Vsaka ženska ima sanje, vendar je večina vseh želja se zmanjša na eno - za vitko linijo, ki bo navdušila nasprotnega spola. Toda pogosto, odločen, da izgubijo težo, se postavlja vprašanje - kako doseči želeni rezultat, hkrati pa ne škoduje zdravju in ne bi svoje življenje služenje pod imenom "prehrane".

Do danes, internet je polna z različnimi slogani: "Idealna slika brez napora," itd, vendar je med veliko različnih dietah za hujšanje je zelo učinkovita in varna tehnike - ne toliko. Ne glede na dieto se ne odločite, da se spomnimo osnovnih pravil za učinkovito hujšanje:

Pravilo №1: "Verjemite vase"

Če ste odločeni, da izgubijo težo, je prva stvar: ljubiti sebe in ne pozabite - ni omejitev do popolnosti. Ne bi se v provokacije drugih. Bodite pripravljeni na to, da prijatelji, kolegi v službi, vaš otrok sošolec vas bo speljati na vse možne načine, da se zagotovi, da ste kršili dieto, ker pozor! Razumite, da ste začeli novo življenje, v katerem ni prostora krofi, čokolado, nočni prigrizek, kot tudi preostali "brainchild" maščobe na vaše lepo telo.

Pravilo №2: "Dieta ni kršena"

Popolnoma spremeniti svojo prehrano. Če je mogoče, da se v njihovih živilskih proizvodov, ki vključujejo ne le prvi svežino, kakor tudi ne vsebujejo GSO. Pozabite pecivo, slaščice, in predvsem iz mojih mislih frazo "A sweetie ne bo bolelo!" v svojo prehrano vključiti več svežega sadja, zelenjave in sveže pripravljene sokove.

Glej tudi:   Kako se znebiti odvisnosti od hrane, ali prenajedanje - boj!

Pravilo številka 3: "No, da je jedel, in zdaj lahko spal"

Ne jemljite tega pravila, tako dobesedno, vendar glavna stvar, ki jo morate zapomniti: spočiti telo je bolj dovzetna za hujšanje. Sleep vsaj 6, vendar ne več kot 8 ur na dan - to izboljša presnovo, t.j. metabolizem, učinkovito delo, ki je tako pomembno, da se doseže cilj, ki ste ga izbrali.

Pravilo №4: «Gibanje - to je življenje!"

Toda ni vse tako preprosto. Najbolj pomembna stvar je, da ne pozabi na šport. To ne pomeni, da moraš narediti utrudljivimi treninge, ki se izvajajo s fitnes opremo ves prosti čas, vendar ne pozabi rednega obiska v telovadnico, fitnes razrede, aerobika, ter, v najslabšem začetku teči v dopoldanskem času. To je potrebno, ker je izguba teže vaša koža začne sag, in iz ne tako prijeten spektakla ne boste dobili ustrezno zadovoljstvo hujšanju!

Pravilo №5: "Ne ustavi tam"

Potem ko je dosegla prve rezultate, ne pozabite, vaš glavni cilj - je lepa in vitka podatek, da je to le prvi korak na poti k ga dosegli.

Z upoštevanjem teh pravil se ni zapleteno, v povezavi s pravilno izbrano hrano, boste zagotovo dosegli lepo sliko, in vaše telo se bo tisto, na tisoče pogledov predstavnikov nasprotnega spola.



pustite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen

Ta stran uporablja spam filter Akismet. Več o tem, kako ravnati podatkovne komentarje .