Všetci priatelia nikdy sedieť na diétu, sa bojí jesť extra gramov a hovoriť o tom, ako žiarlivý? Cítite sa príliš tenký a zje trochu k lepšiemu? Potom tieto tipy sú len pre vás, pretože tento článok je len o tom, ako na priberanie na váhe chudá dievča doma.

 

 

 

Po prvé, musíte pochopiť, že nie ste zlé kvôli chorobe tam. Vďaka, že v pravom slova zmysle. Niekedy sme sa schudnúť v dôsledku rôznych ochorení, ako je diabetes, hypertyreóza, rakovina alebo parazitmi vnútri nás. Uistite sa, obráťte sa na svojho lekára, ak ste rýchlo a bez akéhokoľvek dôvodu, ako schudnúť začalo, keď celý život líšili ladná.

Ale ak ste vždy taká ústava, je pravdepodobné, že máte rýchly metabolizmus. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako zistiť to, napríklad tým, že kalorimetriou alebo vypočítať index telesnej hmotnosti.

Ako rýchlo pribúdajú na váhe chudá dievča doma?

Ako na priberanie na váhe chudá dievča doma rýchlo

Priberanie na váhe s použitím ľudových prostriedkov

Mnoho ľudí používa ľudových opravné prostriedky, je to jeden z najdostupnejších a najjednoduchších spôsobov, ako pre každé dievča.

Tu je niekoľko receptov:

  • dva alebo tri vlašské orechy, pridajte lyžičku medu a zalejeme zmesou pohár piva budete musieť brúsiť. Za to, že všetko, čo potrebujete, je dobrý rozruch a piť naraz. Ak použijete tento nápoj po dobu jedného mesiaca, dostanete lepšie na tri kilogramy.
  • Vezmite jadier vlašských orechov, smažiť a rozomelú ich, opätovne zmieša s medom v nasledujúcom pomere 2: 1. By mali byť použité trikrát denne po požití aj zapisovať tri polievkové lyžice, a že je potrebné vypiť zmes teplého mlieka.
  • Môžete si tiež vytvoriť špeciálny kyslou smotanou s pridaním kokteilu piva. Vezmite 250 ml čierneho piva a dodal, tri lyžice 20% smotany, hodiť štipku soli a miešajte. Piť raz denne po dobu jedného mesiaca.
Pozri tiež:   Deň 39 - 42 pokračovala v štúdiu Playbook.

Existujú recepty tradičnej bylinnej medicíne k rýchlemu priberanie na váhe:

  1. Nevädza je prirodzený patogén chuti do jedla. K tomu, trvať 10 gramov kvetu a naliať pohár vriacej vody. Dávame to variť pol hodiny a brať na tretiu šálku pol hodiny pred jedlom;
  2. Šípky nielen upokojuje nervový systém, ale aj normalizuje metabolizmus. Ak to chcete vykonať, je nutné, aby sa čaj z rastliny. Vezmite šálku vriacej vody, 1 lyžička vyplniť boky a kryt po dobu 10-15 minút, aby sa to dobre predstaviť. Piť čaj ako môže byť 1-2 krát denne;
  3. Infúzia mäty - jedná sa o veľmi užitočný prostriedok pri atonickú trávení. Je potrebné, aby sa dve lyžičky mäty a naliať litra vriacej vody, nechajte po dobu aspoň dvoch hodín. Výsledný infúzie by mala byť konzumované pol hodiny pred jedlom - pre zvýšenie chuti do jedla, alebo po jedle - pre lepšie trávenie
  4. Infúzia z koreňov horca - je dobrý spôsob, ktorý podporuje trávenie. To zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav a trávenie potravy v tráviacom trakte. A v spojení s správnej diéty získajú pár kíl. Pre infúziu je potrebné mlieť dve čajové lyžičky koreňov rastliny a naleje liter bieleho vína. Let it variť po dobu niekoľkých dní, potom sa 100 g pred jedlom.

Ako na priberanie na váhe s rýchlym metabolizmu?

Ako na priberanie na váhe s rýchlym metabolizmu?

Mnohí sa odporúča dodržiavať špeciálnu diétu. Je logické, že s rýchlym metabolizmom je nutné zvoliť vysoko kalorické potraviny, ale musí byť zdravý.

Tu sú niektoré pravidlá, ktoré by mali byť použité pri navrhovaní menu:

  • potraviny musia byť frakčnej. Okrem troch hlavných jedál, občerstvenie by malo byť. Posledný vstup na 1,5-2 hodiny pred spaním. Ak si zvolíte potrebovali niečo ľahké, že rýchlo stráviteľné a nebude zasahovať do spánku;
  • kalórie - to neznamená, že fast food. Koniec koncov, takže si môžete zarobiť ešte viac zdravotných problémov. Je lepšie zahŕňajú orechy menu, mastné ryby, prírodné oleje, syr, mliečne výrobky, mäso;
  • zahŕňa chleba v ponuke. Obloha vybrať cestoviny, cereálie a zemiaky;
  • V jednom jedle mali dostať tuku proteín a škrobnatých potravín;
  • môžete urobiť proteínové koktaily (Kreatín);
  • nemali by ste výrazne zvýšiť kalorickú stravu, robiť to postupne, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka;
  • Nezabudnite udržiavať rovnováhu vody.
Pozri ďalej:   mlieko recept Cake holuba s krok za krokom fotky doma

Cvičenie dievčatá pre zvýšenie telesnej hmotnosti

Cvičenie dievčatá pre zvýšenie telesnej hmotnosti

Aj odborníci radia športu. Po tom, čo nechcete, aby proste rastú tuku a majú krásny a harmonický tvar. Ale tu je potrebné dávať pozor, pretože niektoré cvičenie bude brániť iba sadu požadované kg.

To je dôvod, prečo je dobré zvážiť tieto nuansy:

  1. zabránilo aeróbne cvičenie, ako je tanec, bodikombat, beh - proste vás vyschnúť;
  2. lepšie ísť do posilňovne a robiť silový tréning 2-3 krát týždenne;
  3. možno lepšie trénovať v dopoludňajších hodinách, pretože to podnieti chuť v popoludňajších hodinách;
  4. nepoužívajte saunu a solárium.

Priberanie na váhe, ak máte gastritídu

Priberanie na váhe, ak máte gastritídu

Ak máte schudnúť žalúdka, potom by mal v prvom rade pochopiť proces pripojenia. Faktom je, že táto choroba je produkovaný zápal črevnej sliznici, a to sa stretáva s absorpciou a rozdelenie zložiek, čo je príkaz znižuje chuť do jedla.

Nákupom chronickú formu, tam je tiež bolesť v žalúdku po jedle a ľudia nevedome obmedzí množstvo potravy.

Je možné doma upraviť svoje stravovacie návyky a získať váhu?

Áno, ale bude to veľmi ťažké. Prvá vec, ktorú treba získať ponuku, budete držať sa ho.

Menu pre žalúdka by mala byť:

  • vyrovnanej;
  • porcie by nemala prekročiť 200 gramov;
  • Vyhnúť snacking na cestách;
  • jesť 4-5 krát denne.

Existuje mnoho rôznych receptov a jedlá, ale s gastritídou musieť vzdať vyprážané, príliš slaný, fast food, príliš tučné jedlo .

Tu je vzorový jedálny lístok na celý deň na priberanie na váhe s gastritídou:

Raňajky: ovsené vločky, šálka kávy s mliekom;

Olovrant: pečené jablká s medom a orechmi;

Obed: polievka s hovädzie mäso, zeleninový šalát, malú časť akýchkoľvek obilnín;

Pozri tiež:   Ako vymazať mesačný svit doma z pribudliny a zápachu

Olovrant: hrsť orieškov a sušeného ovocia;

Večera: kus pečené ryby so zemiakmi, zeleninový šalát;

Olovrant: šálka jogurtu.

Tipy na to, ako rýchlo pribúdajú na váhe chudá dievča doma

Tipy na to, ako rýchlo pribúdajú na váhe chudá dievča doma

Takže odporúčame držať k zdravému spôsobu života, zlé návyky, príliš, by mala byť zrušená. Nie je žiadnym tajomstvom, že cigarety prerušiť chuť do jedla a zvyšuje energetický výdaj.

Aj v dnešnom svete majú prísť s mnohými rôznymi pilulky, s ktorými môžete priberať na váhe. Samozrejme, že nie všetky z nich sú úplne bezpečné, a výber je lepšie skúmať tento problém podrobnejšie.

Tie môžu byť rastlinné komplexy, biologicky aktívne prísady, ktoré prispievajú k obnoveniu chuti do jedla v dôsledku stimulácie hladu centra.

Video ako rýchlo obnoviť dievča doma

Všeobecne možno povedať, priberanie na váhe - to nie je moc zložité, ale to vyžaduje trpezlivosť. Ak sa budete riadiť všetky tipy, potom o mesiac neskôr, než uvidíte výsledky!



Jeden komentár.

zanechať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený

Tento web používa filter nevyžiadanej pošty Akismet. Naučte sa, ako zvládnuť svoje dátové komentáre .