Diet - tako imenovani prehranjevalne pravila, ki jih je treba upoštevati v zvezi z vnosom človeško hrano. Značilno je posebno dieto priporočljivo držati ljudi, ki trpijo zaradi morebitnih bolezni (npr gastrointestinalnega trakta, jeter), kot tudi nosečnice in doječe matere ter ljudi s prekomerno telesno težo.

Kako kuhati piščanca juha prehrane?

V vsakem prehrani običajno vsebuje tekoče in manj mastne jedi, kot so juhe in mesne juhe. V bistvu pa je z nizko vsebnostjo maščob juhe iz piščančjih delov a, ki je iz piščančjih prsi. Ta juha se imenuje prehransko kokošja juha. Bil je zelo priljubljen in priljubljena juha iz vse Rusije in Skupnosti neodvisnih držav prebivalstva. Toda v vsakem domu je kuhana na zelo različne načine - z jajci, s testenine, rezanci, testenine, zelenjava in brez.

Prehranska kokošja juha

Vendar moramo opozoriti, da je prehrana juha v nobenem primeru ne sme vsebovati maščob in ogljikovih hidratov, kot so rezanci ali testenin - v skrajnem primeru, juha lahko dal majhno količino fino Rezanci. Piščančja juha prehrana je zdrava, hranljiva in okusna, vendar ima zelo majhno kalorijami - je le 80 kalorij na sto gramov jedi, in piščančje juhe ima le 20 kalorij na sto gramov.
Veliko bo vprašal - kako kuhati piščanca juha, tako da je kalorij še vedno nižji, in ni izgubila svojega intenzivnega in prijetnega okusa. Odgovor na to vprašanje je zelo preprost. Za pripravo nizko kalorično piščančjo juho na potrebo po uporabi piščančje prsi in dajanje v juho manj soli. To sta dva osnovna pravila, ki bodo pomagali zmanjšati kalorij juho in da bo prehrana.

Glej tudi:   telo Sušenje za meni dekleta za mesec dni

Preprosta prehrana kokošja juha z zeleno

sestavine:

  • Piščančje meso, in sicer piščančje prsi - 400-500 gramov,
  • Krompir - 3 kosi,
  • Korenje - 3 kosi,
  • Čebula - 3 kosi,
  • Rezanci - 1 mala pest,
  • Peteršilj in koper - je bolje, da se malo bolj,
  • Zelena - po okusu,
  • Sol - po okusu.

Prehranska kokošja juha z zeleno

Korak za korakom receptu:

  1. Piščančji file, temeljito sperite s toplo vodo in narežemo na majhne koščke. jih v ponvi in ​​dodamo vodo. Kuhajte mora voda doseže zavre, nato pa takoj odstranite umazano peno na površinskih in dodaj čebulo, narezane na četrtine.
  2. Olupimo korenček in ga reši majhne kocke. Put v ponvi.
  3. Daj kuhar korenje 15 minut in lahko takoj vrgel krompir, narežemo na večje kocke.
  4. Na samem koncu, se lahko dajo vermicelli, sol, zelišča in lovorov list.
  5. Vse premešamo in pustimo zavrite vermishelke.

To kokošja juha je pripravljena z zeleno. Torej, ne pozabite dodati v juho.
Pour juho v sklede potrebujejo vroče. Pokrijte s kuhanim jajcem - če seveda hočeš. To lahko služi kot odlično dekoracijo in poleg beljakovin v juho, piščančje prsi, čeprav svoje tako na pretek.

Prehranska kokošja juha z fižol

sestavine:

  • Piščančje meso - 400 gramov,
  • Fižol - 60 gramov,
  • Krompir - 3 kosi,
  • Korenje - 2 kosa,
  • Čebula - 2 kosa,
  • Sol - po okusu.
Glej tudi:   Dieta za zdravljenje protina in povišane sečne kisline, ki lahko in ne more

Prehranska kokošja juha s fižolom

Korak za korakom receptu:

  1. Pred kuhanjem to juho za noč namočite fižol, tako da bo kuhati. V ponev, vrsto vode, in dal fižol. jo pustimo vreti približno 20 minut na majhnem plinu.
  2. Piščančji file narežemo na večje kose in jih damo v lonec fižola.
  3. Nato postavite korenček in 20 minut po njenih krompirja.
  4. Skuhamo juho približno 20 minut. Začinite s soljo. Izklopi plin.

Kot je razvidno, se juha ni nujno zapletena za pripravo. služi v globokih plošče, medtem ko je vroče.
Namesto tega so bili dani tudi fižol in leča. Piščančja juha z lečo ima zelo nenavaden okus. Kuhamo to juho samo za diverzifikacijo običajno dnevno prehrano in izboljšati svoje zdravje.
Tudi piščančje juhe lahko pripravimo z ajdo. Ta jed bo pritožba na tiste, ki so zelo radi te kulture. Poleg tega, ajda škodljivih snovi, očisti telo, vsebuje veliko vitaminov in mineralov in velja za eno izmed najbolj uporabnih izdelkov za dietno prehrano.


pustite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen

Ta stran uporablja spam filter Akismet. Več o tem, kako ravnati podatkovne komentarje .