Сцулптуре, укључује вежбе за развој снаге, издржљивости и реакцију. Од самог почетка, принцип вежбања се заснива на комбинацији правилног дисања, покрета и менталне проучавање контроле беса. У будућности треба да буде развој моторичких способности, специфична за одређени стил Вусху.

Погледајте такође:   фитнес за децу 3-7 година

Спољни правац је представљен од стране следећих основних стилова.

Цханг куан (дуга песница) - генерализације име групе Вусху школе. Све врсте кинеског Вусху, који садржи специфичан сталак, брз, снажан покрет, прелазе у горње и доње позиције, зове Цханг Куан.

Нан куан (јужни песница) се сматра једним од најчешћих стилова. Без обзира колико велика је разноликост школа Нан ​​Куан, карактеристична је техника покрета руку. Међу стилова одликују својом крутости и вежби вољни (дедицатион, одређивање, упорношћу).

Ксианг син Куан (обликовани или "анимал" стилове) другачије - Мо схен куан (опонаша песница), - специфичан и веома чудно правац Усху, где је основна тачка је имитација одређених врста понашања и разних животиња - њихове акције , навике и понашање у борби. Ксианг укрштање Куан је један од најспектакуларнијих стилова УСхУ.Отлицхителнои карактеристика стила је мотивационе и играње аспекти комплекса на
основу Ксианг Ксинг Куан. Ово омогућава да направите класу, чак и за најмлађе (узраста од три). Уосталом, дете је занимљиво да понови кретање тигра, или стоје на једној нози и савијају своја крила као крана.

Унутрашњи простор је представљен од стране следећих основних стилова - Таи Цхи Цхуан, Багуа, Ксингии. Гимнастика Таи Чи Чуан се најчешће користи у здравственог аспекта. Одликује се глатке, меке, веома спорим покретима. Успешно се користи за ублажавање емоционалног оптерећења и побољшава заштитне особине организма, доприноси развоју стереотип исправном положају. Таи Цхи Цхуан стилови укључују Ианг, Цхен, сунце, а два стила В. највише користи скуп "24 покрет" Ианг стила, специјално дизајниран за масовну примену при рекреативног сврхе. Таи Чи Чуан је веома популаран код одраслих и старијих људи. ЦРЕАТЕ
адаптираних вежби за децу посебно обећавају у области држање корекције прекршаја.

Чигонг - правац који на овај или онај начин присутна у свим стиловима Вусху. Термин "чигонгови" ставити у широком промет само у 50-тих година прошлог века, а пре тога је коришћен назив Неигонг - ". Инсиде Јоб" Чигонг се широко користи у медицинске аспекта. Ово подручје је више пута посвећен кинеским и светским конференцијама и конгресима. смернице за медицинску употребу кигонга усвојен у Русији. Метода је заснована на комплексе вежби дисања са спорим диафраг-наопаку дисање.

Погледајте такође:   Вежбе за мршављење стомака и концентрисао у кући за жене

Најважнија примена Вусху гимнастику у лечењу болести мишићно система. Техника у складу са принципима ортопедске вежби Микулић - опуштање, мобилизације, стабилизације. Варирањем проценат пластичних вежби, динамичних и статичких, поступак се може применити за корекцију поремећаја повезаних са обе гипомобилностиу мотора сегмент и његове зглобова. Много пажње се посвећује држање - држања, у којој је под правим углом пала са Бај Хуи тренутку, мора да прође кроз тачку Хуи јин. Тако кроз акције различитих снага (нагоре натера круну и центар гравитације надоле аспирација) су поравнати израз лумбалне и грлића материце лордозе. То је могуће са статички мишића раде директно моторних сегментима кичме, чиме се јача своју мишићно-лигамента апарат. Јачање мишића ногу и карличног појаса због корака у страну, ротације стопала, тежином тела је један, онда други јога нога рампе такође помоћи да се ојача пост-Ерал мишиће и корекцију осанки.Полозхителное Вусху гимнастици утицај на нервни систем због неколико фактора . Прво и најважније је ментална контрола кретања и положаја тела током вежбања. Ментална контрола промовише интензивнију формирање неуронске ансамбала и анализа на принципу повратне, побољшање ефикасности синаптичке трансмисије показао велику преламања снагу у односу на обим мишићне масе и побољшану брзину, гимнастика Усху одлика - рад са четком. Велики број облика ручних положаја, дизајн осећај проприоцепције док специјалне вежбе пружити прилику да се размотри четкицу као информациони терминал за развој чулних и говорних функција. Саставни део Вусху гимнастику су респираторне и медитативна вежбе. ектернал фунцтион дисање директно зависи о стању централног нервног система. Физиолошки студије су показале да су импулси респираторног центра, иррадиируиа на централни нервни систем утицаја% тонус церебралног кортекса, динамика кортикалне потенцијала и периодике и ритмова. Добровољни регулација дисања је неопходно за функционисање унутрашњих органа и нервног система. Главна ствар у вежби дисања је принцип спорог дијафрагме дисања. Ефективност овог другог због чињенице да је ИРИС-рагмалное бреатх изазива изражени рефлекса Херинг-Бреуер ( "кочнице" рефлекс повезане са укључивање затезних рецептора у плућима), што доводи до смањене активности формирања ретикуларно мозга, смањујући активност нео-кортекс и да стабилизује менталне процесе.

Погледајте такође:   Комплекс од 14 вежби за јутарње видео накнаде

Ефекти на кардиоваскуларни и респираторни систем изазване физичким оптерећењем директно, као дијафрагме дисања - обавезујући гимнастике компонента. Повећана пулмонари излет због учешћа дијафрагме промовише интензивнију формирање негативног притиска у грудног коша. То доприноси интензивнији венске одлива у срце и смањује оптерећење на кардиоваскуларни систем. Дијафрагмална дисање такође производи оригинални масажу трбушне дупље, што доприноси њиховој већој оксигенације и перисталтичких процеса.

Од посебног интереса су подаци о употреби Вусху вежбе за стимулишу синтезу ендорфина. Познато је да ендорфина - а "задовољство хормони", они су главни веза аналгетски системи тела су укључени у емоционалним ендорфина неке особе регулације државне откривене су у 70-их година прошлог века у студијама кинеских механизама акупунктурне аналгезије. Касније је открио своје разноврсне и важне функције у људском телу. Главна ствар - то је њихов отпор према различитим факторима стреса: нормализација крвног притиска, дисања, бубрега и дигестивног система. Они убрзавају зарастање повређених ткива, формирање калуса. Ендорфина недостатак јавља у свим хроничним болестима, ефекти стреса, синдром хроничног умора, депресије, имунодефицијенције. Али најважније за праксу је да ендоморфин систем је систем, подложан обуку. Технике базиране на источним системима: Вусху, јога, технике медитације. - имају широку примену у лечењу различитих патологија, зависности од дроге.

испитали смо детаљно само један од најперспективнијих терапијских подручја. Механичка пренос система у клиничкој пракси, то је могуће и прихватљиво. Али, у сваком случају, сматрам да као студија случаја и користити искуство стечено у реализацији овог програма је свакако вреди. Разноликост облика кретања, физиолошке основе њиховог терапеутског деловања је основа за стварање ефикасних терапеутских техника.

Оригинал: хттп://дамо.ру/тект/вусху-здор.схтмл



оставите коментар

Ваш емаил неће бити објављен

Овај сајт користи спам филтер за Акисмет. Сазнајте како да рукује своје коментаре података .