Koristne lastnosti ingverja so bili znani že od dni stare Kitajske in Indije, katere prebivalci aktivno uporablja koren te rastline kot sredstvo, ne le kot začimba za hrano. 

ingverjeve korenine

Ginger Root - prava zakladnica vitaminov, mineralov in kislin. V 100 g ingverja koren vsebuje:

  • Vitamin C - 5 mg
  • Vitamin E - 0,3 mg
  • Vitamin K - 0,1 mg
  • Vitamin B3 (niacin) - 0,7 mg
  • Vitamin B6 - 0,2 mg
  • Vitamin B9 (folna kislina) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0,2 mg
  • Maščobne kisline Omega 3-34 mg
  • Maščobne kisline Omega 6-120 mg
  • Kalcij - 16 mg
  • Iron - 0,6 mg
  • Magnezij - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kalij - 415 mg
  • Natrij - 13 mg
  • Cink - 0,3 mg
  • Baker - 0,2 mg
  • Magnezij - 0,2 mg
  • Selen - 0,7 mcg

 

Koristi ingverja koren je nujno potreben za koristne učinke na prebavni sistem. Ingver je s prehrano pogosto uporablja. Ingver pospešuje izgubo telesne teže, saj pospešuje presnovo v telesu, zato pustite dodatne teže.

Ginger je sposoben odstraniti vneto grlo, ki imajo visoko izkašljevanje. Korenina ingverja krepi imunski sistem, kar je še posebej pomembno v času akutnih okužb dihal, pomaga pri prehladu in gripi, tonov in daje vitalnost. Tinkture ingver daje moč v obdobju Beriberi.

Prednosti ingverja za ženske, je nesporen. Ingver se uporablja kot pomirjevalo. Ingver lajša glavobole in razdražljivost.

Ingver je priporočljiva v obdobju za lajšanje menstrualne bolečine. Se je izkazal kot pomočnika pri zdravljenju neplodnosti, saj pomaga, da se znebite kroničnega vnetja, zarastline. Ingver zdraviti miom, normalno hormonsko ravnovesje. Poleg tega, korenina ingverja pomaga z menopavzo, blaži simptome.

Pijača korenina ingverja in limone

Ker ingver zelo aktivnega produkta s poudarjenimi lastnostmi segrevanja, da ima številne kontraindikacij.

Glej tudi:   KAJ TO DRINK zdravila proti bolečinam, za zobobol

  • To ni potrebno uporabiti več kot eno žlico naribanega korena na dan.
  • Zdravniki ne priporočajo ob ingver sočasno z aspirinom.
  • Med poslabšanjem bolezni prebavil morala vzdržati uporabe uporabo ingverja.
  • Ne bi smeli uporabiti ingver pri temperaturi nad 38.
  • Kljub temu, da ingver učinkovito lajšanje jutranje slabosti, se morate posvetovati z zdravnikom, ki je noseča.
  • Ingver lahko povzroči alergijske reakcije.
  • Ni priporočljivo za majhne otroke.

 

Najbolj priljubljen recept je tinktura iz naribanega ingverja korenine (lahko razdelimo v mešalnik) z limono in medom. Samo eno žlico na dan take tinkture in vaš imunski sistem okrepiti telo napolnjen z energijo in vitalnost, normalizacijo prebave in presnove. Ta tinktura je shranjena v hladilniku za dolgo časa, ne da bi izgubili svoje lastnosti.

Tinkture ingverja, medu in limone.

Za pripravo ingver čaj za hujšanje, košček ingverja koren iz rešetke ali narežemo na tanke rezine, pour vrelo vodo v termo, pustimo stati 15-20 minut. Dodajte limonin sok in med. Lahko spreminja izdelavo pijač ingver čaj s cimetom. 

Velika možnost - ingver čaj z divje vrtnice. Ta pijača pomaga pri boleznih mnogih žensk.

Idealno za uporabo čaja pravi ingver korenine, ne različica prahu. ingver v prahu je bolj primerna kot začimba za kuhanje, vendar ni rešitev.

Želimo vam zdravja.

 



pustite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen

Ta stran uporablja spam filter Akismet. Več o tem, kako ravnati podatkovne komentarje .