Folna kislina je to?

Folna kislina ali vitamin B 9  - hitro raztapljanje vitamin odgovorno za zdravje obtočil in imunskega sistema, kot tudi za razvoj zdrave celice v telesu.

Natančneje, smo ugotovili, da folna kislina - je umetno sintetiziran vitamin B 9 ter folat - naravni vitamin B 9 , ki je vsebovana v živilih.

Ime "Folat" in derivat "folna kislina", vitamin B 9 , dobljena zahvaljujoč dejstvu, da je v 1941 godu kemično izolirana iz špinača listov. Folat je prevedena iz latinščine kot "stanja".

Kaj ženske potrebujejo folno kislino?

Ko nosečnost.

Folna kislina je bistvenega pomena za žensko telo med nosečnostjo. Prvič, folna kislina je odgovorna za pravilen razvoj placente posteljo. Drugič, folna kislina je glavni graditelj zdrave celice srca in ožilja in vaskularnih sistemih. Tretjič, folna kislina pomaga oblikovati zdrav živčni sistem zarodka, sodeluje pri oblikovanju možganov.

Folna kislina je bistvena in najbolj nosečnica. Trenutno se zdravilo daje skoraj vse nosečnice. Folna kislina pomaga pri boju z razmerami v času nosečnosti, kot so: anemija, glavoboli, depresija, razdražljivost, izguba občutljivosti na nogah in rokah, z oteženo dihanje.

Če imate težave z zanositvijo in nosečnosti.

Folne kisline je indicirano za zdravljenje raznih bolezni, ki preprečujejo snovanju ali nosečnosti normalen razvoj.

Folna kislina lajša simptome hormonskih sprememb žensko telo po 40 letih.

Za povečanje odpornosti, kadar je to pomanjkanje vitamina.

Za boj proti depresiji in stres.

To izboljšuje spomin in pomaga z intenzivno duševno dejavnost.

Študent, študenti folna kislina je bistvena med sejo, izpiti.

Folna kislina je odličen preventivni ukrep proti trombozi, in kardiovaskularnih bolezni.

Pomanjkanje folne kisline vodi do resnih težav, ne le za zdravje, temveč tudi družbeno aktivnih žensk.

Utrujenost, nizka učinkovitost, slabo razpoloženje, razdražljivost, brezvoljnost, nespečnost - to so prvi znaki pomanjkanja folne kisline v telesu.

Glej tudi:   Pomladni alergijo: kaj storiti?

Viri folne kisline.

Ker je človeško telo se ne more sintetizirati potrebuje folne dnevne porabe kisline vitamina B 9 (naravno ali umetno) je potrebno.

Naravni vitamin B 9 ali prekrškov najdemo v teh živilih, kot so špinača, peteršilj, vse vrste zelja, fižol, grah, leča, zelena solata, kumare, korenje, pesa, oreški, jetra, sir, jajca, oreški, itd

S pomanjkanjem folne kisline, pa tudi ženske, ki živijo v mestih, ženske, ki živijo v krajih s slabo okolje, zdravniki priporočajo ob nadaljnji medicamentous folno kislino. Danes obstaja veliko različnih izdelkov, ki vsebujejo tako zelo folno kislino in povezanih vitamine in minerale. V bistvu je to:

  • železov sulfat,
  • Vitamin B 12,
  • Vitamin C,
  • Vitamin B 6.

V lekarnah lahko najdete različne prehranskih dopolnil s folno kislino v sestavi.

posebne vitamine, ki je nujno prisotna folna kislina izdelana za nosečnicah.

Kontraindikacij.

align: inherit;">Obstajata dve glavni kontraindikacije za prejemanje folate. Ta posameznik nestrpnost ali alergije in raka. V teh primerih je obvezen posvet z zdravnikom.

Nosečnice naj se posvetujejo s svojim zdravnikom o odmerka folne kisline.

Smoothie s špinačo.

Femme-today.info bralci revije bo razkril recept napitek (koktajl) s špinačo, ki obogati, ne le svoje telo vitamina B 9 , ampak bo tudi pomagalo čistijo telo (razstrupljanje učinek) in hujšanje.

Za napitek potrebujemo špinača listi skodelico, eno zeleno jabolko (očistimo), 2 -3 listov zelja, pol limoninega soka in skodelica čiste vode. Postopek priprave je preprosta: vse pomešamo v mešalniku, da dobimo homogeno zmes.

Z nasmehom uporabo folne kisline.

V sredini prejšnjega stoletja na televiziji, številne risanke serije Sailor Popeye (Popaj). Samo v obdobju od leta 1960 do leta 1962 zapustil več kot 200 serijo zabavnih dogodivščin Popeye mornarja. V vsaki seriji, da bi moč in energija mornar jedli pločevinko špinače.

Glej tudi:   Poletje solato receptov s fotografijami, preproste in okusne.
Menijo, da skozi ta risanka porabe špinača - vir folne kisline, se je povečalo med otroki.



pustite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen

Ta stran uporablja spam filter Akismet. Več o tem, kako ravnati podatkovne komentarje .