Diéta - takzvané stravovacie pravidlá, ktoré treba dodržať, pokiaľ ide o ľudské príjmu potravy. Typicky zvláštne diéta odporúča držať ľudí, ktorí trpia chorobám (napríklad gastrointestinálny trakt, pečeň), ako aj tehotné a dojčiace ženy a ľudia s nadváhou.

Ako variť kuracie polievka Diéta?

V každom strave zvyčajne obsahuje kvapalné a s nízkym obsahom tuku jedlá, ako sú polievky a vývary. V podstate sa jedná nízkotučná polievky z kuracích častí, to znamená, že z kuracích pŕs. Táto polievka sa nazýva diétne kuracie polievka. Je to veľmi populárny a obľúbený polievka v celom Rusku a SNŠ populácie. Ale v každej domácnosti sa varí vo veľmi rôznymi spôsobmi - s vajcami, s cestoviny, rezance, cestoviny, zeleninu a bez.

Diétne kuracia polievka

Ale musíme si uvedomiť, že polievka strava v žiadnom prípade nesmie obsahovať tuk a škrobnatých potravín, ako sú cestoviny alebo cestoviny - v krajnom prípade, polievka môžete dať malé množstvo jemného rezancami. Kuracie polievka strava je zdravá, výživné a chutné, ale má veľmi malý kalórií - je len 80 kalórií na sto gramov jedla a kurací vývar má iba 20 kalórií na sto gramov.
Mnohí budú pýtať - ako variť kuracie polievku, takže to zostalo nižší obsah kalórií a nestratil svoju intenzívnu a príjemnú chuť. Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá. Na prípravu nízkokalorických kuracie polievky nutnosti použitia kuracie prsia a uvedenie do polievku menej soli. To sú dve základné pravidlá, ktoré pomôžu znížiť kalorický polievku a urobiť z neho stravy.

Pozri tiež:   rôsol s jačmeňom a nakladaná zelenina, recept s fotografiou.

Jednoduchá diéta kuracia polievka so zelerom

zloženie:

  • Kuracie mäso, najmä kuracie prsia - 400-500 gramov,
  • Zemiaky - 3 kusy,
  • Mrkva - 3 kusy,
  • Cibuľa - 3 kusy,
  • Rezance - 1 malá hŕstka,
  • Petržlen a kôpor - to je lepšie, aby sa trochu viac,
  • Zeler - podľa chuti,
  • Soľ - podľa chuti.

Diétne kuracia polievka so zelerom

Krok za krokom receptu:

  1. Kuracie prsné rezeň, dôkladne opláchnite teplou vodou a nakrájame na malé kúsky. Vložte ich do kastróla a pridajte vodu. Simmer voda by mala dosiahnuť varu, potom ihneď odstrániť špinavú penu na jeho povrchu a miesto cibule, nakrájané na štvrtiny.
  2. Olúpte mrkvu a nakrájame na malé kocky. Vložíme do kastróla.
  3. Dať variť mrkvu po dobu 15 minút a môžete okamžite hádzať zemiaky, nakrájame na väčšie kocky.
  4. Na samom konci môže byť uvedený niťovky, soľ, bylinky a bobkovým listom.
  5. Všetko premiešajte a nechajte variť vermishelke.

Táto kuracie polievka je pripravený s zelerom. Takže nezabudnite pridať do polievky.
Nalejte polievku do misy potrebovať horúci. Kryt s vareným vajcom - ak samozrejme budete chcieť. To môže slúžiť ako veľký dekorácie a pridaním proteínu do polievky, kuracieho mäsa, aj keď je to tak nie je núdza.

Diétne kuracia polievka s fazuľou

zloženie:

  • Kuracie mäso - 400 gramov,
  • Fazuľa - 60 gramov,
  • Zemiaky - 3 kusy,
  • Mrkva - 2 ks,
  • Cibuľa - 2 ks,
  • Soľ - podľa chuti.
Pozri tiež:   vyrovnaný a spokojný. Sezóna 7. Problém 2 na 09/07/17 STB Ukrajine

Diétne kuracia polievka s fazuľou

Krok za krokom receptu:

  1. Pred varením túto polievku noc namočiť fazuľa, takže to bude variť. V hrnci, druh vody, a dať fazuľa. Variť asi 20 minút na malom plyne.
  2. Kuracie rezeň nakrájame na väčšie kúsky a umiestniť ich do hrnca s fazule.
  3. Potom umiestnite mrkvu a 20 minút potom, čo sa jej zemiaky.
  4. Variť polievka asi 20 minút. Osolíme. Vypnúť plyn.

Ako možno vidieť, polievka je absolútne nie je zložité na prípravu. Podávame ju v hlbokých tanierov, za horúca.
Namiesto toho, fazuľa a šošovica sú tiež umiestnené. Kuracia polievka so šošovkou má veľmi neobvyklú chuť. Variť túto polievku len diverzifikovať obvyklú dennej stravy a zlepšiť svoje zdravie.
Dokonca aj kuracia polievka možno pripraviť s pohánkou. Tento pokrm bude apelovať na tých, ktorí majú radi túto kultúru. Okrem toho, pohánka vymaže telo od škodlivých látok, obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok a je považovaný za jeden z najviac užitočných produktov pre diétne potraviny.


zanechať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený

Tento web používa filter nevyžiadanej pošty Akismet. Naučte sa, ako zvládnuť svoje dátové komentáre .