Исхрана - тзв навике правила која морају поштовати у односу на унос људске исхране. Типично посебна дијета препоручује се придржавају људи који пате од било каквих болести (нпр гастро-интестиналног тракта, јетре), као и труднице и дојиље, и људи са вишком килограма.

Како да кува пилећу супу дијету?

У сваком исхрани су обично течне и нискокалорична јела, попут супе или чорбе. У суштини, то је ниско-масне супе од пилеће делова, то јест, од пилећих прса. Ова супа се зове додатак пилећа супа. Он је веома популаран и омиљен супа у целој Русији и ЗНД становништва. Али у сваком дому се кува на врло различите начине - са јајима, са тестенином, резанци, тестенина, поврћа и без.

Дијететски пилећа супа

Али, треба имати на уму да је супа исхрана у сваком случају не би требало да садржи масти и скробасте храну, као што су резанцима или паста - на крајњем случају, супа можете ставити малу количину фине резанци. Пилећа супа исхрана је здрава, хранљива и укусна, али има веома малу калорија - је само 80 калорија по сто грама јела, а пилећа супа има само 20 калорија по сто грама.
Многи ће питати - како да кува пилећу супу, тако да је остала мање калорија, а није изгубила своју интензивну и пријатан укус. Одговор на ово питање је врло једноставно. За припрему нискокалорични пилеће супе од потребе да се користе пилеће груди и стављање у супа мање соли. То су два основна правила која ће помоћи да се смањи калорија супу и чине га исхрана.

Погледајте такође:   уравнотежен и срећан. Сезона 7. издање 7 на 10/12/17 СТБ Украјине

Лако дијета пилећа супа са целером

састојци:

  • Пилеће месо, односно пилеће бело - 400-500 грама,
  • Кромпир - 3 комада,
  • Шаргарепа - 3 комада,
  • Лук - 3 комада,
  • Резанци - 1 мала шака,
  • Першун и мирођија - да је боље да се мало више,
  • Целер - по укусу,
  • Со - по укусу.

Дијететски пилећа супа са целером

Корак по корак рецепт:

  1. Пилећи филе груди, темељно исперите топлом водом и исећи на комадиће. Ставите их у шерпу и додати воду. Кувајте воду би требало да достигне чир, а затим одмах уклоните прљаву пену на својој површини и место лук, нарезане на четвртине.
  2. Ољуштити шаргарепу и исећи га на коцкице. Ставите у шерпу.
  3. Дајте кувара шаргарепа за 15 минута и одмах можете бацити кромпир, исеците на велике коцке.
  4. На самом крају се може ставити Фида, со, биље и ловор.
  5. Све промешајте и пустите Боил вермисхелке.

Ова пилећа супа је припремљен са целером. Дакле, не заборавите да додате у супу.
Сипајте супу у чиније треба топло. Поклопац са кувано јаје - осим, наравно, желите. Ово може да послужи као велики украс и поред протеина у супу, пилеће бело месо, иако је тако обилују.

Дијететски пилећа супа са пасуља

састојци:

  • Пилеће месо - 400 грама,
  • Пасуљ - 60 грама,
  • Кромпир - 3 комада,
  • Шаргарепе - 2 комада,
  • Лук - 2 комада,
  • Со - по укусу.
Погледајте такође:   уравнотежен и срећан. Сезона 7. издање 1 од 31.08.17 СТБ Украјине

Дијететски пилећа супа са пасуљем

Корак по корак рецепт:

  1. Пре кувања ову супу за ноћ упије пасуљ, тако да ће се кувати. У шерпу, врсти воде и ставити пасуљ. Кувати их око 20 минута на малом гасу.
  2. Пилећи филе исећи на веће комаде и ставите их у посуду пасуља.
  3. Затим ставите шаргарепу, а 20 минута након њене кромпира.
  4. Кувајте супу око 20 минута. Посолите. Искључите гас.

Као што се може видети, супа је апсолутно није компликована за припрему. Сервирати у дубоким плочама, док је вруће.
Уместо тога, пасуљ и сочиво су такође постављени. Пилећа супа са сочивом има веома необичан укус. Кува супу само да прошири уобичајену свакодневну исхрану и побољшају своје здравље.
Чак и пилећа супа може да се припреми са хељдом. Ово јело ће се допасти онима који су љубитељи ове културе. Осим тога, хељда брише тело од штетних материја, садржи многе витамине и минерале и сматра се једним од најкориснијих производа за храном.


оставите коментар

Ваш емаил неће бити објављен

Овај сајт користи спам филтер за Акисмет. Сазнајте како да рукује своје коментаре података .