Сви пријатељи икада сести на дијети, плаше да једе додатне грама и разговарати о томе како си љубоморан? Да ли се осећате превише танак и сањају мало да се боље? Онда ови савети су само за тебе, јер овај чланак само о томе како да добију на тежини Скинни Гирл код куће.

 

 

 

Пре свега, морате да схватите да нисте зло због болести тамо. Имајући то у правом смислу те речи. Понекад смо изгубили на тежини услед разних болести као што су дијабетес, хипертиреозе, рак или паразите у нама. Обавезно се обратите свом лекару ако сте почели да брзо и без икаквог разлога да смршате, иако целог свог живота разликовао округао.

Али, ако увек био такав устав, врло је вероватно да имате брзу метаболизам. Постоји много различитих начина да се провери ово, на пример, калориметрије или израчунавања индекса телесне масе.

Колико брзо угојити Скинни Гирл код куће?

Како се угојити Скинни Гирл код куће брзо

Добија на тежини користећи народне лекове

Многи људи користе народне лекове, то је једна од најповољнијих и најједноставнијих начина за сваку девојку.

Ево неких рецепата:

  • два или три ораха, додати кашику меда и сипати мешавину чашу пива потребно је да самеље. Након тога, све што је потребно је добра мешати и пиће у једном тренутку. Ако користите ову пиће за месец дана, ти боље у три килограма.
  • Таке ораха језгра, СРЈ и самлети их, опет помешан са медом у сљедећем омјеру 2: 1. Треба користити три пута дневно после узимања напише три кашике, као и потреба да се пије мешавину топлог млека.
  • Такође можете направити посебан павлаку са додатком коктел пива. Узмите 250 мл тамног пива, додајући три кашичице 20% крему, баци прстохват соли и мешати. Пије једном дневно за месец дана.
Погледајте такође:   Дан 39 - 42 наставио студирање Плаибоок.

Постоје рецепти традиционалне биљној медицини за брзо тежине:

  1. Цорнфловер је природни патоген апетита. Да бисте то урадили, да 10 грама цвета и сипати чашу кључале воде. Дајемо га скувати пола сата и да на трећој шољу за пола сата пре јела;
  2. Шипак не само умирује нервни систем, али и нормализује метаболизам. Да бисте то урадили, потребно је да направите чај од биљке. Узмите шољу кључале воде, 1 кашичица попунити кукове и поклопац за 10-15 минута, како би се добро представи. Напитак чај што може бити 1-2 пута дневно;
  3. Инфузија нане - то је веома корисно средство у Атониц пробавне сметње. Неопходно је да се две кашичице нане и сипати литар кључале воде, оставити да одстоји најмање два сата. Добијена инфузија треба да се конзумира пола сата пре оброка - за повећање апетита, или после оброка - за боље варење
  4. Инфузија корена линцуре - је добар начин који стимулише варење. То повећава лучење желудачне сокове и варења хране у пробавном тракту. И у комбинацији са правилном исхраном ће добити неколико килограма. За инфузије треба да самеље две кашичице корену биљке и сипати литар белог вина. Нека то брев за неколико дана, а затим узети 100 грама пре јела.

Како се угојити са брзим метаболизам?

Како се угојити са брзим метаболизам?

Многи се саветује да се придржавају посебан режим исхране. Логично је да са брзим метаболизмом потребно је изабрати високе калоријске хране, али оне морају да буду здрави.

Ево неких правила која би требало да се користе приликом дизајнирања мени:

  • храна мора бити фрацтионал. Поред три главна оброка, грицкалице би требало да буде. Последња пријем за 1,5-2 сата пре спавања. Када изаберете потребан нешто лако да се брзо вари и неће ометати сан;
  • калорија - то не значи брзу храну. Уосталом, тако да можете зарадити још више здравствених проблема. Боље је да се укључи матице мени, масне рибе, природна уља, сира, млечне производе, месо;
  • укључује хлеба на менију. Украсите изабрати тестенине, житарице и кромпир;
  • у једном оброку треба да се масти протеина и скробасте храну;
  • можете направити протеински шејк (Цреатине);
  • не би требало да драматично повећају калорија, уради то постепено, тако да није било преоптерећења на стомаку;
  • не заборавите да одржи равнотежу воде.
Сее море:   млеко рецепт Цаке голубу са корак по корак фотографијама код куће

Вежбе девојке за дебљање

Вежбе девојке за дебљање

Такође, стручњаци саветују бављење спортом. Уосталом, не желите да се једноставно расте масти и имају леп и хармоничан облик. Али, овде вреди бити опрезан, јер неки тренинзи ће ометати само скуп жељеног кг.

То је разлог зашто је размотрити следеће нијансе:

  1. избегли аеробне вежбе, као што су плес, бодикомбат, руннинг - они само ће те осушити;
  2. боље да иде у теретану и до тренинга са теговима 2-3 пута недељно;
  3. могуће боље да тренира ујутру, јер ће то упалити апетит у поподневним сатима;
  4. не користе сауну и соларијум.

Угојити ако имате гастритис

Угојити ако имате гастритис

Ако изгубите на тежини код гастритиса, онда би требало пре свега разумеју процес повезивања. Чињеница је да се ова болест производи инфламацију у слузокожи црева, а омета апсорпцију и цепања компоненти, што је наредба смањује апетит.

Куповином хроничан облик, ту је и бол у стомаку после јела и људи се несвесно ограничити у износу од хране.

Да ли је могуће код куће да прилагоде своју исхрану и поново тежину?

Да, али то ће бити веома тешко. Прва ствар коју треба да добије мени, ти ћеш држати са њом.

Мени за гастритис треба да буде:

  • уравнотежен;
  • делови не треба да прелази 200 грама;
  • Избегавајте грицкање у покрету;
  • једу 4-5 пута дневно.

Постоји много различитих рецепата и јела, али код гастритиса треба да се одрекне пржена, превише слану, брзу храну, превише масну храну .

Овде је мени узорак за дан да повећање телесне тежине код гастритиса:

Доручак: Оатмеал, шољица кафе са млеком;

Ужина: бакед јабуке са медом и орасима;

style="vertical-align: inherit;">Ручак: супа са говедином, поврћа салата, мали део свих житарица;

Види такође:   Како да обришете виски код куће од Фузелово и мириса

Ужина: шака ораха и сушено воће;

Вечера: комад печеног рибе са кромпиром, салата;

Ужина: шоља јогурта.

Савети о томе како да се угојим Скинни Гирл код куће брзо

Савети о томе како да се угојим Скинни Гирл код куће брзо

Дакле, саветујемо да се држимо здрав начин живота, лоше навике, такође, треба одустати. Није тајна да цигарете прекинути апетит и повећава потрошњу енергије.

Такође, у данашњем свету су дошли са много различитих таблета, са којима можете добити на тежини. Наравно, нису сви од њих су потпуно безбедни, а избор је боље да испита ово питање детаљније.

То могу бити биљна комплекси, биолошки активни додаци који доприносе обнови апетита услед стимулације штрајка центра.

Видео како се брзо опоравити девојку код куће

У принципу, повећање тежине - то није баш компликовано, али захтева стрпљење. Ако пратите све савете, а затим месец дана касније да види резултате!



Један коментар.

оставите коментар

Ваш емаил неће бити објављен

Овај сајт користи спам филтер за Акисмет. Сазнајте како да рукује своје коментаре података .