Toți prietenii stau vreodată pe o dieta, se tem să mănânce de grame în plus și vorbesc despre modul în care gelos? Nu te simți prea subțire și vis un pic pentru a obține o mai bună? Apoi, aceste sfaturi sunt doar pentru tine, pentru că acest articol este doar despre cum să câștige în greutate fată slab la domiciliu.

 

 

 

În primul rând, trebuie să înțelegeți că nu sunt rele, din cauza bolii acolo. Cu faptul că, în adevăratul sens al cuvântului. Uneori pierdem in greutate din cauza diferitelor boli, cum ar fi diabetul zaharat, hipertiroidism, cancer sau paraziți în interiorul nostru. Asigurați-vă că pentru a contacta medicul dumneavoastră dacă ați început rapid și fără nici un motiv pentru a pierde în greutate, cu toate că toată viața a diferit sinuos.

Dar dacă ai fost întotdeauna o astfel de constituție, este probabil că aveți un metabolism rapid. Există mai multe moduri diferite de a verifica acest lucru, de exemplu, prin calorimetrie sau de a calcula indicele de masa corporala.

Cum obține rapid fată greutate slab acasă?

Cum de a câștiga în greutate fată slab la domiciliu rapid

Cresterea in greutate, folosind remedii populare

Mulți oameni folosesc remedii populare, este una dintre cele mai accesibile și mai simple metode pentru fiecare fată.

Iată câteva rețete:

  • două sau trei nuci, se adaugă o lingură de miere și se toarnă un amestec de un pahar de bere trebuie să pisa. După aceea, tot ce ai nevoie este o băutură se amestecă bine și la un moment dat. Dacă utilizați această băutură pentru o lună, veți obține mai bine la trei kilograme.
  • Ia miezul de nucă, se prăjește și îi macină, din nou, amestecat cu miere în următorul raport de 2: 1. Ar trebui să fie folosit de trei ori pe zi, după ce a luat trei linguri, scrie și necesitatea de a bea un amestec de lapte cald.
  • Puteți face, de asemenea, o smantana speciala, cu adaos de un cocktail de bere. Se iau 250 ml bere neagră, adăugând cremă trei lingurițe de 20%, arunca un praf de sare și se amestecă. Bea o dată pe zi, timp de o lună.
A se vedea , de asemenea:   Ziua 39-42 a continuat studiul Playbook.

Există rețete de medicina tradițională pe bază de plante pentru creșterea în greutate rapid:

  1. Albăstrea este un agent patogen natural al apetitului. Pentru a face acest lucru, să ia 10 grame de flori și se toarnă un pahar de apă clocotită. Dăm infuzat timp de o jumătate de oră și să ia pe o a treia ceașcă pentru o jumătate de oră înainte de a mânca;
  2. Măceșe nu numai calmeaza sistemul nervos, dar, de asemenea, normalizează metabolismul. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face ceai din plante. Ia-o ceașcă de apă clocotită, 1 linguriță umple șolduri și se acoperă timp de 10-15 minute, pentru a se prezenta bine. Bea ceai, cum poate fi de 1-2 ori pe zi;
  3. Infuzie de menta - aceasta este un remediu foarte util în indigestie aton. Este necesar să se ia două frunze lingurițe de mentă și se toarnă un litru de apă clocotită, se lasă timp de cel puțin două ore. Infuzia rezultată ar trebui să fie consumat o jumătate de oră înainte de masă - pentru a creste pofta de mancare, sau dupa o masa - pentru o mai bună digestie
  4. Infuzia de rădăcini de gențiană - este o modalitate bună, care stimulează digestia. Ea îmbunătățește secreția de suc gastric și digestia alimentelor în tractul digestiv. Și, în asociere cu o dieta adecvata va câștiga un cuplu de kilograme. Pentru perfuzia trebuie sa se pisa două lingurițe de rădăcinile plantei și se toarnă un litru de vin alb. Să infuzat timp de câteva zile, apoi să ia 100 de grame înainte de mese.

Cum de a câștiga în greutate cu un metabolism rapid?

Cum de a câștiga în greutate cu un metabolism rapid?

Mulți sunt sfătuiți să adere la un regim alimentar special. Este logic că, cu metabolism rapid este necesar de a alege alimente bogate in calorii, dar au nevoie să fie sănătoși.

Iată câteva reguli care ar trebui să fie utilizate la proiectarea meniului:

  • produse alimentare trebuie să fie fracționată. În plus față de cele trei mese principale, snack-uri ar trebui să fie. Ultima admitere pentru 1,5-2 ore înainte de culcare. Când alegeți nevoie de ceva ușor ca rapid digerate și nu va interfera cu somnul;
  • calorii - aceasta nu înseamnă fast-food. La urma urmei, astfel încât să puteți câștiga chiar mai multe probleme de sănătate. Este mai bine să includă meniu nuci, pește gras, uleiuri naturale, brânzeturi, produse lactate, carne;
  • include orice pâine pe meniu. Se garniseste alege paste, cereale și cartofi;
  • într-o singură masă ar trebui să obțineți de proteine ​​și grăsimi alimente care conțin amidon;
  • puteți face shake-uri de proteine ​​(creatina);
  • nu ar trebui să crească în mod dramatic dieta calorii, fă-o treptat, astfel încât nu a existat nici o suprasarcină pe stomac;
  • nu uitați să mențină echilibrul de apă.
Vezi mai multe:   reteta de lapte tort porumbel cu pas cu pas fotografii acasă

Exercitii fete pentru cresterea in greutate

Exercitii fete pentru cresterea in greutate

De asemenea, expertii recomanda fac sport. La urma urmei, nu doriți să crească pur și simplu o grăsime și au o formă frumoasă și armonioasă. Dar aici merită să fie atent, deoarece unele programe de antrenament va împiedica doar setul de kg dorit.

Acesta este motivul pentru care merită luat în considerare următoarele nuanțe:

  1. evita orice exercitiu aerobic, cum ar fi dansul, bodikombat, care rulează - ei doar te vor usca;
  2. mai bine pentru a merge la o sală de sport și de a face de formare în greutate de 2-3 ori pe săptămână;
  3. posibil mai bine să se antreneze în dimineața, deoarece acest lucru se va aprinde apetitul în după-amiaza;
  4. nu folosesc saună și solar.

Creșterea în greutate, dacă aveți gastrită

Creșterea în greutate, dacă aveți gastrită

Dacă piardă în greutate cu gastrită, atunci nu ar trebui în primul rând să înțeleagă procesul de conectare. Cert este că această boală este produsă inflamația în mucoasa intestinală, și interferează cu absorbția și despicarea componentelor, care este un ordin reduce apetitul.

Prin achiziționarea unei forme cronice, există, de asemenea, dureri în stomac după ce mănâncă și oamenii inconștient se limitează la cantitatea de alimente.

Este posibil acasă pentru a ajusta dieta lor și recapete greutatea?

Da, dar va fi destul de dificil. Primul lucru pe care trebuie să câștige un meniu, vei stick cu ea.

Meniu pentru gastrita ar trebui să fie:

  • echilibrată;
  • porțiuni nu trebuie să depășească 200 de grame;
  • A se evita gustarile în mișcare;
  • mănâncă de 4-5 ori pe zi.

Există mai multe feluri de mâncare și rețete diferite, dar cu gastrită trebuie să renunțe la prăjit, prea sărat, fast - food, alimente prea gras .

Aici este un exemplu de meniu pentru a doua zi pentru a câștiga în greutate cu gastrită:

Micul dejun: fulgi de ovăz, o ceașcă de cafea cu lapte;

Gustare: mere coapte cu miere și nuci;

Pranz: supa cu carne de vită, salată de legume, o mică porțiune din orice cereale;

A se vedea și:   Cum să îndepărteze apa de ploaie la domiciliu de ulei de fuzel și miros

Gustare: un pumn de nuci și fructe uscate;

Cina: o bucată de pește la cuptor cu cartofi, salata de legume;

Gustare: o cana de iaurt.

Sfaturi despre cum să câștige în greutate fată slab la domiciliu rapid

Sfaturi despre cum să câștige în greutate fată slab la domiciliu rapid

Deci, vă sfătuim să rămânem la un mod sănătos de viață, obiceiuri proaste, de asemenea, ar trebui să fie abandonate. Nu este nici un secret că țigările întrerup apetitul și de a crește consumul de energie.

De asemenea, în lumea de astăzi au venit cu o mulțime de diferite pastile, cu care puteți câștiga în greutate. Desigur, nu toate dintre ele sunt complet sigure, iar o alegere mai bună este de a examina această chestiune în detaliu.

Acestea pot fi complexele vegetale, aditivi biologic activi care contribuie la restabilirea apetitului datorita stimularii centrului foamei.

Video Cum de a recupera rapid fata de la domiciliu

În general, creștere în greutate - nu este foarte complicat, dar necesită răbdare. Dacă urmați toate sfaturile, apoi o lună mai târziu pentru a vedea rezultatele!



Un comentariu.

lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată

Acest site utilizează filtrul de spam Akismet. Aflați cum să se ocupe de comentariile de date .